ጋዞችን ለማጠናቀቅ ተፈጥሯዊ ሕክምና

ይዘት

• 1. ተጨማሪ ፋይበር ይመገቡ
• 2. በአንጀት ውስጥ ከሚፈጩ ምግቦች ተቆጠብ
• 3. ሻይ መውሰድ
• 4. ሆዱን ማሸት
• 5. ኤንማ ይስሩ
• ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

ለጋዞች የሚደረግ ሕክምና በፍጥነት ከሚመች ምቾት እፎይታ ከሚያስገኙ እንደ ፈንጠዝ ያሉ ሻይ ከሚጠጡ ሻይ በተጨማሪ በአንጀት ውስጥ ከሚመገቡት ተጨማሪ ፋይበር እና በአንጀት ውስጥ ከሚመገቡት ያነሰ ምግብ በመመገብ ሊከናወን ይችላል ፡፡

ይሁን እንጂ ጋዞቹ በጣም የሚያበሳጩ እና በጣም ከፍተኛ በሆነ መጠን ውስጥ ሲሆኑ በሆድ ውስጥ ህመም እና ህመም ያስከትላል ፣ ሐኪሙ ወይም ፋርማሲስቱ እንደ ሆድ ህመም ያሉ ጋዞችን የሚያስከትሉትን ምልክቶች የሚቀንሱ እንደ ሉፍታል ያሉ መድሃኒቶችን እንዲወስዱ ይመክራሉ ፡፡ እና የሆድ መነፋት።

በሚከተለው ቪዲዮ ውስጥ ጋዞችን ለማስወገድ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ሁሉንም ይወቁ-

ጋዞችን ለማስወገድ የሚረዱ አንዳንድ መመሪያዎች-

1. ተጨማሪ ፋይበር ይመገቡ

ጥሩ ስትራቴጂ እንደ እህል ያሉ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች ፍጆታ መጨመር ነው ሁሉም ብራን፣ የስንዴ ጀርም ፣ ለውዝ በ shellል ውስጥ እና በቀን 5 ጊዜ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይመገቡ ፡፡ ከፍተኛ የፋይበር ምግቦችን ዝርዝር ይመልከቱ ፡፡

2. በአንጀት ውስጥ ከሚፈጩ ምግቦች ተቆጠብ

በሰልፈር የበለጸጉ ምግቦች በአንጀት ውስጥ በተፈጠሩ ጋዞች ውስጥ ይቦካሉ ፡፡ ስለሆነም አንድ ሰው ከመብላት መቆጠብ አለበት

• ነጭ ሽንኩርት;
• ኮድ ፣ ሽሪምፕ ፣ ሥጋ ፣ እንጉዳይ ፣ እንቁላል;
• ጎመን;
• ባቄላ ፣ ምስር ፣ አኩሪ አተር;
• የስንዴ ጀርም.

የእነዚህን ምግቦች ፍጆታ ከመቀነስ በተጨማሪ በቀን ከ 1.5 እስከ 2 ሊትር ያህል ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ ውሃ የመጠጣት ችግር ላለባቸው በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ የተጨመቀ ግማሽ ሎሚ በመጨመር ቀኑን ሙሉ መውሰድ ይችላሉ ፡፡ የጠርሙስ ቅጠሎችን በጠርሙስ ውሃ እና በበረዶ ላይ ማከልም የውሃውን ጣዕም በጥቂቱ ይቀይረዋል ፣ ይህም ውሃ ለመጠጥ ቀላል ያደርገዋል ፡፡

3. ሻይ መውሰድ

ብዙ ውሃ ለመጠጣት የሚቻልበት ሌላው መንገድ እንደ የሎሚ ቀባ ወይም ፈንጣጣ ሻይ ያሉ ጋዞችን ለማስወገድ የሚረዳ የተለየ ሻይ ማዘጋጀት ነው ፡፡ እነዚህ ሻይዎች ሞቃት ወይም በረዶ ሊሆኑ ይችላሉ እንዲሁም የአንጀት ጋዞችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ በፍጥነት ከምልክቶች እፎይታ ያስገኛሉ እና በተፈጥሯዊ መንገድ ፡፡ ለአንጀት ጋዞች ስለ ሻይ የበለጠ ይረዱ ፡፡

4. ሆዱን ማሸት

አንጀትን ለማላቀቅ የሚረዳ ሌላው ስትራቴጂ ለ 20-30 ደቂቃዎች ያህል በእግር መጓዝ እና እምብርት እና በጣም ቅርብ በሆነው አካባቢ መካከል ያለውን ቦታ ማሸት ለምሳሌ በመፀዳጃ ቤት ላይ ተቀምጧል ፡፡ ይህ ማነቃቂያ አንጀት እንዲፈታ ይረዳል ፣ ይህም በመደበኛነት የታሰሩ ጋዞች እንዲለቀቁ ያደርጋል ፣ ምቾትንም ያስታግሳል ፡፡

5. ኤንማ ይስሩ

አንጀትን በመምረጥ አንጀቱን ባዶ ማድረግም እንደ አማራጭ ነው ፡፡ በመድኃኒት ቤት ውስጥ እንደ glycerin suppository ያሉ ብዙ አማራጮች አሉ ፣ ይህም ሰገራን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

የሆድ ጋዞችን ለመዋጋት ማስቲካ ማኘክን ፣ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ መነጋገር ወይም ቶሎ ቶሎ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ አየር የመዋጥ እድልን ለማስወገድ እንዲሁም ሶዳዎችን እና ካርቦን-ነክ የሆኑ መጠጦችን ከምግብዎ ውስጥ ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡

ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

በጋዞች ምክንያት የሚደርሰው ሥቃይ በጣም ኃይለኛ በሚሆንበት ጊዜ እና ከላይ የተጠቀሱትን መመሪያዎች በሚከተሉበት ጊዜም እንኳ መሻሻል የሚያሳዩ ምልክቶች ባለመኖሩ ወይም ሰውየው በመደበኛነት በጣም መጥፎ ጋዞች ሲኖሩበት እና ሆዱ በሚመታበት ጊዜ የሕክምና ዕርዳታ መጠየቅ ተገቢ ነው ፡፡

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሀኪሙ ጤናን መገምገም እና አስፈላጊ የምግብ አንጀት ለውጦች ካሉ ማጣራት አለበት ፣ ለምሳሌ እንደ ምግብ አለመቻቻል ወይም ለምሳሌ እንደ ክሮን በሽታ መታከም አለበት ፡፡ ይህ በሽታ ከሚያስከትላቸው ምልክቶች መካከል የአንጀት ንዴትን ፣ የደም መፍሰስን ፣ ለአንዳንድ ምግቦች ስሜታዊነት ፣ ተቅማጥ እና የአንጀት ህመም ይገኙበታል ፡፡

የሚከተለውን ቪዲዮ ከዱሩዚዮ ቫሬላ እና ከታቲያና ዛኒን ጋር ይመልከቱ እና የአንጀት ጋዝ ምን ሊሆን እንደሚችል ይወቁ: