የዚህ ሳምንት SHAPE Up: ሃሪ ፖተር ኮከብ ኤማ ዋትሰን የመኖር ብቃት ምስጢሮች እና ተጨማሪ ትኩስ ታሪኮች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ዓርብ ሐምሌ 8 ቀን ተፈጸመ

መናዘዝ - የምሽቱን መክፈቻ አስቀድመን ትኬቶቻችንን ገዝተናል ሃሪ ፖተር እና የሞቱ ቅደሶች ክፍል 2 ግን እኛ የምንወደው ፊልም ብቻ አይደለም። ተዋናዮቹ ከእነሱ ጋር አብረው ሲያድጉ ማየት በጣም ጥሩ ነበር ሃሪ ፖተር የባህርይ ተጓዳኞች. ከወጣት ተዋናዮች መካከል አንዳቸውም ቢሆኑ ከሚወዱት በላይ አብበዋል ኤማ ዋትሰን. የብሪታንያ ተዋናይ እንደዚህ ባለ ታላቅ ቅርፅ እንዴት ትኖራለች? እኛ አወቅነው-እና ኳድዲክ እየተጫወተ አይደለም።

ለዓመታት የምንወደው ሌላ ተስማሚ በዓል አሰቃቂ አለቆች ኮከብ ጄኒፈር Aniston. በሆሊውድ ቦሌቫርድ ላይ እጆ andንና እግሮ cementን ወደ ሲሚንቶ በመጫን ወይም ራሄልን አላ 1995 በማወዛወዝ በአዲሱ ፊልምዋ ፕሪሚየር ላይ ብትሆን ሁል ጊዜ ጥሩ ትመስላለች። ለዛም ነው መናደድን እና የመቆየት ሚስጥሯን እና ሌሎችንም ለማወቅ መቃወም ያልቻልነው! ፒፓ ሚድልተን፣ ሌላ ትዕይንት-ማቆሚያ ፣ በንጉሣዊው ሠርግ ላይ ትኩረቱን ሰርቆ ሊሆን ይችላል (እህት ኬቴ አህ-ማይን አይመስልም) ግን ለእሷ አዲስ ነገር አይደለም። በዊምብሌዶን ከመቆሚያ እስከ ለንደን ፋሽን ሳምንት ትሪታሎን እስኪጨርስ ድረስ ቆንጆ ያልሆነው ልዕልት ትዕይንቱን ለመስረቅ ይሞክራል። በተሻሉ በሚስማሙባቸው አንዳንድ ጊዜያት ውስጥ እሷን ይመልከቱ። በተጨማሪም ፣ በዚህ ሳምንት የእራስዎን የማሳያ እግሮችን እና የበለጠ ትኩስ ታሪኮችን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ይወቁ።

• የሃሪ ፖተር ስታር የኤማ ዋትሰን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የዕለት ተዕለት ተግባር

የቅቤ ቢራ እና ዱባ ፓስተሮች የሚመስሉ ከኤማ ዋትሰን ጤናማ አመጋገብ ጋር አይስማሙም። ትንሹ ተዋናይ በሆግዋርትስ አዳራሾች ውስጥ ሳትዘዋወር እንዴት በጣም ቀጭን እንደምትሆን ይወቁ።

• ጄኒፈር አኒስተን ስለ ስማርት ውሃ ፣ ስለ ሌዲ ጋጋ እና ስለ ግራጫ ፀጉር ያለንን ጤናማ ጥያቄዎችን ይመልሳል

ከአንዱ ተወዳጅ ተዋናይዎቻችን ጋር እብድ ሆነን እና እሷ ምንም አይመስልም ነበር! በእርግጠኝነት የምትኖረውን የጤና ምክሮችን ፣ የምትወደውን መክሰስ እና ቁጥር አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዋን ጠይቀናት ነበር ነገር ግን እኛ ስለ እመቤት ጋጋ እና ግራጫማ አስተያየቷን አግኝተናል። በሚገርም ሁኔታ ተከፈተች!

• ዘንበል ያሉ ጠንካራ እግሮችን በፍጥነት ለማግኘት 30 ምክሮች

እኛ በበጋ ልብ ውስጥ ነን እና እሱ የተሟላ አጭር አጫጭር ሱሪዎች ፣ ማሽኮርመም ቀሚሶች ወቅት ነው። ቀጭን ፣ ጠንካራ እግሮችን በፍጥነት ለማግኘት እነዚህን 30 ምክሮች ይጠቀሙ። እኛ ቀኑን ሙሉ የለንም-ለመዋኛ ገንዳዎች እና ለስፖርት ፀሐያማ አለ።

• ፒፓ ሚድልተን ትኩረትን ይሰርቃል

ፒፓ በንጉሣዊው ሠርግ ላይ ጥሩ ይመስላል ብለው ያስባሉ? እነዚህን አስደናቂ የብሪታንያ ምስሎች በዊምብልደን፣ በለንደን ፋሽን ሳምንት ይመልከቱ እና በሆነ መንገድ አሁንም ዱአትሎንን የምታጠናቅቅ አስደናቂ ነች!

• 15 ቢኪኒ ተስማሚ ቢራዎች

ወደ ባህር ዳርቻ በሚሄዱበት ጊዜ ከእነዚህ ቢራዎች ውስጥ አንዱን ከብዙ ውሃ ጋር በማቀዝቀዣዎ ውስጥ መወርወርዎን ያረጋግጡ-እኛ መናገር አለብን! በዝርዝሩ ውስጥ ለብርሃን እና ለጨለማ ቢራ አፍቃሪዎች ቢያንስ ከብዙ ካሎሪዎች (ከ 55 እስከ 158 ብቻ) የተደራጁ ናቸው።

በዚህ ሳምንት ተጨማሪ ትኩስ ታሪኮች፡-

የዜን ዜማዎች ዮጋ አጫዋች ዝርዝር

- ጠቃሚ ጭማቂ

8 የተለመዱ የመለጠጥ ስህተቶች (እና እነሱን እንዴት ማስተካከል)

-AOL ጤናማ ኑሮ

ሌዲ ጋጋ ይህን ለዮጋ ክፍል ለብሳ ነበር?

-የአዕምሮ አካል አረንጓዴ

የትኞቹ የመመገቢያ አማራጮች ጤናማ ናቸው?

- Fit ስኳር

የማይሞከሩት የክብደት መቀነስ ምክሮች

-ሻይን

ግምገማ ለ