የ 2020 ምርጥ የማጨስ መተግበሪያዎች

ይዘት

• አሁኑኑ!
• ከጭስ ነፃ
• ጭስ ነፃ
• መከታተያውን ያቁሙ
• EasyQuit
• ጂነስን አቁም
• የእኔ QuitBuddy
• ነበልባል
• ማጨስን አቁም
• ማጨስን አቁም - ማጨስ ቆጣሪ አቁም
• የማጨስ መዝገብ - ማጨስን አቁም

በአሜሪካ ውስጥ ለመከላከልና ለመከላከል ለበሽታ እና ለሞት ዋነኛው ምክንያት ማጨስ ነው ፡፡ እና በኒኮቲን ተፈጥሮ ምክንያት ልማዱን ለማባረር የማይቻል ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን ሊረዱ የሚችሉ አማራጮች አሉ ፣ እና ስማርትፎንዎ ከእነዚህ ውስጥ አንዱ ነው ፡፡

ማጨስን ለማቆም የሚረዱዎትን ምርጥ መተግበሪያዎችን በ iPhone እና በ Android መሣሪያዎች ላይ ሰብስበናል ፡፡ በጥራታቸው ፣ በአስተማማኝነታቸው እና በታላቅ ግምገማዎች መካከል እነዚህ መተግበሪያዎች አንድ ቀን አንድ ቀን ልማድዎን ለማቆም ይረዱዎታል።

አሁኑኑ!

ከጭስ ነፃ

ጭስ ነፃ

የ Android ደረጃ 4.2 ኮከቦች

ዋጋ ፍርይ

በጭስ ፍሪ ለማቆም ሁለት መንገዶች አሉ። ከፍተኛ ተነሳሽነት ካለዎት የማቆም ሁኔታን ይምረጡ ፣ ወይም ተጨማሪ ጊዜ ከፈለጉ የመቀነስ ሁኔታን ይጠቀሙ። ይህ መተግበሪያ በማቆም ሂደት ውስጥ እንደ ጓደኛዎ ሆኖ ያገለግላል ፣ ሰውነትዎ እንዲለዋወጥ የሲጋራ አጠቃቀምዎን በዝግታ እንዲቀንሱ ይረዳዎታል። ባህሪዎች የበለፀጉ የማበረታቻ ምክሮችን ፣ የግል ስታትስቲክሶችን እና የገንዘብ እና የጤና ውጤቶችን ያካትታሉ።

መከታተያውን ያቁሙ

የ Android ደረጃ 4.7 ኮከቦች

ዋጋ በመተግበሪያ ውስጥ ግዢዎች ነፃ

ይህ መተግበሪያ ሲጋራን በሚቃወሙበት ቀን በየቀኑ የሚደሰቱዎትን የጤና እና የገንዘብ ጥቅሞችን የሚከታተል ቀስቃሽ መሣሪያ ነው ፡፡ ከጭስ-ነፃ ሕይወት ለመኖር ምን ያህል እንደቀረቡ ፣ ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያድኑ እና ምን ያህል ሕይወት እንዳገኙ ለመከታተል መተግበሪያውን ይጠቀሙ። እንዲሁም በጤና ጥቅሞች መደሰት ምን ያህል በፍጥነት እንደጀመሩ የሚያሳየዎት የጊዜ ሰሌዳ አለ።

EasyQuit

ጂነስን አቁም

የእኔ QuitBuddy

የ iPhone ደረጃ 4.4 ኮከቦች

ዋጋ ፍርይ

ማጨስ ሲያቆሙ በጤንነትዎ እና በአኗኗርዎ ላይ ልዩነቶችን ለመከታተል እንዲረዳዎ የእኔ QuitBuddy በእውነቱ ቃል በቃል ‹ጓደኛ› መተግበሪያ ነው ፡፡ ሳንባዎችዎ እና ሌሎች የሰውነትዎ ክፍሎች ምን ያህል ጤናማ እንደሆኑ የሚያሳዩትን የቀጥታ የሰውነትዎን ካርታ በመጠቀም ፣ በሰውነትዎ ውስጥ ለማስገባት ምን ያህል ገንዘብ እንዳጠራቀሙ እና ታር እንዳስወገዱት ዝርዝር ፣ My QuitBuddy ከጎንዎ ነው ፡፡ አዕምሮዎ ከሚመኙት ፍላጎትዎ እንዲላቀቅ ለማድረግ እንደ ዱዲንግ ያሉ ትናንሽ ጨዋታዎችን ለመጫን መተግበሪያው ይሰጥዎታል ፡፡

