ደራሲ ደራሲ: Mark Sanchez
የፍጥረት ቀን: 1 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 21 ህዳር 2024
Anonim
ለኦክቶበር 2015 ምርጥ 10 የአካል ብቃት ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ
ለኦክቶበር 2015 ምርጥ 10 የአካል ብቃት ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር ውስጥ ሚዛን ቁልፍ ነው። በጣም ብዙ መተዋወቅ አሰልቺ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በጣም ብዙ አዲስነት ሊረብሽ ይችላል። ትክክለኛውን ሬሾ ማግኘት ብዙውን ጊዜ ትንሽ ሥራን ይወስዳል ፣ ግን በዚህ ወር ምርጥ 10 ዝርዝር ውስጥ ድምጽ የተሰጣቸው ዘፈኖች በተፈጥሮው ችሎታውን ያስተዳድራሉ።

በሚታወቀው በኩል ፣ ዝርዝሩ ከማክሌሞሬ ፣ ከጀስቲን ቢቤር ፣ ከኒክ ዮናስ እና ከፈርሬል ነጠላዎችን ይጀምራል-ሁሉም በቪዲዮ ሙዚቃ ሽልማቶች ላይ አፈፃፀማቸውን ተከትሎ በገበታዎቹ ላይ ተኩሰዋል። በአዲስ በኩል፣ ከቲንክ የሳሳ ድንቅ ስራ እና ከፌንች-ሶለር የመብረቅ-ፈጣን ሮከር አለ። በመሃል ላይ እንደ አንዲ ግሬመር እና ኤክስ አምባሳደሮች እንደ ሀገር ዘፈን እና እንደ ክበብ ትራክ እንደገና የታደሱ ታገኛለህ።

ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም የተለያዩ ድብልቅን በየወሩ አያወጣም። እና ወደ ክረምቱ ስንጠጋ ፣ ከቤት ውጭ ለመንቀሳቀስ የሚስማሙ ቀናት እጥረት ይጀምራል። ስለዚህ የጥቅምት ችሮታ አንዳንድ አዲስ ዜማዎችን በማባከን እና በቅጠሎቹ መካከል እንዲወጡ አይፍቀዱ። ሙሉው ዝርዝር ይኸውና (በሩጫ መቶ ላይ በተሰጡ ድምጾች መሠረት)፡-


ማክሌሞሬ ፣ ራያን ሉዊስ ፣ ኤሪክ ናሊ ፣ ሜሌ ሜል ፣ ኩል ሞ ዴ እና ግራንድስተር ካዝ - ዳውንታውን - 110 ቢፒኤም

ጀስቲን ቢቤር - ምን ማለትዎ ነው? - 125 ቢፒኤም

ካስካዴ - በጭራሽ ብቻውን አይተኛ - 127 BPM

ቲንክ እና ታዘር - እርጥብ ዶላር - 124 ቢፒኤም

Fenech -Soler - የመጨረሻው ለዘላለም - 171 BPM

ኒክ ዮናስ - ደረጃዎች - 102 BPM

ፋሬል - ነፃነት - 95 BPM

ዜድድ እና ጆን ቤሊየን - ቆንጆ አሁን (Big Gigantic Remix) - 148 BPM

አንዲ ግራመር እና ኤሊ ያንግ ባንድ - ማር ፣ እኔ ጥሩ ነኝ። - 123 BPM

X አምባሳደሮች - Renegades (Astrolith Remix) - 115 BPM

ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖችን ለማግኘት፣ በመቶ ሩጫ ላይ ያለውን ነፃ የውሂብ ጎታ ይመልከቱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚያንቀሳቅሱ ምርጥ ዘፈኖችን ለማግኘት በዘውግ ፣ በጊዜ እና በዘመን ማሰስ ይችላሉ።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

አስደሳች

ይህ 8 ዶላር የሚያወጣ የልብስ ማጠቢያ ጨርቅ የሞተ ቆዳን እንደሌላ ያስወግዳል

ይህ 8 ዶላር የሚያወጣ የልብስ ማጠቢያ ጨርቅ የሞተ ቆዳን እንደሌላ ያስወግዳል

ሙሉ ሰውነትን ለማፅዳት የኮሪያ ስፓን ጎብኝተው የሚያውቁ ከሆነ፣ አንድ ሰው ሁሉንም የሞቱ የቆዳ ህዋሶችዎን እንዲወስድ ማድረግ ያለውን እርካታ ያውቃሉ። የሕክምናዎቹ ደጋፊም ከሆንክ ወይም አንድ ሰው እያንዳንዷን ጉድፍህን በኃይል እንዲጠርግ ለማድረግ በጭራሽ መክፈል ባትችል፣ መልካም ዜና አለ፡ በኮሪያ ስፓዎች ውስጥ ጥ...
በአመጋቧ ላይ ትናንሽ ለውጦችን ማድረግ እንዴት ይህ አሰልጣኝ 45 ፓውንድ እንዲያጣ ረድቶታል።

በአመጋቧ ላይ ትናንሽ ለውጦችን ማድረግ እንዴት ይህ አሰልጣኝ 45 ፓውንድ እንዲያጣ ረድቶታል።

የኬቲ ዱንሎፕን የ In tagram መገለጫ ከመቼውም ጎብኝተውት ከሆነ ፣ ለስለስ ያለ ጎድጓዳ ሳህን ወይም ሁለት ፣ በቁም ነገር የተቀረፀውን AB ወይም booty elfie እና ኩራት ከስልጠና በኋላ ፎቶዎችን እንደሚያሰናክሉ እርግጠኛ ነዎት። በመጀመሪያ በጨረፍታ የፍቅር ላብ የአካል ብቃት ፈጣሪ ከክብደቷ ጋር ታግሏል ...