ምርጥ የሴት አትሌቶች እና ኦሊምፒያኖች ለውድድር ለመቅረብ ይጫወታሉ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ለቀለም ሩጫ ወይም ለኦሎምፒክ ወርቅ እራስዎን ለመምታት እየሞከሩ ከሆነ ምንም አይደለም። ወደ ማንኛውም ውድድር ስንሄድ ትክክለኛው አጫዋች ዝርዝር ጨዋታ ለዋጭ ነው።

ከሁሉም በኋላ ፣ ምርምር በሚደረግበት ጊዜ ሕክምና እና ሳይንስ በስፖርት እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የእርስዎን ተወዳጅ ሙዚቃ ማዳመጥ ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀላል እንደሚያደርግ ያሳያል፣ አንድ 2015 ማህበራዊ ሳይኮሎጂካል እና ስብዕና ሳይንስ ባስ መጨመሩን ሰዎች የበለጠ ሀይለኛ ፣ በራስ የመተማመን እና የመቆጣጠር ስሜት እንዲሰማቸው እንደሚያደርግ ጥናት አመለከተ።

የሚቀጥለውን የላብ ክፍለ ጊዜዎን ለመቆጣጠር፣ ሴት አትሌቶች እና ኦሊምፒያኖች ለውድድር ራሳቸውን ለመሳብ የሚጠቀሙባቸውን ዘፈኖች ይቃኙ፡

በትራኩ ላይ - “መጥፎ ልጃገረዶች” በ ኤምአይኤ

አሌክሲ ፓፓ, የካሊፎርኒያ ተወላጅ ሯጭ የግሪክ ሥሮች እና አስደናቂ የግጥም ቁርጥራጮች ፣ ከኤምአይኤ “መጥፎ ልጃገረዶች” ጋር ፓም getsን ታገኛለች። ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ፈጣኑ የሴቶች 10 ኬ ውስጥ 17 ኛ ስትመጣ እና ለግሪክ ብሄራዊ ሪከርድ በማስመዝገብ ፣ ለዘፈኑ “ቀጥታ ፈጣን” ግጥሞች ፍትሕን ታደርጋለች።

በውሃ ላይ፡ "ጭንቅላት ይንከባለል" (A-Trak Remix) በ አዎ አዎ አዎ

አሜሪካዊው ቀዛፊ ሜጋን ሙስኪንኪ በሪዮ ኦሎምፒክ ወርቅ አገኘች ፣ የቡድን ጓደኞ the በሴቶች ስምንት ውስጥ የመጀመሪያውን እንዲያጠናቅቁ ረድታለች። (ቡድኑ ቀደም ብሎ በ2016 የአለም መቅዘፊያ ዋንጫ 2 ላይ አንደኛ ወጥቷል።) የእሷ ተወዳጅ የፓምፕ አፕ ዘፈን፡ "ጭንቅላት ይንከባለል።" እሷ ግን በሪሃና ማንኛውንም ነገር ትወዳለች።

ገንዳ ውስጥ;“አስቡት” በዮሐንስሌኖን

ዲያና ኒያድ ከኩባ ወደ ፍሎሪዳ 111 ማይል ርቀቱን ያለ ሻርክ ጎጆ (በቁም ነገር!) በመዋኘት የመጀመሪያዋ ሰው በመሆን ትታወቃለች። በአንደኛው የሥልጠና መዋኛ ላይ፣ የሷን ተወዳጅ ጃም ደጋግማ አዳምጣለች... እና እንደገና። እሷ “አስቡት” 1,000 ጊዜ ስታዳምጥ ፣ ዘጠኝ ሰዓታት ከአርባ አምስት ደቂቃዎች ማለፉን ታውቅ ነበር። እሷ መዋኛን ለማዳመጥ የ FINIS ባለሁለት MP3 ማጫወቻን ትጠቀማለች።

በመንገዱ ላይ፡ "አብራው።’በሜጀር ላዘር (ኒላ እና ፊውዝ ኦዴግን የሚያሳይ)

Deena Kastor ስለ ፈጣን ምት ነው። በትክክል ከዓለም ታላላቅ ሴት አትሌቶች መካከል አንዱ ተብሎ የሚጠራው ፣ የሶስት ጊዜ ኦሎምፒያን በማራቶን (2 19:36) እና በግማሽ ማራቶን (1:07:34) ውስጥ የአሁኑ የአሜሪካ ሪከርድ ባለቤት ነው።

በክብደት ክፍል ውስጥ;’የማይቆም ”በሲያ

በጂም ውስጥ እያሰለጠነችም ሆነ ከጭንቅላቷ በላይ ካለው ባርቤል ጋር የምትወዳደር ካሚል ሌብላን-ባዚኔት፣ የሬድ ቡል አትሌት እና የ2014 የCrossFit ጨዋታዎች አሸናፊ፣ ስለ ሴት ልጅዋ ሲያ ነው።

በድንጋዮቹ ላይ;’መናፍስት" በ Strumbellas

የሳሻ ዲጉሊያን ሙዚቃ ወደ ላይ ስትወጣ እንድትቆም ያደርጋታል። ጣፋጭ እና ግሪቲ የሮክ አቀንቃኝ ከ 2004 ጀምሮ እስከ አሁን ድረስ ያልሸነፈው የፓን አሜሪካን ሻምፒዮን ሆኖ በመውጣት ላይ ባለችበት ሶስት የአሜሪካ ብሔራዊ ሻምፒዮና እና አንድ ሴት አጠቃላይ የዓለም ሻምፒዮና አላት።

በብስክሌት ላይ: "የምትፈልገውን አድርግ"በሌዲ ጋጋ (አር ኬሊን የሚያሳይ)

ሄዘር ጃክሰን፣የታሸገች አሜሪካዊት ፕሮፌሽናል ባለሶስት አትሌት እና የትራክ ብስክሌተኛ ከብስክሌት ስታይል ጋር የሚዛመድ የመቆጣጠሪያ ጣዕም አላት። እ.ኤ.አ. በ2007፣ የመጀመሪያዋ ሙሉ የውድድር ዘመን፣ በእድሜ ቡድኗ ለ Ironman የአለም ሻምፒዮና ብቁ ሆና አሸንፋለች። በዚህ ዓመት ብቻ ከገባችባቸው አምስት 70.3 ውድድሮች ሁለቱን አሸንፋ በሌላ ሦስተኛ ደረጃን አግኝታለች።

ግምገማ ለ