በዕድሜ ትላልቅ ሰዎች ውስጥ ድብርት

ድብርት የአእምሮ ጤና ሁኔታ ነው ፡፡ የሃዘን ፣ የጠፋ ፣ የቁጣ ወይም የብስጭት ስሜቶች ለሳምንታት ወይም ረዘም ላለ ጊዜ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጣልቃ የሚገቡበት የስሜት መቃወስ ነው ፡፡

በዕድሜ ትላልቅ ሰዎች ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት የተስፋፋ ችግር ነው ፣ ግን እሱ የዕድሜ መግፋት መደበኛ ክፍል አይደለም። ብዙውን ጊዜ አይታወቅም ወይም አይታከምም ፡፡

በዕድሜ ትላልቅ ሰዎች ውስጥ የሕይወት ለውጦች ለድብርት ተጋላጭነትን ይጨምራሉ ወይም አሁን ያለውን የመንፈስ ጭንቀት ያባብሳሉ ፡፡ ከእነዚህ ለውጦች አንዳንዶቹ

• ከቤት ወደ ቤት መሄድ ፣ ለምሳሌ ወደ ጡረታ ተቋም
• ሥር የሰደደ በሽታ ወይም ህመም
• የሚርቁ ልጆች
• የትዳር ጓደኛ ወይም የቅርብ ጓደኞች ሲያልፍ
• ነፃነት ማጣት (ለምሳሌ ፣ በአጠገብ የመኖር ችግር ወይም ራስን መንከባከብ ፣ ወይም የመንዳት መብቶችን ማጣት)

በተጨማሪም ድብርት ከአካላዊ ህመም ጋር ሊዛመድ ይችላል ፣ ለምሳሌ:

• የታይሮይድ እክል
• የፓርኪንሰን በሽታ
• የልብ ህመም
• ካንሰር
• ስትሮክ
• የመርሳት በሽታ (እንደ አልዛይመር በሽታ ያለ)

ከመጠን በላይ አልኮል ወይም የተወሰኑ መድኃኒቶችን (እንደ የእንቅልፍ መርጃዎች ያሉ) የመንፈስ ጭንቀትን ያባብሳሉ ፡፡

ብዙ የተለመዱ የድብርት ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም በዕድሜ ትላልቅ ሰዎች ላይ የመንፈስ ጭንቀት ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ ድካም ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና የእንቅልፍ ችግር ያሉ የተለመዱ ምልክቶች የእርጅና ሂደት ወይም የአካል ህመም አካል ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ቀደምት የመንፈስ ጭንቀት ችላ ሊባል ይችላል ፣ ወይም በዕድሜ ትላልቅ ሰዎች ከሚታወቁት ሌሎች ሁኔታዎች ጋር ግራ ሊጋቡ ይችላሉ ፡፡

የጤና እንክብካቤ አቅራቢው የአካል ምርመራ ያደርጋል። ስለ ህክምና ታሪክ እና ምልክቶች ምልክቶች ጥያቄዎች ይጠየቃሉ ፡፡

የአካል በሽታን ለመፈለግ የደም እና የሽንት ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ ፡፡

በምርመራ እና በሕክምና ላይ ለማገዝ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ሊፈለግ ይችላል ፡፡

የመጀመሪያዎቹ የሕክምና ደረጃዎች የሚከተሉትን ማድረግ አለባቸው-

• ምልክቶቹን ሊያስከትሉ የሚችሉ በሽታዎችን ሁሉ ይያዙ ፡፡
• የበሽታ ምልክቶችን የሚያባብሱ ማንኛውንም መድሃኒቶች መውሰድዎን ያቁሙ።
• አልኮል እና የእንቅልፍ መርጃዎችን ያስወግዱ ፡፡

እነዚህ እርምጃዎች ካልረዱ ፣ ድብርት እና የንግግር ቴራፒን ለማከም የሚሰጡ መድኃኒቶች ብዙ ጊዜ ይረዳሉ ፡፡

ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ዝቅተኛ የፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ለአዛውንቶች ያዝዛሉ ፣ እና ከትንሽ ጎልማሳዎች ይልቅ መጠኑን በዝግታ ይጨምራሉ።

