ቫይታሚን ዲ የ COVID-19 ስጋትዎን ሊቀንስ ይችላል?

ይዘት

• ቫይታሚን ዲ በሽታ የመከላከል ጤንነትን እንዴት ይነካል?
• ቫይታሚን ዲ መውሰድ ከ COVID-19 መከላከል ይችላል?
• የመጨረሻው መስመር

ቫይታሚን ዲ በሰውነትዎ ውስጥ ወሳኝ ሚና የሚጫወት ስብ-የሚሟሟ ቫይታሚን ነው።

ይህ ንጥረ ነገር በተለይ ለሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት በጣም አስፈላጊ በመሆኑ ብዙዎችን በቫይታሚን ዲ ማሟያ COVID-19 ን የሚያስከትለውን አዲስ ኮሮናቫይረስ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል የሚል ጥያቄ እያነሳ ነው ፡፡

በአሁኑ ጊዜ ለ COVID-19 ምንም ፈውስ ባይኖርም እንደ አካላዊ ርቀትን እና ትክክለኛ ንፅህናን የመሰሉ የመከላከያ እርምጃዎች ቫይረሱን ከመያዝ ሊጠብቁዎት ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጤናማ የቫይታሚን ዲ መጠን ያለው መሆን በሽታ የመከላከል ስርዓታችን ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ እና በአጠቃላይ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ሊከላከል ይችላል ፡፡

በቅርብ የተደረገ ጥናት እንደሚያመለክተው በቂ የቫይታሚን ዲ መጠን ያላቸው በ COVID-19 ሆስፒታል የተኙ ታካሚዎች ለአደጋ ውጤቶች እና ሞት የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡

ይህ ጽሑፍ ቫይታሚን ዲ በሰውነት ጤና ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና ከዚህ ንጥረ ነገር ጋር መሟላቱ ከመተንፈሻ አካላት ሁኔታ ለመጠበቅ እንዴት እንደሚረዳ ያብራራል ፡፡

ቫይታሚን ዲ በሽታ የመከላከል ጤንነትን እንዴት ይነካል?

ለሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ትክክለኛ ተግባር ቫይታሚን ዲ አስፈላጊ ነው - ይህ የሰውነትዎ ከበሽታ የመከላከል እና የመከላከል የመጀመሪያ መስመር ነው ፡፡

ይህ ቫይታሚን የበሽታ መከላከያዎችን ለማበረታታት ወሳኝ ሚና ይጫወታል ፡፡ እሱ ሁለቱም ፀረ-ብግነት እና የበሽታ መከላከያ ባህሪዎች አሉት ፣ እና በሽታ የመከላከል ስርዓት መከላከያዎችን ለማግበር በጣም አስፈላጊ ነው ()።

ቫይታሚን ዲ ሰውነትዎን ከበሽታ አምጪ ተህዋሲያን የሚከላከሉ ቲ ሴሎችን እና ማክሮፎግራፎችን ጨምሮ የበሽታ መከላከያ ህዋሳትን ተግባር እንደሚያጠናክር ይታወቃል ፡፡

በእርግጥ ቫይታሚን ለመከላከያ ተግባር በጣም አስፈላጊ በመሆኑ አነስተኛ መጠን ያለው የቫይታሚን ዲ መጠን ለበሽታ ፣ ለበሽታ እና ከበሽታ መከላከያ ጋር ተያያዥነት ያላቸው በሽታዎች የመያዝ ተጋላጭነት ጋር ተያይ associatedል ፡፡

ለምሳሌ ፣ ዝቅተኛ የቫይታሚን ዲ መጠን ሳንባ ነቀርሳ ፣ አስም ፣ እና ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (ሲኦፒዲ) ፣ እንዲሁም በቫይራል እና በባክቴሪያ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ጨምሮ ፣ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች የመያዝ ዕድላቸው ከፍ ያለ ነው ፡፡

ከዚህም በላይ የቫይታሚን ዲ እጥረት የሳንባ ሥራን ከመቀነስ ጋር ተያይ hasል ፣ ይህም በሰውነትዎ ውስጥ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን የመቋቋም ችሎታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል (፣) ፡፡

ቫይታሚን ዲ ለበሽታ መከላከያ ተግባር ወሳኝ ነው ፡፡ በዚህ ንጥረ ነገር ውስጥ ያለው እጥረት በሽታ የመከላከል አቅምን ሊያዳክም እና ለበሽታ የመጋለጥ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል።

ቫይታሚን ዲ መውሰድ ከ COVID-19 መከላከል ይችላል?

