የእርስዎን ከፍተኛ ፍሰት መለኪያ እንዴት እንደሚጠቀሙ

የከፍታ ፍሰት መለኪያው የአስም በሽታዎ ምን ያህል እንደተቆጣጠረ ለመፈተሽ የሚያግዝ ትንሽ መሳሪያ ነው ፡፡ ከመካከለኛ እስከ ከባድ የማያቋርጥ የአስም በሽታ ካለብዎት ፒክ ፍሰት ሜትሮች በጣም ይረዳሉ።

ከፍተኛውን ፍሰትዎን መለካት ለእርስዎ እና ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ከሳንባዎ አየር ምን ያህል በደንብ እንደሚነፉ ሊነግርዎት ይችላል ፡፡ የአየር መተላለፊያዎችዎ በአስም ምክንያት ከተጠበቡ እና ከታገዱ ከፍተኛ ፍሰትዎ እሴቶች ይወርዳሉ ፡፡

በቤትዎ ውስጥ ከፍተኛውን ፍሰትዎን ማረጋገጥ ይችላሉ። መሰረታዊ ደረጃዎች እነሆ

• ጠቋሚውን ወደ ቁጥር ቁጥሩ ግርጌ ይሂዱ።
• ቀጥ ብለው ቆሙ ፡፡
• በረጅሙ ይተንፍሱ. ሳንባዎን እስከመጨረሻው ይሙሉት።
• በአፍዎ ውስጥ በጥርሶችዎ መካከል የጆሮ ማዳመጫውን ሲያስቀምጡ ትንፋሽን ይያዙ ፡፡ ዙሪያውን ከንፈርዎን ይዝጉ. ምላስዎን ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ወይም ወደ ውስጥ አያስገቡ ፡፡
• በአንድ ምት ውስጥ በተቻለዎት መጠን በፍጥነት እና በፍጥነት ይንፉ። የእርስዎ የመጀመሪያ የአየር ፍሰት በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ረዘም ላለ ጊዜ መንፋት ውጤትዎን አይነካም ፡፡
• ያገኙትን ቁጥር ይፃፉ ፡፡ ግን ፣ ሳልዎ ወይም እርምጃዎቹን በትክክል ካላከናወኑ ቁጥሩን አይፃፉ ፡፡ በምትኩ ፣ ደረጃዎቹን እንደገና ያድርጉ ፡፡
• ጠቋሚውን ወደ ታች ይመለሱ እና እነዚህን ሁሉ እርምጃዎች 2 ተጨማሪ ጊዜ ይድገሙ። ከ 3 ቁጥሮች ከፍተኛው የእርስዎ ፍሰት ፍሰት ቁጥር ነው። በምዝግብ ማስታወሻ ገበታዎ ውስጥ ይፃፉት።

ዕድሜያቸው ከ 5 ዓመት በታች የሆኑ ብዙ ልጆች የከፍታ ፍሰት መለኪያን በጥሩ ሁኔታ መጠቀም አይችሉም። ግን አንዳንዶቹ ይችላሉ ፡፡ ልጅዎ እንዲለማመድላቸው ከ 5 ዓመት ዕድሜዎ በፊት ከፍተኛውን የፍሰት ሜትሮችን መጠቀም ይጀምሩ ፡፡

የእርስዎን የግል ምርጥ ከፍተኛ ፍሰት ፍሰት ቁጥር ለማግኘት በየቀኑ ከ 2 እስከ 3 ሳምንታት ያህል ከፍተኛውን ፍሰትዎን ይውሰዱ ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ የአስም በሽታዎ በቁጥጥር ስር መሆን አለበት ፡፡ የግልዎን ምርጥ ለማግኘት ከፍተኛውን ፍሰትዎን ከሚቀጥሉት የቀኖች ጊዜያት ጋር በተቻለዎት መጠን ይውሰዱ:

• እኩለ ቀን እና 2 ሰዓት መካከል. በእያንዳንዱ ቀን
• ምልክቶችን ለማስታገስ ፈጣን-እፎይታን የሚወስዱ መድኃኒቶችን ከወሰዱ በኋላ በእያንዳንዱ ጊዜ
• በማንኛውም ጊዜ አገልግሎት አቅራቢዎ በሚነግርዎት ጊዜ

ከፍተኛ ፍሰትዎን ለመውሰድ እነዚህ ጊዜያት የግልዎን ምርጥ ለማግኘት ብቻ ናቸው ፡፡

ለእያንዳንዱ ከፍተኛ ፍሰት ንባብ ያገኙትን ቁጥር ይፃፉ ፡፡ ከ 2 እስከ 3 ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ የነበረው ከፍተኛው ከፍተኛ ፍሰት ፍሰት የእርስዎ የግል ምርጥ ነው ፡፡

የአስም እርምጃ ዕቅድን ለመሙላት አቅራቢዎን እንዲረዳዎ ይጠይቁ ፡፡ ይህ እቅድ ወደ አቅራቢው ለእርዳታ መቼ እንደሚደውሉ እና ከፍተኛ ፍሰትዎ በተወሰነ ደረጃ ላይ ቢወድቅ መድኃኒቶችን መቼ እንደሚጠቀሙ ሊነግርዎት ይገባል ፡፡

