አእምሮዎ በርቷል - የእርስዎ iPhone

ይዘት

• ግምገማ ለ

ስህተት 503. የሚወዱትን ድር ጣቢያ ለመድረስ በሚሞክሩበት ጊዜ ያንን መልእክት አጋጥመውዎት ይሆናል። (ይህ ማለት ጣቢያው በትራፊክ ተጭኗል ወይም ለጥገና የወረደ ነው ማለት ነው።) ነገር ግን በስማርትፎንዎ ላይ ብዙ ጊዜ ያሳልፉ እና አእምሮዎ ሊበላሽ እንደሚችል ጥናቶች ይጠቁማሉ።

ግራጫ ጥላዎች

ብዙ ጊዜ ብዙ ሚዲያዎችን የሚያሳልፉ ሰዎች-ማለትም በመተግበሪያዎች ፣ በድር ጣቢያዎች እና በሌሎች የቴክኖሎጂ ዓይነቶች መካከል ብዙ ጊዜ በመቀያየር-ብዙ ባለብዙ ሰዎች ካልሆኑ ጋር ሲነጻጸር በአንጎላቸው የፊት አንጓ (ኮርፖሬሽንስ) (ACC) ውስጥ ግራጫማ መጠን አላቸው። ከእንግሊዝ እና ከሲንጋፖር የተደረገ ጥናት. ግራጫ ጉዳይ በአብዛኛው የአንጎል ሴሎችን ያቀፈ ነው። እና በዱድል-ኤሲሲዎ ውስጥ ያለው አነስተኛ መጠን ከድኩ-ኑስ ምረቃ የሕክምና ትምህርት ቤት ጋር የግንዛቤ የነርቭ ሳይንቲስት ኬፕ ኬ ሎህ የጥናት አስተማሪው ኬፕ ኬ ሎህ ተናግረዋል።

ሌሎች ጥናቶች እንደሚጠቁሙት በተግባሮች መካከል በፍጥነት መዝለል በአዕምሮዎ የትኩረት ማዕከላት ውስጥ ያለውን እንቅስቃሴ ይቀንሳል ይህም በሊምቢክ ሲስተም ውስጥ ይኖራል። ያ የኑድልዎ ክፍል እንዲሁ ስሜትዎን እና እንደ ኮርቲሶል ያሉ የሰውነትዎ የጭንቀት ሆርሞኖችን ደረጃ ለመቆጣጠር ስለሚረዳ ፣ አንጎልዎን ከሥራ ወደ ተግባር በፍጥነት እንዲሸጋገር ማስተማር (በአንዱ ላይ ከማተኮር ይልቅ) ጠንካራ ስሜቶችን የመያዝ ችሎታውን ሊጎዳ ይችላል። ለእነዚያ ስሜቶች የሆርሞን ምላሾች ፣ ከፔንሲልቬንያ ዩኒቨርሲቲ ምርምርን ይጠቁማሉ። ይህ ሁሉ ጥናት እንደሚያመለክተው ስልክዎ የግድ ችግሩ አይደለም; ነገር ግን በተግባሮች መካከል ያለማቋረጥ መቀያየር መጥፎ ዜና ነው።

የስልክዎ ጥገና

ሱስ ከባድ ርዕስ ነው። በጤናማ እና ጤናማ ባልሆኑ ባህሪያት መካከል ያለው መስመር ብዙውን ጊዜ ለመለየት አስቸጋሪ ነው። ነገር ግን የቤይለር ዩኒቨርሲቲ እና የዣቪየር ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ምን ያህል ተጠቃሚዎች "ሱስ አስያዥ ባህሪያትን" እንዳሳዩ ለማወቅ ሲሉ የወንዶች እና የሴቶችን የስማርትፎን ልምዶች ተመልክተዋል። እነዚህ ባህሪዎች በስራዎ ወይም በማህበራዊ ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ቢገቡ ወይም ጤናዎን አደጋ ላይ የሚጥል (እንደ መኪና ሲነዱ የጽሑፍ መልእክት መላክ) እንኳን በስልክዎ ላይ ጊዜ ለማሳለፍ ጠንካራ ወይም የማይገታ ፍላጎት እንደሆኑ ገልፀዋል።

