የጨመቃ ክምችት

በእግርዎ ጅማቶች ውስጥ የደም ፍሰትን ለማሻሻል የጨመቁ ስቶኪንጎችን ይለብሳሉ ፡፡ የደም እግራችሁን ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ የደም ግፊት (ኮምፓስ) ክምችት በእግሮችዎ ላይ በቀስታ ይጭመቃሉ ፡፡ ይህ የእግር እብጠትን ለመከላከል እና በመጠኑም ቢሆን የደም እከክን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

የ varicose ደም መላሽዎች ፣ የሸረሪት ደም መላሽዎች ካለብዎት ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምና ካደረጉ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የጨመቁትን ክምችት ሊያዝዝ ይችላል ፡፡

ስቶኪንጎችን መልበስ የሚረዳው በ

• በእግር ላይ ህመም እና ከባድ ስሜት
• በእግር ውስጥ እብጠት
• የደም ቅባትን መከላከል በዋነኝነት ከቀዶ ጥገና ወይም ከጉዳት በኋላ እንቅስቃሴዎ አነስተኛ በሚሆንበት ጊዜ
• እንደ ድህረ-ፍሊብቲክ ሲንድሮም (በእግር ውስጥ ህመም እና እብጠት) በመሳሰሉት እግሮች ላይ የደም መርጋት ችግርን መከላከል

ምን ዓይነት የጨመቃ ክምችት ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆነ ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ። ብዙ የተለያዩ የጨመቅ ማስቀመጫዎች አሉ። እነሱ በተለያየ ይመጣሉ:

• ግፊቶች ፣ ከቀላል ግፊት እስከ ጠንካራ ግፊት
• ርዝመቶች ፣ ከጉልበት እስከ ጭኑ አናት ድረስ
• ቀለሞች

ለጤና መድንዎ ወይም ለሐኪም ማዘዣ ዕቅድዎ ይደውሉ

• ለመጭመቂያ ክምችት የሚከፍሉ መሆናቸውን ይወቁ ፡፡
• የሚበረክት የሕክምና መሣሪያዎ ጥቅማጥቅቅም ለጨመቃ ክምችት ይከፍል እንደሆነ ይጠይቁ ፡፡
• የሐኪም ማዘዣ ከሐኪምዎ ያግኙ ፡፡
• ጥሩ ብቃት እንዲኖርዎት እግሮችዎን የሚለኩበትን የህክምና መሳሪያ መደብር ይፈልጉ ፡፡

በየቀኑ የጨመቁትን ስቶኪንሶችዎን ለመልበስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈልጉ መመሪያዎችን ይከተሉ ፡፡ ቀኑን ሙሉ እነሱን መልበስ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

ስቶኪንቶቹ በእግሮችዎ ዙሪያ ጠንካራ ስሜት ሊሰማቸው ይገባል ፡፡ በቁርጭምጭሚቶችዎ ዙሪያ በጣም ከፍተኛ ግፊት ይሰማዎታል እንዲሁም እግሮችዎን ከፍ ከፍ የሚያደርግ አነስተኛ ግፊት ይሰማዎታል ፡፡

ከአልጋ ከመነሳትዎ በፊት ጠዋት ላይ በመጀመሪያ ነገሮችን ስቶኪንጎችን ያድርጉ ፡፡ እግሮችዎ ማለዳ ማለዳ ላይ አነስተኛ መጠን ያለው እብጠት አላቸው ፡፡

• የማጠራቀሚያውን የላይኛው ክፍል ይያዙ እና ወደ ተረከዙ ላይ ይንከባለሉት።
• በተቻለዎት መጠን እግርዎን ወደ ክምችት ውስጥ ያስገቡ ፡፡ ተረከዝዎን በክምችቱ ተረከዝ ውስጥ ያድርጉ ፡፡
• ክምችቱን ወደ ላይ ይጎትቱ። ክምችትዎን በእግርዎ ላይ ይክፈቱ።
• የአክሲዮኑ አናት በቦታው ከተቀመጠ በኋላ ማናቸውንም መጨማደጃዎችን ያስተካክሉ ፡፡
• ስቶኪንጎቹ እንዲሰባበሩ ወይም እንዲላጠቁ አይፍቀዱ ፡፡
• የጉልበት ርዝመት ክምችት ከጉልበት መታጠፍ በታች ወደ 2 ጣቶች መምጣት አለበት ፡፡

