ደራሲ ደራሲ: Sara Rhodes
የፍጥረት ቀን: 13 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 18 ነሐሴ 2025
Anonim
በእጅዎ ስለያዙት ፓስፖርት ይህንን ያውቃሉ Did You Know This About Passport
ቪዲዮ: በእጅዎ ስለያዙት ፓስፖርት ይህንን ያውቃሉ Did You Know This About Passport

ይዘት

የእፅዋት ምግቦች ሁሉም ኮከቦች ናቸው ምክንያቱም እያንዳንዳቸው በሽታን ለመዋጋት አብረው የሚሰሩ ልዩ የእፅዋት ኬሚካሎችን ይዘዋል። ከዚህም በላይ ገና ያልተተነተኑ በሺዎች የሚቆጠሩ ምግቦች አሉ ፣ ስለዚህ ብዙ የምሥራች ይመጣል።

በአዲሱ ምርምር መሠረት ፣ የሚከተሉት ምግቦች አስፈሪ ምርጫዎች መሆናቸውን የሚያረጋግጡ ፊቶኬሚካሎችን ይዘዋል ፣ ይላል ዴቪድ ሄበር ፣ ኤም.ዲ. ፣ ፒኤችዲ ፣ የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ ዳይሬክተር ፣ ሎስ አንጀለስ ፣ የሰብአዊ አመጋገብ ማዕከል እና ደራሲ አመጋገብዎ ምን ዓይነት ቀለም ነው? (ሃርፐር ኮሊንስ ፣ 2001)። ስለዚህ ከእነዚህ የበለጠ ይበሉ -

ብሮኮሊ, ጎመን እና ጎመን

በእነዚህ ክሩሺፌር አትክልቶች ውስጥ የሚገኙት isothiocynanates ጉበት ፀረ ተባይ መድሃኒቶችን እና ሌሎች ካርሲኖጅንን እንዲሰብር ያነሳሳል. ለኮሎን ካንሰር ተጋላጭ በሆኑ ሰዎች ውስጥ እነዚህ ፊቶኬሚካሎች አደጋን የሚቀንሱ ይመስላሉ።


ካሮት, ማንጎ እና የክረምት ስኳሽ

በእነዚህ ብርቱካናማ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት አልፋ እና ቤታ ካሮቴኖች ካንሰርን በተለይም ለሳንባ፣ የኢሶፈገስ እና የሆድ ዕቃን ለመከላከል ሚና ይጫወታሉ።

የ Citrus ፍራፍሬዎች ፣ ቀይ ፖም እና እንጆሪዎች

በእነዚህ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ (እንዲሁም ቀይ ወይን) ውስጥ የሚገኙት ፍሌቮኖይድ በመባል የሚታወቁት ትልቁ ውህዶች ቤተሰብ እንደ ካንሰር ተዋጊዎች ተስፋን ያሳያሉ።

ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት

የሽንኩርት ቤተሰብ (ሌክ፣ ቺቭስ እና ስካሊዮን ጨምሮ) በአሊል ሰልፋይድ የበለፀገ ሲሆን ይህም የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የሆድ እና የምግብ መፈጨት ትራክቶችን ካንሰር ለመከላከል የሚያስችል ተስፋ ያሳያል።

ሮዝ ወይን ፍሬ ፣ ቀይ ደወል በርበሬ እና ቲማቲም

የፊዚዮኬሚካል ሊኮፔን ምግብ ከማብሰያው በኋላ የበለጠ የሚገኝ ሲሆን ይህም የቲማቲም ፓቼ እና ኬትጪፕን ምርጥ ምንጮች ያደርገዋል። ሊኮፔን የሳንባ እና የፕሮስቴት ካንሰርን በመዋጋት ረገድ ተስፋ ያሳያል.

ቀይ ወይን, ሰማያዊ እንጆሪ እና እንጆሪ


ለእነዚህ ፍራፍሬዎች ልዩ ቀለማቸውን የሚሰጡት አንቶኪያኖች የደም መርጋት እንዳይፈጠር በመከላከል የልብ ሕመምን ለማስወገድ ይረዳሉ። አንቶኮያኒንስ እንዲሁ የእጢ እድገትን የሚገታ ይመስላል።

ስፒናች ፣ ኮላር አረንጓዴ እና አቮካዶ

የልብና የደም ቧንቧ በሽታ እና የስትሮክ አደጋን የመቀነስ እንዲሁም ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ካለው ማኩላር ማሽቆልቆል (ወደ ዓይነ ስውርነት የሚያመራ) የሚጠብቀው ሉቲን እንዲሁ በዱባ ውስጥ በብዛት ይገኛል።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ታዋቂ ልጥፎች

ኤክማማ ፣ ድመቶች እና ሁለቱም ካሏቸው ምን ማድረግ ይችላሉ

ኤክማማ ፣ ድመቶች እና ሁለቱም ካሏቸው ምን ማድረግ ይችላሉ

አጠቃላይ እይታጥናቶች እንደሚያመለክቱት ድመቶች በሕይወታችን ላይ የመረጋጋት ስሜት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ግን እነዚህ ፀጉራም ቆንጆ ጓደኞች ችፌ ሊያስከትሉ ይችላሉን?አንዳንዶች የሚያሳዩት ድመቶች ለ atopic dermatiti ወይም ችፌ በሽታ የመጋለጥ እድልን ይበልጥ ሊያሳጡዎት ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን በኤክማማ እና...
ለወሲብ መጫወቻ ግብይት ከመጠን በላይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ መመሪያ ሊረዳ ይችላል

ለወሲብ መጫወቻ ግብይት ከመጠን በላይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ መመሪያ ሊረዳ ይችላል

ምሳሌዎች በብሪታኒ እንግሊዝለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።በ IRL የወሲብ መጫወቻ ግቢ ውስጥ ያሉትን መተላለፊያዎች እና ማሳያዎችን እየተመለከቱ ወይም በመስመር ላይ የሚያሸብ...