ሥር የሰደደ በሽታ ጋር መኖር - ለሌሎች መድረስ

ሥር የሰደደ በሽታ ፈውስ የማያገኝ የረጅም ጊዜ የጤና ሁኔታ ነው ፡፡ ሥር የሰደደ በሽታዎች ምሳሌዎች-

• የአልዛይመር በሽታ እና የመርሳት በሽታ
• አርትራይተስ
• አስም
• ካንሰር
• ኮፒዲ
• የክሮን በሽታ
• ሲስቲክ ፋይብሮሲስ
• የስኳር በሽታ
• የሚጥል በሽታ
• የልብ ህመም
• ኤች.አይ.ቪ / ኤድስ
• የስሜት መቃወስ (ባይፖላር ፣ ሳይክሎቲካዊ እና ድብርት)
• ስክለሮሲስ
• የፓርኪንሰን በሽታ

ሥር በሰደደ በሽታ መኖር በጣም ብቸኝነት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በሽታዎን ለመቋቋም እንዲረዳዎ ከሰዎች ጋር መገናኘትዎን ይረዱ ፡፡

ተመሳሳይ ስሜት ካላቸው ሰዎች ጋር መጋራት እና መማር የራስዎን ህመም ለመቋቋም ይረዳዎታል ፡፡

• ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ በሽታ ላለባቸው ሰዎች በአካባቢዎ የድጋፍ ቡድን ይፈልጉ ፡፡ ብዙ ድርጅቶች እና ሆስፒታሎች የድጋፍ ቡድኖችን ያካሂዳሉ ፡፡ አንዱን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ። ለምሳሌ ፣ የልብ በሽታ ካለብዎ የአሜሪካ የልብ ማህበር በአካባቢዎ ውስጥ የድጋፍ ቡድን ሊያቀርብ ወይም ሊያውቅ ይችላል ፡፡
• የመስመር ላይ ቡድን ያግኙ ፡፡ ስለ ብዙ ርዕሰ ጉዳዮች የመስመር ላይ ብሎጎች እና የውይይት ቡድኖች አሉ ፣ እናም በዚህ መንገድ ድጋፍ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

ሥር የሰደደ በሽታ እንዳለብዎ ለሌሎች መንገር ይከብድዎት ይሆናል ፡፡ ስለዚህ ጉዳይ ማወቅ እንደማይፈልጉ ወይም እንደሚፈርዱብዎት ይጨነቁ ይሆናል። ስለ ህመምዎ ሊያፍሩ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ የተለመዱ ስሜቶች ናቸው ፡፡ ሰዎችን ስለ መንገር ማሰብ በእውነቱ እነሱን ከመናገር የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሰዎች በተለያየ መንገድ ምላሽ ይሰጣሉ ፡፡ እነሱ ሊሆኑ ይችላሉ

• ተገረመ ፡፡
• ነርቭ። አንዳንድ ሰዎች ምን ማለት እንደሚችሉ ላያውቁ ይችላሉ ፣ ወይም የተሳሳተ ነገር ይናገሩ ይሆናል ብለው ይጨነቁ ይሆናል ፡፡ ምላሽ ለመስጠት ትክክለኛ መንገድ እና ለመናገር ፍጹም የሆነ ነገር እንደሌለ እንዲያውቁ አድርጓቸው ፡፡
• አጋዥ እነሱ ተመሳሳይ በሽታ ያለበትን ሌላ ሰው ያውቃሉ ስለዚህ ከእርስዎ ጋር የሚሆነውን ያውቃሉ።

ብዙ ጊዜ ጥሩ ሊመስሉ እና ሊሰማዎት ይችላል። ግን በሆነ ወቅት ፣ ህመም ሊሰማዎት ወይም ጉልበትዎ አነስተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ ጠንክሮ መሥራት ላይችሉ ይችላሉ ፣ ወይም ለራስዎ እንክብካቤ ሲባል እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ ሰዎች ምን እየተደረገ እንዳለ እንዲገነዘቡ ስለ ህመምዎ እንዲያውቁ ይፈልጋሉ ፡፡

ደህንነትዎን ለመጠበቅ ስለ ህመምዎ ለሰዎች ይንገሩ። የሕክምና ድንገተኛ ሁኔታ ካለብዎ ሰዎች ወደ ውስጥ ገብተው እንዲረዱ ይፈልጋሉ ፡፡ ለምሳሌ:

• የሚጥል በሽታ ካለብዎት የሥራ ባልደረቦችዎ መናድ ካለብዎ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ማወቅ አለባቸው ፡፡
• የስኳር በሽታ ካለብዎ የደም ውስጥ የስኳር መጠን ዝቅተኛ ምልክቶች ምን እንደሆኑ እና ምን ማድረግ እንዳለባቸው ማወቅ አለባቸው ፡፡

