Tendonitis in the hand: ምንድነው ፣ ምልክቶች እና ህክምና

ይዘት

• ዋና ዋና ምልክቶች
• ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን
• 1. እረፍት ይውሰዱ
• 2. በረዶ ይተግብሩ
• 3. መድሃኒቶችን መጠቀም
• 4. ፀረ-ብግነት ቅባቶች
• 5. አካላዊ ሕክምና ማድረግ
• 6. ምግብ
• ቀዶ ጥገና ሲደረግ

በእጁ ውስጥ ያለው ቲንዶኒቲስ በእጆቹ ጅማቶች ውስጥ የሚከሰት እብጠት ነው ፣ በእጁ ጀርባ ወይም የሆድ ክፍል ውስጥ ይገኛል ፡፡ በትንሽ እና በቀላል እንቅስቃሴዎች እንኳን እንደ እብጠት ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ማቃጠል እና ህመም ያሉ ምልክቶች መታየት ከመጠን በላይ መጠቀሙ እና ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ለ tendonitis መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በዚህ ዓይነቱ የስሜት ቀውስ በሽታ በጣም የተጠቁት ግለሰቦች የፅዳት ሰራተኞችን ፣ የባሕል ልብሶችን ፣ የጡብ ሰሪዎችን ፣ ሰዓሊዎችን ፣ በተከታታይ ብዙ ሰዓታት በመተየብ የሚሰሩ ሰዎች ፣ የመሰብሰቢያ መስመር ሠራተኞች ፣ ለሰዓታት ተመሳሳይ ተግባር የሚያከናውኑ ፣ ኮምፒተርን አይጥ ብዙ የሚጠቀሙ እና ተደጋጋሚ እና ከእጆች አጠቃቀም ጋር የተያያዙ ሥራዎችን የሚያከናውኑ ሁሉ ፡፡

ዋና ዋና ምልክቶች

በእጆቹ ጅማቶች ላይ እብጠትን የሚያመለክቱ ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-

• አካባቢያዊ ህመም በእጆቹ ላይ;
• በእጆቹ ውስጥ ደካማነት ፣ ብርጭቆ የተሞላ ውሃ ለመያዝ በችግር;
• የበሩን እጀታ ሲከፍት በእጆችዎ የማሽከርከር እንቅስቃሴውን ሲያደርጉ ህመም ፡፡

እነዚህ ምልክቶች በተደጋጋሚ በሚከሰቱበት ጊዜ በቢሮ ውስጥ በተደረጉ ልዩ ምርመራዎች ምርመራውን ለማጣራት የፊዚዮቴራፒስት ወይም የአጥንት ህክምና ባለሙያ መፈለግ ተገቢ ነው እናም በአንዳንድ ሁኔታዎች ኤክስሬይ ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ የሕመም ማስቆጣት ሙከራዎች የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው የሕመሙን ትክክለኛ ቦታ እና መጠኑን ለመለየት ሊጠቀሙበት የሚችሉት ግሩም መሣሪያ ናቸው ፡፡

ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን

ሕክምና በበረዶ ማሸጊያዎች ፣ በፀረ-ኢንፌርሽን መድኃኒቶች አጠቃቀም ፣ በዶክተሩ በተመለከቱት የጡንቻ ማስታገሻዎች እና አንዳንድ የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች ህመምን እና ህመምን ለማስታገስ ፣ እብጠትን በመዋጋት ፣ የእጅን እንቅስቃሴ እና የኑሮ ሁኔታን ማሻሻል ይቻላል ፡

የሕክምናው ጊዜ ከሰው ወደ ሰው ይለያያል ፣ እና ቁስሉ ምልክቶቹ በጀመሩበት ጊዜ መጀመሪያ ላይ ህክምና ከተደረገ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ፈውስ ማግኘት ይቻላል ፣ ነገር ግን ግለሰቡ ከወራት ወይም ከዓመታት በኋላ የህክምና ወይም የአካል ህክምና እርዳታን ብቻ የሚፈልግ ከሆነ የተጫኑትን ምልክቶች. ፣ ማገገም ሊራዘም ይችላል።

1. እረፍት ይውሰዱ

መገጣጠሚያውን ከማላበስ እና ጅማቱን ከመቧጨር መቆጠብ አስፈላጊ ነው ፣ አስፈላጊውን ዕረፍት በመስጠት ፣ ስለሆነም በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ ጡንቻዎችን ከማዳከም እና እጅዎን ለማንቀሳቀስ የማይችል ጠንካራ ስፕሊት ለመጠቀም መሞከር እና ለጥቂት ቀናት ከሥራ እረፍት የማግኘት እድልን ማየት አስፈላጊ ነው ፡፡ .

