ወይራ

ይዘት

• ውጤታማ ለመሆን ለ ...
• ምናልባት ውጤታማ ላይሆን ይችላል ለ ...
• ለ ... ውጤታማነትን ደረጃ ለመስጠት በቂ ማስረጃ የለም።
• ልዩ ጥንቃቄዎች እና ማስጠንቀቂያዎች

ወይራ ዛፍ ናት ፡፡ ሰዎች ከፍሬው እና ከዘሩ ፣ ከፍሬዎቹ የውሃ ተዋጽኦዎች እና ቅጠሎቹን ዘይት ለመድኃኒትነት ይጠቀማሉ ፡፡

የወይራ ዘይት በብዛት ለልብ ህመም ፣ ለከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ለደም ግፊት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

በምግብ ውስጥ የወይራ ዘይት እንደ ማብሰያ እና ሰላጣ ዘይት ያገለግላል ፡፡ የወይራ ዘይት በከፊል በአሲድ ይዘት መሠረት ይመደባል ፣ እንደ ነፃ ኦሊይክ አሲድ ይለካል ፡፡ ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ቢበዛ 1% ነፃ ኦሊይክ አሲድ ይ virginል ፣ ድንግል የወይራ ዘይት 2% ይ containsል ፣ ተራ የወይራ ዘይት ደግሞ 3.3% ይ containsል ፡፡ ከ 3.3% በላይ ነፃ ኦሊይክ አሲድ ያላቸው ያልተጣሩ የወይራ ዘይቶች “ለሰው ልጅ ብቁ አይደሉም” ተብለው ይታሰባሉ ፡፡

በማኑፋክቸሪንግ ውስጥ የወይራ ዘይት ሳሙናዎችን ፣ የንግድ ፕላስተሮችን እና የጨርቅ እቃዎችን ለማዘጋጀት ያገለግላል ፡፡ እና በጥርስ ሲሚንቶዎች ውስጥ ቅንብርን ለማዘግየት ፡፡

የተፈጥሮ መድሃኒቶች አጠቃላይ የመረጃ ቋት በሚከተለው ሚዛን መሠረት በሳይንሳዊ ማስረጃዎች ላይ የተመሠረተ ውጤታማነትን ይመዘናል ውጤታማ ፣ ውጤታማ ውጤታማ ፣ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፣ ምናልባት ውጤታማ ላይሆን ይችላል ፣ ውጤታማነት የጎደለው ፣ ውጤታማ ያልሆነ ፣ እና በቂ ያልሆነ የምዘና ደረጃ።

የውጤታማነት ደረጃዎች ለ ወይራ የሚከተሉት ናቸው

ውጤታማ ለመሆን ለ ...

• የጡት ካንሰር. በአመጋገባቸው ውስጥ ብዙ የወይራ ዘይትን የሚወስዱ ሴቶች የጡት ካንሰር የመያዝ እድላቸው ዝቅተኛ ይመስላል ፡፡
• የልብ ህመም. የወይራ ዘይትን በመጠቀም ምግብ የሚያበስሉ ሰዎች ከሌሎች ዘይቶች ጋር ምግብ ከሚያበስሉ ጋር ሲወዳደር አነስተኛ የልብ ህመም ተጋላጭነት እና የመጀመሪያ የልብ ድካም የመያዝ እድላቸው ዝቅተኛ ይመስላል ፡፡ በአመጋገባቸው ውስጥ የተመጣጠነ ስብን በወይራ ዘይት የሚተኩ ሰዎችም በአመጋገባቸው ውስጥ የበለፀገ ስብ ከሚመገቡት ጋር ሲነፃፀሩ ዝቅተኛ የደም ግፊት እና ዝቅተኛ ኮሌስትሮል ያላቸው ይመስላል ፡፡ ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና የደም ግፊት ለልብ ህመም ተጋላጭ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ በተጨማሪም የወይራ ዘይትን የሚያካትት አመጋገብ መከተል አነስተኛ የወይራ ዘይትን ከሚያካትት ተመሳሳይ ምግብ ጋር ከመመጣጠን ጋር ሲነፃፀር የልብ ድካም ፣ የአንጎል ምት እና ከልብ በሽታ ጋር ተያይዞ የመሞት አደጋን እንደሚቀንስም ያሳያል ፡፡ ኤፍዲኤ በወይራ ዘይት እና በወይራ ዘይት ውስጥ ባለው ምግብ ላይ ይህን ያህል ውስን ሆኖም ግን ተጨባጭ ያልሆነ ማስረጃን ለማሳየት ይፈቅዳል ፣ ከሰውነት ስብ ይልቅ ፋንታ 23 ግራም / በቀን (2 የሾርባ ማንኪያ) የወይራ ዘይት መመገብ ለልብ በሽታ የመጋለጥ እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ . ኤፍዲኤ በተጨማሪም የተወሰኑ የወይራ ዘይቶችን የያዙ ምርቶች እነዚህን ምርቶች መጠቀማቸው ለልብ ህመም የመጋለጥ እድልን እንደሚቀንሱ ይናገራል ፡፡ ከፍ ያለ የወይራ ዘይት አመጋገብ በልብ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ እንደሆነ ግልጽ አይደለም ፡፡ ከምርምር ውጤቶች የሚጋጩ ናቸው ፡፡
• ሆድ ድርቀት. በአፍ ውስጥ የወይራ ዘይት መውሰድ የሆድ ድርቀት ላለባቸው ሰዎች በርጩማውን ለማለስለስ ይረዳል ፡፡
• የስኳር በሽታ. ከፍተኛ መጠን ያለው የወይራ ዘይት (በቀን ከ15-20 ግራም ያህል) የሚመገቡ ሰዎች የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ዝቅተኛ ይመስላል ፡፡ በቀን ከ 20 ግራም በላይ መብላት ከተጨማሪ ጥቅም ጋር አልተያያዘም ፡፡ ምርምር በተጨማሪም የወይራ ዘይት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ስኳር ቁጥጥርን እንደሚያሻሽል ያሳያል ፡፡ በሜዲትራንያን ዓይነት ምግብ ውስጥ የወይራ ዘይት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንደ የፀሐይ አበባ ዘይት ካሉ ፖሊኒንዳይትድድ ዘይቶች ጋር ሲነፃፀር “የደም ቧንቧዎችን የማጠንከር” አደጋ (atherosclerosis) ሊቀንስ ይችላል ፡፡
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል. ከሰውነት ስብ ይልቅ በአመጋገብ ውስጥ የወይራ ዘይትን መጠቀም ከፍተኛ ኮሌስትሮል ላለባቸው ሰዎች አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠንን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ነገር ግን ሌሎች የምግብ ዘይቶች ከወይራ ዘይት በተሻለ አጠቃላይ ኮሌስትሮልን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡
• ከፍተኛ የደም ግፊት. ከመጠን በላይ ድንግል የወይራ ዘይትን በአመጋገቡ ውስጥ መጨመር እና ለደም ግፊት የተለመዱ ሕክምናዎችን መቀጠል ከፍተኛ የደም ግፊት ባለባቸው ሰዎች ላይ ከ 6 ወር በላይ የደም ግፊትን ያሻሽላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ መካከለኛ እስከ መካከለኛ ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች በእውነቱ የደም ግፊት መድኃኒታቸውን መጠን ሊቀንሱ አልፎ ተርፎም መድኃኒትን ሙሉ በሙሉ ማቆም ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ያለ ጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ቁጥጥር መድሃኒቶችዎን አያስተካክሉ። የወይራ ቅጠልን ማውጣትም የደም ግፊት ባለባቸው ህመምተኞች የደም ግፊትን የሚቀንስ ይመስላል ፡፡

ምናልባት ውጤታማ ላይሆን ይችላል ለ ...