በአሁኑ ጊዜ ለ COVID-19 ምንም ዓይነት ፈውስም ሆነ ህክምና የለም ፣ እና ጥቂት ጥናቶች በአዲሱ ኮሮናቫይረስ ፣ SARS-CoV-2 የመያዝ አደጋ ላይ የቫይታሚን ዲ ተጨማሪዎች ወይም የቫይታሚን ዲ እጥረት ውጤትን መርምረዋል ፡፡

ሆኖም አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው 25-hydroxyvitamin D መጠን ቢያንስ 30 ng / mL ቢያንስ 30 ng / mL በሆስፒታሎች ህመምተኞች ላይ አሉታዊ ክሊኒካዊ ውጤቶችን እና የመሞት እድልን ለመቀነስ የሚረዳ ይመስላል ፡፡

COVID-19 የ 235 ታካሚዎች የሆስፒታል መረጃ ተንትኖ ነበር ፡፡

ዕድሜያቸው ከ 40 ዓመት በላይ በሆኑ ታካሚዎች ውስጥ በቂ የቫይታሚን ዲ መጠን ያላቸው በቪታሚን ዲ እጥረት ካለባቸው ሕመምተኞች ጋር ሲነፃፀሩ ራስን መሳት ፣ hypoxia እና ሞት ጨምሮ መጥፎ ውጤቶች የመያዝ ዕድላቸው 51.5% ያነሰ ነው ፡፡ ()

አሁንም ቢሆን ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት የቫይታሚን ዲ እጥረት በሽታ የመከላከል አቅምን የሚጎዳ እና የመተንፈሻ አካላት በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል () ፡፡

በተጨማሪም አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የቪታሚን ዲ ተጨማሪዎች የበሽታ መከላከያዎችን ከፍ የሚያደርጉ እና በአጠቃላይ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ይከላከላሉ ፡፡

ከ 14 አገራት የተውጣጡ 11,321 ሰዎችን ያካተተ አንድ የቅርብ ጊዜ ግምገማ ቫይታሚን ዲን ማሟላት የጎደለው እና በቂ የቫይታሚን ዲ መጠን ባላቸው ሰዎች ላይ አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት (ARI) የመያዝ እድልን ቀንሷል ፡፡

በአጠቃላይ ፣ ጥናቱ እንደሚያመለክተው የቪታሚን ዲ ተጨማሪዎች ቢያንስ አንድ ኤአርአይ የመያዝ አደጋን በ 12% ቀንሷል ፡፡ የመከላከያ ቫይታሚን ዝቅተኛ የቫይታሚን ዲ መጠን ያላቸው () በጣም ጠንካራ ነበር ፡፡

በተጨማሪም ግምገማው የቫይታሚን ዲ ተጨማሪዎች በየቀኑ ወይም በየሳምንቱ በትንሽ መጠን ሲወሰዱ ከ ARI ን ለመከላከል በጣም ውጤታማ እና በትላልቅ እና በስፋት በተወሰዱ መጠኖች ሲወሰዱ ውጤታማ አይደሉም ፡፡

የቪታሚን ዲ ተጨማሪዎች እንደ COVID-19 () ያሉ በመተንፈሻ አካላት በሽታ የመያዝ አደጋ ተጋላጭ በሆኑ በዕድሜ የገፉ አዋቂዎች ላይ ሟችነትን እንደሚቀንሱም ተረጋግጧል ፡፡

ከዚህም በላይ የቪታሚን ዲ እጥረት “የሳይቶኪን ማዕበል” () ተብሎ የሚጠራውን ሂደት እንደሚያጠናክር ይታወቃል።

ሳይቲኪንስ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ዋና አካል የሆኑ ፕሮቲኖች ናቸው ፡፡ ከበሽታ እና ከበሽታ ለመከላከል የሚረዱ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ብግነት ውጤቶች ሊኖራቸው ይችላል እናም አስፈላጊ ሚናዎችን ይጫወታሉ (፣) ፡፡

ሆኖም ሳይቲኪኖች በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ የሕብረ ሕዋሳትን ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የሳይቶኪን ማዕበል የሚያመለክተው ከኢንፌክሽን ወይም ከሌሎች ምክንያቶች ጋር ተያይዞ የሚከሰተውን ፀረ-ብግነት ፕሮቲቶኮስ ያለ ቁጥጥር መለቀቅን ነው ፡፡ ይህ በሳይቶኪንኖች ውስጥ የተዛባ እና ከመጠን በላይ መለቀቅ ወደ ከባድ የሕብረ ሕዋሳትን ጉዳት ያስከትላል እንዲሁም የበሽታ መሻሻል እና ክብደትን ያጠናክራል ()።

በእርግጥ ፣ ለብዙ የአካል ብልቶች እና ለከባድ የመተንፈሻ አካላት ችግር ሲንድሮም (ARDS) ፣ እንዲሁም ለ COVID-19 () እድገት እና ክብደት ወሳኝ ምክንያት ነው ፡፡

