ስለ ዲቶክ ሻይ ያጸዳል እውነታው

ይዘት

• የሻይ የጤና ጥቅሞች
• ዲቶክስ ሻይ
• ብዙ የጤና ጥቅሞችን ከሻይ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል
• ግምገማ ለ

በመጠጣት ብቻ መርዝን የሚያካትት ማንኛውንም አዝማሚያ እንጠነቀቃለን። በአሁኑ ጊዜ ፣ ​​ፈሳሽ አመጋገቦች ንቁ አካላችንን ለረጅም ጊዜ ማቆየት እንደማይችሉ ሁላችንም እናውቃለን ፣ እና አብዛኛዎቹ የመጠጥ ዝነኞች እምብዛም ትክክለኛ የመርዛማነት ተፅእኖ አላቸው። ነገር ግን ቲቶክስ፣ ወይም ሻይ ዳይቶክስ ወይም ሻይ ማጽዳት፣ ለሀሳቡ ሁሉ ረጋ ያለ አቀራረብ ነው፣ ምክንያቱም ምግብን ሙሉ በሙሉ ከመተካት ይልቅ ጥቂት የእፅዋት ኩባያዎችን ወደ ጤናማ አመጋገብዎ ማከልን ያካትታል።

የመጠጣት ሻይ ሀሳብ አዲስ አይደለም Giuliana Rancic ታዋቂዋ የመጨረሻውን የሻይ አመጋገብ ከ 2007 ሠርግዋ በፊት ሰባት ፓውንድ ለማጣት ተጠቅማ ሳለ Kendall Jenner በቅርቡ ለመሮጫ ዝግጁ የሆነችውን ሰው ለሻይ ሱስዋ አድርጋዋለች (በቀን ወደ ደርዘን ኩባያ የሚጠጉ የዲቶክስ ስም የሎሚ ሳር እና አረንጓዴ-ሻይ ድብልቅ እንዳላት ይነገራል!)

የሻይ የጤና ጥቅሞች

የሻይ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች በሁሉም ክልሎች ማለት ይቻላል ይሸፍናል፡- እ.ኤ.አ. በ 2013 ከጣሊያን ፣ደች እና አሜሪካውያን ተመራማሪዎች የተደረገ ጥናት ሻይ ለስትሮክ እና ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ለመቀነስ ፣የደም ግፊትን ለመቀነስ ፣ስሜትን እና የአዕምሮ ብቃትን ለመጨመር እና ጉልበትን ለመጠበቅ እንደሚረዳ አረጋግጧል። ወደ ላይ እና ክብደት ወደ ታች።

ነገር ግን መርዛማነትን በተመለከተ ፣ ሻይ ብቻውን ለሥራው በቂ አይደለም። “ምግብ ፣ ዕፅዋት ወይም መድኃኒት ማንም ሰው በሽታዎችን ወይም በሽታን የመፈወስ ችሎታ የለውም ፣ እንዲሁም ሰውነትን‘ የመበከል ’ችሎታ የለውም” ይላል። መላ ሰውነት ዳግም ማስነሳት -የፔሩ ሱፐርፊድስ አመጋገብ ለማርከስ ፣ ለማነቃቃት እና ከመጠን በላይ ወፍራም ስብን ለማቃለል. (እንዲሁም የነቃ ከሰል በመጠጣት ለማርከስ ከመሞከርዎ በፊት መቆም የሚፈልጉት ለዚህ ነው።)

እንደ እውነቱ ከሆነ የሻይ ኩባንያዎች የሚያቀርቡትን የይገባኛል ጥያቄ የሚደግፍ ምንም ዓይነት ጠንካራ ማስረጃ የለም, የእነሱ detox ሻይ በትክክል የሰውን ሕዋሳት ያጸዳል. ሆኖም በኒው ጀርሲ ላይ የተመሠረተ ሁለንተናዊ የአመጋገብ ባለሙያ የሆኑት ላውራ ላጋኖ ፣ አር.ዲ. ፣ ሌሎች ምግቦች እና መጠጦች ይህንን ስርዓት ሊጎዱ እንደሚችሉ ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው ሻይ የሰውነት የተፈጥሮን የዕለት ተዕለት የማጽዳት ሂደት ለመደገፍ ሊረዳ ይችላል። (እንደ ካምሞሚል ፣ ጽጌረዳ ወይም ጥቁር ሻይ ያሉ ስለ ሻይ የጤና ጥቅሞች የበለጠ ይወቁ።)