2. በረዶ ይተግብሩ

የጉንፋን ምልክቶችን በማስታገስ ጉንፋን ህመምን እና እብጠትን ስለሚቀንስ በቀን ከ 3 እስከ 4 ጊዜ ያህል በሚታመመው አካባቢ የበረዶ እቃዎችን ማመልከት ይችላሉ ፡፡

3. መድሃኒቶችን መጠቀም

መድሃኒቶቹ የሆድ ችግሮችን ለማስወገድ ለ 7 ቀናት ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው እና እንደ ራኒቲዲን ያለ ፈጣን የጨጓራ ​​መከላከያ መውሰድ በመድኃኒትነት የሚመጣውን የጨጓራ ​​በሽታ በመከላከል የሆድ ግድግዳዎችን ለመጠበቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

4. ፀረ-ብግነት ቅባቶች

በተጨማሪም ዶክተሩ ምርቱ ሙሉ በሙሉ እስኪዋጥ ድረስ ህመሙ ባለበት ቦታ ላይ አጭር ማሳጅ በማድረግ እንደ ካታፍላን ፣ ቢዮፌናክ ወይም ጄሎል ያሉ ፀረ-ብግነት ቅባቶች እንዲጠቀሙ ይመክራል ፡፡

5. አካላዊ ሕክምና ማድረግ

ምልክቶችን ለመዋጋት እና የቲዮማቲክ በሽታን በፍጥነት ለማዳን የፊዚዮቴራፒ በየቀኑ መከናወን አለበት ፡፡ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው በረዶዎችን ፣ ህመምን እና እብጠትን ለመቋቋም እንደ ውጥረት እና እንደ አልትራሳውንድ ያሉ መሣሪያዎችን ከመለጠጥ እና ከጡንቻ ማጠናከሪያ ልምዶች በተጨማሪ እንዲጠቀሙ ይመክራል ምክንያቱም ጡንቻዎች እና ጅማቶች በትክክል ሲጠናከሩ እና በጥሩ ስፋታቸው ምክንያት የቲማነስ በሽታ የመያዝ እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡ .

6. ምግብ

ፈውስን ለማፋጠን እንደ ሽርሽር እና የተቀቀለ እንቁላል ያሉ ፀረ-ብግነት እና የፈውስ ምግቦችን መምረጥ ይኖርብዎታል ፡፡

የፊዚዮቴራፒስት ማርሴል ፒንሄይሮ እና የምግብ ጥናት ባለሙያዋ ታቲያና ዛኒን በተከታታይ በሽታ ላይ እና እንዴት ምግብ እንዴት እንደሚረዳ አንድ ልዩ ዘዴ ይመልከቱ

ቀዶ ጥገና ሲደረግ

የቀደሙት ህክምናዎች ምልክቶቹን ለመቆጣጠር እና የጆሮማኒቲስ በሽታን ለመፈወስ በቂ ባልሆኑበት ጊዜ የአጥንት ህክምና ባለሙያው ጅማሮቹን ለመቦርቦር የቀዶ ጥገናውን አፈፃፀም ሊያመለክት ይችላል ፣ በዚህም ምክንያት በአካባቢው የሚገኙትን አንጓዎች በማስወገድ የተጎዳውን ጅማት ውፍረት ይቀንሰዋል ፡፡ ሆኖም ከቀዶ ጥገና በኋላ ብዙውን ጊዜ ወደ ፊዚዮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች መመለስ አስፈላጊ ነው ፡፡

የቲሞቲስ በሽታ መሻሻል እና የከፋ ምልክቶች ምልክቶችን እዚህ ይፈትሹ።