የልብ ድካም - የቤት ቁጥጥር

የልብ ድካም ማለት ልብ ከአሁን በኋላ በኦክስጂን የበለፀገ ደም ወደ ቀሪው የሰውነት አካል በብቃት መምጣት የማይችልበት ሁኔታ ነው ፡፡ ይህ ምልክቶች በመላው ሰውነት ውስጥ እንዲከሰቱ ያደርጋል ፡፡ የልብ ድካምዎ እየከበደ ስለመሆኑ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን መከታተል ችግሮች በጣም ከባድ ከመሆናቸው በፊት ችግሮችዎን ለመያዝ ይረዳዎታል ፡፡

ሰውነትዎን እና የልብ ድካምዎን የሚነግሩ ምልክቶችን ማወቅ እየተባባሰ መምጣቱ ጤናማ እና ከሆስፒታል ውጭ እንዲሆኑ ይረዱዎታል ፡፡ ቤት ውስጥ ፣ በሚከተሉት ውስጥ ለውጦችዎን ማየት አለብዎት

• የደም ግፊት
• የልብ ምት
• የልብ ምት
• ክብደት

የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን በሚመለከቱበት ጊዜ ችግሮች በጣም ከባድ ከመሆናቸው በፊት ሊያዙ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ቀላል ቼኮች ክኒን መውሰድዎን እንደረሱ ወይም ከመጠን በላይ ፈሳሽ እንደጠጡ ወይም ብዙ ጨው እንደሚመገቡ ያስታውሱዎታል ፡፡

ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ማጋራት እንዲችሉ የቤትዎ የራስ-ቼኮች ውጤቶችን መፃፍዎን ያረጋግጡ። የሐኪምዎ ቢሮ መረጃዎን በራስ-ሰር ለመላክ “ቴሌሞኒተር” ሊኖረው ይችላል ፡፡ አንድ ነርስ በመደበኛ (አንዳንድ ጊዜ ሳምንታዊ) የስልክ ጥሪ የራስዎን የፍተሻ ውጤቶች ከእርስዎ ጋር ያልፋል ፡፡

ቀኑን ሙሉ እራስዎን ይጠይቁ

• የእኔ የኃይል መጠን መደበኛ ነው?
• የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቼን ስፈጽም የበለጠ ትንፋሽ እያጣ ነው?
• ልብሶቼ ወይም ጫማዎ ጥብቅ እንደሆኑ ይሰማቸዋል?
• እግሮቼ ወይም እግሮቼ እብጠት ናቸው?
• ብዙ ጊዜ ሳል ሳል? ሳልዬ እርጥብ ይመስላል?
• በሌሊት ትንፋሽ ያጣ ይሆን?

እነዚህ በሰውነትዎ ውስጥ ብዙ ፈሳሽ መከማቸቱን የሚያሳዩ ምልክቶች ናቸው። እነዚህ ነገሮች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ፈሳሾችዎን እና የጨው መጠንዎን እንዴት እንደሚገድቡ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡

ለእርስዎ ትክክለኛ ክብደት ምን እንደሆነ ያውቃሉ ፡፡ ራስዎን መመዘን በሰውነትዎ ውስጥ በጣም ብዙ ፈሳሽ እንዳለ ለማወቅ ይረዳዎታል ፡፡ በተጨማሪም በሰውነትዎ ውስጥ በጣም ብዙ ፈሳሽ በሚኖርበት ጊዜ ልብሶችዎ እና ጫማዎችዎ ከተለመደው የበለጠ ጠበቅ ያሉ እንደሆኑ ሊገነዘቡ ይችላሉ።

ከመነሳትዎ በፊት እና መታጠቢያውን ከመጠቀምዎ በኋላ - ሲነሱ በተመሳሳይ ጠዋት ላይ በየቀኑ ጠዋት እራስዎን ይመዝኑ። ራስዎን በሚመዝኑበት ጊዜ ሁሉ ተመሳሳይ ልብሶችን መልበስዎን ያረጋግጡ ፡፡ ዱካውን መከታተል እንዲችሉ በየቀኑ ክብደትዎን በሰንጠረዥ ላይ ይፃፉ ፡፡

ክብደትዎ በቀን ከ 3 ፓውንድ በላይ (1.5 ኪሎ ግራም ያህል) ወይም በአንድ ሳምንት ውስጥ 5 ፓውንድ (2 ኪሎግራም) ከፍ ካለ ለአቅራቢዎ ይደውሉ ፡፡ እንዲሁም ብዙ ክብደት ከቀነሱ ለአቅራቢዎ ይደውሉ።

የእርስዎ መደበኛ ምት ምት ምን እንደሆነ ይወቁ። የእርስዎ አቅራቢ የእርስዎ ምን መሆን እንዳለበት ይነግርዎታል።

የአውራ ጣትዎን ከአውራ ጣትዎ በታች ባለው የእጅ አንጓ ክፍል ውስጥ መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ምትዎን ለማግኘት የእጅዎን መረጃ ጠቋሚ እና የሌላኛው እጅዎን ሦስተኛ ጣቶች ይጠቀሙ ፡፡ ሁለተኛ እጅን ይጠቀሙ እና ለ 30 ሰከንዶች የድብደባዎችን ብዛት ይቁጠሩ። ከዚያ ያንን ቁጥር በእጥፍ ይጨምሩ። ያ የእርስዎ ምት ነው።

አቅራቢዎ የልብ ምትዎን ለመመርመር ልዩ መሣሪያዎችን ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡

አቅራቢዎ በቤትዎ ውስጥ የደም ግፊትዎን እንዲከታተሉ ሊጠይቅዎት ይችላል። ጥሩ ጥራት ያለው ፣ በሚገባ የሚገጥም የቤት መሳሪያ ማግኘቱን ያረጋግጡ ፡፡ ለሐኪምዎ ወይም ለነርሷ ያሳዩ ፡፡ ምናልባት በስቴቶስኮፕ ወይም በዲጂታል ንባብ አንድ cuff ሊኖረው ይችላል ፡፡

የደም ግፊትዎን በትክክል እንደወሰዱ ለማረጋገጥ ከአቅራቢዎ ጋር ይለማመዱ ፡፡

ከሆነ ለአቅራቢዎ ይደውሉ

• ደክመሃል ወይም ደካማ ነህ ፡፡
• በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ወይም በእረፍት ጊዜ የትንፋሽ እጥረት ይሰማዎታል ፡፡
• ሲተኙ የትንፋሽ እጥረት አለብዎት ፣ ወይም ከእንቅልፍ በኋላ አንድ ወይም ሁለት ሰዓት ፡፡
• አተነፋፈስ እና መተንፈስ ችግር አጋጥሞዎታል ፡፡
• የማይሄድ ሳል አለዎት ፡፡ እሱ ደረቅ እና ጠለፋ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም እርጥብ ሊመስል እና ሮዝ ፣ አረፋማ ምራቅ ያመጣ ይሆናል።
• በእግርዎ ፣ በእግሮችዎ ወይም በእግሮችዎ ላይ እብጠት አለብዎት ፡፡
• በተለይም በምሽት ብዙ መሽናት አለብዎት ፡፡
• ክብደት ጨምረዋል ወይም ቀንሰዋል ፡፡
• በሆድዎ ውስጥ ህመም እና ርህራሄ አለዎት ፡፡
• ከመድኃኒቶችዎ ሊሆኑ ይችላሉ ብለው የሚያስቡ ምልክቶች አሉዎት ፡፡
• የልብ ምትዎ ወይም የልብ ምትዎ በጣም ቀርፋፋ ወይም በጣም ፈጣን ይሆናል ፣ ወይም መደበኛ አይደለም።
• የደም ግፊትዎ ለእርስዎ ከተለመደው በላይ ዝቅተኛ ወይም ከፍ ያለ ነው።

HF - የቤት ቁጥጥር; CHF - የቤት ቁጥጥር; Cardiomyopathy - የቤት ቁጥጥር

• ራዲያል ምት

ኤኬል አርኤች ፣ ጃኪኒክ ጄ ኤም ፣ አርድ ዲ.ዲ. እና ሌሎችም ፡፡ የልብና የደም ቧንቧ አደጋን ለመቀነስ የ 2013 AHA / ACC መመሪያ በአኗኗር አያያዝ ላይ-የአሠራር መመሪያዎችን በተመለከተ የአሜሪካ የልብና የደም ህክምና / የአሜሪካ የልብ ማህበር ግብረ ኃይል ሪፖርት ፡፡ ጄ አም ኮል ካርዲዮል. 2014; 63 (25 ፒ. ለ): 2960-2984. PMID: 2423992 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

ማን ዲኤል. የተቀነሰ የማስወገጃ ክፍልፋይ የልብ ድካም ህመምተኞች አያያዝ። ውስጥ: ዚፕስ ዲፒ ፣ ሊቢቢ ፒ ፣ ቦኖው ሮ ፣ ማን ዲኤል ፣ ቶማሴሊ ጂኤፍ ፣ ብራውንዋልድ ኢ ፣ ኤድስ ፡፡ የብራውልልድ የልብ በሽታ የልብና የደም ቧንቧ ሕክምና መጽሐፍ. 11 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2019: ምዕ. 25.

Yancy CW, Jessup M, Bozkurt B, እና ሌሎች. እ.ኤ.አ. የ 2017 ACC / AHA / HFSA ትኩረት የተሰጠው የ 2013 ACCF / AHA መመሪያ ለልብ ውድቀት አስተዳደር-በአሜሪካ የልብና የደም ህክምና ኮሌጅ / የአሜሪካ የልብ ማህበር ግብረ ሀይል በክሊኒካዊ ልምምዶች መመሪያዎች እና በአሜሪካ የልብ ውድቀት ህብረተሰብ ሪፖርት ፡፡ የደም ዝውውር. 2017; 136 (6): e137-e161. PMID: 28455343 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28455343/.

Zile MR, Litwin SE. ከተጠበቀው የማስወገጃ ክፍልፋይ ጋር የልብ ድካም። ውስጥ: ዚፕስ ዲፒ ፣ ሊቢቢ ፒ ፣ ቦኖው ሮ ፣ ማን ዲኤል ፣ ቶማሴሊ ጂኤፍ ፣ ብራውንዋልድ ኢ ፣ ኤድስ ፡፡ የብራውልልድ የልብ በሽታ የልብና የደም ቧንቧ ሕክምና መጽሐፍ. 11 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2019: ምዕ.

• አንጊና
• የደም ቧንቧ በሽታ
• የልብ ችግር
• ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮል መጠን
• ከፍተኛ የደም ግፊት - አዋቂዎች

• አስፕሪን እና የልብ ህመም
• ኮሌስትሮል እና አኗኗር
• የደም ግፊትዎን መቆጣጠር
• ፈጣን የምግብ ምክሮች
• የልብ ድካም - ፈሳሽ
• የልብ ድካም - ፈሳሾች እና የሚያሸኑ
• የልብ ድካም - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• ዝቅተኛ የጨው አመጋገብ

• የልብ ችግር