በግንኙነት ቴራፒስት መሠረት ስለ ወሲብ እና መጠናናት ሁሉም ሰው ማወቅ ያለበት 5 ነገሮች

ይዘት

• 1. የወሲብ ፍለጋ በማንኛውም ዕድሜ ላይ (እና መሆን አለበት)።
• 2. የወሲብ ፍለጋ "ተንሸራታች ቁልቁለት" አይደለም.
• 3. ለወሲብ ጊዜ አለህ**።
• 4. የስሜት ብልህነት በመኝታ ክፍል ውስጥ እና ውጭ የተሻለ አጋር ያደርግልዎታል።
• 5. እያንዳንዱ ሰው ስለ ወሲብ የሚያወራለት ሰው ይፈልጋል።
• ግምገማ ለ

ሃሪ ከሳሊ ጋር መገናኘቱን ሲያቆም። የጠፋው ዝምታ። እብድ፣ ዝምተኛ፣ የተፋታ። የወላጆቼ ትዳር መፍረስ ፊልም ከሆነ ከፊት ረድፍ ወንበር ነበረኝ። እናም ሴራው ሲከፈት ስመለከት አንድ ነገር ለእኔ ግልፅ ሆነልኝ-ጎልማሳ አዋቂዎች እርስ በእርስ እንዴት መግባባት እንደሚችሉ አያውቁም።

ፈቃድ ያለው ጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስት (ኤልኤምኤፍቲ) ለመሆን የሄድኩበት እና በመጨረሻም የራይት ደህንነት ማዕከልን የከፈተው በዚህ ግንዛቤ ምክንያት ነበር። አሁን ፣ በየቀኑ ባለትዳሮችን (እና ነጠላዎችንም እንዲሁ!) እንዴት በተሻለ ሁኔታ መግባባት እንደሚችሉ በተለይም ስለ ወሲብ ፣ ቅasቶች እና ደስታን ስለሚነኩ ትምህርቶች ማስተማር እችላለሁ።

ቁም ነገር-ወሲብ-ኢድ ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት በኋላ ማቆም የለበትም ፣ እና ፍጹም ደስተኛ ጥንዶች እንኳን ከግንኙነት ቴራፒስት ጋር በመስራት ሊጠቀሙ ይችላሉ። ከዚህ በታች የምፈልጋቸው አምስት ነገሮች አሉሁሉም ስለ ጓደኝነት እና ስለ ወሲብ ለማወቅ - የግንኙነት ሁኔታዎ ወይም አቀማመጥዎ ምንም ይሁን ምን።

1. የወሲብ ፍለጋ በማንኛውም ዕድሜ ላይ (እና መሆን አለበት)።

በኮሌጅ ደረጃ ላይ ለሦስት ወራት ያህል የወሲብ ፍለጋ ጊዜያዊ ነው የሚል ተረት አለ። ያ ትክክል ያልሆነ እና ጎጂ ነው ስለዚህ ብዙ መንገዶች።

ለጀማሪዎች ጾታዊ ነገሮችን ማሰስ የመተማመን መሰረትን ይጠይቃል። ከአንድ ሰው ጋር የበለጠ እምነት ሲኖርዎት የበለጠ በአልጋ ላይ መሆን መቻል አለብዎት። እና እውነቱን እንነጋገር ከተባለ፡- አብዛኛው ሰው ረዘም ያለ እምነት ያለው ግንኙነት አላቸው።በኋላ ኮሌጅ.

በተጨማሪም ፣ የእርስዎ የ 20 ዎቹ መጀመሪያ የወሲብ ቀስቃሽ ቀናት ናቸው የሚለው ሀሳብ ዕድሜዎ እስከ 26 ዓመት ድረስ የፊትዎ ጫፎች የማይዳብሩበትን ሁኔታ ግምት ውስጥ አያስገባም ፣ ይህ ማለት በ 32 ላይ ክንድዎን የመንካት ስሜት ይሄዳል ማለት ነው። 22 ዓመት ሲሆኖ ከነበረው ስሜት የተለየ ስሜት ይሰማዎታል። ከራስዎ ፊት ለፊት የሚገኘው ይህ የአንጎል ክፍል የመንካት ትርጉም የመስጠት ሃላፊነት አለበት። ስለዚህ በዚያ ዕድሜ ላይ በፊንጢጣ ጨዋታ ወይም እገዳዎች ቢሞክሩም ፣ አሁን በአካል ፣ በአእምሮ ወይም በስሜታዊነት ሊያመጣዎት የሚችል ስሜት በጅምላ ይለያያል።

በእኔ አስተያየት፣ የአባላዘር በሽታዎች መጠን በአረጋውያን መንከባከቢያ ቤቶች እና በሚረዱ ህያው ማህበረሰቦች ውስጥ እየጨመረ መምጣቱ ሰዎች እስከ ወርቃማ ዓመታቸው ድረስ የፆታ ግንኙነትን በደንብ የመሞከር ፍላጎት እንዳላቸው ይጠቁመኛል። ስለዚህ ይህን ልጠይቅህ፡ ለምንድነው 80 አመትህ እስኪሞላህ ድረስ ለመሞከር እና አሁን ማድረግ የምትችለውን የግብረ ስጋ ግንኙነት ለማድረግ የምትፈልገው? አዎ ፣ በትክክል።

2. የወሲብ ፍለጋ "ተንሸራታች ቁልቁለት" አይደለም.

