ለጭንቀት ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ለምን መጠቀም አለብዎት

ይዘት

• ለጭንቀት ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ምን ጥቅሞች አሉት?
• ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ምን ያህል ክብደት ሊኖረው ይገባል?
• ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች የት እንደሚገዙ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አጠቃላይ እይታ

ብዙውን ጊዜ ሰዎች ከሚገዙት ብርድልብሶች ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች ከባድ ናቸው። እነሱ በተለምዶ ከ 4 እስከ 30 ፓውንድ ከየትኛውም ቦታ ይመዝናሉ ፣ ይህም ከአማካኙ አፅናኝ ወይም ዝቅ ካለው ብርድ ልብስ የበለጠ ከባድ ያደርጋቸዋል ፡፡ እንደ ጭንቀት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ወይም ኦቲዝም ያሉ መታወክ ላለባቸው ብዙ ሰዎች ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች ለመድኃኒት ወይም ለሌላ የሕክምና ዓይነቶች አስተማማኝ አማራጭ ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ያሉትን ሕክምናዎች ለማሟላት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች ምልክቶችን ለመቀነስ እና እነዚህን ሁኔታዎች ለማስተዳደር እንደሚረዱ በጥናት ተረጋግጧል ፡፡

ለጭንቀት ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ምን ጥቅሞች አሉት?

ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች በልጆችም ሆነ በአዋቂዎች ላይ ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡ እነሱ በተለምዶ ለመጠቀም ደህና ናቸው። ብዙ ሰዎች ዘና ያለ ሁኔታን እንዲያሳድጉ ይረዷቸዋል ፣ ይህም በጥልቀት እንዲተኛ ያስችላቸዋል።

ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች ሰውነትዎን በእንቅልፍ ወቅት ወደታች በመግፋት መሬትዎን እንዲደፍኑ ይረዳሉ ፡፡ ይህ “ምድራዊ” ወይም “መሬት ማሰር” በመባል የሚታወቀው ይህ ሂደት ጥልቅ የማረጋጋት ውጤት ሊኖረው ይችላል። እንዲሁም ብርድ ልብሶቹ የማያቋርጥ ጭንቀትን እና ከፍተኛ የጭንቀት ደረጃዎችን ለመቀነስ ጠንካራ ፣ በእጅ የሚጫኑ ግፊቶችን የሚጠቅም ጥልቅ ግፊት ንካ (ዲ ፒ ቲ) ፣ የህክምና ዓይነትን ያስመስላሉ ፡፡

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የከርሰ ምድር መሬቱ የጭንቀት ሆርሞን የሆነውን የኮርቲሶል የሌሊት መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ድብድብ ወይም የበረራ ምላሽን በመጠየቅ አንጎልዎ በጥቃት ላይ ነው ብለው ሲያስቡ ኮርቲሶል ይመረታል ፡፡ ውጥረት የኮርቲሶል ደረጃን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ይህ በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የደም ስኳር መጠን እንዲጨምር እና በምግብ መፍጫ መሣሪያው ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ከፍ ያለ የኮርቲሶል ደረጃዎች በተለይም በተፈጥሯዊ ሁኔታ ወደ መደበኛ ደረጃዎች የማይወርዱ በርካታ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ድብርት
• ጭንቀት
• እንቅልፍ ማጣት
• የክብደት መጨመር

ጥልቅ የግፊት ንክኪን በመስጠት ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች ዘና ለማለት እና ይህን ዑደት ለማፍረስ ይረዳሉ ፡፡ ይህ በአእምሮ ውስጥ የተፈጠሩ ጥሩ ስሜት ያላቸው ሆርሞኖች የሆኑት ኒውትራሚተርስ ዶፓሚን እና ሴሮቶኒን እንዲለቀቁ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ እነዚህ ሆርሞኖች ጭንቀትን ፣ ጭንቀትንና ድብርትን ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡

በሚተኛበት ጊዜ የሰው አካልን መሬት ላይ ማድረጉ የኮርቲሶል ምስጢርን ከተፈጥሮአዊ የ 24 ሰዓት የሰርከስ ምት ጋር በተለይም በሴቶች ላይ ለማመሳሰል ውጤታማ መንገድ መሆኑን ጠቁሟል ፡፡ መሬት ውስጥ መተኛት በእንቅልፍ ወቅት በተሳታፊዎች ውስጥ የኮርቲሶል ምርትን ለመቀነስ ረድቷል ፡፡ ይህ እንቅልፋቸውን አሻሽሎ ጭንቀትን ፣ እንቅልፍ ማጣትን እና ህመምን ያቃልላል ፡፡

ሌላ ጥናት እንዳመለከተው 30 ኪሎ ግራም ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች በአዋቂዎች ላይ ጭንቀትን ለመቀነስ አስተማማኝ እና ውጤታማ መንገድ ናቸው ፡፡ በጥናቱ ከተሳተፉት 32 ጎልማሶች መካከል 63 በመቶ ያህሉ ዝቅተኛ የጭንቀት ደረጃ እንዳሉ ሪፖርት አድርገዋል ፡፡

ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ምን ያህል ክብደት ሊኖረው ይገባል?

ብርድልብሱን ክብደት ለመለየት የራስዎ ክብደት ሊረዳዎ ይገባል ፡፡ አንዳንድ ክብደት ያላቸው ብርድ ልብስ አምራቾች ለአዋቂዎች ከሰውነታቸው ክብደት ከ 5 እስከ 10 በመቶ የሆነ ብርድ ልብስ እንዲገዙ ይመክራሉ። ለልጆች ከሰውነታቸው ክብደት 10 በመቶ የሚሆነውን ብርድ ልብስ ከ 1 እስከ 2 ፓውንድ እንዲጨምሩ ይመክራሉ ፡፡ የትኛው ክብደት ብርድ ልብስ ለእርስዎ በጣም ምቹ እና ቀልጣፋ እንደሚሆን ለመወሰን ዶክተርዎ ወይም የሙያ ቴራፒስት እንዲሁ ሊረዱዎት ይችላሉ።

እንደ አየር መተንፈሻ 100 ፐርሰንት ጥጥ ከተፈጥሯዊ ፋይበር የተሰራ ብርድ ልብስም መምረጥ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ፖሊስተር እና ሌሎች ሰው ሠራሽ ጨርቆች በተለምዶ በጣም ሞቃት ናቸው።

ክብደቶች ብርድ ልብሶች የተወሰነ ሙቀት እንዲሁም ክብደት ሊጨምሩ ስለሚችሉ ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም ፡፡ ክብደት ያለው ብርድ ልብስ ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መወያየት አለብዎት:

• ሥር የሰደደ የጤና ችግር አለባቸው
• በማረጥ ወቅት እያለቀ ነው
• የደም ዝውውር ችግሮች አሉባቸው
• የመተንፈሻ አካላት ችግር አለባቸው
• የሙቀት ማስተካከያ ጉዳዮች አላቸው

ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች የት እንደሚገዙ

ክብደት ያላቸውን ብርድ ልብሶች በመስመር ላይ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አማዞን
• የሙሴ ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች
• የአልጋ መታጠቢያ እና ባሻገር
• እሴይ

አንዳንድ የኢንሹራንስ ዕቅዶች ከሐኪምዎ ትእዛዝ ካለዎት ክብደት ያላቸውን ብርድ ልብሶችን ይሸፍናሉ ፡፡ ይህ አማራጭ ለእርስዎ የሚገኝ መሆኑን ለማወቅ ለአቅራቢዎ ይደውሉ ፡፡ ክብደት ያላቸው ብርድ ልብሶች የህክምና ወጪዎች በመሆናቸው በሕግ በተፈቀደው መጠን እንዲሁ ግብር ሊቀነሱ ይችላሉ ፡፡

በመርፌ ምቹ ከሆኑ ፣ በቤትዎ ውስጥ የራስዎን ክብደት ብርድልብስ እንኳን መሥራት ይችላሉ። እንዴት ቪዲዮን እዚህ ይመልከቱ ፡፡