ነበልባል

ማጨስን አቁም

የ Android ደረጃ 4.4 ኮከቦች

ዋጋ በመተግበሪያ ውስጥ ግዢዎች ነፃ

ይህ መተግበሪያ የሚናገረውን በትክክል እንዲያደርጉ ይረዳዎታል-ማጨስን ያቁሙ ፡፡ እና ለማቆም ትክክለኛ መሣሪያዎች እንዳሉዎት ለማረጋገጥ በምንም ነገር ላይ አይቆምም-ምን ያህል ገንዘብ እንዳጠራቀሙ የሚነግርዎት መከታተያ ፣ እድገትዎን ለመከታተል ወይም ከሌሎች የመተግበሪያ ተጠቃሚዎች ጋር ለመጋራት ማስታወሻ ደብተር ፣ እና እንዲያውም እርስዎን የሚፈቅድ ባህሪ ያስቀመጡት ገንዘብ በአማዞን የምኞት ዝርዝር ውስጥ ላሉ ዕቃዎች እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል ይመልከቱ።

ማጨስን አቁም - ማጨስ ቆጣሪ አቁም

የ Android ደረጃ 4.8 ኮከቦች

ዋጋ በመተግበሪያ ውስጥ ግዢዎች ነፃ

ይህ መተግበሪያ ሁሉንም-በአንድ-አንድ የውሂብ መከታተያ ፣ የመረጃ ምንጭ እና የድጋፍ ስርዓት እንዲሆን የታሰበ ነው። ከማቆም ሌሎች ጥቅሞች በተጨማሪ ሰውነትዎን ምን ያህል ኒኮቲን እና ታር እንደ ሚያድኑ ይነግርዎታል ፡፡ የተለያዩ ዘዴዎችን በተሳካ ሁኔታ ካቆሙ ሰዎች የሚመጡ ታሪኮችን እና ምክሮችን ይስሙ እና በመጀመሪያ የብሪታንያ ደራሲ አለን ካር ያስተዋወቁትን የተረጋገጡ የማቆም ዘዴዎችን ይከተሉ።

የማጨስ መዝገብ - ማጨስን አቁም

የ Android ደረጃ 4.5 ኮከቦች

ዋጋ ፍርይ

ይህ መተግበሪያ ስለ ግቦች ሁሉ ነው-የሚያጨሱትን እያንዳንዱን ሲጋራ ያስገቡና ከዚያ ለማቆም የራስዎን ግቦች ያወጣሉ ፡፡ ከዚያ መተግበሪያው ከእነዚያ ግቦች ጋር በተያያዘ በየቀኑ እንዴት እየመጡ እንደሆኑ እና ለማቆም ተነሳሽነትዎን እንዴት እንደሚቀጥሉ የሚያሳዩ መሣሪያዎችን እና መረጃዎችን ይሰጥዎታል። ከጊዜ በኋላ እድገትዎን የሚያሳዩ ዳሽቦርድን እና ገበታዎችን ፣ ከጊዜ በኋላ የማጨስ ልምዶችዎን የሚከታተሉ ስታትስቲክስ እና ግቦችዎን ወደ ግቦችዎ የሚለኩ ማሳወቂያዎችን ይመለከታሉ ፡፡

ለዚህ ዝርዝር አንድ መተግበሪያ ለመሰየም ከፈለጉ በ [email protected] ኢሜል ይላኩልን ፡፡