የእጅ ወይም የእግር መንቀጥቀጥ

ስፓምስ የእጆች ፣ የአውራ ጣቶች ፣ የእግሮች ወይም የእግር ጣቶች ጡንቻዎች መቆረጥ ነው። ስፓምስ አብዛኛውን ጊዜ አጭር ነው ፣ ግን ከባድ እና ህመም ያስከትላል።

ምልክቶች በምክንያቱ ላይ ይወሰናሉ ፡፡ እነሱ ሊያካትቱ ይችላሉ

• መጨናነቅ
• ድካም
• የጡንቻዎች ድክመት
• ንዝረት ፣ መንቀጥቀጥ ወይም “ፒን እና መርፌዎች” ስሜት
• መንቀጥቀጥ
• ከቁጥጥር ውጭ ፣ ዓላማ-ቢስ ፣ ፈጣን እንቅስቃሴዎች

በእድሜ የገፉ ሰዎች የሌሊት እግር መጨናነቅ የተለመዱ ናቸው ፡፡

በጡንቻዎች ውስጥ ክራፕስ ወይም ስፕሬስስ ብዙውን ጊዜ ግልጽ ምክንያት የላቸውም ፡፡

የእጅ ወይም የእግር መንቀጥቀጥ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• በሰውነት ውስጥ ያልተለመዱ የኤሌክትሮላይቶች ወይም የማዕድናት ደረጃዎች
• እንደ ፓርኪንሰን በሽታ ፣ ብዙ ስክለሮሲስ ፣ ዲስትቶኒያ እና ሀንቲንግተን በሽታ ያሉ የአንጎል ችግሮች
• ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ እና ዲያሊስስ
• ከጡንቻዎች ጋር የተገናኙ ነጠላ ነርቭ ወይም የነርቭ ቡድን (mononeuropathy) ወይም ብዙ ነርቮች (ፖሊኔሮፓቲ)
• ድርቀት (በሰውነትዎ ውስጥ በቂ ፈሳሽ ባለመኖሩ)
• በከፍተኛ ጭንቀት ወይም በፍርሃት ሊመጣ የሚችል ፈጣን ወይም ጥልቀት ያለው መተንፈስ ነው
• የጡንቻ መኮማተር ፣ ብዙውን ጊዜ በስፖርት ወይም በሥራ እንቅስቃሴ ወቅት ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ይከሰታል
• እርግዝና ፣ ብዙውን ጊዜ በሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ውስጥ
• የታይሮይድ እክል
• በጣም ትንሽ ቫይታሚን ዲ
• የተወሰኑ መድሃኒቶችን መጠቀም

የቫይታሚን ዲ እጥረት መንስኤ ከሆነ የቫይታሚን ዲ ተጨማሪዎች በጤና እንክብካቤ አቅራቢው ሊጠቁሙ ይችላሉ ፡፡ የካልሲየም ተጨማሪዎችም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

ንቁ መሆን ጡንቻዎች እንዲለቀቁ ይረዳል ፡፡ ኤሮቢክ የአካል እንቅስቃሴ ፣ በተለይም መዋኘት እና የጥንካሬ ግንባታ ልምዶች ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ነገር ግን እንቅስቃሴን ከመጠን በላይ ላለማድረግ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፣ ይህ ደግሞ spazms ሊያባብሰው ይችላል ፡፡

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ብዙ ፈሳሾችን መጠጣትም አስፈላጊ ነው ፡፡

የእጆችዎን ወይም የእግሮችዎን ተደጋግሞ መናድ ካስተዋሉ ለአቅራቢዎ ይደውሉ ፡፡

አቅራቢው አካላዊ ምርመራ ያካሂዳል እናም ስለ የሕክምና ታሪክዎ እና ምልክቶችዎ ይጠይቃል።

የደም እና የሽንት ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ ፡፡ ሙከራዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ፖታስየም, ካልሲየም እና ማግኒዥየም ደረጃዎች.
• የሆርሞን ደረጃዎች.
• የኩላሊት ተግባር ምርመራዎች ፡፡
• የቫይታሚን ዲ መጠን (25-ኦኤች ቫይታሚን ዲ) ፡፡
• የነርቭ ወይም የጡንቻ በሽታ መኖሩን ለማወቅ የነርቭ ማስተላለፊያ እና የኤሌክትሮሜግራፊ ምርመራዎች ሊታዘዙ ይችላሉ።

ሕክምናው በእንፋሳቱ መንስኤ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በድርቀት ምክንያት ከሆነ አቅራቢዎ ብዙ ፈሳሽ እንዲጠጡ ሊጠቁምዎት ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የተወሰኑ መድሃኒቶች እና ቫይታሚኖች ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

የእግር መንቀጥቀጥ; የካርፕፔዳል ስፓም; የእጆችን ወይም የእግሮችን እከክ; የእጅ መንቀጥቀጥ

• የጡንቻ እየመነመነ
• የታችኛው እግር ጡንቻዎች

ቾንቾል ኤም ፣ ስሞጎርዜቭስኪ ኤምጄ ፣ ስቱብብስ ጄ አር ፣ ዩ ኤስ ኤል ፡፡ የካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ፎስፌት ሚዛን መዛባት ፡፡ ውስጥ: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Skorecki K, Taal MW, eds. የብሬንነር እና የሬክተር ዎቹ ኩላሊት. 11 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

ፍራንሲስኮ ጂኢ ፣ ሊ ኤስ ስፓስቲቲቲስ ፡፡ በ: Cifu DX ፣ አርትዖት። የብራድዶም አካላዊ ሕክምና እና መልሶ ማቋቋም. 5 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ. 23.

ጃንኮቪክ ጄ ፣ ላንግ ኤ. የፓርኪንሰን በሽታ እና ሌሎች የመንቀሳቀስ ችግሮች ምርመራ እና ግምገማ ፡፡ ውስጥ: ዳሮፍ አር.ቢ. ፣ ጃንኮቪክ ጄ ፣ ማዚዮታ ጄ.ሲ ፣ ፖሜሮይ ኤስ. በክሊኒካዊ ልምምድ ውስጥ የብራድሌይ ኒውሮሎጂ. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ. 23.