በክምችት ላይ ለማስቀመጥ ለእርስዎ ከባድ ከሆነ እነዚህን ምክሮች ይሞክሩ

• ስቶኪንጎችን ከመልበስዎ በፊት ቅባት በእግሮችዎ ላይ ይተግብሩ ግን እንዲደርቅ ያድርጉት ፡፡
• በእግሮችዎ ላይ ትንሽ የህፃን ዱቄት ወይም የበቆሎ ዱቄት ይጠቀሙ ፡፡ ይህ ስቶኪንጎቹ እንዲንሸራተቱ ሊረዳ ይችላል።
• ክምችቶቹን ለማስተካከል እና እነሱን ለማለስለስ እንዲረዳዎ የጎማ ማጠቢያ ማጠቢያ ጓንቶችን ያድርጉ ፡፡
• ክምችትዎን በእግርዎ ላይ ለማንሸራተት ክምችት ለጋሽ ተብሎ የሚጠራ ልዩ መግብር ይጠቀሙ። ለጋሽ በሕክምና አቅርቦት መደብር ወይም በመስመር ላይ መግዛት ይችላሉ ፡፡

ሻንጣዎቹን በንጽህና ይያዙ

• በየቀኑ ሻንጣዎችን በትንሽ ሳሙና እና ውሃ ይታጠቡ ፡፡ ያጠቡ እና አየር ያድርቁ።
• ከቻሉ 2 ጥንድ ይኑርዎት ፡፡ በየቀኑ 1 ጥንድ ይልበሱ ፡፡ ሌላውን ጥንድ ያጠቡ እና ያደርቁ ፡፡
• ድጋፋቸውን እንዲጠብቁ በየ 3 እስከ 6 ወሮች ክምችትዎን ይተኩ ፡፡

የእርስዎ ክምችት በጣም የማይመች ሆኖ ከተሰማዎት ለአቅራቢዎ ይደውሉ። ለእርስዎ የሚሠራ የተለየ ዓይነት ክምችት ካለ ይፈልጉ ፡፡ ከአቅራቢዎ ጋር ሳይነጋገሩ እነሱን መልበስዎን አያቁሙ ፡፡

የጨመቃ ቧንቧ; የግፊት ክምችት; የድጋፍ ክምችት የግራዲየንት ክምችት; የ varicose ደም መላሽዎች - የመጭመቅ ክምችት; የደም ሥር እጥረት - የመጭመቅ ክምችት

• የግፊት ክምችት

አላቪ ኤ ፣ ኪርነር አር.ኤስ. አልባሳት. ውስጥ: ቦሎኒያ ጄኤል ፣ ሻፈር ጄቪ ፣ ሴሮሮኒ ኤል ፣ ኤድስ። የቆዳ በሽታ. 4 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2018: ምዕ.

ካፕሪኒ ጃ ፣ አርሴሉስ ጂ ፣ ታፉር ኤጄ ፡፡ የቬነስ ቲምቦሚብሊክ በሽታ-ሜካኒካዊ እና ፋርማኮሎጂካል ፕሮፊሊሲስ። ውስጥ: ሲዳዊ ኤን ፣ ፐርለር ቢኤ ፣ ኤድስ። የራዘርፎርድ የደም ቧንቧ ቀዶ ጥገና እና የኢንዶቫስኩላር ቴራፒ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2019: ምዕ. 146.

• ጥልቅ የደም ሥር ደም ወሳጅ ቧንቧ
• ሊምፍዴማ