• የጆሮ ማዳመጫ. የወይራ ዘይትን በቆዳ ላይ ማመልከት የጆሮ ዋክስን ለስላሳ የሚያደርግ አይመስልም ፡፡
• የጆሮ በሽታ (otitis media). የወይራ ዘይትን በቆዳ ላይ መጠቀሙ የጆሮ በሽታ ላለባቸው ሕፃናት ህመምን የሚቀንስ አይመስልም ፡፡

ለ ... ውጤታማነትን ደረጃ ለመስጠት በቂ ማስረጃ የለም።

• ኤክማማ (atopic dermatitis). ቀደምት ምርምር እንደሚያመለክተው የማር ፣ የሰም ሰም እና የወይራ ዘይትን ድብልቅ ከመደበኛ እንክብካቤ ጋር መጠቀሙ ኤክማማን የሚያሻሽል ይመስላል ፡፡
• ካንሰር. ብዙ የወይራ ዘይትን የሚመገቡ ሰዎች በካንሰር የመያዝ እድላቸው ዝቅተኛ ይመስላል ፡፡ ነገር ግን የወይራ ዘይትን በምግብ መመገብ ከካንሰር-ነክ ሞት ዝቅተኛ ተጋላጭነት ጋር አልተያያዘም ፡፡
• በሳንባዎች እና በደረት ግድግዳ መካከል ባለው ክፍተት ውስጥ የሰውነት ፈሳሽ (ቼል) መፍሰስ. አንዳንድ ጊዜ ቼሌ በጉሮሮ ውስጥ በሚሠራበት ጊዜ በሳንባ እና በደረት ግድግዳ መካከል ባለው ክፍተት ውስጥ ይፈስሳል ፡፡ ከቀዶ ጥገናው ከስምንት ሰዓት በፊት ግማሽ ኩባያ የወይራ ዘይት መውሰድ ይህንን ጉዳት ለመከላከል ይረዳል ፡፡
• የማስታወስ እና የማሰብ ችሎታ (የግንዛቤ ተግባር). ለማብሰያ የወይራ ዘይትን የሚጠቀሙ በመካከለኛ ዕድሜ ያሉ ሴቶች ከሌሎች የማብሰያ ዘይቶች ከሚጠቀሙት ጋር ሲወዳደር የተሻሻለ የአስተሳሰብ ችሎታ ያላቸው ይመስላል ፡፡
• የአንጀት ካንሰር ፣ የፊንጢጣ ካንሰር. ምርምር እንደሚያመለክተው በምግብ ውስጥ ብዙ የወይራ ዘይትን የሚወስዱ ሰዎች የአንጀት አንጀት ካንሰር የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡
• በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምክንያት የሚመጡ የአየርዌይ ኢንፌክሽኖች. ቀደምት ምርምር እንደሚያሳየው የወይራ ቅጠል ቅጠላቅጠል መውሰድ በተማሪ አትሌቶች ውስጥ የተለመደው ጉንፋን አይከላከልም ፡፡ ግን ሴት አትሌቶች ያነሱ የሕመም ቀናት እንዲጠቀሙ ሊረዳቸው ይችላል ፡፡
• ወደ ቁስለት ሊያመራ የሚችል የምግብ መፈጨት ትራክት ኢንፌክሽን (ሄሊኮባተር ፓይሎሪ ወይም ኤች. ፓይሎሪ). ቀደምት ምርምር እንደሚያሳየው ከ2-4 ሳምንታት ቁርስ ከመብላቱ በፊት 30 ግራም የወይራ ዘይት መውሰድ በአንዳንድ ሰዎች ላይ ሄሊኮባፕር ፒሎሪ ኢንፌክሽኖችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
• የስኳር በሽታ ፣ የልብ ህመም እና የደም ቧንቧ ተጋላጭነትን የሚጨምሩ የሕመም ምልክቶች ስብስብ. ሜታብሊክ ሲንድሮም እንደ የደም ግፊት ፣ በወገቡ ላይ ከመጠን በላይ የሰውነት ስብ ወይም የልብ ድካም ፣ የደም ቧንቧ ወይም የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ የሚችል ከፍተኛ የደም ስኳር ያሉ ሁኔታዎች ስብስብ ነው ፡፡ የወይራ ቅጠል ቅጠላቅጠል መውሰድ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ባሉ ወንዶች ውስጥ ያለውን የደም ስኳር ለመቆጣጠር የሚያግዝ ይመስላል ፡፡ ግን የሰውነት ክብደትን ፣ የኮሌስትሮል ደረጃን ወይም የደም ግፊትን የሚቀንስ አይመስልም ፡፡
• ማይግሬን. በየቀኑ ለ 2 ወር የወይራ ዘይት መውሰድ ማይግሬን የራስ ምታትን ድግግሞሽ እና ክብደት የሚቀንስ ይመስላል ፡፡ ሆኖም ግን ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡
• እምብዛም አልኮሆል በሚጠጡ ሰዎች ውስጥ በጉበት ውስጥ ስብ ይከማቻል (አልኮሆል የሰባ የጉበት በሽታ ወይም NAFLD). በአነስተኛ የካሎሪ ምግብ ውስጥ የወይራ ዘይትን መውሰድ በ NAFLD ህመምተኞች ብቻ ከመመገብ ይልቅ የሰባውን ጉበት ያሻሽላል ፡፡
• ከመጠን በላይ ውፍረት. ዝቅተኛ የካሎሪ ምግብን አካል ለ 9 ሳምንታት በየቀኑ የወይራ ዘይት መውሰድ ለክብደት መቀነስ የሚረዳ ይመስላል ፣ ግን አጠቃላይ ክብደት መቀነስ አይደለም ፡፡
• የአርትሮሲስ በሽታ. ጥናት በማካሄድ ላይ እንደሚታየው ከቀዝቃዛ የወይራ ፍሬ የወይራ ፍሬ ወይንም የወይራ ቅጠል አንድ ቁራጭ መውሰድ ህመምን የሚቀንስ እና የአርትሮሲስ በሽታ ላለባቸው ሰዎች የመንቀሳቀስ አቅምን ያሳድጋል ፡፡
• ደካማ እና ተሰባሪ አጥንቶች (ኦስቲዮፖሮሲስ). በየቀኑ ከካልሲየም ጋር የወይራ ቅጠልን ማውጣትን መውሰድ ዝቅተኛ የአጥንት ውፍረት ባላቸው የወር አበባ ማረጥ ሴቶች ላይ የአጥንት መጥፋትን ያዘገየዋል ፡፡
• ኦቫሪን ካንሰር. ጥናቱ እንደሚያመለክተው በአመጋገባቸው ውስጥ ብዙ የወይራ ዘይትን የሚወስዱ ሴቶች የእንቁላል ካንሰር የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡
• ከባድ የድድ በሽታ (ፔሮዶንቲስ). በአፍ ውስጥ ኦዞን የተባለውን የወይራ ዘይት በመጠቀም ብቻውን ወይም እንደ ጥርስ ማጠንጠን እና ስርወን በመሳሰሉ የአፋችን ህክምናዎች መከተል የጥርስ መዘጋትን የሚቀንስ እና የድድ መድማት እና እብጠትን የሚከላከል ይመስላል ፡፡
• ቅርፊት ፣ የሚያሳክ ቆዳ (psoriasis). ቀደምት ምርምር እንደሚያመለክተው ማር ፣ ንብ እና የወይራ ዘይትን ድብልቅ ከመደበኛ እንክብካቤ ጋር በቆዳ ላይ መጠቀሙ psoriasis ን ያሻሽላል ፡፡
• የሩማቶይድ አርትራይተስ (RA). አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አመጋገባቸው ከፍተኛ መጠን ያለው የወይራ ዘይት የሚያካትት ሰዎች የሩማቶይድ አርትራይተስ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ዝቅተኛ ነው ፡፡ ሆኖም ቀደምት ምርምር እንደሚያሳየው ከወይራ ፍሬ ውስጥ የውሃ ውሀ መውሰድ የሩማቶይድ አርትራይተስ ምልክቶችን በእጅጉ አያሻሽልም ፡፡
• የዝርጋታ ምልክቶች. ቀደምት ምርምር እንደሚያሳየው ከሁለተኛው ሴሚስተር መጀመሪያ ጀምሮ በየቀኑ ሁለት ጊዜ በትንሽ የወይራ ዘይት በሆድ ውስጥ መጠቀሙ በእርግዝና ወቅት የሚለጠጡ ምልክቶችን አያግድም ፡፡
• ስትሮክ. አነስተኛ የወይራ ዘይት ካለው ተመሳሳይ ምግብ ጋር ሲነፃፀር የወይራ ዘይት የበዛበትን ምግብ መመገብ የጭረት የመያዝ እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡
• ሪንዎርም (ቲኒ ኮርፖሪስ). ቀደምት ምርምር እንደሚያመለክተው የማር ፣ ንብ እና የወይራ ዘይትን ድብልቅ በቆዳ ላይ መጠቀሙ የቀንድ አውጣ በሽታን ለማከም ጠቃሚ ነው ፡፡
• ጆክ እከክ (ቲኒ ክሩሪ). ቀደምት ምርምር እንደሚያመለክተው ማር ፣ ንብ እና የወይራ ዘይትን ድብልቅ በቆዳ ላይ መጠቀሙ ለጆሮክ ማሳከክ ጠቃሚ ነው ፡፡
• በቆዳ ላይ የሚከሰት የተለመደ የፈንገስ በሽታ (ቲኒካ ሁለገብ). ቀደምት ምርምር እንደሚያመለክተው ማር ፣ ንብ እና የወይራ ዘይትን በቆዳ ላይ መቀባቱ እርሾን ለማከም ጠቃሚ ነው ፡፡

