የአንተን ስሜት መከተል ለምን አስፈላጊ ነው

ይዘት

• ግምገማ ለ

ሁላችንም አጋጥሞናል-ያ በሆድዎ ውስጥ ያለው ስሜት ያለአመክንዮ ምክንያት የሆነ ነገር እንዲያደርጉ-ወይም ላለማድረግ ያስገድድዎታል። የትራፊኩ አደጋን ለመሥራት ረጅም ርቀት ለመሄድ ወይም ከወንድ ጋር ያለውን ቀን ለመቀበል የሚገፋፋዎት እሱ ነው። እና ምስጢራዊ ኃይል ቢመስልም ፣ ሳይንቲስቶች ውስጣዊ ግንዛቤ በእውነቱ እጅግ በጣም ልዩ የሆነ የማሰብ አስተሳሰብ መሆኑን እያወቁ ነው። ዴቪድ ማየርስ፣ ፒኤችዲ፣ የሶሻል ሳይኮሎጂስት እና የመፅሐፍ ቅዱሳን ፀሀፊ "በእውቀት የተማረ ነው - እኛ እንዳለን እንኳን የማናውቀው ነገር - ወዲያውኑ ተደራሽ ነው" ብለዋል ። ውስጣዊ ስሜት -ኃይሎቹ እና አደጋዎቹ. መልካም ዜናው አንጀትዎን እንዴት እንደሚነኩ ፣ ዕጣ ፈንታዎን እንደሚቆጣጠሩ እና ለእነዚህ ስድስት ጥያቄዎች መልስ በመስጠት የበለጠ የሚክስ ሕይወት መኖር መጀመር ይችላሉ።

1. ከአካባቢዎ ጋር ተስማምተዋል?

ከሚቃጠለው ግንባታ እንዴት እንደሚወጡ የእሳት አደጋ ተከላካዮች የሚያውቁ ይመስላሉ-ስድስተኛው ስሜት አላቸው ማለት ይቻላል? ጋሪክላይን ፣ ፒኤችዲ ፣ የግንዛቤ ሳይኮሎጂስት እና ደራሲ የማሰብ ችሎታ፣ይህን ክስተት በማጥናት ዓመታትን አሳልፏል። የእሱ መደምደሚያ? “የእሳት አደጋ ተከላካዮች በጊዜያችን ለሌሎቻችን የማይታዩ ስውር ዘዴዎችን ማስተዋልን ተምረዋል” ይላል። በሌላ አገላለጽ፣ ያለማቋረጥ በውስጣዊ የፍተሻ መዝገብ ውስጥ ያልፋሉ። ልክ መመሳሰል ልክ እንዳልተመሳሰለ ፣ መውጣቱን ያውቃሉ።

የአንጀት ምርመራ

ይህንን ችሎታዎን ለማስተካከል ፣ እንደ ቤትዎ ፣ ቢሮዎ ወይም ሠፈርዎ ያሉ በደንብ የሚያውቋቸውን ጥቂት ቦታዎች ይለዩ እና ከዚህ በፊት እርስዎ ያላስተዋሉትን በእያንዳንዱ ውስጥ ሶስት ነገሮችን ለማግኘት ይሞክሩ። ይህ ቀላል ድርጊት የሥርዓተ-ሥርዓተ-ሥርዓተ-መለዋወጫ ዘዴዎችን ለመምታት ለማሰልጠን ይረዳዎታል። አንዴ ከአካባቢህ መልእክት ካገኘህ ውሳኔ ለማድረግ ተጠቀምበት። ለምሳሌ፣ ቤትህን ከዞርክ እና የኤሌክትሪክ ገመድ እንደተሰበረ ካስተዋሉ ይተኩት። ልጅ ባይኖርዎትም እንኳን የእንግዳ ነጋዴ ከባድ አደጋ እንዳይደርስበት መከላከል ይችላሉ።

2. ጥሩ አድማጭ ነዎት?

