የትከሻ መፈናቀል-ምንድነው ፣ ምልክቶች እና ህክምና

ይዘት

• ዋና ዋና ምልክቶች
• የትከሻ መፍረስ ምክንያቶች
• 4. ቀዶ ጥገና
• 5. የፊዚዮቴራፒ
• በሕክምና ወቅት ጥንቃቄ

የትከሻ ማፈናጠጥ የትከሻ አጥንት መገጣጠሚያ ከተፈጥሮው አቀማመጥ የሚንቀሳቀስ ጉዳት ነው ፣ ለምሳሌ እንደ ውድቀት ፣ እንደ ቅርጫት ኳስ ወይም ቮሊቦል ባሉ ስፖርቶች ውስጥ አድማዎች ወይም ለምሳሌ በስፖርት ውስጥ ከባድ ነገርን በተሳሳተ መንገድ በማንሳት ለምሳሌ ፡

ይህ የትከሻ መፈናቀል በበርካታ አቅጣጫዎች ፣ ወደ ፊት ፣ ወደኋላ ወይም ወደ ታች ፣ እና ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል ሊከሰት ይችላል ፣ እጅን ለማንቀሳቀስ ከባድ ህመም ወይም ችግር ያስከትላል ፡፡

የትከሻ ማፈናቀል እንደ ማፈናቀሉ ከባድነት ህክምናን የሚመክር የአጥንት ህክምና ባለሙያ መታከም አለበት ፣ እናም በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ትከሻውን በቦታው ላይ በማስቀመጥ እና የመድኃኒት ፣ የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች ወይም የቀዶ ጥገና አጠቃቀምን ሊያመለክት ይችላል ፡፡

ዋና ዋና ምልክቶች

የትከሻ ምልክቶች በትከሻ ቁስሉ ጊዜ የሚከሰቱ እና የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በትከሻው ላይ ከባድ ህመም ፣ ይህም ወደ ክንድ ሊወጣ እና አንገትን ሊነካ ይችላል;
• ከሌላው አንፃር አንድ ትከሻ ከፍ ያለ ወይም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል;
• ከተጎዳው ክንድ ጋር እንቅስቃሴዎችን ማከናወን አለመቻል;
• በትከሻው ውስጥ እብጠት;
• ጉዳት በሚደርስበት ቦታ ላይ መቧጠጥ ወይም መቅላት ፡፡

በተጨማሪም የትከሻ መንቀሳቀስ እንደ አንገቱ ወይም ክንድዎ ያሉ ጉዳቶች አጠገብ መደንዘዝ ፣ ድክመት ወይም መንቀጥቀጥ ያስከትላል ፡፡

ሰውየው መፈናቀልን የሚያመለክቱ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ምልክቶችን ከለየ መፈናቀሉን ለማረጋገጥ የሚረዱ ምርመራዎችን ለማድረግ የአጥንት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ በምክክሩ ወቅት ሐኪሙ የአካል ጉዳተኞችን ለመገምገም የአካል ብቃት ምርመራን ያካሂዳል ፣ በተጨማሪም ሌሎች ምልክቶችን እና ምልክቶችን ከመገምገም እና የበለጠ የከፋ ጉዳት ምልክቶች እንዲታዩ የኤክስሬ ምርመራን ያዝዛሉ ፡፡

ሐኪሙ እንደ መገጣጠሚያ እንክብል ራሱ ፣ ጅማቶች እና ጅማቶች ያሉ ሕብረ ሕዋሳትን ለመገምገም ኤሌክትሮሜግራፊ ወይም ኤምአርአይንም ሊያዝዝ ይችላል ፡፡

የትከሻ መፍረስ ምክንያቶች

የትከሻ ማፈናቀል ብዙውን ጊዜ ስፖርት በሚጫወቱ ወይም ይህን መገጣጠሚያ የበለጠ ለሚጠቀሙ አንድ ዓይነት እንቅስቃሴ በሚያደርጉ ሰዎች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ስለዚህ የትከሻ መንቀል ዋና ምክንያቶች

• እንደ እግር ኳስ ፣ መረብ ኳስ ወይም ቅርጫት ኳስ ያሉ ስፖርቶችን ያነጋግሩ;
• እንደ ጂምናስቲክ ወይም ተራራ መውጣት ያሉ ውድቀቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ስፖርቶች;
• በጂም ውስጥ ተገቢ ያልሆነ ክብደት ማንሳት;
• እንደ የግንባታ ሠራተኞች ፣ መካኒኮች ወይም ነርሶች ያሉ ከባድ ክብደት ወይም ተደጋጋሚ ጥረት በሚጠይቁ ሙያዎች ውስጥ መሥራት;
• እንደ መንኳኳት ወይም የመኪና ወይም የሞተር ብስክሌት አደጋዎች ያሉ አደጋዎች;
• Aderቴ ከመሰላል ወይም ከርቀት በላይ ሲደናቀፍ ፡፡

በተጨማሪም የትከሻ መንቀል በከፍተኛ ሁኔታ ተለዋዋጭ በሆኑ ሰዎች ላይ ወይም በተንጣለሉ መገጣጠሚያዎች በቀላሉ ሊከሰት ይችላል ፡፡