ለእነዚህ አጠቃቀሞች የወይራ ውጤታማነትን ደረጃ ለመስጠት ተጨማሪ ማስረጃ ያስፈልጋል ፡፡

በወይራ ዘይት ውስጥ ያሉ ፋቲ አሲዶች የኮሌስትሮል መጠንን የሚቀንሱ እና ፀረ-ብግነት ውጤቶች ያሉ ይመስላል የወይራ ቅጠል እና የወይራ ዘይት የደም ግፊትን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ ወይራ እንደ ባክቴሪያ እና ፈንገስ ያሉ ረቂቅ ተሕዋስያንን መግደል ይችል ይሆናል ፡፡

በአፍ ሲወሰድ: የወይራ ዘይት ነው ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ በተገቢው በአፍ ሲወሰድ. የወይራ ዘይት ከጠቅላላው ዕለታዊ ካሎሪ እንደ 14% በደህና ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። ይህ በየቀኑ 2 የሾርባ ማንኪያ (28 ግራም) ጋር እኩል ነው ፡፡ እስከ 5.8 ዓመታት ድረስ እንደ ሜዲትራኒያን ዓይነት ምግብ አካል ሆኖ በሳምንት እስከ 1 ሊትር ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት በደህና ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ የወይራ ዘይት በጣም ጥቂት በሆኑ ሰዎች ላይ የማቅለሽለሽ ስሜት ሊፈጥር ይችላል ፡፡ የወይራ ቅጠል ማውጣት ነው ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ በአፍ በተገቢው ሲወሰድ ፡፡

በአፍ ሲወሰድ የወይራ ቅጠልን ደህንነት በተመለከተ በቂ የሆነ አስተማማኝ መረጃ የለም ፡፡

በቆዳው ላይ ሲተገበር: የወይራ ዘይት ነው ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ በቆዳው ላይ ሲተገበር. የዘገየ የአለርጂ ምላሾች እና የቆዳ በሽታ መከሰት ሪፖርት ተደርጓል ፡፡ የጥርስ ህክምናን ተከትሎ በአፍ ውስጥ ጥቅም ላይ ሲውል አፉ የበለጠ ስሜታዊነት ሊሰማው ይችላል ፡፡

ሲተነፍሱ: የወይራ ዛፎች በአንዳንድ ሰዎች ላይ ወቅታዊ የመተንፈሻ አካላት አለርጂ ሊያመጣ የሚችል የአበባ ዱቄትን ያመርታሉ ፡፡

ልዩ ጥንቃቄዎች እና ማስጠንቀቂያዎች

እርግዝና እና ጡት ማጥባት: እርጉዝ ወይም ጡት በማጥባት ጊዜ የወይራ ፍሬው ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማወቅ የሚያስችል በቂ አስተማማኝ መረጃ የለም ፡፡ በተለምዶ በምግብ ውስጥ ከሚገኘው የበለጠ መጠን አይጠቀሙ ፡፡

የስኳር በሽታየወይራ ዘይት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ዝቅ ሊያደርግ ይችላል። የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የወይራ ዘይትን ሲጠቀሙ የደም ስኳራቸውን መመርመር አለባቸው ፡፡

ቀዶ ጥገናየወይራ ዘይት በደም ስኳር ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ የወይራ ዘይትን መጠቀም በቀዶ ጥገና ወቅት እና በኋላ የደም ስኳር ቁጥጥርን ሊነካ ይችላል ፡፡ ከቀዶ ጥገናው 2 ሳምንታት በፊት የወይራ ዘይትን መውሰድዎን ያቁሙ ፡፡

መካከለኛ

በዚህ ጥምረት ጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡

ለስኳር በሽታ መድሃኒቶች (የስኳር ህመምተኞች መድሃኒቶች)

የወይራ እና የወይራ ዘይት የደም ስኳርን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ የስኳር ህመምተኞች መድሃኒቶችም የደም ስኳርን ለመቀነስ ያገለግላሉ ፡፡ ከስኳር በሽታ መድኃኒቶች ጋር የወይራ ዘይትን መውሰድ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በጣም እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በደንብ ይከታተሉ። የስኳር በሽታ መድሃኒትዎ መጠን ሊለወጥ ይችላል።

ለስኳር በሽታ የሚያገለግሉ አንዳንድ መድኃኒቶች ግሊምፒፒድ (አማሪል) ፣ ግሊቡራይድ (ዲያቤታ ፣ ግላይኔዝ ፕሬስ ታብ ፣ ማይክሮናሴስ) ፣ ኢንሱሊን ፣ ፒዮግሊታዞን (አክቶስ) ፣ ሮሲግሊታዞን (አቫንዲያ) ፣ ክሎሮፕሮፓሚድ (ዲቢኔስ) ፣ ግሊዚዚድ (ግሉኮቶሮል) ፣ ቶልቡታሚድ .

ለከፍተኛ የደም ግፊት መድሃኒቶች (ፀረ-ግፊት መድሃኒቶች)

ወይራ የደም ግፊትን የሚቀንስ ይመስላል ፡፡ ለደም ግፊት ከሚረዱ መድኃኒቶች ጋር ወይራን መውሰድ የደም ግፊትዎ በጣም እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ለከፍተኛ የደም ግፊት አንዳንድ መድሃኒቶች ካፕቶፕል (ካፖተን) ፣ ኢናላፕሪል (ቫሶቴክ) ፣ ሎስታርታን (ኮዛር) ፣ ቫልሳርታን (ዲዮቫን) ፣ ዲልቲያዜም (ካርዲዝም) ፣ አምሎዲፒን (ኖርቫስክ) ፣ ሃይድሮክሎሮቲዛዚድ (ሃይድሮዲዩሪል) ፣ furosemide (ላሲክስ) እና ሌሎች ብዙ ናቸው ፡፡ .

የደም መርጋት (Anticoagulant / Antiplatelet መድኃኒቶች) የሚቀንሱ መድኃኒቶች

የወይራ ዘይት የደም መርጋት እንዲዘገይ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የወይራ ዘይትን መውሰድ እንዲሁም የደም መፍሰሱን ከቀዘቀዙ መድኃኒቶች ጋር መውሰድ የመቁሰል እና የደም መፍሰስ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

የደም መርጋትን የሚያዘገዩ አንዳንድ መድኃኒቶች አስፕሪን ፣ ክሎፒዶግሬል (ፕላቪክስ) ፣ ዲክሎፌናክ (ቮልታረን ፣ ካታፍላም ፣ ሌሎች) ፣ አይቡፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞትሪን ፣ ሌሎች) ፣ ናፕሮፌን (አናፕሮክስ ፣ ናፕሮሲን ፣ ሌሎች) ፣ ዳልቴፓሪን (ፍራግሚን) ፣ ኤኖዛፓሪን (ሎቮኖክስ) ይገኙበታል ፣ ሄፓሪን ፣ ዋርፋሪን (ኮማዲን) እና ሌሎችም ፡፡

የደም ግፊትን ሊቀንሱ የሚችሉ ዕፅዋት እና ተጨማሪዎች

ወይራ የደም ግፊትን የሚቀንስ ይመስላል ፡፡ ወይራዎችን ከእጽዋት እና ከደም ማሟያዎች ጋር የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ የደም ግፊትዎ በጣም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከእነዚህ ዕፅዋትና ተጨማሪዎች መካከል አንሮግራፊስ ፣ ኬስቲን ፐፕቲዶች ፣ የድመት ጥፍር ፣ ኮኤንዛይም Q-10 ፣ የዓሳ ዘይት ፣ ኤል-አርጊኒን ፣ ሊዝየም ፣ ስፒል ኔል ፣ አኒን እና ሌሎችም ይገኙበታል ፡፡

የደም ስኳርን ሊቀንሱ የሚችሉ እፅዋቶች እና ተጨማሪዎች

የወይራ ቅጠል የደም ስኳርን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ከሌሎች ተመሳሳይ ዕፅዋት ጋር አብሮ መጠቀሙ የደም ስኳርን በጣም ሊቀንስ ይችላል። እነዚህ ዕፅዋት የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-የዲያብሎስ ጥፍር ፣ ፌኒግሪክ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ጓር ሙጫ ፣ የፈረስ ቼዝ ፣ ፓናክስ ጊንሰንግ ፣ ፒሲሊየም እና የሳይቤሪያ ጊንሰንግ ፡፡

