ደራሲ ደራሲ: Ellen Moore
የፍጥረት ቀን: 13 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 5 ሀምሌ 2025
Anonim
ዮጊ ጄሳሚን ስታንሊ CrossFit ን ለመጀመሪያ ጊዜ ስለ መሞከር እውነተኛ ሆነ - የአኗኗር ዘይቤ
ዮጊ ጄሳሚን ስታንሊ CrossFit ን ለመጀመሪያ ጊዜ ስለ መሞከር እውነተኛ ሆነ - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

ምን ያህል ቡርፒዎች ማድረግ እንደሚችሉ የሚናገሩት ግዙፍ ጡንቻ ላላቸው የማቾ ወጣቶች ብቻ ነው ብዬ ስለማስብ ክሮሶፍትን ለመሞከር ሁሌም በጣም እፈራ ነበር። እና ትልቅ አካል ላላቸው ሰዎች፣ ሌሎች ያዩዎታል ወይም እርስዎ መቀጠል አይችሉም የሚል ፍራቻ አለዎት። (የስብ ዮጋን እና የሰውነት አወንታዊ እንቅስቃሴዬን ሳንሱር ያላደረግኩት ይህ ነው።) ነገር ግን ጥይቱን ነክሼ ከማምነው ከ CrossFit አሰልጣኝ ጋር አንድ ክፍለ ጊዜ ለማድረግ ተስማማሁ።

የሳጥኑ መዝለሎች እና የግድግዳ ኳስ መወርወር ኃይለኛ ነበሩ ፣ እና ደጋግመን ደጋግመናል። እኔ የምመስልባቸው ጊዜያት ነበሩኝ ፣ ኦ ፣ ኤፍ ---። ላደርጋት ነው? አንድ ነገር ስገነዘብ በመርከብ ማሽኑ ላይ በተወካዮች በኩል እገፋ ነበር - እንደ ዮጋ ፣ በእውነቱ ሁሉም ስለ መተንፈስ ነው። የሜዲቴሽን አይነት በሆነ ሪትም ውስጥ መግባት ቻልኩ እና በጣም ከሚያስደንቁ ገጠመኞች አንዱ ነበር - በጣም ቀርፋፋ ወይም ምርጥ ላለመሆን አለመጨነቅ እና ማድረግ እችላለሁ ብዬ በማላስበው ነገር በመደሰት ብቻ። (ተዛማጅ -CrossFit ሕይወቴን በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደቀየረው።)


አንዴ የሚወዱትን አንድ ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ፣ ልክ እንደ መግቢያ በር መድሃኒት ነው። (ይህ ጥሩ ነገር ነው፤ አዳዲስ ነገሮችን መሞከር የጤና ጠቀሜታዎች አሉት።) መሞከር እና መዝናናት ምን ማለት እንደሆነ ስለሚያስታውሱ ሌሎች አይነቶችን ለመስራት የበለጠ ፍቃደኛ ነዎት።

እያንዳንዱ አካል ዮጋ፡ ፍርሃትን ተወው፣ ምንጣፍ ላይ ውጣ፣ ሰውነትህን ውደድ የሚለውን የስታኒ አዲስ እንዴት እንደሚይዝ ተመልከት።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ታዋቂ ልጥፎች

መድሃኒት ከጠርሙሱ ውስጥ ማውጣት

መድሃኒት ከጠርሙሱ ውስጥ ማውጣት

አንዳንድ መድሃኒቶች በመርፌ መሰጠት ያስፈልጋቸዋል ፡፡ መድሃኒትዎን ወደ መርፌ ውስጥ ለመሳብ ትክክለኛውን ዘዴ ይወቁ።ለመዘጋጀትአቅርቦቶችዎን ይሰብስቡ-የመድኃኒት ጠርሙስ ፣ ሲሪንጅ ፣ የአልኮሆል ንጣፍ ፣ የሾለ መያዣ ፡፡በንጹህ አከባቢ ውስጥ እየሰሩ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡እጅዎን ይታጠቡ.መድሃኒትዎን በጥንቃቄ ይፈትሹ:...
ኮሌራ

ኮሌራ

ኮሌራ ከፍተኛ መጠን ያለው የውሃ ተቅማጥ የሚያስከትል የትንሹ አንጀት የባክቴሪያ በሽታ ነው ፡፡ኮሌራ በባክቴሪያ የሚመጣ ነው ቫይብሪሮ ኮሌራ. እነዚህ ባክቴሪያዎች በአንጀት ውስጥ ከሚሰነዘሩ ህዋሳት እንዲጨምር የሚያደርገውን ከፍተኛ የውሃ መጠን መርዝ ይለቃሉ ፡፡ ይህ የውሃ መጨመር ከባድ ተቅማጥን ያስገኛል ፡፡ሰዎች ...