የመመገቢያ ዘይቤዎች እና አመጋገብ - ልጆች ከ 6 ወር እስከ 2 ዓመት

ከእድሜ ጋር የሚስማማ አመጋገብ

• ለልጅዎ ተገቢ አመጋገብ ይሰጣቸዋል
• ለልጅዎ የልማት ሁኔታ ትክክል ነው
• የልጅነትን ውፍረት ለመከላከል ሊረዳ ይችላል

ከ 6 እስከ 8 ወር

በዚህ ዕድሜ ልጅዎ ምናልባት በቀን ከ 4 እስከ 6 ጊዜ ያህል ይመገባል ፣ ግን ከመጀመሪያዎቹ 6 ወሮች በበለጠ በእያንዳንዱ መመገብ ይመገባል ፡፡

• ፎርሙላ የሚመገቡ ከሆነ ልጅዎ በአንድ ጊዜ ከ 6 እስከ 8 አውንስ (ከ 180 እስከ 240 ሚሊ ሊትር) ይመገባል ፣ ግን በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከ 32 ኦውንድ (950 ሚሊሊየር) መብለጥ የለበትም ፡፡
• ጠንካራ ምግብን በ 6 ወር ዕድሜ ላይ ለማስተዋወቅ መጀመር ይችላሉ ፡፡ አብዛኛው የሕፃንዎ ካሎሪ አሁንም ከእናት ጡት ወተት ወይም ከወተት ውስጥ መሆን አለበት ፡፡
• የጡት ወተት ጥሩ የብረት ምንጭ አይደለም ፡፡ ስለዚህ ከ 6 ወር በኋላ ልጅዎ የበለጠ ብረት ይፈልጋል ፡፡ ከጡት ወተት ወይም ከወተት ጋር የተቀላቀለ በብረት በተጠናከረ የህፃን እህል አማካኝነት ጠንካራ ምግብን ይጀምሩ ፡፡ ጥራቱ በጣም ቀጭን እንዲሆን ከበቂ ወተት ጋር ይቀላቅሉት። በጥቂት ማንኪያዎች ውስጥ በቀን 2 ጊዜ እህልውን በማቅረብ ይጀምሩ ፡፡
• ልጅዎ በአፋቸው ውስጥ መቆጣጠርን በሚማርበት ጊዜ ድብልቁን የበለጠ ወፍራም ማድረግ ይችላሉ ፡፡
• እንዲሁም በብረት የበለፀጉ የተጣራ ስጋዎችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ማስተዋወቅ ይችላሉ ፡፡ አረንጓዴ አተር ፣ ካሮት ፣ ስኳር ድንች ፣ ዱባ ፣ አፕል ፣ ፓር ፣ ሙዝ እና ፒች ይሞክሩ ፡፡
• አንዳንድ የአመጋገብ ባለሙያዎች ከፍራፍሬዎች በፊት ጥቂት አትክልቶችን እንዲያስተዋውቁ ይመክራሉ ፡፡ የፍራፍሬ ጣፋጭነት አንዳንድ አትክልቶችን ቀልብ የሚስብ ሊያደርጋቸው ይችላል።
• ልጅዎ የሚበላው መጠን በቀን 2 የሾርባ ማንኪያ (30 ግራም) እና በቀን 2 ኩባያ (480 ግራም) ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መካከል ይለያያል ፡፡ ልጅዎ ምን ያህል እንደሚመገብ በመጠን እና ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በጥሩ ሁኔታ እንደሚመገቡ ይወሰናል ፡፡

ልጅዎ ጠንካራ ምግብ ለመመገብ ዝግጁ መሆኑን ለመናገር በርካታ መንገዶች አሉ-

• የልጅዎ የልደት ክብደት በእጥፍ አድጓል ፡፡
• ልጅዎ የራስ እና የአንገት እንቅስቃሴን መቆጣጠር ይችላል ፡፡
• ልጅዎ በተወሰነ ድጋፍ መቀመጥ ይችላል።
• ልጅዎ ጭንቅላቱን በማዞር ወይም አፉን ባለመክፈቱ እንደሞሉት ሊያሳይዎ ይችላል ፡፡
• ሌሎች ሲመገቡ ልጅዎ ለምግብ ፍላጎት ማሳየት ይጀምራል ፡፡