የደም መዘጋትን ሊያዘገዩ የሚችሉ ዕፅዋት እና ተጨማሪዎች

የደም መርጋት ሊያዘገይ ከሚችል ከሌሎች ዕፅዋት ጋር የወይራ ዘይትን መጠቀም በአንዳንድ ሰዎች ላይ የደም መፍሰስ አደጋን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ እነዚህ ሌሎች ዕፅዋት አንጀሊካ ፣ ቅርንፉድ ፣ ዳንሸን ፣ ዝንጅብል ፣ ጊንጎ ፣ ቀይ ቅርንፉድ ፣ ሽሮ ፣ ቫይታሚን ኢ ፣ አኻያ እና ሌሎችም ይገኙበታል ፡፡

ከምግብ ጋር የሚታወቁ ግንኙነቶች የሉም ፡፡

የሚከተሉት መጠኖች በሳይንሳዊ ምርምር ውስጥ ጥናት ተደርገዋል-

በአፍ:

• ለሆድ ድርቀት: 30 ሚሊ ሊትር የወይራ ዘይት።
• የልብ በሽታን ለመከላከል: በቀን 54 ግራም የወይራ ዘይት (ወደ 4 የሾርባ ማንኪያ ያህል) ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ እንደ አንድ የሜዲትራንያን ምግብ አካል በሳምንት እስከ 1 ሊትር ተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት መውሰድም ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡
• የስኳር በሽታን ለመከላከል. በወይራ ዘይት የበለፀገ ምግብ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በየቀኑ ከ15-20 ግራም የሚወስዱ መጠኖች በተሻለ ሁኔታ የሚሰሩ ይመስላል።
• ለከፍተኛ ኮሌስትሮል: - በቀን 23 ግራም የወይራ ዘይት (2 የሾርባ ማንኪያ ያህል) 17.5 ግራም ሞኖአንሳይትሬትድ የሰቡ አሲዶችን በአመጋገቡ ውስጥ ያቀርባል ፡፡
• ለከፍተኛ የደም ግፊት: - ከ30-40 ግራም ግራም-ተጨማሪ የወይራ ዘይት እንደ አመጋገቧ አካል ፡፡ ለደም ግፊትም በየቀኑ 400 mg mg የወይራ ቅጠል ማውጣት ለአራት ጊዜያት ያህል ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

የአሲድ ግራስ ኢንሳቱሬ ፣ አሲድ ግራስ ሞኖ-ኢንሳ Inር ፣ አሲድ ግራስ n-9 ፣ አሲድ አሲድ ግራስ ኦሜጋ 9 ፣ የጋራ የወይራ ፣ የተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ፣ ፊዩል ዲ ኦሊቪር ፣ አረንጓዴ ኦሊቭ ፣ ሁይል ደ አሳይሰንሰንሜን ፣ ሂዩል ኦሊቭ ፣ ሁሌ ዲ ኦሊቭ ተጨማሪ ቪዬር ፣ ሃይሌ ዲ ኦሊቭ ቪዬርጌ ፣ ጃይቱን ፣ ማንዛኒላ የወይራ ፍሬ ፣ ሞኖአንሳይትድድድድድድ አሲድ ፣ n-9 ፋቲ አሲድ ፣ ኦሌዬ ዩሮፓያ ፣ ኦሌኤ ፎሊየም ፣ ኦሊቫ ኦሌየም ፣ የወይራ ፍሬ ፣ የወይራ ፍሬ Pልፕ ፣ የወይራ ቅጠል ፣ የወይራ ዘይት ፣ የወይራ ፍሬዎች ፣ ወይራ ፣ ኦሊቮ ፣ ኦሜጋ -9 ቅባት አሲድ ፣ Pልፕ ኦሊቭ ፣ የሰላጣ ዘይት ፣ ጣፋጭ ዘይት ፣ ያልጠገበ የሰባ አሲድ ፣ ድንግል የወይራ ዘይት።

ይህ ጽሑፍ እንዴት እንደተፃፈ የበለጠ ለመረዳት እባክዎ ይመልከቱ የተፈጥሮ መድሃኒቶች አጠቃላይ የመረጃ ቋት ዘዴ.

