5 የሩማቶይድ አርትራይተስ የጀርባ ህመም

ይዘት

• የጀርባ ህመም-አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ
• 1. ለህመም ምልክት ማስታገሻ ሞቃት እና ቀዝቃዛ ሕክምናዎች
• 2. መድሃኒቶች
• የህመም ማስታገሻዎች
• የማያስተማምን ፀረ-ብግነት መድሃኒቶች
• የበሽታ-ማስተካከያ ፀረ-ሙቀት-አማቂ መድኃኒቶች
• የአከርካሪ መርፌዎች
• 3. ለከባድ ህመም የጀርባ ቀዶ ጥገና
• 4. ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም ድጋፍ ሕክምና
• 5. ረጋ ባለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ራስን መንከባከብ
• ውሰድ

የሩማቶይድ አርትራይተስ እና የጀርባ ህመም

የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA) በአብዛኛው በእጅዎ ፣ በእጅ አንጓዎችዎ ፣ በእግርዎ ፣ በክርንዎ ፣ በቁርጭምጭሚት እና በወገብዎ ያሉ ያሉትን የጎን መገጣጠሚያዎች ይነካል ፡፡ ይህ በሽታ የመከላከል ችግር ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የጀርባ ህመም ያጋጥማቸዋል ፡፡

RA ካለብዎ የጀርባ ህመምዎ በሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ የአከርካሪዎ ትናንሽ መገጣጠሚያዎች ሲኖቪያል ሽፋን ላይ ጥቃት በመሰንዘር ሊያስከትል ይችላል ፡፡ በተራቀቁ ጉዳዮች ላይ ይህ የአከርካሪ አጥንትን እና የነርቭ ሥሮቹን እንኳን ወደ መጭመቅ ያስከትላል ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ከመካከለኛ እስከ ከባድ ህመም ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

ለጀርባ ህመም እና ለረጅም ጊዜ የጀርባ ህመም አያያዝ እርምጃዎች ስለ አጫጭር ህክምናዎች ለማወቅ ንባብዎን ይቀጥሉ ፡፡

የጀርባ ህመም-አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ

ለጀርባ ህመምዎ ሕክምናዎችን ከመመልከትዎ በፊት አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም ካለብዎት ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

አጣዳፊ የጀርባ ህመም ብዙውን ጊዜ ጀርባዎን በማጣራት ውጤት ነው ፡፡ በመድኃኒት ሊታከም የሚችል ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከጊዜ በኋላ የተሻለ ይሆናል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይመከርም ፡፡

ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም የተለየ ነው ፡፡ እንደ RA ባሉ ሁኔታዎች ምክንያት የሚመጣ የረጅም ጊዜ ችግር ነው ፡፡ በበርካታ መንገዶች ሊታከም ይችላል ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

1. ለህመም ምልክት ማስታገሻ ሞቃት እና ቀዝቃዛ ሕክምናዎች

የሙቅ እና ቀዝቃዛ መጠቅለያዎች ለጀርባ ህመም መንስኤ የሆኑትን ምክንያቶች ማከም አይችሉም ፣ ነገር ግን በፍንዳታ ወቅት የሚሰማዎትን ህመም እና ጥንካሬ ለመቀነስ ይረዳሉ።

የደም ፍሰትን ለማሻሻል እና የጡንቻ መወዛወዝን ለመቀነስ ለማገዝ የሙቀት መጠቅለያ ይጠቀሙ። እንዲሁም ህመምዎን የበለጠ ተጋላጭ ለማድረግ ሊረዳ ይችላል።

የ RA እብጠትን ለመቀነስ ለማገዝ ቀዝቃዛ ጥቅል ይጠቀሙ። እሱ በዋነኝነት ለፍላጎት ወይም ለከባድ ህመም ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡

ቀዝቃዛ መጠቅለያዎች መጀመሪያ ላይ ምቾት የማይሰማቸው ቢሆኑም እብጠትን ሊቀንሱ እና ህመሙን ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ የቀዝቃዛ እሽጎች በቀን ከ 3 እስከ 4 ጊዜ ለ 20 ደቂቃዎች ብቻ መተግበር አለባቸው ፡፡

2. መድሃኒቶች

ሥር የሰደደ የጀርባ ህመምን ለመቆጣጠር መድኃኒት ውጤታማ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡ የሚፈልጉት የመድኃኒት ዓይነት የሚወሰነው ህመምዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እና ምን ያህል እንደሚያጋጥሙዎት ነው ፡፡

የተለያዩ መድሃኒቶች ህመምን ለማስታገስ አልፎ ተርፎም የኤች.አይ.