ለምሳሌ ፣ ከባድ የ COVID-19 ከባድ ህመም ያለባቸው ታካሚዎች ብዙ ቁጥር ያላቸውን ሳይቶኪኖች በተለይም ኢንተርሉኪን -1 (IL-1) እና ኢንተርሉኪን -6 (IL-6) () ለመልቀቅ ተችሏል ፡፡

የቫይታሚን ዲ እጥረት በሽታ የመከላከል አቅምን ከቀነሰ ጋር ተያይዞ የሳይቶኪን ማዕበልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ስለሆነም ፣ ተመራማሪዎቹ የቫይታሚን ዲ እጥረት ለከባድ የ COVID-19 ችግሮች ተጋላጭነትን ከፍ ሊያደርግ እንደሚችል እንዲሁም የቫይታሚን ዲ ማሟያ ከሳይቶኪን አውሎ ነፋስና ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የሰውነት መቆጣት (COVID-19) ችግር ላለባቸው ሰዎች መቀነስን ሊቀንስ ይችላል ብለዋል ፡፡

በአሁኑ ጊዜ በርካታ ክሊኒካዊ ሙከራዎች የቪታሚን ዲ ማሟያ ውጤቶችን (እስከ 200,000 IU መጠን) COVID-19 (22) ላላቸው ሰዎች ምርመራ እያደረጉ ነው ፡፡

ምንም እንኳን በዚህ አካባቢ የሚደረግ ምርምር ቀጣይ ቢሆንም ፣ ተጨማሪ ቫይታሚን ዲ መውሰድ ብቻውን COVID-19 ን እንዳያዳብሩ ሊከላከልልዎ እንደማይችል መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡

ሆኖም በቫይታሚን ዲ እጥረት መኖሩ በሽታ የመከላከል አቅምን በመጉዳት ለአጠቃላይ ኢንፌክሽን እና ለበሽታ ተጋላጭነትዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡

ይህ በተለይ ብዙ ሰዎች የቫይታሚን ዲ እጥረት አለባቸው ፣ በተለይም በዕድሜ የገፉ ግለሰቦች ከባድ ከ COVID-19 ጋር የተዛመዱ ችግሮች () የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

በእነዚህ ምክንያቶች በዚህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ውስጥ እጥረት እንዳለብዎ ለማወቅ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የቫይታሚን ዲ መጠንዎን እንዲፈትሽ ማድረጉ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ይህ በተለይ በክረምት ወራት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

በደምዎ መጠን ላይ በመመርኮዝ በየቀኑ ከ1000-4,000 IU በቫይታሚን ዲ መጨመር ለአብዛኞቹ ሰዎች በቂ ነው ፡፡ ሆኖም ዝቅተኛ የደም ደረጃ ያላቸው ሰዎች ደረጃቸውን ወደ ተመራጭ ደረጃ ለማሳደግ ብዙ ጊዜ ከፍ ያለ መጠን ይፈልጋሉ ፡፡

ምንም እንኳን ምርጥ የቫይታሚን ዲ መጠን በሚለው ላይ የሚሰጡ ምክሮች ቢለያዩም ፣ አብዛኞቹ ባለሙያዎች እንደሚስማሙ የተመቻቹ የቫይታሚን ዲ መጠን ከ30-60 ng / mL (75-150 nmol / L) (፣) መካከል ነው ፡፡

ምርምር አሁንም ቢቀጥልም የቪታሚን ዲ ተጨማሪዎች COVID-19 የመያዝ አደጋን የሚቀንሱ መረጃዎች አሁንም ውስን ናቸው ፡፡ ጤናማ የቫይታሚን ዲ መጠን መኖሩ በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል እንዲሁም COVID-19 ላላቸው ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ቫይታሚን ዲ በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ሚናዎችን ይጫወታል ፣ ይህም በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ጤና ማጎልበትንም ይጨምራል ፡፡

ሳይንሳዊ ምርምር እንደሚያመለክተው በቫይታሚን ዲ ማሟያ በመተንፈሻ አካላት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች ሊከላከል ይችላል ፣ በተለይም በቫይታሚን እጥረት ውስጥ ካሉ ፡፡

የቅርብ ጊዜ ምርምር እንደሚያመለክተው በቂ የቫይታሚን ዲ መጠን COVID-19 ያላቸው ሰዎች መጥፎ ውጤቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ ፡፡

አሁንም ቢሆን የቫይታሚን ዲ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ በኮሮቫቫይረስ በመያዝ ምክንያት COVID-19 የመያዝ አደጋዎን ይቀንስ እንደሆነ አናውቅም ፡፡

አጠቃላይ የመከላከያ ኃይልዎን ከፍ ለማድረግ በቫይታሚን ዲ ስለመጨመር ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