1. ኮሊ ጂኤም ፣ ፓናጊዮታኮስ ዲ.ቢ. ፣ ኪሩ I ፣ et al. የወይራ ዘይት አጠቃቀም እና የ 10 ዓመት (2002 - 2012) የካርዲዮቫስኩላር በሽታ መከሰት-የ ATTICA ጥናት ፡፡ ዩር ጄ ኑትር. 2019; 58: 131-138. ረቂቅ ይመልከቱ
2. ዱ ዚኤስ ፣ ሊ ኤክስ ፣ ሉዎ ኤች ኤስ ኤስ እና ሌሎች። የወይራ ዘይት የቅድመ-ዝግጅት አስተዳደር አነስተኛ ወራሪ esophagectomy በኋላ chylothorax ይቀንሳል። አን ቶራክ ሱርግ. 2019; 107: 1540-1543. ረቂቅ ይመልከቱ
3. ሬዛይ ኤስ ፣ አህላጊ ኤም ፣ ሳሳኒ ኤምአር ፣ ባራቲ ቦልዳጂ አር የወይራ ዘይት አልኮሆል ያለ ወፍራም የጉበት በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች ከካርዲዮሜታብሊዝም እርማት ነፃ የሆነ የቅባት ጉበት ክብደት ቀንሷል ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ. 2019; 57: 154-161. ረቂቅ ይመልከቱ
4. ሶመርቪል ቪ ፣ ሙር አር ፣ ብራክሁስ ኤ. በሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት አትሌቶች ውስጥ የላይኛው የመተንፈሻ አካላት በሽታ ላይ የወይራ ቅጠል ማውጣት ውጤት-በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግ ሙከራ ፡፡ አልሚ ምግቦች። 2019; 11. ብዙ E358 ፡፡ ረቂቅ ይመልከቱ
5. ተዋጊ ኤል ፣ ዌበር ኬኤም ፣ ዳበርት ኢ ፣ እና ሌሎች። ከኤችአይቪ ጋር በሚኖሩ ሴቶች ላይ ከሚሰጡት ከፍተኛ ትኩረት ጋር የተቆራኘ የወይራ ዘይት ቅበላ-ከቺካጎ ሴቶች ኢንትራሺቭ ኤች አይ ቪ ጥናት ተገኝቷል ፡፡ አልሚ ምግቦች። 2019; 11. ብዙ E1759 ፡፡ ረቂቅ ይመልከቱ
6. አጋርዋል ኤ ፣ ኢዮኒኒስ ጄ.ፒ. የሜድትራንያን አመጋገብን ቀድሞ የተመለከተ ሙከራ እንደገና ታትሟል ፣ እንደገና ታትሟል ፣ አሁንም ይታመናል? ቢኤምጄ 2019; 364: 3441. ረቂቅ ይመልከቱ
7. ሪስ ኬ 1 ፣ ታኬዳ ኤ ፣ ማርቲን ኤን እና ሌሎች. ለደም እና ለደም ሥር የሰደደ የደም ቧንቧ በሽታ መከላከያ የሜዲትራንያን ዓይነት ምግብ ፡፡ የኮቻራን የውሂብ ጎታ Syst Rev. 2019 ማርች 13; 3: CD009825. ረቂቅ ይመልከቱ
8. ቤተመቅደስ ኤንጄ ፣ ጓርሲዮ ቪ ፣ ታቫኒ ኤ የሜዲትራንያን አመጋገብ እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታ-በማስረጃ እና በምርምር ተግዳሮቶች ውስጥ ክፍተቶች ፡፡ ካርዲዮል ራእይ 2019; 27: 127-130. ረቂቅ ይመልከቱ
9. Bove A, Bellini M, Battaglia E, et al. የስምምነት መግለጫ AIGO / SICCR ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት እና የታመመ መጸዳዳት ምርመራ እና ሕክምና (ክፍል II ሕክምና) ፡፡ የዓለም ጄ Gastroenterol. 2012; 18: 4994-5013. ረቂቅ ይመልከቱ
10. ጋልቫዎ ካንዲዶ ኤፍ ፣ ዣቪ ቫለንቴ ኤፍ ፣ ዳ ሲልቫ LE ፣ እና ሌሎች ከመጠን በላይ የሆነ የወይራ ዘይት ፍጆታ ከመጠን በላይ የሰውነት ስብ ባለባቸው ሴቶች ላይ የሰውነት ውህደትን እና የደም ግፊትን ያሻሽላል-በአጋጣሚ የተገኘ ፣ ሁለት ዓይነ ስውር የሆነ ፣ የፕላዝቦ-ቁጥጥር ክሊኒካዊ ሙከራ ፡፡ ዩር ጄ ኑትር. 2018; 57: 2445-2455. ረቂቅ ይመልከቱ
11. ኤፍዲኤ ለ oleic አሲድ እና ለልብ የደም ቧንቧ በሽታ ተጋላጭነት ብቃት ያለው የጤና አቤቱታ አቤቱታ ክለሳ አጠናቋል ፡፡ ኖቬምበር 2018. በ: www.fda.gov/Food/NewsEvents/ConstituentUpdates/ucm624758.htm ይገኛል ፡፡ ጃንዋሪ 25 ፣ 2019 ገብቷል።
12. ኤስትሩች አር ፣ ሮስ ኢ ፣ ሳላስ-ሳልቫዶ ጄ ፣ እና ሌሎች ፡፡ ከተጨማሪ ድንግል የወይራ ዘይት ወይም ከኦቾሎኒ ጋር በሜዲትራኒያን ምግብ የተደገፈ የካርዲዮቫስኩላር በሽታ የመጀመሪያ ደረጃ መከላከል። N Engl J Med. 2018 ጄ; 378: 34. ረቂቅ ይመልከቱ
13. Akgedik R, Aytekin I, Kurt AB, Eren Dagli C. በጤናማ ጎልማሳ ውስጥ በወይራ ምኞት የተነሳ ተደጋጋሚ የሳንባ ምች የጉዳይ ሪፖርት ፡፡ ክሊን ሪሲር ጄ. 2016 ኖቬምበር; 10: 809-10. ረቂቅ ይመልከቱ
14. ሻዋ I. በአመጋገብ ማሟያ ውስጥ የወይራ ቅጠል ማውጣት የሚቻል መርዛማነት ፡፡ N Z Med J. 2016 Apr 1129: 86-7. ረቂቅ ይመልከቱ
15. የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ መከላከያ እና አያያዝን በተመለከተ ሽዊንግሻክል ኤል ፣ ላምፖሲ ኤ ኤም ፣ ፖርቲሎ ፓርላማ ፣ ሮሜግግራ ዲ ፣ ሆፍማን ጂ ፣ ቦይንግ ኤች ኦሊቭ ዘይት-የቡድን ጥናት እና ጣልቃ-ገብነት ሙከራዎች ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና ፡፡ ኑት የስኳር በሽታ። 2017 ኤፕሪል 10; 7: e262. ረቂቅ ይመልከቱ
16. ታካዳ አር ፣ ኮይኪ ቲ ፣ ታኒጉቺ I ፣ ታናካ ኬ በጎርሮሲስሮሲስ ህመም ላይ ባለ ሁለት ዓይነ ስውር የፕላቦ ቁጥጥር የሚደረግለት የኦሌአ ዩሮፓያ ሃይድሮክሲየሮሶል ሙከራ ፡፡ ፊቲሜዲዲን. 2013 ጁላይ 15; 20: 861-4. ረቂቅ ይመልከቱ
17. Taavoni S, Soltanipour F, Haghani H, Ansarian H, Kheirkhah M. በእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ላይ የወይራ ዘይት በስትሪያ ግራቪየረም ላይ ውጤቶች ፡፡ የተሟላ ክሊኒክ ልምድን ያሟሉ ፡፡ እ.ኤ.አ. ነሐሴ 2011 ፣ 17 167-9 ፡፡ ረቂቅ ይመልከቱ
18. ሶልታኒፕሮፍ ኤፍ ፣ ደላራም ኤም ፣ ታቮኒ ኤስ ፣ ሃግሀኒ ኤች የወይራ ዘይት በስትሪያ ግራቪየምን ለመከላከል የሚያስከትለው ውጤት-በዘፈቀደ ቁጥጥር የሚደረግበት ክሊኒካዊ ሙከራ ፡፡ ማሟያ ቴር ሜድ. 2012 ኦክቶበር 20 203 26-6 ፡፡ ረቂቅ ይመልከቱ
19. ፓሳልቶፖሎው ቲ ፣ ኮስቲ ሪአይ ፣ ሃይዶፖሎስ ዲ ፣ ዲሞፖሎስ ኤም ፣ ፓናጊዮታኮስ ዲ.ቢ. የወይራ ዘይት መመገብ በተቃራኒው ከካንሰር ስርጭት ጋር ይዛመዳል-ስልታዊ ግምገማ እና የ 13,800 ህመምተኞች እና በ 19 ምልከታ ጥናቶች ውስጥ 23,340 ቁጥጥሮች ሜታ-ትንተና ፡፡ ሊፒድስ ጤና ዲስ. 2011 ጁላይ 30 ፤ 10 127 ፡፡ ረቂቅ ይመልከቱ