የህመም ማስታገሻዎች

ሥር የሰደደ የጀርባ ችግር ጋር አብሮ ለመኖር ሥቃይዎን ማስተዳደር የመማር አስፈላጊ ክፍል ነው ፡፡ የህመም ማስታገሻዎች ወይም የህመም ማስታገሻዎች የጀርባ ህመምን ለማስታገስ አንዱ መንገድ ናቸው ፡፡ መለስተኛ ህመምን ለመቆጣጠር እንደ አስፕሪን ያሉ በሐኪም የሚታዘዙ መድኃኒቶች በቂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ከፈለጉ ዶክተርዎ ለህመም ማስታገሻ ጠንካራ መድሃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም እንደ ኦክሲኮዶን (ሮክሲኮዶን ፣ ኦህዶዶ) ያሉ የአደንዛዥ ዕፅ መድኃኒቶች ጥገኛ የመሆን አደጋን ለማስወገድ ለከባድ በሽታዎች በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡ ሁለቱንም ህመምዎን እና እንዲሁም የመነሻውን እብጠት ማከም የሚችሉ ሌሎች መድሃኒቶች አሉ።

የማያስተማምን ፀረ-ብግነት መድሃኒቶች

የማያስተማምን ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) ህመምን እና እብጠትን ማስታገስ ይችላሉ ፡፡ ፀረ-ብግነት ሕክምናዎች እብጠትን ስለሚቀንሱ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ይህ በጀርባዎ ላይ ያለውን ጫና የሚያቃልል እና እንቅስቃሴን ቀላል ለማድረግ ይረዳል።

Ibuprofen (Advil, Motrin IB) እና naproxen (EC-Naprosyn) ብዙውን ጊዜ የታዘዙ ሁለት NSAIDs ናቸው። NSAIDs እንደ ሆድ የደም መፍሰስ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ በሕክምና ታሪክዎ መሠረት የ NSAIDs ለእርስዎ ትክክል መሆን አለመሆኑን ለመወሰን ዶክተርዎ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

የበሽታ-ማስተካከያ ፀረ-ሙቀት-አማቂ መድኃኒቶች

ህመምን ለማስታገስ እና የ RA እድገትን ለማስታገስ በሽታን የሚያሻሽል የፀረ-ሙቀት-አማቂ መድኃኒቶች (ዲአምአርዲዎች) ታዝዘዋል ፡፡ የወደፊቱን ህመም የእሳት ማጥቃት ለማቆም ሊረዱ ይችላሉ። በተለምዶ የታዘዘው DMARD ሜቶቴሬክሳይት ነው።

ዲኤምአርዲዎች ፀረ እንግዳ አካላት በጋራ ህብረ ህዋስ ላይ ጥቃት ሲያደርሱ የሚለቀቁ ኬሚካሎችን በማገድ ይሰራሉ ​​፡፡ ይህ በአጥንቶችዎ እና በ cartilage ላይ የበለጠ ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላል።

ዲኤምአርዲዎች ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ:

• ማቅለሽለሽ
• የቆዳ ሽፍታ
• ድካም
• የጉበት ጉዳት
• ያልተለመደ ነጭ የደም ሴል ቆጠራዎች ወደ ኢንፌክሽኑ ይመራሉ

እነዚህን የጎንዮሽ ጉዳቶች ከተከሰቱ ሀኪምዎ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

የአከርካሪ መርፌዎች

ሥር የሰደደ የጀርባ ህመምን ለማስታገስ የአከርካሪ መርፌ ፈጣን መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በ RA መቆጣት በሚነካው የነርቭ ክልል ውስጥ ኮርቲሲስቶሮይድ ወይም ማደንዘዣን መርፌን ማለት ነው።

