ባይፖላር ዲስኦርደር-ምንድነው ፣ ምልክቶች እና ህክምና

ይዘት

• ዋና ዋና ምልክቶች
• የማኒክ ትዕይንት ምልክቶች
• የተስፋ መቁረጥ ትዕይንት ምልክቶች
• የመስመር ላይ ባይፖላር ዲስኦርደር ሙከራ
• 2. የስነ-ልቦና ሕክምና ክፍለ-ጊዜዎች
• 3. የፎቶ ቴራፒ
• 4. ተፈጥሯዊ ዘዴዎች
• ቀውሶችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ባይፖላር ዲስኦርደር ሰውዬው ከድብርት ፣ ጥልቅ ሀዘን ፣ እስከ ማኒያ ፣ ከፍተኛ የደስታ ስሜት ካለበት ፣ ወይም ደግሞ መለስተኛ የሆነ የማኒያ ስሪት ነው ፡፡

ይህ ባይፖላር ዲስኦርደር ወይም ማኒክ-ዲፕሬሲቭ በሽታ ተብሎ የሚጠራው ይህ በሽታ በወንዶችም በሴቶችም ላይ ተጽዕኖ ያሳደረ ሲሆን ዕድሜው እስከ መጨረሻው ዕድሜ ድረስ ወይም እስከ ጉልምስና ዕድሜ ድረስ ሊጀምር ይችላል ፣ ለሕይወት ሕክምና ያስፈልጋል ፡፡

እያንዳንዱ የስሜት ለውጥ ባይፖላር ዲስኦርደር አለ ማለት አለመሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሽታው ለይቶ ለማወቅ ግለሰቡ ደረጃዎቹን እንዴት እንደሚለማመድ እና በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ውስጥ ጣልቃ ስለሚገቡበት ሁኔታ ከአእምሮ ሐኪሙ ወይም ከስነ-ልቦና ባለሙያው ጋር ግምገማ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡

ዋና ዋና ምልክቶች

ባይፖላር ዲስኦርደር ምልክቶች ሰውዬው ባለው የስሜት ሁኔታ ላይ የተመረኮዘ ነው ፣ እና በማኒክ ፣ በድብርት ምዕራፍ ወይም በሁለቱም መካከል ሊለያይ ይችላል-

የማኒክ ትዕይንት ምልክቶች

• የመረበሽ ስሜት ፣ የደስታ ስሜት እና ብስጭት;
• የትኩረት እጥረት;
• በችሎታዎችዎ ላይ ከእውነታው የራቀ እምነት;
• ያልተለመደ ባህሪ;
• የአደንዛዥ ዕፅ አላግባብ የመያዝ ዝንባሌ;
• በጣም በፍጥነት ይናገራል;
• እንቅልፍ ማጣት;
• የሆነ ነገር ስህተት መሆኑን መካድ;
• የጾታ ፍላጎት መጨመር;
• ጠበኛ ባህሪ።

የተስፋ መቁረጥ ትዕይንት ምልክቶች

• መጥፎ ስሜት, ሀዘን, ጭንቀት እና ተስፋ መቁረጥ;
• የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ዋጋ ቢስነትና አቅመቢስነት;
• ለሚወዷቸው ነገሮች ፍላጎት ማጣት;
• የማያቋርጥ ድካም ስሜት;
• የማተኮር ችግር;
• ብስጭት እና ቅስቀሳ;
• ከመጠን በላይ መተኛት ወይም እንቅልፍ ማጣት;
• የምግብ ፍላጎት እና ክብደት ለውጦች;
• የማያቋርጥ ህመም;
• ራስን የማጥፋት እና የሞት ሀሳቦች ፡፡

እነዚህ ምልክቶች ለሳምንታት ፣ ለወራት ወይም ለዓመታት ሊኖሩ የሚችሉ ሲሆን ቀኑን ሙሉ በየቀኑ ሊታዩ ይችላሉ ፡፡

የመስመር ላይ ባይፖላር ዲስኦርደር ሙከራ

ባይፖላር ዲስኦርደር ይሰቃይዎታል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ያለፉትን 15 ቀናት መነሻ በማድረግ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ይመልሱ ፡፡

1. 1. በጣም የተደሰተ ስሜት ፣ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ተሰማዎት?
2. 2. ስለ አንድ ነገር በጣም እንደሚጨነቁ ይሰማዎታል?
3. 3. በጣም የተናደድክባቸው ጊዜያት ነበሩ?
4. 4. ዘና ለማለት አስቸጋሪ ሆኖብዎታል?
5. 5. የኃይልዎ ዝቅተኛነት ይሰማዎታል?
6. 6. በአንድ ወቅት ወደዱዋቸው ነገሮች ፍላጎት እንዳጡ ሆኖ ይሰማዎታል?
7. 7. በራስዎ ላይ እምነትዎን አጥተዋል?
8. 8. በእውነት ተስፋ እንዳጣህ ይሰማሃል?