20. ፓቴል PV, Patel A, Kumar S, Holmes JC. ሥር የሰደደ የፔሮዶንቲስ በሽታን በሚታከምበት ወቅት የኦዞንዞን የወይራ ዘይትን የመጥለቅለቅ ውጤት-በዘፈቀደ ፣ በቁጥጥር ፣ በሁለት ዓይነ ስውር ፣ ክሊኒካዊ እና ማይክሮባዮሎጂ ጥናት ፡፡ ሚኔርቫ ስቶማቶል. 2012 ሴፕቴምበር; 61: 381-98. ረቂቅ ይመልከቱ
21. ፊሊፕ አር ፣ ፖሲሜርስ ኤስ ፣ ሄይሪክ ኤ ፣ ፒንሄይሮ አይ ፣ ራስዜውስኪ ጂ ፣ ዳቪኮ ኤምጄ ፣ ኮክሳም V. ከወይራ ዘይት (ኦሌአ ዩሮፓአአ) ውስጥ በአሥራ ሁለት ወራቶች ውስጥ ከአንድ ዓይነ ስውር የፖሊስፌል ፍጆታ በአጋጣሚ የተፈጠረ ሙከራ የሴረም አጠቃላይ ኦስቲኦካልሲን ደረጃን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም ሴራምን ያሻሽላል ፡፡ ኦስቲኦፔኒያ ካለባቸው ከወር አበባ በኋላ በሚወልዱ ሴቶች ላይ የሊፕሊድ መገለጫዎች ፡፡ ጄ ኑትር የጤና እርጅና ፡፡ 2015 ጃን; 19: 77-86. ረቂቅ ይመልከቱ
22. ዴ ቦክ ኤም ፣ ቶርስቴንሰን ኢ.ቢ ፣ ዴራሪክ ጄ.ጂ. ፣ ሄንደርሰን ኤች.ቪ ፣ ሆፍማን ፒ.ኤል ፣ ኩትፊልድ WS. የኦሊሮፔይን እና የሃይድሮክሳይሮሶል የሰዎች መሳብ እና ሜታቦሊዝም እንደ የወይራ (ኦሌአ ዩሮፓአ ኤል.) ቅጠል ማውጣት ፡፡ የሞል ኑት ምግብ ሬሳ. እ.ኤ.አ. 2013 ኖቬምበር; 57: 2079-85. ረቂቅ ይመልከቱ
23. ዴ ቦክ ኤም ፣ ዴራሊክ ጄ.ጂ. ፣ ብሬናን ሲ.ኤም. ፣ ቢግስ ጄ.ቢ ፣ ሞርጋን ፒኢ ፣ ሆጅኪንሰን አ.ሲ ፣ ሆፍማን ፒ.ኤል. ፣ Cutfield WS. የወይራ (ኦሌአ ዩሮፓያ ኤል.) ቅጠል ፖሊፊኖልሶች በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ባሉ ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ወንዶች ውስጥ የኢንሱሊን ስሜትን ያሻሽላሉ-በአጋጣሚ ፣ በቦታ ቁጥጥር የሚደረግ ፣ ተሻጋሪ ሙከራ ፡፡ PLoS አንድ. 2013; 8: 57722. ረቂቅ ይመልከቱ
24. ካስትሮ ኤም ፣ ሮሜሮ ሲ ፣ ዴ ካስትሮ ኤ ፣ ቫርጋስ ጄ ፣ መዲና ኢ ፣ ሚሊን አር ፣ ብሬንስ ኤም በሄሊኮባተር ፒሎሪ በቨርጂን የወይራ ዘይት መደምሰስ ግምገማ ፡፡ ሄሊኮባተር. 2012 ነሐሴ ፤ 17 305-11 ፡፡ ረቂቅ ይመልከቱ
25. Buckland G, Mayén AL, Agudo A, Travier N, Navarro C, Huerta JM, Chirlaque MD, Barricarte A, Ardanaz E, Moreno-Iribas C, Marin P, Quiros JR, Redondo ML, Amiano P, Dorronsoro M, Arriola L, ሞሊና ኢ ፣ ሳንቼዝ ኤምጄ ፣ ጎንዛሌዝ CA. በስፔን ህዝብ ውስጥ የወይራ ዘይት መመገብ እና ሞት (ኢፒክ-እስፔን) ፡፡ Am J ክሊኒክ ኑት. 2012 ጁላይ; 96: 142-9. ረቂቅ ይመልከቱ
26. ሊ-ሁዋንግ ፣ ኤስ ፣ ዣንግ ፣ ኤል ፣ ሁዋንግ ፣ ፒኤል ፣ ቻንግ ፣ ዮቲ እና ሁዋንግ ፣ PL የፀረ-ኤችአይቪ እንቅስቃሴ የወይራ ቅጠል ቅመም (ኦኤል) እና በኤች አይ ቪ -1 ኢንፌክሽን እና በኦል ኦል ሕክምና አማካኝነት የሆስቴል ጂን መግለጫን መለወጥ ፡፡ . ባዮኬም ባዮፊስ ሬስ ኮምዩን ፡፡ 8-8-2003 ፤ 307 1029-1037 ፡፡ ረቂቅ ይመልከቱ
27. ማርኪን ፣ ዲ ፣ ዱርክክ ፣ ኤል እና በርዲሴቭስኪ ፣ I. በ ‹ቪትሮ› ውስጥ የወይራ ቅጠሎች ፀረ-ተሕዋስያን እንቅስቃሴ ፡፡ Mycoses 2003; 46 (3-4): 132-136. ረቂቅ ይመልከቱ
28. ኦብራይን ፣ ኤን ኤም ፣ አናጺ ፣ አር ፣ ኦካላጋን ፣ ሲ ሲ ፣ ኦግራዲ ፣ ኤም ኤን እና ኬሪ ፣ ጄ ፒ ሬቬራሮል ፣ ሲትሮፍላቫን -3-ኦል እና ከእጽዋት የሚመነጩ ንጥረ ነገሮች በኡ937 ሕዋሳት ውስጥ ኦክሳይድ ውጥረት ላይ ሞለኪውላዊ ውጤቶች ፡፡ ጄ ሜድ ምግብ 2006; 9: 187-195. ረቂቅ ይመልከቱ
29. አል ዋይሊ ፣ ኤን ኤስ ለአቶፒክ dermatitis ወይም ለፒዮሲስ ወይም ለ psoriasis በሽታ የተፈጥሮ ማር ፣ ንብ እና የወይራ ዘይት ቅልቅል ወቅታዊ አጠቃቀም በከፊል ቁጥጥር የተደረገበት ፣ ነጠላ ዕውር የተደረገ ጥናት ፡፡ ማሟያ TherMed.2003; 11: 226-234. ረቂቅ ይመልከቱ
30. አል ዋይሊ ፣ ኤን ኤስ ኤስ ለፓርቲሪያሲስ ሁለገብ ፣ ለቲኒያ ጩኸት ፣ ለቲኒ ኮርፖሪስ እና ለቲኒያ ፋሲአይ ወቅታዊ የሆነ የማር ፣ የወይራ ዘይት እና የሰም ሰም ድብልቅን በመጠቀም የሚደረግ ሕክምና-ክፍት የሙከራ ጥናት ፡፡ ማሟያ TherMed. 2004; 12: 45-47. ረቂቅ ይመልከቱ
31. ቦስቲ ፣ ሲ ፣ ነግሪ ፣ ኢ ፣ ፍራንቼስ ፣ ኤስ ፣ ታላሚኒ ፣ አር ፣ ሞንቴላ ፣ ኤም ፣ ኮንቲ ፣ ኢ ፣ ላጊዮ ፣ ፒ ፣ ፓራዚኒ ፣ ኤፍ እና ላ ቬቺያ ፣ ሲ የወይራ ዘይት ፣ ዘር ኦቭቫርስ ካንሰር (ጣሊያን) ጋር በተያያዘ ዘይቶችና ሌሎች የተጨመሩ ቅባቶች ፡፡ የካንሰር መንስኤዎች ቁጥጥር 2002; 13: 465-470. ረቂቅ ይመልከቱ
32. ብራጋ ፣ ሲ ፣ ላ ቬቺያ ፣ ሲ ፣ ፍራንቼሺ ፣ ኤስ ፣ ነግሪ ፣ ኢ ፣ ፓርፒኔል ፣ ኤም ፣ ዴካርሊ ፣ ኤ ፣ ጂያኮሳ ፣ ኤ እና ትሪቾፖሎስ ፣ ዲ የወይራ ዘይት ፣ ሌሎች ቅመማ ቅመም እና የአንጀት ቀውስ ካንሰርኖማ አደጋ። ካንሰር 2-1-1998; 82: 448-453. ረቂቅ ይመልከቱ
33. ሊኖስ ፣ ኤ ፣ ካክላላማኒስ ፣ ኢ ፣ ኮንትመርኮርስ ፣ ኤ ፣ ኮማንታኪ ፣ ያ ፣ ጋዚ ፣ ኤስ ፣ ቫዮፖሎስ ፣ ጂ ፣ ጾኮስ ፣ ጂሲ እና ካክላላማኒስ ፣ P. የወይራ ዘይትና የዓሳ መመገብ በሩማቶይድ አርትራይተስ - የጉዳይ ቁጥጥር ጥናት ፡፡ ጄ.ራህማቶል. 1991; 20: 419-426. ረቂቅ ይመልከቱ
34. ናጊዎቫ ፣ ኤ ፣ ሀባን ፣ ፒ ፣ ክሊቫኖቫ ፣ ጄ እና ካድራቦቫ ፣ ጄ በዕድሜ የገፉ የሊባይትክ በሽተኞች ውስጥ ኦክሳይድን እና የሰባ አሲድ ውህድን የመቋቋም ችሎታ ላይ የደም ውስጥ ተጨማሪ የወይራ ዘይት ውጤቶች ፡፡ ብራዚል ለቃ ዝርዝር 2003; 104 (7-8): 218-221. ረቂቅ ይመልከቱ
35. ፔትሮኒ ፣ ኤ ፣ ብሌሴቪች ፣ ኤም ፣ ሳላሚ ፣ ኤም ፣ ፓፒኒ ፣ ኤን ፣ ሞንቴዶሮ ፣ ጂ ኤፍ እና ጋሊ ፣ ሲ የፕሌትሌት ስብስብን መከልከል እና የኢኮሳኖይድ ምርትን በተፈጥሯዊ የወይራ አካላት ማገድ ፡፡ Thromb.Res. 4-15-1995 ፣ 78 151-160። ረቂቅ ይመልከቱ