ወሲባዊ ዳሰሳ እርስዎ ሊመለሱበት ወደማይችሉ ብልግናዎች የሚንሸራተት ቁልቁል ነው የሚል እውነት ያልሆነ ፣ የተስፋፋ ሀሳብ አለ። ሰዎች አንድ ወር አዲስ የወሲብ ቦታ ወይም የወሲብ መጫወቻ ወደ መኝታ ክፍል ቢጨምሩ ፣ በሚቀጥለው ወር ከመላው ከተማ ጋር ሙሉ በሙሉ የተትረፈረፈ ምግብ እንደሚኖራቸው ሰዎች በእውነት ይፈራሉ። በዚህ ምክንያት ፣ ስለ ቅ fantቶችዎ ፣ ስለ መዞሪያዎችዎ እና ስለ ወሲባዊ ፍላጎቶችዎ ከአጋሮችዎ ጋር ለመነጋገር በጣም ይፈሩ ይሆናል። (የተዛመደ፡ የወሲብ አሻንጉሊቶችን ከግንኙነትዎ ጋር እንዴት ማስተዋወቅ እንደሚችሉ)።

በግንኙነትዎ ውስጥ ምን ደስታን ፣ ጨዋታን እና ወሲብን መስፋፋቱ እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ቁጥጥርን እንዲያጡ እንደሚያደርግ ቃል እገባለሁ። ይህንን ማድረግ የሚችለው ብቸኛው የግንኙነት እና ስምምነት አለመኖር - ጊዜ ነው። (የተዛመደ፡ 8 በግንኙነት ውስጥ ያሉ የተለመዱ የግንኙነት ችግሮች)።

3. ለወሲብ ጊዜ አለህ**።

ሁሉም የሚያመሳስለው ብቸኛው ነገር ሁላችንም በቀን 24 ሰዓት በትክክል መኖራችን ነው። አይበልጥም ፣ አይቀንስም። ለወሲብ ጊዜ የለኝም ብለው ካላሰቡ ከሁለት ነገሮች አንዱ እየሆነ ነው። አንድም ፣ 1) በአጠቃላይ ለ * ለማንኛውም * የመዝናኛ ደስታ ጊዜን አያደርጉም ፣ ወይም 2) ለእሱ ጊዜ ለመስጠት በቂ በሆነዎት ወሲብ አይደሰቱም።

ለራስዎ ጊዜ ለማሳለፍ የሚታገል ሰው ከሆኑ ምክሬ እርስዎን ማዕከል የሚያደርግ እና ደስታን የሚያመጣዎትን ነገር ለማድረግ በቀን ከአምስት እስከ አስር ደቂቃዎች ማሳለፍ መጀመር ነው -መጽሔት ፣ ማስተርቤሽን ፣ ማሰላሰል ፣ የፊት ጭንብል ማድረግ ፣ ጥፍሮችዎን መቀባት ፣ ወይም በአፓርትመንትዎ ዙሪያ ዳንስ።

ሆኖም በየሳምንቱ የእጅ ማኑፋክቸሪንግ ካደረጉ ፣ ለደስታ ካነበቡ ወይም መደበኛ ማሳጅዎችን ካገኙ ፣ የበለጠ እውነታው ከወሲብ በፊት ለሌሎች ነገሮች ቅድሚያ መስጠትን መምረጥዎ ነው። ያ ማለት ለእኔ በጾታ ከመደሰት ይልቅ እነዚያን ሌሎች ነገሮች እንደሚደሰቱ ይነግረኛል።

መፍትሄው? ከሌሎች ነገሮች ይልቅ ወሲብን (ወይም ከዚያ በላይ) አስደሳች እንዲሆን ያድርጉ ፣ እና ያ አንዳንድ ስራን ይወስዳል። ለደስታዎ በቀን ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች እንዲወስኑ እመክራለሁ -እራስዎን በሻወር ውስጥ መንካት (ምናልባትም ከእነዚህ የውሃ መከላከያ ንዝረቶች በአንዱ) ፣ እርቃናቸውን ሰውነትዎን በመሮጥ ፣ በመስመር ላይ ወይም በመደብሩ ውስጥ የወሲብ መጫወቻ ለመግዛት ፣ ወይም ለማንበብእንደሆናችሁ ኑ በኤሚሊ ናጋሳኪ.

