የላክቶስ አለመስማማት

ላክቶስ በወተት እና በሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ የሚገኝ የስኳር አይነት ነው ፡፡ ላክቶስን ለማዋሃድ ላክቴስ የተባለ ኢንዛይም በሰውነት ያስፈልጋል ፡፡

የትንሽ አንጀት ይህንን ኢንዛይም በበቂ ሁኔታ ባያሟላ የላጦስ አለመቻቻል ይዳብራል ፡፡

የሕፃናት አካላት ላክታሴ ኢንዛይም ያደርጉታል ፣ ስለሆነም የእናትን ወተት ጨምሮ ወተትን መፍጨት ይችላሉ ፡፡

• በጣም ቀደም ብለው የተወለዱ ሕፃናት (ያለጊዜው) አንዳንድ ጊዜ የላክቶስ አለመስማማት አላቸው።
• በሙሉ ጊዜ ውስጥ የተወለዱ ልጆች ብዙውን ጊዜ ዕድሜያቸው 3 ዓመት ከመሆናቸው በፊት የችግሩ ምልክቶች አይታዩም ፡፡

በአዋቂዎች ውስጥ የላክቶስ አለመስማማት በጣም የተለመደ ነው ፡፡ አልፎ አልፎ አደገኛ ነው ፡፡ ወደ 30 ሚሊዮን የሚሆኑ አሜሪካዊያን አዋቂዎች ዕድሜያቸው 20 ዓመት በሆነ ጊዜ የላክቶስ አለመስማማት አላቸው ፡፡

• በነጭ ሰዎች ውስጥ የላክቶስ አለመስማማት ብዙውን ጊዜ ዕድሜያቸው ከ 5 ዓመት በላይ ለሆኑ ሕፃናት ይዳብራል ይህ ሰውነታችን ላክቴስን መሥራት ሊያቆም የሚችልበት ዕድሜ ነው ፡፡
• በአፍሪካ አሜሪካውያን ችግሩ እስከ 2 ዓመት ዕድሜ ድረስ ሊከሰት ይችላል ፡፡
• ሁኔታው በእስያ ፣ በአፍሪካ ወይም በአገሬው ተወላጅ አሜሪካዊ ቅርስ ባላቸው አዋቂዎች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው ፡፡
• በሰሜን ወይም በምዕራብ አውሮፓውያን ሰዎች ዘንድ ብዙም የተለመደ አይደለም ፣ ግን አሁንም ሊከሰት ይችላል ፡፡

ትንሹ አንጀትዎን የሚያካትት ወይም የሚጎዳ በሽታ የላክታሴ ኢንዛይም አነስተኛ እንዲሠራ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የእነዚህ በሽታዎች አያያዝ የላክቶስ አለመስማማት ምልክቶችን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡ እነዚህ ሊያካትቱ ይችላሉ:

• የትንሹ አንጀት ቀዶ ጥገና
• በትናንሽ አንጀት ውስጥ ኢንፌክሽኖች (ይህ ብዙውን ጊዜ በልጆች ላይ ይታያል)
• እንደ ሴልቲክ ስፕሬይ ወይም ክሮን በሽታ ያሉ ትናንሽ አንጀቶችን የሚያበላሹ በሽታዎች
• ተቅማጥ የሚያስከትል ማንኛውም በሽታ

ሕፃናት በጄኔቲክ ጉድለት ተወልደው ማንኛውንም የላክታስ ኢንዛይም ማድረግ አይችሉም ፡፡

የወተት ተዋጽኦዎችን ከያዙ በኋላ ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ ከ 30 ደቂቃዎች እስከ 2 ሰዓታት በኋላ ይከሰታሉ ፡፡ ከፍተኛ መጠን ሲጠቀሙ ምልክቶች ምናልባት የከፋ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሆድ እብጠት
• የሆድ ቁርጠት
• ተቅማጥ
• ጋዝ (የሆድ መነፋት)
• ማቅለሽለሽ

እንደ ብስጩ የአንጀት ሲንድሮም ያሉ ሌሎች የአንጀት ችግሮች እንደ ላክቶስ አለመቻቻል ተመሳሳይ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የላክቶስ አለመስማማት ለመለየት የሚረዱ ምርመራዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• የላክቶስ-ሃይድሮጂን እስትንፋስ ሙከራ
• የላክቶስ መቻቻል ሙከራ
• ሰገራ ፒኤች

ሌላው ዘዴ ደግሞ አንድ ታካሚ ከ 25 እስከ 50 ግራም የላክቶስ ንጥረ ነገር በውሀ ውስጥ መሞገት ሊሆን ይችላል ፡፡ የሕመም ምልክቶች መጠይቅ በመጠቀም ይገመገማሉ።

ከላክቶስ-ነፃ ምግብ ሙሉ በሙሉ ከ 1 እስከ 2 ሳምንት ሙከራ እንዲሁ አንዳንድ ጊዜ ይሞከራል ፡፡

ላክቶስን የያዙ የወተት ተዋጽኦዎችን ከምግብዎ ውስጥ መቀነስ አብዛኛውን ጊዜ ምልክቶችን ያቃልላል። እንዲሁም ወተት ባልሆኑ ወተት ምርቶች ውስጥ (አንዳንድ ቢራዎችን ጨምሮ) ለተደበቁ የላክቶስ ምንጮች የምግብ ስያሜዎችን ይመልከቱ እና እነዚህን ያስወግዱ ፡፡

ብዙ የላክታሴስ ደረጃ ያላቸው ሰዎች የበሽታ ምልክቶች ሳይኖራቸው በአንድ ጊዜ እስከ አንድ ግማሽ ኩባያ ወተት (ከ 2 እስከ 4 አውንስ ወይም ከ 60 እስከ 120 ሚሊ ሊት) ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ ትልልቅ ግልጋሎቶች (ከ 8 ኦውንድ ወይም ከ 240 ሚሊ ሊት) ጉድለት ላለባቸው ሰዎች ችግር ይፈጥራሉ ፡፡