“ንቁ ለመሆን ፣ ሌሎች እና አካባቢዎ ለሚነግሩዎት ነገር በትኩረት መከታተል አለብዎት” ይላል ጆአን ማሪ ዌላን ፣የነፍስ ግኝት. የበለጠ መረጃ በወሰዱ ቁጥር ፣ አነቃቂ ውሳኔ ለማድረግ ጊዜ ሲመጣ አእምሮዎ የበለጠ ለመሳብ የበለጠ ይሆናል።

ነጥቡን ለማረጋገጥ በ2008 የበርሊን የማክስ ፕላንክ የሰው ልማት ተቋም ሳይንቲስቶች በአክሲዮን ገበያው ላይ ኢንቨስት ያደረጉ ተራ ሰዎች ከዚህ ቀደም ሲሰሙት የነበረውን አክሲዮን ወይም ኩባንያ በመምረጥ ቃለ-መጠይቅ አደረጉ። ሳይንቲስቶቹ የእነዚህን ስቶኮች ፖርትፎሊዮ ሠርተው ስኬቶቻቸውን ተመሳሳይ መጠን ካላቸው የኢንዱስትሪ ባለሙያዎች ጋር አወዳድረው ነበር። ከስድስት ወር በኋላ ፖርትፎሊዮቹ በማያውቁት በሚመስለው ቡድን በ ‹Pros› የተነደፉትን የበለጠ ገንዘብ አገኙ። እንዴት? ተመራማሪዎች ጀማሪዎቹ ምናልባት አክሲዮን መርጠዋል ሳይታሰብ ጥሩ ነገሮችን ይሰሙ እንደነበር ይተነትናል። በፈተና ወይም በስራ ችግር ላይ ሲወዱ ይህንን ዓይነት ስትራቴጂ በትክክል ይደግፋሉ - ለምን ትክክል መስሎ ቢታይም እንኳን ከእርስዎ ጋር በጣም በሚስማማው መፍትሔ ይሂዱ።

የሆድ ፍተሻ

አዳማጭ ለመሆን እራስህን በመጠየቅ ጀምር "በምን ያህል ጊዜ ሰዎችን እቆርጣለሁ? ብዙ ጊዜ ከማዳመጥ ይልቅ ነጥቤን ለመረዳት እየሞከርኩ ነው?" ከሆነ ፣ ከእርስዎ ጋር ከሚነጋገር ሰው ጋር የዓይን ንክኪን ለማቆየት ይሞክሩ። ዌላን "የምትታየውን ሰው የማቋረጥ እድሉ አነስተኛ ነው። ይህ እሷ የምትናገረውን ሁሉ በትክክል ለመስማት ይረዳዎታል። የትርፍ ሰዓት ሌሎች የሌላቸውን ነገሮች ለመውሰድ ይረዳዎታል።

3. ለሰውነት ቋንቋ ትኩረት ይሰጣሉ?

በጣም አስተዋይ ሰዎች አእምሮን የሚያነቡ ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ግን እውነታው ፣ እነሱ በዙሪያቸው ያሉትን እያሰቡ ያሉትን በተሻለ መገምገም ብቻ ነው-ምክንያቱም እነሱ የቃል ያልሆኑ ምልክቶችን በመቅሰም ጠንቅቀዋል።