36. ሲርቶሪ ፣ ሲ አር ፣ ትሬሞሊ ፣ ኢ ፣ ጋቲ ፣ ኢ ፣ ሞንታናሪ ፣ ጂ ፣ ሲርቶሪ ፣ ኤም ፣ ኮሊ ፣ ኤስ ፣ ጂያንፍራንስቺ ፣ ጂ ፣ ማደርና ፣ ፒ ፣ ዴንቶኔ ፣ ሲ ዚ ፣ ቴስትሊን ፣ ጂ እና. በሜድትራንያን ምግብ ውስጥ የስብ መጠንን መቆጣጠር ቁጥጥር የተደረገበት የወይራ ዘይት እና የበቆሎ ዘይት በፕላዝማ ውስጥ በሚገኙት ቅባቶችና አርጊዎች ላይ ከፍተኛ ተጋላጭ በሆኑ ታካሚዎች ላይ ፡፡ Am.J.Clin.Nutr. 1986; 44: 635-642. ረቂቅ ይመልከቱ
37. ዊሊያምስ ፣ ሲ ኤም የወይራ ዘይት ጠቃሚ የአመጋገብ ባህሪዎች-ለድህረ-ፕሮቲኖች እና ለ VII ምክንያቶች ፡፡ ኑትር ሜታብ Cardiovasc.Dis. 2001; 11 (4 አቅርቦት): 51-56. ረቂቅ ይመልከቱ
38. ዞፒ ፣ ኤስ ፣ ቬርጋኒ ፣ ​​ሲ ፣ ጆርጊኤቲ ፣ ፒ ፣ ራፕሊ ፣ ኤስ እና በርራ ፣ ቢ የደም ቧንቧ በሽታዎች ባለባቸው የወይራ ዘይት የበለፀገ የአመጋገብ ስርዓት የመካከለኛ ጊዜ ሕክምና ውጤታማነት እና አስተማማኝነት ፡፡ አክታ ቫይታሚኖል ኤንዚሞል ፡፡ 1985; 7 (1-2): 3-8. ረቂቅ ይመልከቱ
39. ኤስትሩች አር ፣ ሮስ ኢ ፣ ሳላስ-ሳልቫዶ ጄ et al. በሜዲትራኒያን ምግብ የካርዲዮቫስኩላር በሽታን የመጀመሪያ ደረጃ መከላከል ፡፡ N Engl J Med 2013 .. ረቂቅ ይመልከቱ ፡፡
40. ቢተር ሲ ኤም ፣ ማት ኬ ፣ አይርቪንግ ኤም ፣ እና ሌሎች የወይራ ፍሬ ማሟያ ህመምን የሚቀንስ እና የአርትሮሲስ በሽታ ባለባቸው አዋቂዎች ውስጥ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ያሻሽላል እንዲሁም የሩማቶይድ አርትራይተስ ላለባቸው ሰዎች የፕላዝማ ሆሞሲስቴይንን ይቀንሳል ፡፡ ኑትሪ ሬስ 2007; 27: 470-7.
41. አጉዊላ ሜባ ፣ ሳ ሲልቫ SP ፣ Pinheiro AR ፣ Mandarim-de-Lacerda CA. የደም ግፊት እና myocardial እና ድንገተኛ የደም ግፊት አይጦች ውስጥ aortic ማሻሻያ ላይ የሚበሉ ዘይቶች የረጅም ጊዜ ውጤቶች. ጄ ሃይፐርተንስ 2004; 22: 921-9. ረቂቅ ይመልከቱ
42. አጉዊላ ሜባ ፣ ፒንሄይሮ አር ፣ ማንዳሪም-ደ-ላኬርዳ CA. በተለያዩ የምግብ ዘይቶች የረጅም ጊዜ ምግብን በመጠቀም በራስ ተነሳሽነት ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው አይጦች የትንፋሽ ventricular cardiomyocyte ኪሳራ መቀነስ ፡፡ Int J Cardiol 2005; 100: 461-6. ረቂቅ ይመልከቱ
43. Beauchamp GK, Keast RS, Morel D, እና ሌሎች. ፊቶኬሚስትሪ-በድንግልና የወይራ ዘይት ውስጥ ኢቡፕሮፌን የመሰለ እንቅስቃሴ ፡፡ ተፈጥሮ 2005; 437: 45-6. ረቂቅ ይመልከቱ
44. ብራኬት ሪ. እ.ኤ.አ. ነሐሴ 28 ቀን 2003 ለጤንነት ጥያቄ አቤቱታ ምላሽ የሚሰጥ ደብዳቤ ከወይራ ዘይት እና ከልብ የደም ቧንቧ በሽታ የሚመጡ የሰባ አሲዶች ናቸው ፡፡ CFSAN / የአመጋገብ ምርቶች ጽሕፈት ቤት ፣ መለያ አሰጣጥ እና የአመጋገብ ማሟያዎች ፡፡ 2004 ኖቬምበር 1; ዶኬት ቁጥር 2003Q-0559. ይገኛል በ: http://www.fda.gov/ohrms/dockets/dailys/04/nov04/110404/03q-0559-ans0001-01-vol9.pdf.
45. ቶግና ጂአይ ፣ ቶግና AR ፣ ፍራንኮኒ ኤም ፣ እና ሌሎች። የወይራ ዘይት isochromans የሰዎች አርጊ ምላሽ (ሪችት) ይከለክላሉ ፡፡ ጄ ኑት 2003 ፤ 133 2532-6 .. ረቂቅ ይመልከቱ ፡፡
46. ለሰው ልጅ በምግብ ውስጥ የተፈቀዱ የሁለተኛ ደረጃ ቀጥተኛ የምግብ ተጨማሪዎች። እንደ ጋዝ ጥቅም ላይ ሲውል ወይም ስጋ እና የዶሮ እርባታን ጨምሮ በምግብ ላይ እንደ ፀረ ተህዋሲያን ወኪል በውኃ ውስጥ በሚሟሟት ጊዜ ኦዞንን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መጠቀም ፡፡ የፌዴራል ምዝገባ 66 http://www.fda.gov/OHRMS/Dockets/98fr/062601a.htm (የተደረሰበት እ.ኤ.አ. ሰኔ 26 ቀን 2001) ፡፡
47. ማዲጋን ሲ ፣ ራያን ኤም ፣ ኦውንስ ዲ ፣ እና ሌሎች ፡፡ በአይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ የተመጣጠኑ ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች-ከፍ ካለ በኋላ ያለው የሊፕሮፕሮቲን መጠን በሊኖሌክ አሲድ የበለፀገ የሱፍ አበባ ዘይት ላይ ካለው ከፍተኛ የኦሊይክ አሲድ የበለፀገ የወይራ ዘይት አመጋገብ ጋር ሲነፃፀር ፡፡ የስኳር በሽታ እንክብካቤ 2000; 23: 1472-7. ረቂቅ ይመልከቱ
48. ፈርናንዴዝ-ጃርኔ ኢ ፣ ማርቲኔዝ-ሎሳ ኢ ፣ ፕራዶ-ሳንታማሪያ ኤም ፣ እና ሌሎች። ከወይራ ዘይት ፍጆታ ጋር አሉታዊ ተዛማጅነት የሌለው የመጀመሪያ ገዳይ ያልሆነ የልብ-ድካም አደጋ-በስፔን ውስጥ የጉዳይ ቁጥጥር ጥናት ፡፡ Int J Epidemiol 2002; 31: 474-80. ረቂቅ ይመልከቱ
49. ሀረል ዚ ፣ ጋስኮን ጂ ፣ ሪግስ ኤስ እና ሌሎችም ፡፡ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ ተደጋጋሚ የራስ ምታት አያያዝን በተመለከተ የዓሳ ዘይት እና የወይራ ዘይት ፡፡ የሕፃናት ጤናን ማራመድ 2000. የሕፃናት አካዳሚክ ሶክ እና የሕፃናት ሕክምና አም አካድ ስብሰባ; ረቂቅ 30.
50. Ferrara LA, Raimondi AS, d’Episcopo L, et al. የወይራ ዘይት እና የደም ግፊት መከላከያ መድኃኒቶች ፍላጎትን ቀንሷል ፡፡ አርክ ኢንተር ሜድ 2000; 160: 837-42. ረቂቅ ይመልከቱ
51. ፊሸር ኤስ ፣ ሆኒግማን ጂ ፣ ሆራ ሲ ፣ እና ሌሎች። [በሃይፕሊፕሮፕሮቲነቲሚያ ህመምተኞች ውስጥ የሊን ዘይት እና የወይራ ዘይት ሕክምና ውጤቶች]። ድቼዝ ቨርዳው ስቶፍዌክሴልከር 1984; 44: 245-51. ረቂቅ ይመልከቱ
52. ሊኖስ ኤ ፣ ካክላማኒ ቪጂ ፣ ካክላማኒ ኢ ፣ እና ሌሎችም ፡፡ ከሩማቶይድ አርትራይተስ ጋር በተያያዘ የአመጋገብ ምክንያቶች-ለወይራ ዘይት እና ለተቀቀሉት አትክልቶች ሚና? Am J Clin Nutr 1999; 70: 1077-82. ረቂቅ ይመልከቱ
