ሳል ለማስቆም ከሎሚ ጭማቂ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ይዘት

• 1. የሎሚ ጭማቂ ከነጭ ሽንኩርት ጋር
• 2. አናናስ ሎሚናት
• 3. እንጆሪ ሎሚናት

ሎሚ በቪታሚን ሲ የበለፀገ ፍሬ ሲሆን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር እና ሌሎች የአየር antioxidants የአየር መንገዶችን ብግነት ለመቀነስ ፣ ሳል ለማስታገስ እና ከጉንፋን እና ከጉንፋን የመዳን እድልን ለማፋጠን ይረዳል ፡፡

በጥሩ ሁኔታ ፣ ጭማቂው መዘጋጀት እና ከዚያ በኋላ ብዙም ሳይቆይ መወሰድ አለበት ፣ እንዲሁም ኢንፌክሽኖችን ለመቋቋም የሚረዱ ሌሎች ንጥረ ነገሮች እንደ ነጭ ሽንኩርት ፣ ፕሮፖሊስ እና ማር በመሳሰሉት ድብልቅ ውስጥ መጨመር አለባቸው

1. የሎሚ ጭማቂ ከነጭ ሽንኩርት ጋር

ከሎሚ ባህሪዎች በተጨማሪ በነጭ ሽንኩርት እና ዝንጅብል በመገኘቱ ይህ ጭማቂ ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት እርምጃ አለው ፣ በተጨማሪም የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ራስ ምታትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

• 3 ሎሚዎች;
• 1 ነጭ ሽንኩርት ነጭ ሽንኩርት;
• 1 የሻይ ማንኪያ ዝንጅብል;
• 1 የሾርባ ማንኪያ ማር።

የዝግጅት ሁኔታ

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ይምቱ እና በረዶ ሳይጨምሩ ይጠጡ። የሎሚ ጥቅሞችን ሁሉ ያግኙ ፡፡

2. አናናስ ሎሚናት

እንደ ሎሚ አናናስ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ሲሆን ከአዝሙድና ማር ጋር ጭማቂው ላይ በመጨመር የጉሮሮው ላይ ብስጭት እና የስሜት ቀውስ ለመቀነስ የአየር መንገዶችን ለማረጋጋት ይረዳል ፡፡

ግብዓቶች

• አናናስ 2 ቁርጥራጮች;
• 1 የሎሚ ጭማቂ;
• 10 ከአዝሙድና ቅጠል;
• 1 ብርጭቆ ውሃ ወይም የኮኮናት ውሃ;
• 1 የሾርባ ማንኪያ ማር።

የዝግጅት ሁኔታ

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በብሌንደር ውስጥ ይምቱ እና ከመጠጥዎ በፊት ከማር ጋር ይጣፍጡ ፡፡ ሌሎች የማር ጥቅሞችን ያግኙ ፡፡

3. እንጆሪ ሎሚናት

እንጆሪዎች እንዲሁ በቫይታሚን ሲ እና ሌሎች በሽታ የመከላከል ስርዓትን በሚያጠናክሩ ሌሎች ፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው ፣ በዚህ ጭማቂ ላይ የተጨመረው ፕሮፖሊስ ደግሞ ሳል ያለበትን ተላላፊ በሽታ በመታገል እንደ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ሆኖ ያገለግላል ፡፡

ግብዓቶች

• 10 እንጆሪዎች;
• 1 የሎሚ ጭማቂ;
• 200 ሚሊ ሊትል ውሃ;
• 1 የሾርባ ማንኪያ ማር;
• ያለ አልኮል 2 የ propolis ንጣፎች ነጠብጣብ።

የዝግጅት ሁኔታ

እንጆሪዎቹን ፣ የሎሚ ጭማቂውን እና ውሃውን በብሌንደር ውስጥ ይምቱ እና ለመከተል ማር እና ፕሮፖሊስ ይጨምሩ ፣ ከመጠጣትዎ በፊት ግብረ ሰዶማዊነትን በደንብ ይቀላቀላሉ ፡፡

ቪዲዮውን ይመልከቱ እና እነዚህን እና ሌሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንዴት ለ ጭማቂዎች ፣ ለሻይ እና ለሻይፕስ እንዴት እንደሚዘጋጁ ይመልከቱ ፡፡