ዮጊ ጄሳሚን ስታንሊ CrossFit ን ለመጀመሪያ ጊዜ ስለ መሞከር እውነተኛ ሆነ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ምን ያህል ቡርፒዎች ማድረግ እንደሚችሉ የሚናገሩት ግዙፍ ጡንቻ ላላቸው የማቾ ወጣቶች ብቻ ነው ብዬ ስለማስብ ክሮሶፍትን ለመሞከር ሁሌም በጣም እፈራ ነበር። እና ትልቅ አካል ላላቸው ሰዎች፣ ሌሎች ያዩዎታል ወይም እርስዎ መቀጠል አይችሉም የሚል ፍራቻ አለዎት። (የስብ ዮጋን እና የሰውነት አወንታዊ እንቅስቃሴዬን ሳንሱር ያላደረግኩት ይህ ነው።) ነገር ግን ጥይቱን ነክሼ ከማምነው ከ CrossFit አሰልጣኝ ጋር አንድ ክፍለ ጊዜ ለማድረግ ተስማማሁ።

የሳጥኑ መዝለሎች እና የግድግዳ ኳስ መወርወር ኃይለኛ ነበሩ ፣ እና ደጋግመን ደጋግመናል። እኔ የምመስልባቸው ጊዜያት ነበሩኝ ፣ ኦ ፣ ኤፍ ---። ላደርጋት ነው? አንድ ነገር ስገነዘብ በመርከብ ማሽኑ ላይ በተወካዮች በኩል እገፋ ነበር - እንደ ዮጋ ፣ በእውነቱ ሁሉም ስለ መተንፈስ ነው። የሜዲቴሽን አይነት በሆነ ሪትም ውስጥ መግባት ቻልኩ እና በጣም ከሚያስደንቁ ገጠመኞች አንዱ ነበር - በጣም ቀርፋፋ ወይም ምርጥ ላለመሆን አለመጨነቅ እና ማድረግ እችላለሁ ብዬ በማላስበው ነገር በመደሰት ብቻ። (ተዛማጅ -CrossFit ሕይወቴን በተሻለ ሁኔታ እንዴት እንደቀየረው።)

አንዴ የሚወዱትን አንድ ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ ፣ ልክ እንደ መግቢያ በር መድሃኒት ነው። (ይህ ጥሩ ነገር ነው፤ አዳዲስ ነገሮችን መሞከር የጤና ጠቀሜታዎች አሉት።) መሞከር እና መዝናናት ምን ማለት እንደሆነ ስለሚያስታውሱ ሌሎች አይነቶችን ለመስራት የበለጠ ፍቃደኛ ነዎት።

እያንዳንዱ አካል ዮጋ፡ ፍርሃትን ተወው፣ ምንጣፍ ላይ ውጣ፣ ሰውነትህን ውደድ የሚለውን የስታኒ አዲስ እንዴት እንደሚይዝ ተመልከት።

ግምገማ ለ