የእርስዎ የግል ምርጦሽ ከጊዜ በኋላ ሊለወጥ ይችላል። አዲስ የግል ምርጡን መቼ ማረጋገጥ እንዳለብዎ አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡

የግልዎን በደንብ ካወቁ በኋላ ከፍተኛውን ፍሰትዎን እንደ ልማድ ያድርጉት ፡፡ ከፍተኛ ፍሰትዎን ይውሰዱ

• በየቀኑ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ፣ መድሃኒት ከመውሰዳቸው በፊት ፡፡ ይህንን የዕለት ተዕለት የጠዋት እንቅስቃሴዎን አካል ያድርጉ ፡፡
• የአስም በሽታ ምልክቶች ወይም ጥቃት በሚሰነዝሩበት ጊዜ ፡፡
• ለጥቃት መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ ፡፡ ይህ የአስም በሽታ ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ እና መድሃኒትዎ እየሰራ መሆኑን ሊነግርዎት ይችላል።
• በማንኛውም ጊዜ አገልግሎት አቅራቢዎ በሚነግርዎት ጊዜ።

የእርስዎ ከፍተኛ ፍሰት ፍሰት ቁጥር በየትኛው ዞን ውስጥ እንዳለ ለማየት ይፈትሹ ፡፡ በዚያ ዞን ውስጥ ሲሆኑ አቅራቢዎ እንዲያደርጉ እንዳዘዙ ያድርጉ ፡፡ ይህ መረጃ በድርጊት መርሃግብርዎ ውስጥ መሆን አለበት ፡፡ ከአንድ በላይ የከፍታ ፍሰት ሜትር (ለምሳሌ በቤት ውስጥ እና ሌላ በትምህርት ቤት ወይም በሥራ ቦታ ያሉ) የሚጠቀሙ ከሆነ ሁሉም ተመሳሳይ የምርት ስም መሆናቸውን እርግጠኛ ይሁኑ።

ፒክ ፍሰት ሜትር - እንዴት መጠቀም እንደሚቻል; አስም - ከፍተኛ ፍሰት ሜትር; ምላሽ ሰጭ የአየር መንገድ በሽታ - ከፍተኛ ፍሰት ሜትር; ብሮንማ አስም - ከፍተኛ ፍሰት ሜትር

• ከፍተኛውን ፍሰት እንዴት እንደሚለካ

በርግስትሮም ጄ ፣ ኩርት ኤም ፣ ሃይማን BE ፣ እና ሌሎችም ፡፡ ክሊኒካል ሲስተምስ ማሻሻያ ድር ጣቢያ ፡፡ የጤና እንክብካቤ መመሪያ የአስም በሽታ ምርመራ እና አያያዝ ፡፡ 11 ኛ እትም. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf። ታህሳስ 2016. ዘምኗል ጃንዋሪ 23, 2020 ተገናኝቷል

Boulet LP ፣ Godbout K. በአዋቂዎች ውስጥ የአስም በሽታ መመርመር። ውስጥ: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. ሚድተን አለርጂ: መርሆዎች እና ልምምድ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

ቼሳይ ሲኤም. የሳንባ ተግባር ሙከራ. ውስጥ: ፎውለር ጂሲ ፣ እ.አ.አ. የፕሪንፌነር እና ፎለር የመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ አሰራሮች. 4 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

ብሔራዊ የአስም ትምህርት እና መከላከያ ፕሮግራም ድርጣቢያ። ፒክ ፍሰት ቆጣሪን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል ፡፡ የመለኪያ መጠን እስትንፋስ እንዴት እንደሚጠቀሙ። www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. እ.ኤ.አ. ማርች 2013 ዘምኗል ፡፡ ጥር 23 ቀን 2020 ደርሷል ፡፡

Viswanathan RK ፣ Busse WW ፡፡ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች እና ጎልማሶች የአስም በሽታ አያያዝ ፡፡ ውስጥ: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. ሚድተን አለርጂ: መርሆዎች እና ልምምድ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

• አስም
• አስም እና የአለርጂ ሀብቶች
• አስም በልጆች ላይ
• ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (ሲኦፒዲ)

• አስም - ልጅ - ፈሳሽ
• አስም - መድኃኒቶችን መቆጣጠር
• በአዋቂዎች ውስጥ አስም - ሐኪሙን ምን መጠየቅ እንዳለበት
• አስም በልጆች ላይ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• አስም - ፈጣን-እፎይታ መድኃኒቶች
• ብሮንቺዮላይትስ - ፈሳሽ
• ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ - አዋቂዎች - ፈሳሽ
• COPD - መቆጣጠሪያ መድሃኒቶችን
• COPD - ፈጣን-እፎይታ መድኃኒቶች
• COPD - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጣ ብሮንሆስፕሬሽን
• በትምህርት ቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አስም
• ከፍተኛ ፍሰት ልማድ ይሁኑ
• የአስም በሽታ ምልክቶች
• ከአስም በሽታ መንስኤዎች ይራቁ

• አስም
• አስም በልጆች ላይ
• ኮፒዲ