ጉበትን ለማርከስ 5 አናናስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ይዘት

• 1. አናናስ ጭማቂ ከዝንጅብል እና ከበሮ ጋር
• ግብዓቶች
• የዝግጅት ሁኔታ
• 2. አናናስ ጭማቂ ከአዝሙድና ከቦልዶ ጋር
• ግብዓቶች
• የዝግጅት ሁኔታ
• 3. አናናስ ቫይታሚን
• ግብዓቶች
• የዝግጅት ሁኔታ
• 4. አናናስ ጭማቂ ከኩሽ እና ሎሚ ጋር
• ግብዓቶች
• የዝግጅት ሁኔታ
• 5. አናናስ ጭማቂ ከካሌ ጋር
• ግብዓቶች
• የዝግጅት ሁኔታ

አናናስ ጣፋጭ ከመሆኑ ባሻገር ሰውነትን ለማርከስ ጭማቂዎችን እና ቫይታሚኖችን ለማዘጋጀት የሚያገለግል ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት አናናስ ብሮሜላይን በመባል የሚታወቅ ንጥረ ነገር ስላለው በሆድ ውስጥ የአልካላይን እና የአሲድነት መጠንን ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ከእርጎ ወይም ከወተት ጋር ሲደባለቅ የጨጓራና ትራክት ባክቴሪያ እፅዋትን ለማደስ እና ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

ሆኖም የተሻለ ውጤት ለማግኘት እንደ ሚንት ፣ ዝንጅብል ወይም ቦልዶ ያሉ ጠንካራ የማጥፋት ኃይል ያላቸውን ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ማከልም ይቻላል ፡፡ ስለዚህ በማፅዳት ሂደት አናናስ ለመጠቀም አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት አማራጮች እዚህ አሉ-

1. አናናስ ጭማቂ ከዝንጅብል እና ከበሮ ጋር

ይህ የሰውነት መቆጣት እና ካንሰርን ከሚከላከሉ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ውስጥ በጣም የበለፀገ የመርዛማ ንጥረ ነገር ድብልቅ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ደምን አልካላይን ለማድረግ እና ከጉበት ውስጥ ያሉትን ቆሻሻዎች ለማፅዳት ይረዳል ፣ ይህ ደግሞ ትልቅ የመርዛማ አማራጭ ያደርገዋል ፡፡

በተጨማሪም turmeric በሚጠቀሙበት ጊዜ እንደ የልብና የደም ቧንቧ ጤና ጥበቃ እና እንደ አልዛይመር በመሳሰሉ የበሽታ በሽታዎች ላይ ያሉ ሌሎች አስደሳች ባህሪዎችም ተገኝተዋል ፡፡

ግብዓቶች

• የተላጠ አናናስ 2 ቁርጥራጭ;
• 3 ሴ.ሜ የተላጠ የዝንጅብል ሥር;
• 2 ትናንሽ ቁርጥራጭ የቱሪሚክ;
• 1 ሎሚ;
• 1 ብርጭቆ የኮኮናት ውሃ።

የዝግጅት ሁኔታ

ንጥረ ነገሮቹን በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጡ እና ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስኪገኝ ድረስ ይቀላቅሉ ፡፡ በመጨረሻም ½ ኩባያውን በመደባለቁ ይሙሉ እና ቀሪውን በኮኮናት ውሃ ያጠናቅቁ ፡፡

2. አናናስ ጭማቂ ከአዝሙድና ከቦልዶ ጋር

ይህ ጭማቂ በጣም ጥሩ ነው ፣ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ለማረጋጋት ብቻ ሳይሆን የጣፊያውን ምስጢር ለማስተካከል ፣ የምግብ መፍጫውን ያሻሽላል ፡፡ በተጨማሪም አናናስ በፀረ-ሙቀት-አማቂ ንጥረ-ነገሮች ውስጥ በጣም የበለፀገ በመሆኑ ነፃ አክራሪዎችን ይዋጋል ፡፡

ቦልዶ የጉበት ሥራን ለማሻሻል በጣም ጥሩ ነው ፣ የጉበት ንፅህናን ይሰጣል ፣ ይህም ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ነው ፣ በተለይም እንደ ወፍራም ጉበት ያሉ የጉበት ችግር ላለባቸው ፡፡

ግብዓቶች

• 1 ኩባያ የተላጠ እና የተከተፈ አናናስ;
• 5 ከአዝሙድና ቅጠል;
• 1 እና ½ ኩባያ ውሃ;
• 2 ቢልቤሪ ቅጠሎች;
• ½ ሎሚ።