2. የስነ-ልቦና ሕክምና ክፍለ-ጊዜዎች

ባይፖላር ዲስኦርደርን ለማከም የስነልቦና ሕክምና በጣም አስፈላጊ በመሆኑ በተናጥል በቤተሰብም ይሁን በቡድን ሊከናወን ይችላል ፡፡

የስሜት መለዋወጥን ለመቀነስ ወይም የባህሪይ ባህሪዎች በሽታን ትርጉም እና ተምሳሌታዊ ተግባር የሚፈልግ የስነ-አዕምሮአዊ ሕክምናን ለመቀነስ በየቀኑ የእንቅልፍ ፣ የምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማቋቋም ያካተተ እንደ ግለሰባዊ እና ማህበራዊ ሪትሚክ ሕክምና ያሉ በርካታ አሰራሮች አሉ ፡ ማወቅ እና መከላከል ይችላሉ ፡፡

ሌላው የስነልቦና ሕክምና ምሳሌ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ደስ የማይል ሁኔታዎችን ለመቋቋም የሚረዱ ስትራቴጂዎችን ከመፍጠር በተጨማሪ ጤናን የሚጎዱ ስሜቶችን እና ባህሪያትን በአዎንታዊ ለመለየት እና ለመተካት የሚረዳ የእውቀት (ኮግኒቲቭ)-የባህርይ ቴራፒ ነው ፡፡ በተጨማሪም ቤተሰቡ ስለ ባይፖላር ዲስኦርደር እንዲማሩ ማበረታታት ሁኔታውን በተሻለ እንዲቋቋሙ እንዲሁም ችግሮችን ለመለየት ወይም አዳዲስ ቀውሶችን ለመከላከል ይረዳቸዋል ፡፡

3. የፎቶ ቴራፒ

የእጅ መንሻ ክፍሎችን ለማከም ሌላው ብዙም ያልተለመደ መንገድ በፎቶ ቴራፒ (ቴራፒ) ሲሆን ይህም በሰው ቀለም ስሜት ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር የተለያዩ ቀለሞችን መብራቶችን የሚጠቀም ልዩ ቴራፒ ነው ፡፡ ይህ ቴራፒ በተለይ በመጠነኛ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ይታያል ፡፡

4. ተፈጥሯዊ ዘዴዎች

ባይፖላር ዲስኦርደር ተፈጥሮአዊ ሕክምናው የተሟላ ነው ፣ ግን ለሕክምና ሕክምና ምትክ አይደለም ፣ ጭንቀትንና ጭንቀትን ለማስወገድ ዓላማው ሰውየው ሚዛናዊነት እንዲሰማው በማድረግ አዳዲስ ቀውሶችን ይከላከላል ፡፡

ስለሆነም ባይፖላር ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች እንደ ዮጋ ፣ ፒላቴስ ያሉ ዘወትር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መለማመድ ወይም ዘና ብለው በእግር መጓዝ እና እንደ ፊልሞችን ማየት ፣ ማንበብ ፣ መቀባት ፣ አትክልትና አትክልት መንከባከብ ወይም ጤናማ ምግብ መመገብ የመሳሰሉ የኢንዱስትሪ ምርቶችን ከመጠቀም መቆጠብ ይኖርባቸዋል ፡፡

በተጨማሪም ፣ ለምሳሌ የቅዱስ ጆን ዎርት ሻይ እና የፍላጎት አበባ ፣ የካሞሜል ወይም የሎሚ ቀባ ያሉ ረጋ ያሉ ባህሪያትን በመጠቀም መጠጦችን ለመመገብ ወይም ውጥረትን ለመቀነስ በተወሰነ ድግግሞሽ ዘና ያሉ ማሳጅዎችን ለማከናወን ይረዳል ፡፡

ቀውሶችን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ባይፖላር ዲስኦርደር ያለበት ሰው ምልክቱን ሳያሳይ ህመሙን በመቆጣጠር ለመኖር ፣ አዘውትሮ የአልኮል መጠጦችን እና አደንዛዥ እፆችን ከመውሰድ በተጨማሪ ሐኪሙ ባዘዘው መጠን መውሰድ ይኖርበታል ፡፡

ባይፖላር ዲስኦርደር ችግሮች የሚከሰቱት ህክምናው በትክክል ካልተከናወነ እና ጥልቅ ድብርት ያጠቃልላል ፣ ይህም ራስን የመግደል ሙከራን ያስከትላል ፣ ወይም ከልክ ያለፈ ደስታን ወደ ግብታዊ ውሳኔዎች እና ለምሳሌ ሁሉንም ገንዘብ ማውጣት ይችላል ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች የስሜት ቀውስን ለማረጋጋት እና በሽታውን ለመቆጣጠር ሰውዬውን ሆስፒታል መተኛት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