ደህና፣ ብዙ ወሲብ በፈፀሙ ቁጥር የፆታ ግንኙነትን በኬሚካላዊ መልኩ ትፈልጋለህ። ስለዚህ ያ ብዙ ጊዜ ባይመስልም (እና ግን አይደለም)፣ ወደ ወሲባዊ ፍላጎት መጨመር የሚመራ ጅምር ነው።

4. የስሜት ብልህነት በመኝታ ክፍል ውስጥ እና ውጭ የተሻለ አጋር ያደርግልዎታል።

ስሜታዊ የማሰብ ችሎታ (ወይም እርስዎ ከፈለጉ ፣ የእርስዎ EQ) የራስዎን ስሜቶች የመጠቆም እና እነሱን የመግለፅ ችሎታ እና ለሌላ ሰው ስሜት በአስተያየት የመመለስ ችሎታ ነው። ራስን ማወቅ፣ ርኅራኄን፣ ውስጣዊ ስሜትን እና መግባባትን ይጠይቃል።

ባልደረባዎ የማይረዳውን አንድ ነገር ያድርጉ እንበል እና ለምን እንደዚያ እርምጃ እንደወሰዱ ይጠይቁዎታል። የስሜታዊነት ብልህነት “እኔ አላውቅም ፣ በቃ ተንቀጠቀጥኩ” እና “የጭንቀት መንገዴን ከመያዝ ይልቅ ተጨንቄ ነበር እና ተነሳ” በሚለው ምላሽ መካከል ያለው ልዩነት ነው። እራስን ከማንፀባረቅ፣ ከኃላፊነት ወይም ከጥልቅ መስተጋብር ከመራቅ ወደ ውስጥ ዞሮ የሚሰማዎትን ስም መሰየም መቻል ነው።

ዝቅተኛ ወይም ከፍተኛ ኢ.ሲ. በማይታመን ቁጥር መንገዶች የወሲብ ሕይወትዎን ይነካል። ጥልቅ፣ የተገናኘ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ልምድ ካለህ እና ያንን ማወቅ ከቻልክ፣ ያንን ልምድ ለማዳበር ልታግዝ ትችላለህ።እንደዚሁም ፣ ስሜታዊ ብልህነት በባልደረባዎ የሰውነት ቋንቋ እና በቃል ያልሆኑ ፍንጮች ውስጥ የመገጣጠም ችሎታ ይሰጥዎታል ፣ እና እነሱ ግንኙነታቸው እንደተቋረጠ ፣ ወይም ጥፋተኛ ፣ ወይም ተጠምደው ፣ ወይም ውጥረት እንዳለባቸው ለማወቅ እና እነሱ ባያደርጉም እንኳን በዚህ መሠረት ያስተካክሉ በትክክል አልነግርዎትም።

ስለዚህ፣ በህይወቶ የፈለጋችሁት ከትዳር ጓደኛዎ ጋር የበለጠ ወሲብ ወይም መቀራረብ ከሆነ፣ የእራስዎን ፍላጎት እና ውጥረቶችን በመማር፣ ብዙ ጥያቄዎችን በመጠየቅ (እና መልሱን በማዳመጥ)፣ ጥንቃቄን በመለማመድ እና ከ ቴራፒስት. (ተዛማጅ፡- አጋርዎን ሳያስቀይሙ ለበለጠ ወሲብ እንዴት መጠየቅ እንደሚችሉ)

5. እያንዳንዱ ሰው ስለ ወሲብ የሚያወራለት ሰው ይፈልጋል።

ምናልባት በሾላ መሰኪያዎች መሞከር ይፈልጉ ይሆናል። ምናልባት ከሌሎች የሴት ብልት ባለቤቶች ጋር መሞከር ትፈልግ ይሆናል. ምናልባት ወደ መኝታ ቤትዎ ሶስተኛ ሰው መጋበዝ ይፈልጉ ይሆናል። አንድን ነገር በምስጢር መያዝ የእፍረት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ስለሚፈጥር ፣ በቀላሉ ከጓደኛዎ ጋር ማውራት እፍረትን እንዲተው እና ምኞቶችዎን መደበኛ ለማድረግ ይረዳዎታል። (ተዛማጅ - ለመጀመሪያ ጊዜ ከሌላ ሴት ጋር ለመተኛት የውስጥ መመሪያዎች)።

ጓደኛም ለእነዚያ ፍላጎቶች እና ፍላጎቶች ተጠያቂ እንዲሆኑ ሊረዳዎት ይችላል። በፍላጎቶችዎ ላይ ማንኛውንም “እድገት” እንዳደረጉ ፣ ስለ ወሲባዊ ፍላጎትዎ የበለጠ ለማወቅ ወይም ስለእሱ ከአጋርዎ ጋር እንደተነጋገሩ ለማየት በጥቂት ሳምንታት ውስጥ እርስዎን ሊፈትሹዎት ይችላሉ።

ስለ መውረድ ለመነጋገር ክፍት ይሆናል ብለው የሚያስቡት ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያለው ጓደኛ ከሌለዎት፣ የወሲብ ቴራፒስት፣ የግንኙነት አሰልጣኝ ወይም አማካሪ ተመሳሳይ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ።

ግምገማ ለ