የሆድ ፍተሻ

ተመራማሪዎች ፊቶችን የማንበብ ችሎታ የችኮላ ዝግመተ ለውጥ ያገኘንበት ችሎታ ነው ብለው ያምናሉ። በኦክስፎርድ ፣ ኦሃዮ በሚሚሚ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪ ሚካኤል በርንስታይን “ከታሪክ አኳያ በቡድን ውስጥ መኖር ለመዳን በጣም አስፈላጊ ነበር” ብለዋል። "ከቡድኑ መባረር ሞትን ሊያመለክት ይችላል፣ስለዚህ ሰዎች የፊት ገጽታን እና የማህበራዊ ምልክቶችን በመገምገም በጣም ጎበዝ ሆነዋል" ይላል። በአሁኑ ጊዜ ተቀባይነት ካጋጠማቸው ሰዎች ጋር ተመሳሳይ ክስተት ይፈጠራል (ለምሳሌ፡- ከትምህርት ቤት ክሊኮች የተወገዱ ወይም የተጣሉ ናቸው)፣ ግኝቱን በቅርቡ ባወጣው እትም በርንስታይን ተናግሯል። ሳይኮሎጂካል ሳይንስ. "በአጠቃላይ ማን እንደሆነ እና ያልሆነውን ፈገግታቸውን በመመርመር ብቻ ማወቅ ይችላሉ" ይላል በርንስታይን የተሻለ የሰውነት ቋንቋ አንባቢ ለመሆን ፈገግ ሲል አንድን ሰው ዓይኖቹን ይመልከቱ: "በዓይናቸው ዙሪያ ያሉት ጡንቻዎች ከቀዘቀዙ እውነተኛው ጉዳይ ነው. የውሸት ፈገግታ ብቻ ነው. አፍህን መንቀል ይጠይቃል። ፈጣን መዋጥ ወይም ብልጭ ድርግም የሚል እና የተገደበ የእጅ እንቅስቃሴ ሐቀኝነትን ሊያመለክት ይችላል ሲል የቀድሞ የFBI ወኪል እና የኤፍቢአይ ወኪል ጆናቫሮ ገልጿል። ሁሉም አካል የሚናገረው.

4. ለአደጋ ተጋላጭ ነዎት?

በ170 የሲሊኮን ቫሊስታርት አፕስ የስታንፎርድ ቢዝነስ ት/ቤት ጥናት በጣም ስኬታማ የሆኑት ብዙ ልምድ ያላቸው ሰራተኞች እንዳልነበሩ አረጋግጧል።ይልቁንስ ሰራተኞቻቸው በጣም የተለያዩ እና ያልተለመዱ ዳራዎች የነበሯቸው ናቸው - በሌላ አነጋገር በጣም ጠንካራ የሆኑትን ጥናታዊ ፅሁፎች ከመፈለግ ይልቅ አደገኛ ቅጥር የፈጠሩ ኩባንያዎች ናቸው። ዌላን “እጅና እግር ላይ መውጣት ሌላ የማሰብ ችሎታ ቋጥኝ ነው። አደጋዎችን ሲወስዱ እርስዎ ንቁ ከሆኑ እርስዎ ክስተቶችን ምላሽ ከሰጡ በተሻለ ሁኔታ እንዲቆጣጠሩ ይረዳዎታል” ብለዋል። በመሰረቱ፣ መልካም ነገሮች ወደ እርስዎ ይመጣሉ የሚል ዕድሎችን እያሳደጉ ነው።

የአንጀት ምርመራ

ከእርስዎ ውጭ ከሚገኙ ውጭ ለሚሠሩ ነገሮች በንቃት የመውጣት እድሎችን በመፈለግ ወደ ውስጥ ይግቡ። ጥሩ ስሜት ስለሚሰማዎት ብቻ በመዝናኛ ጉዞዎ ላይ ያልተጠበቀ መንገድ ይራመዱ ፣ ወይም ስልኩን ያንሱ እና በማይታወቅ ሁኔታ ወደ አእምሮዎ የሚወጣውን ይደውሉ። ይህ አንጀትህን የማዳመጥ ልማድ ውስጥ እንድትገባ የሚያደርግ ብቻ ሳይሆን፣ ንቁ ምርጫዎችን ለማድረግ እንድትለምድ ይረዳሃል። እንደ እድል ሆኖ ፣ አንዳንዶቹ በፍላጎት ልዩነት ያደርጋሉ። ከቀድሞ ጓደኛ ጋር እንደገና መገናኘት፣ ለምሳሌ፣ በአዲስ ጥሩ ስራ ላይ መነቃቃትን ሊያስከትል ይችላል።

5. እራስህን ትገምታለህ?

