ህመም የሚያስከትሉ የወር አበባ ጊዜያት
ህመም የሚያስከትሉ የወር አበባ ጊዜያት አንዲት ሴት ጠባብ የሆድ ህመም ያለባት ሲሆን ይህም ሹል ወይም ህመም እና መጥቶ መሄድ ይችላል ፡፡ የጀርባ ህመም እና / ወይም የእግር ህመም እንዲሁ ሊኖር ይችላል ፡፡
በወር አበባዎ ወቅት አንዳንድ ህመም የተለመደ ነው ፣ ግን ከፍተኛ መጠን ያለው ህመም ግን አይደለም። ለአሰቃቂ የወር አበባ ጊዜያት የሕክምና ቃል dysmenorrhea ነው ፡፡
ብዙ ሴቶች ህመም የሚሰማቸው ጊዜያት አላቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ሕመሙ በእያንዳንዱ የወር አበባ ዑደት ውስጥ ለጥቂት ቀናት መደበኛውን ቤት ፣ ሥራ ወይም ከትምህርት ቤት ጋር የተዛመዱ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ከባድ ያደርገዋል ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ እና በ 20 ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ሴቶች መካከል ከትምህርት ቤት እና ከሥራ ማጣት ጊዜን የሚያመጣ አሳዛኝ የወር አበባ ነው ፡፡
እንደየሁኔታው የሚጎዱ የወር አበባ ጊዜያት በሁለት ቡድን ይከፈላሉ ፡፡
- የመጀመሪያ ደረጃ dysmenorrhea
- ሁለተኛ ደረጃ dysmenorrhea
የመጀመሪያ ደረጃ dysmenorrhea የወር አበባ ጊዜያት በመጀመሪያ ጤናማ በሆኑ ወጣት ሴቶች ውስጥ በሚጀምሩበት ጊዜ የሚከሰት የወር አበባ ህመም ነው ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ ህመም ከማህፀን ወይም ከሌሎች ከዳሌው የአካል ክፍሎች ጋር ካለው የተለየ ችግር ጋር አይዛመድም ፡፡ በማህፀን ውስጥ የሚመረተው ፕሮስታጋንዲን የተባለው ሆርሞን እንቅስቃሴ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሚና ይጫወታል ተብሎ ይታሰባል ፡፡
ሁለተኛ ደረጃ dysmenorrhea የወር አበባ ህመም ማለት በኋላ ላይ መደበኛ የወር አበባ ባላቸው ሴቶች ላይ የሚከሰት ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በማህፀኗ ውስጥ ካሉ ሌሎች ችግሮች ወይም ሌሎች ከዳሌው የአካል ክፍሎች ጋር ይዛመዳል ፡፡
- ኢንዶሜቲሪዝም
- ፋይብሮይድስ
- ከማህፀን ውስጥ የተሠራ የማሕፀን ውስጥ መሣሪያ (IUD)
- የፔልቪል እብጠት በሽታ
- ቅድመ-የወር አበባ በሽታ (PMS)
- በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፍ ኢንፌክሽን
- ጭንቀት እና ጭንቀት
የሚከተሉት እርምጃዎች በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን ለማስወገድ ይረዱዎታል-
- ከሆድዎ በታች ባለው በታችኛው የሆድ ክፍልዎ ላይ የማሞቂያ ማስቀመጫ ይተግብሩ። በማሞቂያው ንጣፍ ላይ በጭራሽ አይተኛ ፡፡
- በታችኛው የሆድ አካባቢዎ ዙሪያ በጣቶችዎ ቀላል ክብ ክብ ማሸት ያድርጉ ፡፡
- ሞቅ ያለ መጠጥ ይጠጡ ፡፡
- ብርሃን ይበሉ ፣ ግን ብዙ ጊዜ ምግብ።
- በሚተኛበት ጊዜ እግሮችዎን ከፍ እንዳያደርጉ ወይም ጉልበቶችዎን በማጠፍ ጎንዎ ላይ እንዲተኛ ያድርጉ ፡፡
- እንደ ማሰላሰል ወይም ዮጋ ያሉ የመዝናኛ ዘዴዎችን ይለማመዱ ፡፡
- እንደ ibuprofen ወይም naproxen ያሉ በመድኃኒት ላይ ያለ ፀረ-ብግነት መድኃኒት ይሞክሩ ፡፡ የወር አበባ መጀመር ይጀምራል ተብሎ ከሚጠበቅበት ቀን በፊት መውሰድ ይጀምሩ እና በወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ በመደበኛነት መውሰድዎን ይቀጥሉ ፡፡
- በተለይም ህመምዎ ከ PMS ከሆነ ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ካልሲየም እና ማግኒዥየም ተጨማሪዎችን ይሞክሩ ፡፡