በቤት ውስጥ የመንፈስ ጭንቀትን በተሻለ ለመቆጣጠር

• አገልግሎት ሰጭው ደህና ነው ካለ ዘወትር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡
• በእንክብካቤ ፣ በአዎንታዊ ሰዎች ራስዎን ከበቡ እና አስደሳች እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፡፡
• ጥሩ የእንቅልፍ ልምዶችን ይማሩ ፡፡
• የመጀመሪያዎቹን የድብርት ምልክቶች ለመመልከት ይማሩ እና እነዚህ ከተከሰቱ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ይወቁ ፡፡
• አነስ ያለ መጠጥ ይጠጡ እና ህገ-ወጥ መድሃኒቶችን አይጠቀሙ ፡፡
• ከሚያምኑበት ሰው ጋር ስለ ስሜቶችዎ ይናገሩ ፡፡
• መድሃኒቶችን በትክክል ይውሰዱ እና ከማንኛውም የጎንዮሽ ጉዳት ጋር ከአቅራቢው ጋር ይወያዩ።

ድብርት ብዙውን ጊዜ ለሕክምና ምላሽ ይሰጣል ፡፡ ውጤቱ ብዙውን ጊዜ ማህበራዊ አገልግሎቶችን ማግኘት ለሚችሉ ሰዎች ፣ ቤተሰቦች እና ጓደኞች ንቁ ሆነው እንዲሳተፉ እና እንዲሳተፉ ሊረዳቸው ይችላል ፡፡

የመንፈስ ጭንቀት በጣም አሳሳቢ ችግር ራስን ማጥፋት ነው ፡፡ በዕድሜ ትላልቅ ሰዎች መካከል ወንዶች በጣም ራስን የማጥፋት ድርጊቶችን ይፈጥራሉ ፡፡ የተፋቱ ወይም ባልቴቶች በከፍተኛው አደጋ ላይ ናቸው ፡፡

ቤተሰቦች ለድብርት እና ለብቻቸው ለሚኖሩ ትልልቅ ዘመዶቻቸው ከፍተኛ ትኩረት መስጠት አለባቸው ፡፡

ሀዘን ፣ ዋጋ ቢስ ወይም ተስፋ ቢስ ሆኖ የሚሰማዎት ከሆነ ወይም ብዙ ጊዜ የሚያለቅሱ ከሆነ ለአቅራቢዎ ይደውሉ። እንዲሁም በህይወትዎ ውስጥ ውጥረቶችን ለመቋቋም ችግር ካጋጠምዎት እና ለንግግር ህክምና ለመላክ ከፈለጉ ይደውሉ።

በአጠገብዎ ወደሚገኝ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ወይም የራስን ሕይወት ለማጥፋት (የራስዎን ሕይወት ለማጥፋት) ካሰቡ በአከባቢዎ ለሚገኘው የአደጋ ጊዜ ቁጥር (ለምሳሌ 911) ይደውሉ ፡፡

እርጅና ያለው የቤተሰብ አባልዎን የሚንከባከቡ ከሆነ እና ድብርት ሊኖራቸው ይችላል ብለው ካሰቡ አቅራቢውን ያነጋግሩ ፡፡

በአረጋውያን ላይ ድብርት

• በአረጋውያን መካከል ድብርት

ፎክስ ሲ ፣ ሀሚድ ያ ፣ ማይሜንት እኔ ፣ ላይድላው ኬ ፣ ሂልተን ኤ ፣ ኪሺታ ኤ. በዕድሜ የገፉ አዋቂዎች የአእምሮ ህመም ፡፡ ውስጥ: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. የብሮክለኸርስት የመጽሐፍ መፅሀፍ የጀርመናዊ ህክምና እና የጄሮኖሎጂ. 8 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.

ብሔራዊ ተቋም በእርጅና ድር ጣቢያ ላይ። ድብርት እና በዕድሜ የገፉ አዋቂዎች። www.nia.nih.gov/health/depression-and-older-ad አዋቂዎች። እ.ኤ.አ. ግንቦት 1 ቀን 2017 ተሻሽሏል መስከረም 15 ቀን 2020 ተገናኝቷል።

Siu AL; የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል (USPSTF) ፣ ቢቢቢንስ-ዶሚንጎ ኬ ፣ እና ሌሎች ፡፡ በአዋቂዎች ላይ ለድብርት ምርመራ-የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል የምክር መግለጫ ፡፡ ጃማ. 2016; 315 (4): 380-387. PMID: 26813211 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813211/.