በሚቺጋን ስቴት ዩኒቨርሲቲ ጥናት ልምድ ያካበቱ የቼዝ ተጨዋቾች በባህላዊ መንገድ ሲጫወቱ ጥሩ የሚባል የጨዋታ ስሪት ተጫውተዋል። በእውነቱ እኛ የማናውቀው እውቀት ነበረን ፣ ሌላኛው የእሱ እውቀት እውቀት ነው ፣ ”ይላል ክላይን። "ወደ የእሳት አደጋ ተከላካዮች ስንመለስ፣ በጣም በሚቃጠሉ ህንጻዎች ውስጥ ኖረዋል፣እየሰሩ መሆናቸውን ሳናውቅ በጭራሽ የማናስበውን ነገሮች ለመፈተሽ ያውቃሉ።" እነሱ እራሳቸውን ሁለተኛ ለመገመት ካቆሙ ውጤቱ ሊለወጥ ይችላል። እንደውም ጥናቶቹ እንደሚያሳየው ሁል ጊዜ ከምታደርጋቸው ነገሮች ጋር በተያያዘ ቆም ብሎ ማሰብ ስህተትህን እስከ 30 በመቶ ሊጨምር ይችላል።

የሆድ ፍተሻ

ከአብዛኛዎቹ የበለጠ የሚያውቋቸውን ነገሮች ይለዩ--- ጤናዎ ፣ ቤተሰብዎ እና ስራዎ ። ስለእነዚህ አንዳቸውም ጠንካራ ስሜት ካሎት ፣ ትኩረት ይስጡ እና በተቻለዎት መጠን ብዙ ጥያቄዎችን እራስዎን ይጠይቁ ("እንዲህ የተሰማኝ እስከ መቼ ነው?" " በትክክል ምን ምላሽ እሰጣለሁ?"). ከዚያ መልሶቹን ይፃፉ እና ወደ አንድ ነገር መግባቱን ይወስኑ ፣ ይህም ወደ ፊት ማሻሻል እና በመጨረሻ ወደ ጥበበኛ (አካዳሚ) ውሳኔ ሊመራዎት ይችላል።

6. መተው እና ዘና ማለት ይችላሉ?

የሳይንስ ሊቃውንት ማስተዋልን በሚፈልጉበት ጊዜ ፣ ​​ከሚያደርጉት ነገር እረፍት መውሰድ ብዙውን ጊዜ በጣም ጥሩ አቀራረብ መሆኑን እያወቁ ነው።

በሰሜናዊ ምዕራብ ዩኒቨርስቲ የአኮግኒቲቭ ኒውሮሳይንቲስት ማርክ ጁንግ-ቢማን ፣ “በማወቅ ወይም ባለማሰብ ፣ አእምሮዎ ሁል ጊዜ እየሰራ ነው። ትኩረትዎን ለመተው እና ሁሉንም ማዕበሎች ለመመዝገብ እና ምን ቢቻል የበለጠ ቦታዎችን ሊያገኙዎት ይችላሉ” ይላል።

የሆድ ፍተሻ

ጁንግ-ቢማን እንዳሉት አስደሳች ነገር ማድረግ ለአእምሮህ በቂ ቦታ ይሰጥሃል።ስለዚህ በቀን 30 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ፣ ለደስታ ለማንበብ፣ ለመዝናናት ወይም ከጓደኛህ ጋር የምታደርገውን ቆይታ በመጭመቅ ለመፈለግ ሞክር - ሃሳብህን ከዕለታዊ ጭንቀቶች እና አብነቶች የሚርቅ ማንኛውንም ነገር ጭንቅላትዎን ከተዝረከረከ ለማጽዳት ይረዳል. በእነዚህ ጊዜያት ፣ ልዩ የሆነ ማንኛውንም ነገር እንዳያስቡ እራስዎን ያስገድዱ። ይልቁንስ አእምሮዎ ነፃ-ተባባሪ ይፍቀዱ - እና ማስተዋል ካገኙ ወደማይፈልጉት ውጤት የሚመራ ከሆነ አይገረሙ።

ግምገማ ለ