- ሞቃታማ ገላ መታጠቢያዎችን ወይም መታጠቢያዎችን ይያዙ ፡፡
- የእግረኛ ማወዛወዝ ልምዶችን ጨምሮ በመደበኛነት ይራመዱ ወይም ይለማመዱ።
- ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት ክብደትን ይቀንሱ ፡፡ መደበኛ ፣ ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡
እነዚህ የራስ-እንክብካቤ እርምጃዎች የማይሰሩ ከሆነ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እንደ-
- የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች
- ሚሬና IUD
- በሐኪም የታዘዙ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች
- በሐኪም የታዘዙ የህመም ማስታገሻዎች (ናርኮቲክን ጨምሮ ለአጭር ጊዜ)
- ፀረ-ድብርት
- አንቲባዮቲክስ
- የብልት አልትራሳውንድ
- የ endometriosis ወይም ሌላ የሽንት በሽታ እንዳይከሰት የቀዶ ጥገና ሥራን (ላፓስኮፕ) ይጠቁሙ
ካለዎት ወዲያውኑ ለአቅራቢዎ ይደውሉ
- የሴት ብልት ፈሳሽ መጨመር ወይም መጥፎ ሽታ
- ትኩሳት እና የሆድ ህመም
- ድንገተኛ ወይም ከባድ ህመም ፣ በተለይም የወር አበባዎ ከ 1 ሳምንት በላይ ከዘገየ እና ወሲባዊ እንቅስቃሴ ካደረጉ ፡፡
እንዲሁም ይደውሉ
- ሕክምናዎች ከ 3 ወር በኋላ ህመምዎን አያስታግሱም ፡፡
- ህመም ካለብዎ እና ከ 3 ወራት በላይ IUD እንዲኖርዎ ተደርጓል ፡፡
- የደም እጢዎችን ያልፋሉ ወይም ከህመሙ ጋር ሌሎች ምልክቶች ይኖራሉ ፡፡
- ህመምዎ ከወር አበባ ውጭ ባሉ ጊዜያት ይከሰታል ፣ ከወር አበባዎ በፊት ከ 5 ቀናት በፊት ይጀምራል ፣ ወይም የወር አበባ ካለፈ በኋላ ይቀጥላል።
አገልግሎት ሰጪዎ እርስዎን ይመረምራል እንዲሁም ስለ ህክምና ታሪክዎ እና ምልክቶችዎ ጥያቄዎችን ይጠይቃል።
ሊከናወኑ የሚችሉ ምርመራዎች እና ሂደቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የተሟላ የደም ብዛት (ሲ.ቢ.ሲ)
- በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖችን ለማስወገድ ባህሎች
- ላፓስኮስኮፕ
- የብልት አልትራሳውንድ
ሕክምናው ህመምዎን በሚያስከትለው ነገር ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
የወር አበባ - ህመም ያስከትላል; የደም ማነስ በሽታ; ጊዜያት - የሚያሠቃይ; ቁርጠት - የወር አበባ; የወር አበባ ህመም
የሴቶች የመራቢያ አካል
ህመም የሚያስከትሉ ጊዜያት (dysmenorrhea)
PMS ን ማስታገስ
እምብርት
የአሜሪካ የማህፀንና ሐኪሞች ኮሌጅ ፡፡ Dysmenorrhea: ህመም የሚያስከትሉ ጊዜያት. ተደጋጋሚ ጥያቄዎች www.acog.org/Patients/FAQs/Dysmenorrhea-Painful-Periods. እ.ኤ.አ. ጥር 2015 ተዘምኗል ግንቦት 13 ቀን 2020 ደርሷል ፡፡
ሜንዲራታታ V ፣ Lentz GM. የመጀመሪያ እና የሁለተኛ ደረጃ dysmenorrhea ፣ የቅድመ ወራጅ ሲንድሮም እና የቅድመ የወር አበባ dysphoric ዲስኦርደር etiology ፣ ምርመራ ፣ አያያዝ ፡፡ ውስጥ: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. ሁሉን አቀፍ የማህፀን ሕክምና. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ. 37.
ፓታንቲቱም ፒ ፣ ኩኒኖኖ ኤን ፣ ብራውን ጄ ፣ እና ሌሎችም ፡፡ ለ dysmenorrhea የምግብ አመጋገቦች። የኮቻራን የውሂብ ጎታ Syst Rev. 2016; 3: CD002124. PMID: 27000311 www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27000311/.
አስደሳች
የማራገፍ ጥሩ ጥበብ