የቆዳ መቆንጠጥ ህክምና - ከስር በታች

በላይኛው እጆቹ ስር ልቅ የሆነ ቆዳ እና ቲሹ የተለመደ ነው ፡፡ ምናልባት በእርጅና ፣ በክብደት መቀነስ ወይም በሌሎች ምክንያቶች ሊሆን ይችላል ፡፡ ለሕክምና ምንም የሕክምና ፍላጎት የለም ፡፡ ሆኖም ፣ በቆዳው መልክ ከተረበሹ ሊረዱዎት የሚችሉ ሕክምናዎች አሉ ፡፡

ከእጆችዎ ጀርባ ያሉት ጡንቻዎች ‹triceps› ተብለው ይጠራሉ ፡፡ እነዚህን ጡንቻዎች ለማሰማት pushሽ አፕ ወይም ሌሎች የሶስትዮሽ ግንባታ ግንባታ ልምዶችን ይሞክሩ ፡፡ ይህ ካልሰራ ፣ ስለ መዋቢያ ሕክምና አማራጮች ከጤና አገልግሎት ሰጪዎ ጋር መነጋገር ይፈልጉ ይሆናል።

የቀዶ ጥገና ያልሆኑ አማራጮች የኮላገንን ምርት ለማነቃቃት እና ቆዳን ለማጥበብ የሌዘር ሕክምናዎችን ያካትታሉ። የኮላገንን ምርት ለማነቃቃት መሙያዎችም ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ የእጅ ማንሻ ቀዶ ጥገናን ከግምት ካስገቡ ከቀዶ ጥገና ሐኪም ጋር ያማክሩ ፡፡ ቀዶ ጥገና ጠባሳ ይተዋል ፡፡

ቆዳን ለማንጠፍ ለፈውስ ህክምናዎች ከሚያስከትሏቸው ጉዳቶች እና ጥቅሞች ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መወያየቱን ያረጋግጡ ፡፡

ሳጅንግ የቆዳ ህክምና - triceps

• የቆዳ መንሸራተት

ቦሄለር ቢ ፣ ፖርካሪ ጄፒ ፣ ክላይን ዲ ፣ ሄንድሪክስ CR ፣ ፎስተር ሲ ፣ አንደር ኤም ኤኤሲ-የተደገፈ ምርምር-ምርጥ የ triceps ልምምዶች ፡፡ www.acefitness.org/certifiednewsarticle/1562/ace-sponsored-research-best-triceps-exercises ፡፡ ነሐሴ 2011 ተዘምኗል የካቲት 26 ቀን 2021 ደርሷል ፡፡

ካፔላ ጄኤፍ ፣ ትሮቫቶ ኤምጄ ፣ ወኤርሌ ኤስ. ውስጥ: ፒተር አርጄ ፣ ኔሊጋን ፒሲ ፣ ኤድስ ፡፡ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ፣ ጥራዝ 2-የውበት ቀዶ ጥገና. 4 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2018: ምዕ. 27.

ጎልዲ ኬ ፣ ፒተርስ ወ ፣ አልጉውል ኤም ፣ እና ሌሎችም ፡፡ ለቆዳ ማጠንከሪያ የተዳከመ እና ከፍተኛ የደም ግፊት ያለው የካልሲየም ሃይድሮክሲላፓይት መርፌ ዓለም አቀፍ ስምምነት መመሪያዎች ፡፡ ደርማቶል ሱርግ. 2018; 44 አቅርቦት 1: S32-S41. PMID: 30358631 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30358631/.

Vachiramon V, Triyangkulsri K, Iamsumang W, Chayavichitsilp P. ነጠላ-አውሮፕላን እና ባለሁለት-አውሮፕላን ማይክሮፎክስ አልትራሳውንድ የላይኛው የእጅ ቆዳ ላላክስ ህክምናን በምስል በማየት-በዘፈቀደ ፣ በአንድ ዓይነ ስውር ፣ ቁጥጥር የሚደረግበት ሙከራ ፡፡ ሌዘር ሱርግ ሜድ. 2020 ነሐሴ 8. ዶይ 10.1002 / lsm.23307. PMID: 32770693 onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/lsm.23307.