4. ቀዶ ጥገና

የቀዶ ጥገና ሕክምና በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ወይም የትከሻ መገጣጠሚያው ወይም ጅማቱ ደካማ በሚሆንባቸው ሁኔታዎች ውስጥ የቀዶ ጥገና ሐኪሙ ሊከናወን ይችላል ፣ ይህ ለወደፊቱ መፈናቀልን ይከላከላል ፡፡ በተጨማሪም ለወጣቶች ወይም ለአትሌቶች በትከሻ የመያዝ አደጋ ተጋላጭ ለሆኑት የቀዶ ጥገና ትከሻ መዋቅሮችን ፣ የደም ቧንቧዎችን ወይም ነርቮቶችን ለመጠገን ይፈለግ ይሆናል ፡፡

ይህ ዓይነቱ ቀዶ ጥገና በአጥንትሮስኮፕ በኩል የሚከናወነው የአጥንት ሐኪሙ ጅማትን ፣ የ cartilage እና የትከሻ አጥንቶችን በቆዳው ላይ በሚቆረጡ ጥቃቅን ቁስሎች በኩል ለማጣራት እና አርትሮስኮፕ ተብሎ በሚጠራው አነስተኛ ካሜራ በመጠቀም ከቀዶ ጥገና በኋላ ህመም የሚያስከትሉ ጥቅሞች እና አነስተኛ ጊዜዎችን ይሰጣል ፡፡ መልሶ ማግኘት ፣ ይህም ወደ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎች በፍጥነት እንዲመለሱ ያስችልዎታል። የአርትሮስኮፕ ምርመራ እንዴት እንደሚከናወን ይወቁ.

ከቀዶ ጥገናው በኋላ የትከሻው ታማኝነት እና ተለዋዋጭነት ሙሉ በሙሉ እስኪመለሱ ድረስ አካላዊ ሕክምና ለጥቂት ወሮች ያስፈልጋል። ለአትሌቶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አዘውትረው ለሚለማመዱ ሰዎች የአካል ጉዳት ሕክምናን ብቻ የሚያካሂዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ብቻ በማከናወን በመጀመሪያው ወር ውስጥ የተጎዳውን ክንድ እና ትከሻ እንዳያሠለጥኑ ይመከራል ፡፡ አትሌቶች ብዙውን ጊዜ ከ 5 ወይም ከ 6 ወር ከተፈናቀሉ በኋላ ወደ ውድድር ይመለሳሉ ፡፡

5. የፊዚዮቴራፒ

የፊዚዮቴራፒ እንቅስቃሴ ከማይንቀሳቀስ ወይም ከቀዶ ጥገና በኋላ የታየ ሲሆን ህመምን ለማስታገስ ፣ የእንቅስቃሴዎችን ፣ የጡንቻ ጥንካሬን ለማገገም ወይም ለማሻሻል ፣ የአካል ጉዳቶችን ለመፈወስ እና የትከሻ መገጣጠሚያውን ለማረጋጋት ፣ ተጨማሪ መፈናቀሎችን ለመከላከል ያለመ ነው ፡፡ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ሰውየውን መገምገም እና ከአንድ ሰው ወደ ሌላው ሊለያይ የሚችል በጣም ተገቢውን የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን ማመልከት አለበት ፡፡ አብዛኛውን ጊዜ ክፍለ ጊዜዎች ከጉዳቱ ከ 3 ሳምንታት በኋላ የሚጀምሩ ሲሆን በተለይም የቀዶ ጥገና ስራ ከተከናወነ ለወራት ሊቆይ ይችላል ፡፡

በሕክምና ወቅት ጥንቃቄ

በሕክምና ወቅት እንደ ተጨማሪ የመፈናቀል እና ውስብስብ ችግሮች ለማስወገድ የተወሰኑ ጥንቃቄዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡

• እንቅስቃሴውን አይድገሙ የትከሻውን መፈናቀል ያስከተለ እና ህመም የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎችን ለማስወገድ የሚሞክር ልዩ;
• ክብደት አይጨምሩ ትከሻው የተሻለ እስኪሆን ድረስ;
• ስፖርት አይጫወቱ ትከሻውን ከ 6 ሳምንታት እስከ 3 ወር ድረስ ማንቀሳቀስ የሚያስፈልጋቸው;
• የበረዶ ማስቀመጫዎችን መሥራት በመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ በየሁለት ሰዓቱ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች በትከሻ ላይ;
• የውሃ መጭመቂያ ያድርጉ ከሶስት ቀናት የትከሻ ጉዳት በኋላ ጡንቻዎችን ዘና ለማለት እንዲረዳዎ ለ 20 ደቂቃዎች ሙቅ;
• መድሃኒቶቹን መውሰድ በሕክምና ምክር መሠረት;
• ረጋ ያሉ መልመጃዎችን ያድርጉ የትከሻ እንቅስቃሴን ለማቆየት እና የጋራ ጥንካሬን ላለማድረግ በዶክተሩ ወይም በፊዚዮቴራፒስቱ የታዘዘው ፡፡

ይበልጥ ሰላማዊ መልሶ ማገገምን ለማረጋገጥ የአጥንት ህክምና ባለሙያው እና የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው ሁሉንም ምክሮች መከተል አስፈላጊ ነው ፣ ተጨማሪ ጉዳቶችን ያስወግዳል እንዲሁም እንደ ጅማቶች እና የትከሻዎች ጅማቶች መቋረጥ ፣ የጣቢያው ነርቮች ወይም የደም ሥሮች መጎዳት እና አለመረጋጋት ያሉ ውስብስብ ነገሮችን ለመከላከል አስፈላጊ ነው አዲስ መፈናቀሎችን ሊደግፍ የሚችል ትከሻ ፡