እንዲሁም ማወቅ አለብዎት:

• ለልጅዎ በጭራሽ ማር አይስጡት ፡፡ ቦቲዝም ፣ አልፎ አልፎ ግን ከባድ ህመም የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ይ containል ፡፡
• 1 ዓመት እስኪሞላቸው ድረስ ለልጅዎ ላም ወተት አይስጡ ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 1 ዓመት በታች የሆኑ ሕፃናት የላም ወተት ለመፍጨት አስቸጋሪ ጊዜ አላቸው ፡፡
• በጭራሽ ልጅዎን በጠርሙስ ይዘው እንዲተኛ ያድርጉ ፡፡ ይህ የጥርስ መበስበስን ያስከትላል ፡፡ ልጅዎ መምጠጥ ከፈለገ አሳቢ ይስጧቸው ፡፡
• ልጅዎን በሚመገቡበት ጊዜ ትንሽ ማንኪያ ይጠቀሙ ፡፡
• በመመገብ መካከል ልጅዎን ውሃ መስጠት መጀመር ጥሩ ነው ፡፡
• የሕፃናት ሐኪምዎ ወይም የምግብ ባለሙያዎ ለምሳሌ ለሪፍx እስኪያበረታቱ ድረስ ለልጅዎ በጠርሙስ ውስጥ እህል አይስጡ ፡፡
• ለልጅዎ ሲራቡ ብቻ አዲስ ምግቦችን ያቅርቡ ፡፡
• በመካከላቸው ከ 2 እስከ 3 ቀናት በመጠበቅ አዳዲስ ምግቦችን አንድ በአንድ ያስተዋውቁ ፡፡ በዚያ መንገድ የአለርጂ ምላሾችን መመልከት ይችላሉ ፡፡ የአለርጂ ምልክቶች ተቅማጥ ፣ ሽፍታ ወይም ማስታወክ ይገኙበታል ፡፡
• በጨው ወይም በስኳር የተጨመሩ ምግቦችን ያስወግዱ።
• ሙሉውን የጠርሙስ ይዘቶች የሚጠቀሙ ከሆነ ብቻ ልጅዎን በቀጥታ ከጠርሙሱ ይመግቡ ፡፡ አለበለዚያ ምግብ-ወለድ በሽታን ለመከላከል አንድ ምግብ ይጠቀሙ ፡፡
• የተከፈቱ የሕፃናት ምግቦች መያዣዎች ተሸፍነው ከ 2 ቀናት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው ፡፡

ከ 8 እስከ 12 ወር ዕድሜ

በዚህ እድሜ የጣት ምግቦችን በትንሽ መጠን ማቅረብ ይችላሉ ፡፡ ልጅዎ ምናልባት ምግቡን ወይም ማንኪያውን በእጁ በመያዝ ራሳቸውን መመገብ ለመጀመር ዝግጁ መሆናቸውን ያሳውቅዎታል ፡፡

ጥሩ የጣት ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ለስላሳ የበሰለ አትክልቶች
• የታጠቡ እና የተላጡ ፍራፍሬዎች
• ግራሃም ብስኩቶች
• ሜልባ ቶስት
• ኑድል

እንዲሁም እንደ ጥርስ ያሉ ጥርስ ያላቸውን ምግቦች ማስተዋወቅ ይችላሉ:

• የተጠበሰ ሰቆች
• ያልተለቀቁ ብስኩቶች እና ሻንጣዎች
• ጥርስ መፋቅ ብስኩት

በዚህ ዕድሜ ውስጥ በየቀኑ ከ 3 እስከ 4 ጊዜ ለልጅዎ የጡት ወተት ወይም ቀመር መስጠትዎን ይቀጥሉ ፡፡

እንዲሁም ማወቅ አለብዎት:

• እንደ አፕል ቁርጥራጭ ወይም ቁርጥራጭ ፣ ወይን ፣ ቤሪ ፣ ዘቢብ ፣ ደረቅ ፍሌል እህሎች ፣ ትኩስ ውሾች ፣ ቋሊማ ፣ የኦቾሎኒ ቅቤ ፣ ፋንዲሻ ፣ ለውዝ ፣ ዘሮች ፣ ክብ ከረሜላዎች እና ጥሬ አትክልቶች የመሳሰሉ ማነቅን ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡
• በሳምንት ከ 3 እስከ 4 ጊዜ ለልጅዎ የእንቁላል አስኳል መስጠት ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ሕፃናት ለእንቁላል ነጮች ንቁ ናቸው ፡፡ ስለዚህ እስከ 1 ዓመት ዕድሜ ድረስ አያቅርቧቸው ፡፡
• አነስተኛ መጠን ያለው አይብ ፣ የጎጆ ጥብስ እና እርጎ ማቅረብ ይችላሉ ፣ ግን የላም ወተት የለም ፡፡
• በ 1 ዓመታቸው ብዙ ልጆች ከጠርሙሱ ውጭ ናቸው ፡፡ ልጅዎ አሁንም ጠርሙስ የሚጠቀም ከሆነ ውሃ ብቻ መያዝ አለበት ፡፡

1 ዓመት ዕድሜ

• በዚህ ዕድሜ ለልጅዎ በጡት ወተት ወይም በወተት ምትክ ሙሉ ወተት መስጠት ይችላሉ ፡፡
• በአሜሪካ ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ እናቶች በዚህ ዕድሜ ልጆቻቸውን ያጥባሉ ፡፡ እርስዎ እና ልጅዎ የሚፈልጉ ከሆነ ግን ነርሶዎን መቀጠሉም እንዲሁ ጥሩ ነው ፡፡
• እስከ 2 ዓመት ዕድሜ ድረስ ልጅዎን ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት (2% ፣ 1% ወይም ስኪም) አይስጡት ፡፡ ልጅዎ እንዲያድግ እና እንዲያድግ ከስብ ውስጥ ተጨማሪ ካሎሪ ይፈልጋል ፡፡
• በዚህ ዕድሜ ልጅዎ አብዛኛውን ምግብ ከፕሮቲኖች ፣ ከአትክልቶችና አትክልቶች ፣ ዳቦ እና እህሎች እንዲሁም ከወተት ውስጥ ያገኛል ፡፡ የተለያዩ ምግቦችን በማቅረብ ልጅዎ የሚያስፈልጋቸውን ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ሁሉ ማግኘቱን ማረጋገጥ ይችላሉ ፡፡
• ልጅዎ መጎተት እና መራመድ ይጀምራል እና የበለጠ ንቁ ይሆናል። በአንድ ጊዜ አነስተኛ መጠን ይመገባሉ ፣ ግን ብዙ ጊዜ ይመገባሉ (በቀን ከ 4 እስከ 6 ጊዜ)። በእጃችን ላይ መክሰስ መኖሩ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡
• በዚህ እድሜ እድገታቸው እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ገና በጨቅላነታቸው እንደነበሩት በእጥፍ አይጨምሩም ፡፡

እንዲሁም ማወቅ አለብዎት:

• ልጅዎ አዲስ ምግብ የማይወድ ከሆነ ፣ ቆይተው እንደገና ለመስጠት ይሞክሩ። ብዙውን ጊዜ ልጆች ወደ አዲስ ምግቦች ለመውሰድ ብዙ ሙከራዎችን ይጠይቃል ፡፡
• ለልጅዎ ጣፋጮች ወይም ጣፋጭ መጠጦች አይስጡ። የምግብ ፍላጎታቸውን ሊያበላሹ እና የጥርስ መበስበስን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
• ለስላሳ መጠጦች ፣ ቡና ፣ ሻይ እና ቸኮሌት ጨምሮ ጨዎችን ፣ ጠንካራ ቅመሞችን እና የካፌይን ምርቶችን ያስወግዱ ፡፡
• ልጅዎ ጫጫታ ካለው ፣ ከምግብ ይልቅ ትኩረት ሊፈልጉ ይችላሉ።