በህይወትዎ ውስጥ እራስዎን እንዲንከባከቡ ሊረዱዎት የሚፈልጉ ሰዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ ለሚወዷቸው እና ጓደኞችዎ እንዴት ሊረዱዎት እንደሚችሉ እንዲያውቁ ያድርጉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የሚያስፈልግዎ ነገር የሚያነጋግርዎት ሰው ነው ፡፡

ምናልባት የሰዎችን እርዳታ ሁልጊዜ ላይፈልጉ ይችላሉ። ምክራቸውን አይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ምቾት የሚሰማዎትን ያህል ይንገሯቸው ፡፡ ስለእሱ ማውራት የማይፈልጉ ከሆነ ግላዊነትዎን እንዲያከብሩ ይጠይቋቸው።

በድጋፍ ቡድን ውስጥ የሚሳተፉ ከሆነ የቤተሰብ አባላትን ፣ ጓደኞችን ወይም ሌሎችን ይዘው መሄድ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ይህ ስለ ህመምዎ እና እንዴት እርስዎን እንደሚደግፉ የበለጠ እንዲያውቁ ሊረዳቸው ይችላል።

በመስመር ላይ የውይይት ቡድን ውስጥ ከተሳተፉ ለቤተሰብ ወይም ለጓደኞችዎ የበለጠ እንዲያውቁ ለመርዳት አንዳንድ ልጥፎችን ለማሳየት ይፈልጉ ይሆናል።

ብቻዎን የሚኖሩ ከሆነ እና የት ድጋፍ እንደሚያገኙ የማያውቁ ከሆነ

• ድጋፍን የት ማግኘት እንደሚችሉ ስለ አቅራቢዎ ሀሳቦችን ይጠይቁ ፡፡
• በበጎ ፈቃደኝነት የሚያገለግሉበት ኤጄንሲ ካለ ይመልከቱ ፡፡ ብዙ የጤና ኤጀንሲዎች በበጎ ፈቃደኞች ይተማመናሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ካንሰር ካለብዎ በአሜሪካ የካንሰር ማኅበር ውስጥ ፈቃደኛ ሆነው ይኖሩ ይሆናል ፡፡
• በአካባቢዎ ስላለው ህመምዎ ንግግሮች ወይም ትምህርቶች ካሉ ይወቁ። አንዳንድ ሆስፒታሎች እና ክሊኒኮች እነዚህን ሊያቀርቡ ይችላሉ ፡፡ ተመሳሳይ በሽታ ካለባቸው ሌሎች ጋር ለመገናኘት ይህ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ቀጠሮዎችን በመያዝ ፣ ግብይት በሚፈጽሙበት ጊዜ ወይም በቤት ውስጥ ሥራዎችዎ ላይ በራስዎ እንክብካቤ ሥራዎች እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ። ለእርዳታ መጠየቅ የሚችሏቸውን የሰዎች ዝርዝር ይያዙ ፡፡ በሚሰጥበት ጊዜ እርዳታን ለመቀበል ምቾትዎን ይማሩ። ብዙ ሰዎች በማገዝ ደስተኞች ናቸው እናም በመጠየቃቸው ደስ ይላቸዋል ፡፡

ሊረዳዎ የሚችል ሰው የማያውቁ ከሆነ በአቅራቢያዎ ስለሚገኙ የተለያዩ አገልግሎቶች አቅራቢዎን ወይም ማህበራዊ ሰራተኛዎን ይጠይቁ ፡፡ ወደ ቤትዎ የሚቀርቡ ምግቦችን ፣ ከቤትዎ የጤና ረዳት ወይም ከሌሎች አገልግሎቶች እርዳታ ማግኘት ይችሉ ይሆናል።

አህመድ ኤስ.ኤም. ፣ ሄርበርገር ፒጄ ፣ ለምካ ጄፒ ፡፡ በጤንነት ላይ የስነ-ልቦና ተፅእኖዎች ፡፡ ውስጥ: ራከል RE, Rakel DP, eds. የቤተሰብ ሕክምና መማሪያ መጽሐፍ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ.

የአሜሪካ የሥነ ልቦና ማህበር ድርጣቢያ. ሥር የሰደደ በሽታ ምርመራን መቋቋም። www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. ነሐሴ 2013 ተዘምኗል ነሐሴ 10 ቀን 2020 ደርሷል።

ራልስተን ጄዲ ፣ ዋግነር ኢ. ሁሉን አቀፍ ሥር የሰደደ በሽታ አያያዝ ፡፡ ውስጥ: ጎልድማን ኤል ፣ ሻፈር AI ፣ eds። ጎልድማን-ሲሲል መድኃኒት. 26 ኛው እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

• ሥር የሰደደ በሽታን መቋቋም