የደህንነት ጉዳዮች

በጂምናዚየም ውስጥ ክብደትን መያዙ ጠንካራ እና ግዙፍ ደረትን ለመገንባት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው ፣ ሆኖም ግን ፣ የደረት ማሠልጠኛ ያለ ክብደት ወይም ምንም ዓይነት ልዩ መሣሪያ እንኳን በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል ፡፡ክብደት ጥቅም ላይ በማይውልበት ጊዜ ይበልጥ ውጤታማ ለሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምስጢር በ...

በሕፃኑ ውስጥ ያለው የማያቋርጥ ጭቅጭቅ ከ 1 ቀን በላይ የሚቆይ እና በመደበኛነት ለምሳሌ በምግብ ፣ በእንቅልፍ ወይም በጡት ማጥባት ላይ ጣልቃ የሚገባ ነው ፡፡ በደረት ጡንቻዎች ላይ አሁንም በማደግ ላይ በመሆናቸው ምክንያት በሕፃኑ ውስጥ ያለው መታጠፍ የተለመደ ነው ፣ ሆኖም ብዙ ጊዜ በሚከሰትበት ጊዜ ኢንፌክሽኖችን...