53. Stoneham M, Goldacre M, Seagroatt V, Gill L. የወይራ ዘይት, አመጋገብ እና የኮሎሬክታል ካንሰር-የስነምህዳር ጥናት እና መላምት ፡፡ ጄ ኤፒዲሚዮል ማህበረሰብ ጤና 2000; 54: 756-60. ረቂቅ ይመልከቱ
54. Tsimikas S, Philis-Tsimikas A, Alexopoulos S, እና ሌሎች. በተለመደው ምግብ ላይ ወይም ከአሜሪካ ርዕሰ-ጉዳዮች በተመጣጣኝ ምግብ ላይ ከግሪክ ርዕሰ ጉዳዮች የተገለለው ኤል.ዲ.ኤል ለኦክሳይድ ጭንቀት በሚጋለጥበት ጊዜ አነስተኛ ሞኖይቲ ኬሚካዊ እና ማጣበቂያ ያስገኛል ፡፡ አርተርዮስለር Thromb Vasc Biol 1999; 19: 122-30. ረቂቅ ይመልከቱ
55. ሩይዝ-ጉቲሬዝ ቪ ፣ ሙሪያና ኤፍጄ ፣ ገሬሮ ኤ እና ሌሎች ፡፡ ከሁለት የተለያዩ ምንጮች የምግብ ኦሊይክ አሲድ ከተመገቡ በኋላ የፕላዝማ ቅባቶች ፣ የኤሪትሮክሳይክ ሽፋን ሽፋን እና የደም ግፊት ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሴቶች የደም ግፊት። ጄ ሃይፐርተንስ 1996; 14: 1483-90. ረቂቅ ይመልከቱ
56. ዛምቦን ኤ ፣ ሳርቶር ጂ ፣ ፓሴራ ዲ ፣ እና ሌሎች። አነስተኛ ውፍረት ባላቸው ሴቶች ውስጥ በኤልዲኤል እና በኤች.ዲ.ኤል ንዑስ-ክፍልፋይ ላይ በኦሊይክ አሲድ ውስጥ የበለፀጉ የሂፖካሎሪክ የአመጋገብ ሕክምና ውጤቶች ፡፡ ጄ ኢንተር ሜድ 1999; 246: 191-201. ረቂቅ ይመልከቱ
57. ሊችተንስታይን ኤ ኤ ፣ አውስማን ኤልኤም ፣ ካርራስኮ ወ ፣ እና ሌሎችም ፡፡ የብሔራዊ ኮሌስትሮል ትምህርት ፕሮግራም ደረጃ 2 አመጋገብ አካል በመሆን በሰው ልጆች ላይ የካኖላ ፣ የበቆሎ እና የወይራ ዘይቶች በጾም እና በድህረ በኋላ የፕላዝማ lipoproteins ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ፡፡ አርተርዮስለር ትራምብ 1993; 13: 1533-42. ረቂቅ ይመልከቱ
58. ማታ ፒ ፣ አልቫሬዝ-ሳላ ላ ፣ ሩቢዮ ኤምጄ ፣ እና ሌሎች። በጤናማ ወንዶች እና ሴቶች ላይ በሊፕቶፕሮተኖች ላይ የረጅም ጊዜ ብቸኛ-እና ፖሊኒን-የበለፀጉ ምግቦች ውጤቶች ፡፡ Am J Clin Nutr 1992; 55: 846-50. ረቂቅ ይመልከቱ
59. Mensink RP, Katan MB. በጤናማ በጎ ፈቃደኞች ላይ የወይራ ዘይት በጠቅላላው የደም ክፍል እና በኤች.ዲ.ኤል ኮሌስትሮል ላይ ባለው ውጤት ላይ ኤፒዲሚዮሎጂያዊ እና የሙከራ ጥናት ፡፡ ዩር ጄ ክሊን ኑት 1989; 43 አቅርቦት 2: 43-8. ረቂቅ ይመልከቱ
60. ቢሲግኖኖ ጂ ፣ ቶሚኖ ኤ ፣ ሎ ካስሲዮ አር ፣ እና ሌሎችም ፡፡ በኦሊሮፔይን እና በሃይድሮክሳይቶርሶል ውስጥ በቫይታሚክ ፀረ-ተሕዋስያን እንቅስቃሴ ላይ ፡፡ ጄ ፋርማኮል 1999; 51: 971-4. ረቂቅ ይመልከቱ
61. ሆበርማን ኤ ፣ ገነት ጄኤል ፣ ሬይናልድስ ኤአ et al. አጣዳፊ የ otitis media ችግር ላለባቸው ሕፃናት የጆሮ ህመምን ለማከም የአውራንጋን ውጤታማነት ፡፡ አርክ ፔዲያተር አዶለስክ ሜድ 1997; 151: 675-8. ረቂቅ ይመልከቱ
62. ኢሳክሰን ኤም ፣ ብሩዜ ኤም በሙሴ ውስጥ ከወይራ ዘይት የሙያ የአለርጂ ንክኪ የቆዳ በሽታ ፡፡ ጄ አም አካድ ደርማቶል 1999; 41: 312-5. ረቂቅ ይመልከቱ
63. ካሚኤን ኤም. የትኛው cerumenolytic? ኦስት ፋም ሐኪም 1999; 28: 817,828. ረቂቅ ይመልከቱ
64. የወይራ ዘይት እና የወይራ ፖም ዘይት ለማመልከት የ IOOC የንግድ ደረጃ። ይገኛል በ: sovrana.com/ioocdef.htm (ሰኔ 23 ቀን 2004 ተገኝቷል).
65. ካታን ሜባ ፣ ዞክ ፒኤል ፣ መንስንክ አር.ፒ. የአመጋገብ ዘይቶች ፣ የሴረም ሊፕሮቲን እና የደም ቧንቧ ህመም. Am J Clin Nutr 1995; 61: 1368S-73S. ረቂቅ ይመልከቱ
66. ትሪቾፖሎው ኤ ፣ ካትሱያኒኒ ኬ ፣ ስቱቨር ኤስ እና ሌሎች. በግሪክ ውስጥ ካለው የጡት ካንሰር አደጋ ጋር በተያያዘ የወይራ ዘይት እና የተወሰኑ የምግብ ቡድኖች ፍጆታ ፡፡ ጄ ናታል ካንሰር ኢንስ 1995; 87: 110-6. ረቂቅ ይመልከቱ
67. la Vecchia C, Negri E, Franceschi S, እና ሌሎች. የወይራ ዘይት ፣ ሌሎች የምግብ ቅባቶች እና የጡት ካንሰር አደጋ (ጣሊያን) ፡፡ የካንሰር መንስኤዎች ቁጥጥር 1995; 6: 545-50. ረቂቅ ይመልከቱ
68. ማርቲን-ሞሬኖ ጄ ኤም ፣ ዊሌት WC ፣ ጎርጎጆ ኤል et al. የአመጋገብ ስብ ፣ የወይራ ዘይት መመገብ እና የጡት ካንሰር አደጋ ፡፡ Int J ካንሰር 1994; 58: 774-80. ረቂቅ ይመልከቱ
69. ቁልፎች ኤ ፣ ሜኖቲ ኤ ፣ ካርቮነን ኤምጄ ፣ እና ሌሎችም። በሰባቱ አገራት ውስጥ ያለው የአመጋገብ እና የ 15 ዓመት ሞት መጠን ያጠናል ፡፡ አም ጄ ኤፒዲሚዮል 1986; 124: 903-15. ረቂቅ ይመልከቱ
70. Trevisan M, Krogh V, Freudenheim J, et al. የወይራ ዘይት ፣ የቅቤ እና የአትክልት ዘይቶች እና የልብ እና የደም ቧንቧ ህመም ተጋላጭ ምክንያቶች ፡፡ የጣሊያን ብሔራዊ የምርምር ካውንስል የምርምር ቡድን ATS-RF2. ጃማ 1990; 263: 688-92. ረቂቅ ይመልከቱ
71. ሊካካርዲ ጂ ፣ ዲአማቶ ኤም ፣ ዲአማቶ ጂ ኦሌሴእ የአበባ ዱቄት-ግምገማ ፡፡ Int Arch Allergy Immunol 1996; 111: 210-7. ረቂቅ ይመልከቱ
72. አዚዝ ኤን ኤች ፣ ፋራግ SE ፣ ሙሳ ላ እና ሌሎችም ፡፡ የአንዳንድ የፊንጢጣ ውህዶች ንፅፅር ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ውጤቶች ፡፡ ማይክሮቢዮስ 1998; 93: 43-54. ረቂቅ ይመልከቱ
73. Rifሪፍ ኤስ ፣ ራሃል ኤን ፣ ሀውአላ ኤም ፣ እና ሌሎችም ፡፡ [የደም ወሳጅ የደም ግፊት ሕክምናን ለማከም በ titrated ኦሌአ የማውጣት ክሊኒካዊ ሙከራ]። ጄ ፋርማጅ ቤል 1996; 51: 69-71. ረቂቅ ይመልከቱ
74. ቫን ጁስት ቲ ፣ ስሚት ጄኤች ፣ ቫን ኬቴል WG. ለወይራ ዘይት (ኦሌአ አውሮፓ) ማነቃቂያ። የቆዳ በሽታን ያነጋግሩ 1981 ፤ 7 309-10 ፡፡
75. ብሩነቶን ጄ.ፋርማኮጎኒ ፣ ፊቶኬሚስትሪ ፣ የመድኃኒት እጽዋት ፡፡ ፓሪስ ላቮዚዘር ማተሚያ ፣ 1995 ፡፡
76. Gennaro A. Remington: - ፋርማሲ ሳይንስ እና ልምምድ. 19 ኛ እትም. ሊፒንችት: ዊሊያምስ እና ዊልኪንስ, 1996.

ለመጨረሻ ጊዜ የታየው - 04/28/2020