አስገራሚ መንገድ የግንኙነት ውጥረት ክብደት እንዲጨምር ያደርግዎታል

ይዘት

• ግምገማ ለ

መለያየት በክብደትዎ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ታውቃላችሁ - ለበጎ (ለጂም ተጨማሪ ጊዜ!) ወይም የከፋ (ኦህ ሃይ፣ ቤን እና ጄሪ)። ግን በግንኙነት ግንኙነት ውስጥ ቢሆኑም እንኳ የግንኙነት ጉዳዮች ክብደትን እንደሚጨምሩ ያውቃሉ? (ሰውነትዎ ለጭንቀት ምላሽ ስለሚሰጡ ሌሎች ያልተለመዱ መንገዶች ይወቁ።)

ለአራት ዓመታት ያህል፣ የሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በአማካይ ለ34 ዓመታት አብረው የቆዩ ከ2,000 በላይ ግብረ ሰዶማውያንን ተከትለው የወገባቸው ዙሪያ፣ አሉታዊ የትዳር ጥራት፣ የጭንቀት ደረጃ እና ሌሎችንም እንዲመዘግቡ አድርገዋል። ሰውዬው ስለ ግንኙነቱ ሁኔታ የበለጠ በተጨነቀ ቁጥር ሁለቱም ክብደታቸው እየጨመረ እንደሚሄድ ደርሰውበታል። እና ባለቤቱ በጥናቱ ወቅት እስከ አራት ተጨማሪ ሴንቲሜትር በወገባቸው ላይ አገኘ። (በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ሴቶች በነበሩበት ጊዜ ያነሰ የግንኙነት ቅሬታዎች ፣ ባሎች ክብደት የማግኘት ዕድላቸው ሰፊ ነበር። ተመራማሪዎች ይህ ምናልባት ሴቲቱ ምንም ደንታ እንደሌላት ስለሚያመለክት ሊሆን ይችላል ብለው ያስባሉ.)

በሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ የማኅበራዊ ምርምር ተቋም የምርምር ተባባሪ ፕሮፌሰር የሆኑት መሪ ደራሲ ኪራ ቢርዲት ፣ ፒኤችዲ ፣ “ጋብቻ በጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል” ብለዋል። "በባልደረባዎች ላይ ያጋጠመው ውጥረት, እና የግለሰቡ ጭንቀት አይደለም, ከወገብ ዙሪያ መጨመር ጋር የተያያዘ ነው. ይህ የጭንቀት ተፅእኖ በተለይ በትዳር ጓደኛ ግንኙነት ላይ የበለጠ ጠንካራ ነበር."

እና ለሶስት አስርት ዓመታት ስላልተጋቡ ብቻ የወጣት ፍቅርዎ ይጠብቅዎታል ብለው አያስቡ። ቢርዲት የባልደረባ ውጥረት የሚያስከትለው ውጤት ለወጣት ባለትዳሮች ተመሳሳይ ነው ትላለች ፣ ምንም እንኳን እርስዎ እንደ በዕድሜ የገፉ ባልና ሚስቶች የጤና ተፅእኖዎች ላይሰማዎት ይችላል። (ነገር ግን ያንን ክብደት ካገኙ በኋላ፣ እነዚያ የተጨመሩት የሰውነት ስብ ደረጃዎች አስከፊ የጭንቀት-ክብደት መጨመር ዑደት ሊያስከትሉ ይችላሉ።)

ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ መልእክቱ ግልፅ ነው - የግንኙነት ውጥረት በሁለቱም አጋሮች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ስለሆነም ሁለታችሁም እሱን በማስተዳደር ረገድ ንቁ ተሳትፎ ማድረግ አለባችሁ። “አንድ ላይ ልምምድ ማድረግ ፣ ረጋ ያለ ውይይት ማድረግ እና የጋራ ግቦችን መፍጠርን የመሳሰሉ አዎንታዊ የመቋቋም ስልቶችን በመጠቀም ባለትዳሮች አብረው ለመቋቋም የሚያስችሏቸውን መንገዶች መፈለግ አስፈላጊ ነው” ትላለች።

ግምገማ ለ