መሰረታዊ አረንጓዴ እና ጥቁር ሻይ በአንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ናቸው (እና ማትቻ አረንጓዴ ሻይ በአንድ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ውስጥ ከ 100 እጥፍ ይበልጣል)-ተፈጥሯዊ የማንፃት ሂደትዎን ከፍ ከማድረግ በስተጀርባ ያለው ምስጢር። ቪላኮርታ “አንቲኦክሲደንትስ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን የኦክሳይድ ውጥረትን እና የነጻ አክራሪዎችን ለመቀነስ ይሰራሉ ​​፣ ከእነዚህም ውስጥ ብዙዎቹ ሥር የሰደደ እብጠት ሊያስከትሉ አልፎ ተርፎም የዲ ኤን ኤ ዝርያዎቻችንን ሊለውጡ ይችላሉ ፣ ይህም ወደ ካንሰር እና ሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች ያስከትላል” ብለዋል።

ዲቶክስ ሻይ

አረንጓዴ እና ጥቁር ሻይ በእራሳቸው ፣ በንጹህ መልክ የሚረዱ ከሆነ ፣ እነዚያ ሻንጣዎች በግልፅ ለማፅዳት ምልክት የተደረገባቸው አሉ?

ቪላኮርታ "የተለየ የዲቶክስ ሻይ ለተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ተጨማሪ ጥቅሞችን ይሰጣል" ይላል። እንደ ሊም ሣር ፣ ዝንጅብል ፣ ዳንዴሊዮን እና የወተት አሜከላ የመሳሰሉት ዕፅዋት ተፈጥሯዊ ጉበትዎን ከሚቆጣጠሩት አካላት አንዱ የሆነውን ጤናማ ጉበትን የሚደግፉ ንብረቶችን ይዘዋል። ዝንጅብል በጉበት ውስጥ ኦክሳይድ ውጥረትን ለማቃለል ተረጋግጧል ፣ ይህም በተዘዋዋሪ የአካል ክፍሉን የፅዳት ሥራውን በብቃት እንዲያከናውን ይረዳል ብለዋል።

በ detox teas ውስጥ ሊጠነቀቅ የሚገባው አንድ ነገር ግን የተለመደ ንጥረ ነገር እና የእፅዋት ላክስቲቭ-ሴና ነው። "ከመርዛማነት አንዱ ክፍል አንጀትን ማጽዳት ነው, እና ሴና ይህን ሂደት ይረዳል" ሲል ያብራራል. እንደ ማታ ማታ ለአጭር ጊዜ መጠጥ ጠቃሚ ሊሆን ቢችልም ፣ ሴናን ለረጅም ጊዜ መውሰድ ማስታወክ ፣ ተቅማጥ ፣ የኤሌክትሮላይት አለመመጣጠን እና ድርቀት ያስከትላል። እንደቆምክ ከተሰማህ ለተወሰኑ ምሽቶች የሴና ሻይ ያካትቱ (Villacorta Traditional Medicinals Organic Smooth Move ይመክራል)። ነገር ግን ለለመዱት ጽዋዎ ከሴና-ነፃ ዝርያዎች ጋር ይጣበቅ።

ብዙ የጤና ጥቅሞችን ከሻይ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

እኛ ያነጋገርናቸው ሁለቱም የምግብ ጥናት ባለሙያዎች እርስዎ ከእንቅልፍዎ ሲነሱ እና ከመተኛትዎ በፊት ሻይ መጠጣት በየትኛው ዓይነት ላይ በመመስረት ስርዓትዎ እንዲነቃቃ እና እንዲረጋጋ ይረዳል። የሻይ አክራሪ ከሆኑ ቀኑን ሙሉ በጥቂት ጽዋዎች ውስጥ ይሠሩ - ለካፊን እስካልተጋለጡ ድረስ ምናልባት ምንም አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳት ሳይኖር በቀን ከአምስት እስከ ሰባት ኩባያዎችን ማስተናገድ ይችላሉ ይላል ላጋኖ።