ግኝቶቹ፡- ሴቶች ሱስ የሚያስይዙ የሕዋስ ባህሪያትን ከወንዶች በበለጠ ፍጥነት ያሳያሉ ይላሉ የጥናቱ ደራሲዎች። እንዴት? በተለምዶ፣ ሴቶች ከወንዶች የበለጠ በማህበራዊ ግንኙነት የተገናኙ ናቸው፣ እና ከማህበራዊ አውታረመረብ ጋር የተያያዙ መተግበሪያዎች ሱስ የሚያስይዙ ባህሪያትን የመንዳት አዝማሚያ አላቸው። በተለይም Pinterest፣ Instagram እና የጽሑፍ መልእክት መላላኪያ መተግበሪያዎች ከከፍተኛው የሞባይል ስልክ ሱስ ጋር የተሳሰሩ መሆናቸውን ጥናቱ ያሳያል።

የተማረ ሰው ፈልሰት

ብዙ ጊዜ በመስመር ላይ ባሳለፉ ቁጥር አንጎልዎ መረጃን ለማስታወስ የበለጠ ይቸገራል ፣ ከኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ ምርምርን ያሳያል። ስልክዎ ወይም ኮምፒተርዎ የጓደኛዎን የትውልድ ቀን ወይም የተዋንያን ስም ሊያገኝልዎ እንደሚችሉ ካወቁ ፣ የአንጎልዎን መረጃ የማስታወስ ችሎታው የተጎዳ ይመስላል ፣ የጥናቱ ደራሲዎች። ያ ትልቅ ጉዳይ ላይመስል ይችላል። (ሁል ጊዜ በይነመረብ ምቹ ይሆናል ፣ ስለዚህ ማን ያስባል ፣ ትክክል?) ግን ዋና ዋና ችግሮችን ከመፍታት ጋር በተያያዘ ፣ Google ስለ ግንኙነቶችዎ ወይም ስለ የሙያ ጎዳናዎ ተመሳሳይ ጥያቄዎችን መርዳት አይችልም-አንጎልዎ ለመውጣት ሊቸገር ይችላል። ከመልሶች ጋር ፣ ጥናቱ ይጠቁማል።

የበለጠ መጥፎ ዜና - ስልክዎ የሚያወጣው የብርሃን ዓይነት የአንጎልዎን የእንቅልፍ ምት እንደሚረብሽ ታይቷል። በዚህ ምክንያት ከመተኛቱ በፊት ደማቅ ስልክ ላይ ማፍጠጥ እየተወዛወዘ ሊሄድ ይችላል ሲል የሳውዝ ሜቶዲስት ዩኒቨርሲቲ ዘገባ ያሳያል። (የስልክዎን ብሩህነት ዝቅ በማድረግ እና አባትዎን ከፊትዎ ላይ መያዝ ሊረዳ ይችላል ፣ የ SMU ተመራማሪዎች።)

ቢያንስ ይህ ሁሉ የሚያሳዝን ነው። ግን ከስማርትፎንዎ ጋር የተገናኘ እያንዳንዱ የአዕምሮ ችግር በተደጋጋሚ ወይም አስገዳጅ አጠቃቀም ላይ ጥገኛ ነው። እኛ በቀን ስድስት ወይም ስምንት ሰዓት (ወይም ከዚያ በላይ) እያወራን ነው። ከስልክዎ ጋር ካላገቡ ምናልባት ብዙ የሚያሳስብዎት ላይኖርዎት ይችላል። ነገር ግን እርስዎ እና ስልክዎ በሚለያዩበት በማንኛውም ጊዜ የሚያናድዱ ወይም የማይመቹ ከሆኑ ወይም እራስዎን በየአምስት ደቂቃው በፍጥነት ወደ እሱ ሲደርሱት - ምንም እንኳን በእውነቱ የሚያስፈልገዎት ነገር ባይኖርም - ይህ ልምዳችሁን ማቃለል እንደምትፈልጉ የሚያሳይ ምልክት ነው።

ግምገማ ለ