ለምን የራስ ቅልዎን ወደ ዲቶክስ ማከም አለብዎት

ይዘት

• ደረጃ 1: ንጽህናን ይጠብቁ.
• ደረጃ 2: የሞቱ ነገሮችን ያዝናኑ።
• ደረጃ 3 - ይጠጡ።
• ደረጃ 4፡ ጥበቃን ተጠቀም።
• ግምገማ ለ

በመቶዎች የሚቆጠሩ ጊዜያት ሰምተውታል-በሻምፖዎች መካከል (እና በደረቅ ሻምoo ማድረጉ) ጊዜን ማራዘም ቀለምዎን ይጠብቃል ፣ የራስ ቆዳዎ ተፈጥሯዊ ዘይቶች ፀጉርን እንዲያጠጡ እና የሙቀት-ማስተካከያ ጉዳትን ይቀንሳል። ችግሩ ለጸጉርዎ የሚጠቅመው ለራስ ቅል አይጠቅምም እና ጤናማ ያልሆነ የራስ ቆዳ ውሎ አድሮ የአዲሱን ፀጉር እድገት ጥራት ይጎዳል። በዩኒየን ስኩዌር ሌዘር የቆዳ ህክምና የቆዳ ህክምና ባለሙያ የሆኑት ሸሪን ኢድሪስ "በረጅም ጊዜ የራስ ቆዳ መበሳጨት፣ የፀጉር መሰባበር እና የመፍሰስ ችግሮች በአብዛኛው ስር ሰድደው በመታጠብ እና ከመጠን በላይ የቅጥ አሰራር ምርቶችን በሚያማርሩ ህመምተኞች ላይ የማያቋርጥ መነቃቃት አይቻለሁ" ብለዋል ። ኒው ዮርክ ከተማ. ስለዚህ የፀጉርዎን ፍላጎቶች ከጭንቅላትዎ እንክብካቤ ጋር እንዴት ማስታረቅ ይችላሉ? ያን ያህል ከባድ አይደለም። የኛን ስርአት በመከተል ጀምር።

ደረጃ 1: ንጽህናን ይጠብቁ.

ገላዎን ሳይታጠቡ ለቀናት አይሄዱም ፣ ከዚያ በእጅዎ ላይ ዱቄት ይረጩ እና ንፁህ አድርገው ይቆጥሩታል ”በማለት የአሻራ የቆዳ ህክምና የህክምና ዳይሬክተር የሆኑት ሻኒ ፍራንሲስ“ ደረቅ ሻምፖ ሻምoo መጥራት የተሳሳተ ስም ነው ”ብለዋል። የራስ ቆዳን ጤናማ፣ የፊትዎን ቆዳ በሚያደርጉበት ጊዜ ማከም እና በየሶስት ቀናት ውስጥ ቆሻሻን በመደበኛነት ማስወገድ አለብዎት።“ የቅጥ አሰራር ምርቶች ለቀናት እና ለቀናት በጭንቅላትዎ ላይ መቀመጥ የለባቸውም” ብለዋል ዶክተር ፍራንሲስ። የራስ ቅሉ ቆዳ ይበሳጫል ፣ እንደ psoriasis ፣ ኤክማማ እና ሽፍታ ያሉ ቅድመ -ሁኔታዎች ይቃጠላሉ ፣ እና የፀጉርን እድገት ያደናቅፋሉ። በኒው ዮርክ ከተማ የአቬዳ ባለሞያ እና የአራቴንጄይ ሳሎን ባለቤት ዴቪድ አዳምስ እንደዚህ ይገልፃሉ። :

“ሻምooን አዘውትረው በማይታጠቡበት ጊዜ የምርት መከማቸት በጣም ጥቅጥቅ ያለ ይሆናል ፣ የፀጉር አምፖሎችን መክፈትን ያግዳል ፣ ይህም ሊወጡ የሚችሉትን ክሮች ብዛት ይገድባል። ወይም ሁለት። "