የሻይ ቶክስን ለመሞከር ከመረጡ በጣም አስፈላጊው ገጽታ እርስዎ የመረጡት ጤናማ ሻይ አይደለም - ሌላ የሚበሉት ነገር ነው: "ሻይ መድሃኒት እና መርዝ ሊሆን የሚችለው የአመጋገብ ስርዓትዎ ስርዓትዎን ካልጣለ ብቻ ነው. አብዛኛዎቹ የአሜሪካ ምግቦች ጥፋተኞች ናቸው ”ይላል ላጋኖ። ሰውነትዎን በእውነት ለማርከስ ፣ የተቀነባበሩ እና የተጠበሱ ምግቦችን ይቁረጡ ፣ እንዲሁም እንደ አቮካዶ እና አልሞንድ ያሉ የፍራፍሬ ፣ የአትክልት ፣ የጥራጥሬ እህሎች ፣ ዘገምተኛ ፕሮቲኖች እና ፀረ-ብግነት ቅባቶች መጠንዎን ከፍ ለማድረግ ቪላኮርታ ይላል። አንዴ አመጋገብዎ በሰውነትዎ ላይ ንፁህ እና ገር ከሆነ, ሻይ የሚያጸዳው የሰውነት አካልን ተግባር ማሻሻል ሊጀምር ይችላል.

ስለዚህ ለመምረጥ ምርጥ ዲቶክስ ሻይ ምንድነው? በእውነቱ በመነሻ እና ማቆም ቲቶክስ ላይ ካተኮሩ (ዲቶክስ ሻይን በአመጋገብዎ ውስጥ ከማካተት ይልቅ) እንደ SkinnyMe Tea ያሉ ፕሮግራሞችን ይመልከቱ፣ ይህም የ14- ወይም 28-ቀን ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን እና ልቅ ቅጠል ያላቸው ፓኬጆችን ያቀርባል። ለመድፈን ዕፅዋት። ወይም ትንሽ ገንዘብ ይቆጥቡ እና በላጋኖ እና ቪላኮርታ የሚመከሩትን ከእነዚህ አራቱ ከመደርደሪያ ውጭ የመርዝ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አንዱን ይሞክሩ።

1. የዳንዴሊን ሻይ; Dandelion መርዛማዎችን ለማስወገድ እና የውሃ እና የኤሌክትሮላይት ሚዛንን እንደገና ለማቋቋም በማገዝ የጉበት ተግባርን ይረዳል (ባህላዊ ሜዲኬኒስስ በየዴይ ዴቶክስ ዳንዴሊዮን ፣ $ 5 ፤ traditionalmedicinals.com)

2. ሎሚ ወይም ዝንጅብል ሻይ; ይህ የሚያነቃቃ ሻይ ለጠዋቱ ጥሩ ነው ምክንያቱም የካፌይን ቀላል መጠን በሆድዎ ላይ ጥፋት ሳያስከትሉ ከእንቅልፋችሁ ይነቃሉ። በተጨማሪም የዝንጅብል የጤና ጠቀሜታ እብጠትን መቀነስ እና የደም ስኳርን መቆጣጠርን ያጠቃልላል ስለዚህ ይህን የሚያረጋጋ ሻይ መጠጣት ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። (ትዊንግንግ ሎሚ እና ዝንጅብል ፣ $ 3 ፤ twiningsusa.com)

3. ተነሳሽነት ሻይ; በእያንዳንዱ የሻይ ከረጢት ላይ ከሚያነቃቁ መልእክቶች በተጨማሪ ፣ ይህ ልዩ የዮጊ ሻይ ዝርያ ጉበትዎን ለመርዳት በርዶክ እና ዳንዴሊን እና የኩላሊት ተግባርዎን ከፍ ለማድረግ የጥድ ፍሬ ቤሪ (ዮጊ ዴቶክስ ፣ $ 5 ፤ yogiproducts.com)

4. የሎሚ ጃስሚን አረንጓዴ ሻይ; ስርዓቱን ለማረጋጋት ከኮሞሜል እና ከአዝሙድና ጋር ቪላኮርታ ከመተኛቱ በፊት አንድ ጽዋ ይመክራል። በተጨማሪም ፣ እሱ ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ይዘት ማለት በቾኮሌት ኦክሲደንት ኦክሳይድድ የተሞላ ነው (የሰለስቲያል የእንቅልፍ ጊዜ ዲካፍ ሎሚ ጃስሚን አረንጓዴ ሻይ ፣ $ 3 ፣ celestialseasonings.com)

ግምገማ ለ