የ 2 ዓመት ዕድሜ

• ልጅዎ 2 ዓመት ከሞላው በኋላ የልጅዎ አመጋገብ በመጠኑ ዝቅተኛ ስብ መሆን አለበት ፡፡ ከፍተኛ የስብ መጠን ያለው ምግብ በልብ በሽታ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት እና ከጊዜ በኋላ በሕይወትዎ ሌሎች የጤና ችግሮች ያስከትላል ፡፡
• ልጅዎ ከእያንዳንዱ የምግብ ቡድን ውስጥ የተለያዩ ምግቦችን መመገብ አለበት-ዳቦ እና እህሎች ፣ ፕሮቲኖች ፣ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች እንዲሁም የወተት ተዋጽኦዎች ፡፡
• ውሃዎ ፍሎራይድ ከሌለው የጥርስ ሳሙና ወይም አፍን በመጠቀም ፍሎራይድ በመጨመር መጠቀሙ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡

እያደገ የመጣውን አጥንታቸውን ለመደገፍ ሁሉም ልጆች ብዙ ካልሲየም ይፈልጋሉ ፡፡ ግን ሁሉም ልጆች በቂ አያገኙም ፡፡ ጥሩ የካልሲየም ምንጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ዝቅተኛ ስብ ወይም ቅባት የሌለው ወተት ፣ እርጎ እና አይብ
• የበሰለ አረንጓዴ
• የታሸገ ሳልሞን (ከአጥንቶች ጋር)

የልጅዎ አመጋገብ ሚዛናዊ እና ጤናማ ከሆነ የቫይታሚን ተጨማሪ ምግብ አያስፈልጋቸውም። አንዳንድ ልጆች ለቃሚዎች ናቸው ፣ ግን አብዛኛውን ጊዜ አሁንም የሚያስፈልጋቸውን ንጥረ ነገሮች ሁሉ ያገኛሉ ፡፡ የሚያሳስብዎ ከሆነ ልጅዎ የልጆች ሁለገብ ቫይታሚን ይፈልግ እንደሆነ ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ይጠይቁ።

ልጅዎ ካሳሰበዎት ለአቅራቢው ይደውሉ:

• በቂ ምግብ አለመብላት
• ከመጠን በላይ መብላት ነው
• ከመጠን በላይ ወይም ትንሽ ክብደት እየጨመረ ነው
• ለምግብ የአለርጂ ችግር አለው

ከ 6 ወር እስከ 2 ዓመት ህፃናትን መመገብ; አመጋገብ - ዕድሜ ተስማሚ - ከ 6 ወር እስከ 2 ዓመት ያሉ ልጆች; ሕፃናት - ጠንካራ ምግብ መመገብ

የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ, ስለ ጡት ማጥባት ክፍል; ጆንስተን ኤም ፣ ላንደርስ ኤስ ፣ ኖብል ኤል ፣ ስዙክስ ኬ ፣ ቪህማን ኤል ጡት ማጥባት እና የሰውን ወተት አጠቃቀም ፡፡ የሕፃናት ሕክምና. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ ድር ጣቢያ. ጠርሙስ መመገብ መሰረታዊ ነገሮች። www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. እ.ኤ.አ. ሜይ 21 ቀን 2012 ተዘምኗል. ሐምሌ 23, 2019 ደርሷል.

ፓርኮች ኢ.ፒ. ፣ ሻሂካሊል ኤ ፣ ሳይናት ኤን ኤች ፣ ሚቼል ጃ ፣ ብሮኔል ጄኤን ፣ እስታሊንግስ ​​VA ጤናማ ሕፃናትን ፣ ልጆችን እና ጎረምሳዎችን መመገብ ፡፡ በ ውስጥ: - ክላይግማን አርኤም ፣ ሴንት ጄም ጄው ፣ ብሉም ኤንጄ ፣ ሻህ ኤስ.ኤስ. ፣ Tasker RC ፣ Wilson KM ፣ eds ፡፡ የኔልሰን የሕፃናት ሕክምና መጽሐፍ. 21 ኛው እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

• የሕፃናት እና አዲስ የተወለደ አመጋገብ
• የታዳጊዎች አመጋገብ