ደረጃ 2: የሞቱ ነገሮችን ያዝናኑ።

ዶ / ር ኢድሪስ “የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ከጭንቅላቱ ላይ ማስወገድ የ epidermisዎን ጤና ያሻሽላል ፣ የፀጉር አምፖሎችን ያነቃቃል እንዲሁም የበለጠ ጠንካራ የፀጉር ዕድገትን ያበረታታል” ብለዋል። ረጋ ያለ ስሎይንግ እንዲሁ በሻምoo ወይም በማብራሪያ ቀመር ሙሉ በሙሉ የማይሰበር ግትር ተለጣፊ ወይም የዘይት ምርት ክምችት ያስወግዳል። አዳምስ “ፀጉርዎ እና የራስ ቆዳዎ በጥሩ ሁኔታ ላይ ከሆኑ በወር አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ማራገፍ ብዙ ነው” ይላል። ነገር ግን የራስ ቆዳዎ የተወዛወዘ ወይም የሚያሳክ ከሆነ-ወይም ለረጅም ጊዜ ሲራዝሙ ከቆዩ በኋላ ሻምፑን ሳታጠቡ - ጉንዳኖቹን በየሳምንቱ ለመጀመሪያው ወር ማራገፍ።

የማፍሰሻ ዘዴዎችን በተመለከተ ፣ በጣም ቀላሉ በኒው ዮርክ ሳሊ ሄርስሽበርገር ሳሎን ውስጥ ባለ ሻሮን ዶራም ቀለም ስታይሊስት የሆኑት ቴሙር ዲዚዚዚጉሪ ፣ “ለስላሳ የጎማ ጥቆማዎች ብሩሽ በመጠቀም የራስ ቆዳውን በእጅ ማላቀቅ” ብቻ ነው። የሞተ ቆዳን እና ቆሻሻን ለማቃለል የራስ ቅሉን በብሩሽ ማሸት ፣ ከዚያም ወደ ገላ መታጠቢያ ውስጥ ይግቡ እና ሻምooን ያውጡ። (BTW፣ ሁሉም ተሳስተህ ሻምፑ እየታጠብክ ሊሆን ይችላል።) ሌላው አማራጭ፡ የራስህ ማጽጃ ፈጽመን ለመሥራት አንድ የሻይ ማንኪያ ስኳር ሩብ መጠን ባለው የሻምፑ ጠብታ ላይ ጨምር።

ደረጃ 3 - ይጠጡ።

ዶክተር ፍራንሲስ "በተቀረው የሰውነትዎ ቆዳ ላይ እንደሚገኝ ሁሉ, የራስ ቅሉ በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲሠራ እርጥበት ያስፈልገዋል." ግን ልክ እንደ ፊትዎ ወይም እጆችዎ ላይ በየቀኑ ማሸት ተግባራዊ እና አላስፈላጊ ነው። ፀጉርዎን ሲያስተካክሉ በቀላሉ በሳሙና አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ውሃ ማጠጣት በቂ መሆን አለበት ይላሉ ዶክተር ኢድሪስ። እንዲሁም ጭንቅላቱን ለማጠብ እና ሚዛንን ለማስተካከል ከሻምፖው በኋላ ወዲያውኑ ሊተገበሩ የሚችሉ በቀላሉ የሚለቀቁ የራስ ቅሎች ሴሚኖች እና ቶኒኮች አሉ። (የራስ ቅሎችን የሚያድኑ 10 ምርቶች እዚህ አሉ።)

ደረጃ 4፡ ጥበቃን ተጠቀም።

በተቻለ መጠን ጭንቅላትን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች መከላከሉ ቁልፍ ነው ይላሉ ዶክተር ኢድሪስ፣ ከአልትራቫዮሌት ጋር የተያያዘ የአክቲኒክ keratosis የራስ ቆዳ ላይ የሚደርሰው ጉዳት የፀጉር መርገፍን እንደሚያመጣና ለቆዳ ካንሰር እንደሚዳርግ ተናግረዋል። የራስ ቅሉ በተጋለጡባቸው ቦታዎች ላይ የዱቄት የፀሐይ መከላከያ መጠቀምን ያስቡበት ወይም ገንዳ ወይም የባህር ዳርቻ ላይ ከሆኑ የቅባት የጸሐይ መከላከያ እንደ የራስ ቅል ተከላካይ እና ቅጥ ያጣ-ከተረጨ በኋላ ፀጉርን ወደ ቺንግቶን ያንሸራትቱ። (እነዚህ ምርቶች ከቤት ውጭ በሚሠሩበት ጊዜ ፀጉርዎን ሊጠብቁ ይችላሉ።)

ግምገማ ለ