የአከርካሪ መርፌ ውጤት ለሳምንታት አልፎ ተርፎም ለወራት ሊቆይ ይችላል ፡፡ Corticosteroids እንደ ክብደት መጨመር እና ኦስቲዮፖሮሲስን የመሳሰሉ ሌሎች የጤና ችግሮችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ሀኪምዎ ለሚቀጥለው መርፌዎ ብዙ ወራትን እንዲጠብቁ ሊመክርዎ ይችላል ፡፡

3. ለከባድ ህመም የጀርባ ቀዶ ጥገና

ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ ለጀርባ ህመም ሕክምና የመጨረሻ አማራጭ ነው ፡፡ አሁንም ቢሆን ሥር የሰደደ የጀርባ ህመምን ለማስታገስ በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለምሳሌ ፣ ሀኪምዎ “የውህደት” አሰራርን ሊመክሩት ይችላሉ-ይህ የታመመውን መገጣጠሚያ መቁረጥ እና የጀርባ አጥንቶችን አንድ ላይ ማያያዝ ፣ ተንቀሳቃሽነትን መቀነስ ያካትታል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ በዚያ አካባቢ ያለውን ህመም ያቃልላል ፡፡

በአከርካሪዎ ነርቮች ላይ የሚደረገውን ጫና ለማቃለል አከርካሪዎን በትክክል ማስተካከል እና ማረጋጋት ሌላው አካሄድ ነው ፡፡ ይህ ህመምን ሊቀንስ አልፎ ተርፎም ተንቀሳቃሽነትን ያሻሽላል።

4. ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም ድጋፍ ሕክምና

የተለያዩ የህክምና ዘዴዎች የጀርባ ህመምዎን ህክምና ለመደገፍ ሊያግዙ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የፊዚዮቴራፒ ተለዋዋጭነትዎን እና የጡንቻ ጥንካሬን ሊያሻሽል ይችላል።

የሙያ ሕክምናም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ዓይነቱ ቴራፒ የጋራ የመከላከያ ስልቶችን ያስተምራል ፡፡ የጀርባ ህመም ሳያስከትሉ ነገሮችን እንዴት ማንሳት እና መሸከም ምሳሌ ሊሆን ይችላል ፡፡

የኪራፕራክቲክ ሕክምና ብዙውን ጊዜ የጀርባ ህመም ለሚያጋጥማቸው RA ለሚያዙ ሰዎች አይመከርም ፡፡

5. ረጋ ባለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ራስን መንከባከብ

ተገቢ የአካል እንቅስቃሴ በ RA ምክንያት የማያቋርጥ የጀርባ ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ከጀርባዎ ያለውን ጫና ለማስወገድ እና መገጣጠሚያዎችዎን እንዲጠብቁ ይረዳል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴም የአጠቃላይ የሰውነት ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡

ብሄራዊ የአርትራይተስ እና የጡንቻኮስክሌትሌት እና የቆዳ በሽታዎች ተቋም የጀርባ ህመምን ለማስወገድ የሚረዱ እንደ መራመድ እና እንደ መለጠጥ ያሉ ልምምዶችን ይመክራል ፡፡ እንደ ታይ ቺይ እና እንደ መዋኛ ወይም የውሃ ኤሮቢክስ ያሉ የውሃ ላይ የተመሰረቱ ልምምዶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ለጀርባ ህመምዎ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪም ያማክሩ ፡፡

ውሰድ

RA ካለብዎ እና ሥር የሰደደ የጀርባ ህመም አለብዎት ብለው ካሰቡ ከሐኪምዎ ምክር ይጠይቁ ፡፡ እንደ አይስ ጥቅሎች እና መድሃኒቶች ያሉ የአጭር ጊዜ መፍትሄዎች ወይም እንደ ፊዚዮቴራፒ ወይም እንደ ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ያሉ የአጭር ጊዜ መፍትሄዎች ማለት ለእርስዎ ልዩ ሁኔታ ትክክለኛውን ህክምና እንዲያገኙ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