የዝግጅት ሁኔታ

ከሎሚው ውስጥ ሁሉንም ጭማቂዎች በአንድ ጭማቂ ሰጭ እርዳታ ያስወግዱ እና አናናውን ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ ፡፡ ከዚያ በኋላ የቢሊቤሪ ቅጠሎች ያሉት አንድ ሻይ መታከል አለበት እና ሲቀዘቅዝ ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ሁሉ ጋር በብሌንደር ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ በደንብ ከደበደቡ በኋላ የመርዛማ ጭማቂው ለመጠጣት ዝግጁ ነው ፡፡

3. አናናስ ቫይታሚን

ይህ ቫይታሚን ብሮሜሊን ፣ ቫይታሚን ሲ እና አናናስ ያሉትን ሁሉንም ጥቅሞች በአዮፕት ተፈጥሯዊ ፕሮቲዮቲክስ ያጠቃልላል ፣ የሆድ እና የጉበት ሥራን ብቻ ሳይሆን የአንጀት እፅዋትን በጥሩ ባክቴሪያዎች ያጠናክራል ፡፡

ግብዓቶች

• የተላጠ አናናስ 2 ቁርጥራጭ;
• 1 ኩባያ ሜዳ እርጎ (150 ግ)

የዝግጅት ሁኔታ

አናናሱን በሴንትሪፉፍ ውስጥ ይለፉና ከዚያ ጭማቂውን ከተፈጥሯዊው እርጎ ጋር ያዋህዱት ፣ በተሻለ ቢቢዶስ በንቁ። ድብልቁን በብሌንደር ይምቱ እና ከዚያ በሚፈለገው ወጥነት መሠረት ውሃ ይጨምሩ ፡፡

4. አናናስ ጭማቂ ከኩሽ እና ሎሚ ጋር

በዚህ ጭማቂ ውስጥ ኪያር አናናስ ውስጥ ተጨምሯል ፣ ይህም የሰውነት መቆጣትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን የደም ፒኤች እንዲጨምር የሚያደርግ ምግብ ነው ፣ ይህም የበለጠ አልካላይን ያደርገዋል ፡፡ በተጨማሪም ኪያር አንጀትን ፣ ጉበትን ለማፅዳትና ከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ እንዲወገድ የሚያግዝ ጥሩ ሲሊካ አለው እንዲሁም ሪህ ላላቸው ጥሩ አማራጭ ያደርገዋል ፡፡

ቀድሞውኑ ሎሚ ፣ ጭማቂው ውስጥ ያለውን የቫይታሚን ሲ መጠን ከመጨመር በተጨማሪ ፣ በሟሟ ፊኛ ውስጥ ትናንሽ ድንጋዮችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ አጠቃላይ የምግብ መፍጨት ሂደቱን ከማሻሻል በተጨማሪ ፡፡

ግብዓቶች

• የተላጠ አናናስ 2 ቁርጥራጭ;
• Medium የተላጠ መካከለኛ መጠን ያለው ኪያር;
• 1 ሎሚ።

የዝግጅት ሁኔታ

የሎሚ ጭማቂውን በብሌንደር ውስጥ ያጭዱት እና በመቀጠል በትንሽ ኩብ የተቆራረጡ የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች ይጨምሩ ፡፡ በመጨረሻም ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስኪያገኙ ድረስ ሁሉንም ነገር ይምቱ ፡፡

5. አናናስ ጭማቂ ከካሌ ጋር

የጎመን ጭማቂ የአንጀት ሥራን የሚያሻሽል በመሆኑ እንዲሁም የሰውነት ንጽሕናን የሚደግፍ ጉበትን የሚያራግፉ ባሕርያት ከመኖራቸው በተጨማሪ ለማርከስ ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

ግብዓቶች

• የተላጠ አናናስ 2 ቁርጥራጭ;
• 1 የጎመን ቅጠል;
• 1 ሎሚ።

የዝግጅት ሁኔታ

የሎሚ ጭማቂውን በብሌንደር ውስጥ ይጭመቁ ከዚያም ጎመንውን ወደ ቁርጥራጭ እና አናናስ በትንሽ ኩቦች ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ ጭማቂ እስኪያገኙ ድረስ ሁሉንም ነገር ይምቱ ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ የሎሚውን መጠን መቀነስ ይቻላል ፡፡