ለመዋሃድ ቀላል ሊሆኑ የሚችሉ የወተት ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የቅቤ ወተት እና አይብ (እነዚህ ምግቦች ከወተት ያነሱ ላክቶስን ይይዛሉ)
• እንደ እርጎ ያሉ የተቦረቦሩ የወተት ተዋጽኦዎች
• የፍየል ወተት
• ያረጁ ጠንካራ አይብ
• ከላክቶስ-ነፃ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች
• በዕድሜ ትላልቅ ለሆኑ ሕፃናት እና ጎልማሳዎች ላክቴሴስ የታከመ ላም ወተት
• ከ 2 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት የአኩሪ አተር ቀመሮች
• ለታዳጊዎች አኩሪ አተር ወይም የሩዝ ወተት

ወደ መደበኛው ወተት የላክቶስ ኢንዛይሞችን ማከል ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም እነዚህን ኢንዛይሞች እንደ እንክብል ወይም እንደ ማኘክ ታብሌቶች መውሰድ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ብዙ ከላክቶስ-ነፃ የወተት ምርቶች ይገኛሉ ፡፡

በአመጋገብዎ ውስጥ ወተት እና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች አለመኖራቸው ለካልሲየም ፣ ለቫይታሚን ዲ ፣ ለሪቦፍላቪን እና ለፕሮቲን እጥረት ይዳርጋሉ ፡፡ እንደ ዕድሜዎ እና እንደ ፆታዎ በየቀኑ ከ 1,000 እስከ 1,500 mg ካልሲየም ያስፈልግዎታል ፡፡ በአመጋገብዎ ውስጥ የበለጠ ካልሲየም ለማግኘት ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች-

• የትኞቹን መምረጥ እንዳለብዎ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር የካልሲየም ተጨማሪ ነገሮችን በቫይታሚን ዲ ይውሰዱ
• የበለጠ ካልሲየም ያላቸውን (ለምሳሌ ቅጠላ ቅጠል ፣ ኦይስተር ፣ ሰርዲን ፣ የታሸገ ሳልሞን ፣ ሽሪምፕ እና ብሮኮሊ ያሉ) ምግቦችን ይመገቡ ፡፡
• ከተጨመረበት ካልሲየም ጋር ብርቱካን ጭማቂ ይጠጡ ፡፡

ወተት ፣ ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎችን እና ሌሎች የላክቶስ ንጥረ ነገሮችን ከምግብዎ ሲያስወግዱ ምልክቶቹ ብዙ ጊዜ ይወገዳሉ ፡፡ ያለ አመጋገብ ለውጦች ፣ ሕፃናት ወይም ሕፃናት የእድገት ችግሮች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

የላክቶስ አለመስማማት በጊዜያዊ የተቅማጥ በሽታ የተከሰተ ከሆነ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የላክቶስ ኢንዛይም ደረጃዎች ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳሉ ፡፡

ከሆነ ለአቅራቢዎ ይደውሉ

• የላክቶስ አለመስማማት ምልክቶች ያሉት ከ 2 ወይም 3 ዓመት በታች የሆነ ህፃን አለዎት ፡፡
• ልጅዎ በዝግታ እያደገ ወይም ክብደት አይጨምርም ፡፡
• እርስዎ ወይም ልጅዎ የላክቶስ አለመስማማት ምልክቶች ስላሉዎት ስለ ምግብ ተተኪዎች መረጃ ይፈልጋሉ።
• ምልክቶችዎ እየባሱ ይሄዳሉ ወይም በሕክምና አይሻሻሉም ፡፡
• አዳዲስ ምልክቶችን ያዳብራሉ ፡፡

የላክቶስ አለመስማማት ለመከላከል የሚታወቅ መንገድ የለም ፡፡ ከላክቶስ ጋር ምግብን በማስወገድ ምልክቶችን መከላከል ይችላሉ ፡፡

የላክቶስ እጥረት; የወተት አለመቻቻል; Disaccharidase እጥረት; የወተት ተዋጽኦ አለመቻቻል; ተቅማጥ - የላክቶስ አለመስማማት; የሆድ እብጠት - የላክቶስ አለመስማማት

• ተቅማጥ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት - ልጅ
• ተቅማጥ - የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ምን መጠየቅ አለብዎት - ጎልማሳ

• የምግብ መፍጫ ሥርዓት አካላት

ሆሄነወር ሲ ፣ ሀመር ኤች. ብልሹነት እና የተሳሳተ አመለካከት። ውስጥ: - ፊልድማን ኤም ፣ ፍሪድማን ኤል.ኤስ. ፣ ብራንድ ኤልጄ ፣ ኤድስ ፡፡ የስላይስጀር እና የፎርድራን የጨጓራና የጉበት በሽታ. 11 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2021 ምዕ.

ብሔራዊ የስኳር በሽታ እና የምግብ መፍጫ እና የኩላሊት በሽታዎች ድር ጣቢያ። ለላክቶስ አለመቻቻል ትርጉም እና እውነታዎች ፡፡ www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance/definition-facts ፡፡ ዘምኗል የካቲት 2018. እ.ኤ.አ. ግንቦት 28 ቀን 2020 ደርሷል ፡፡

ሴምራድ ዓ.ም. በተቅማጥ እና በተመጣጣኝ ሁኔታ ወደ ታካሚው መቅረብ ፡፡ ውስጥ: ጎልድማን ኤል ፣ ሻፈር AI ፣ eds። ጎልድማን-ሲሲል መድኃኒት. 26 ኛው እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020: ምዕ. 131.