የ 29 ሳምንቶች እርጉዝ ምልክቶች ፣ ምክሮች እና ሌሎችም

ይዘት

• በሰውነትዎ ውስጥ ለውጦች
• ልጅዎ
• መንትያ ልማት በሳምንቱ 29
• 29 ሳምንታት እርጉዝ ምልክቶች
• በተደጋጋሚ የሽንት እና የትንፋሽ እጥረት
• ሆድ ድርቀት
• ለጤናማ እርግዝና በዚህ ሳምንት ማድረግ ያለባቸው ነገሮች
• ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ
• ፕሪግላምፕሲያ

አጠቃላይ እይታ

እርስዎ አሁን በመጨረሻዎ ሶስት ወር ውስጥ ነዎት ፣ እና ልጅዎ በጣም ንቁ ሊሆን ይችላል። ህፃኑ ለመንቀሳቀስ አሁንም ትንሽ ነው ፣ ስለሆነም እግራቸውን እና እጆቻቸውን ይበልጥ በተደጋጋሚ በሆድዎ ላይ ሲገፉ ለመሰማት ይዘጋጁ ፡፡ ሦስተኛውን ሶስት ወር ለይቶ የሚያሳዩ በጣም ደስ የማይል ለውጦች ይዘጋጁ ፡፡

በሰውነትዎ ውስጥ ለውጦች

በአማካይ በሳምንት 29 ክብደት መጨመር ወደ 20 ፓውንድ ያህል ነው ፡፡ ከዚያ ምልክት በታች ትንሽ ወይም ከዚያ በላይ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ይህም ጥሩ ነው። ስለ ክብደት ክብደትዎ ወይም ስለ እርጉዝዎ ሌሎች ገጽታዎች ጥያቄዎች ካሉዎት ዶክተርዎን ወይም ነርስዎን ለመጠየቅ አያመንቱ ፡፡ ቁጥሮችዎን ከአማካዮች ጋር ማወዳደር ተፈጥሯዊ ነው እናም አሁንም ጤናማ መሆንዎን ይጠይቁ።

ጡቶችዎ እየጨመሩ ሲሄዱ ጥሩ የስፖርት ማዘውተሪያ ወይም የነርሲንግ ብሬን እንኳን ማግኘት ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ምቹ ግን ደጋፊ የሆነ ብሬን ማግኘቱን ለማረጋገጥ በጥቂቶች ላይ ይሞክሩ።

ልጅዎ

ምናልባት እንዳስተዋሉት ልጅዎ በፍጥነት ክብደትን መጫን ይጀምራል ፡፡ ልጅዎ 15 ኢንች ያህል ርዝመት ያለው ሲሆን በዚህ ደረጃ ክብደቱ 3 ፓውንድ ያህል ነው ፡፡ ይህ የቅቤ ቅቤ ዱባ መጠን ነው ፡፡

በቅርቡ የተጀመረው የተፋጠነ የአንጎል እድገት በዚህ ሳምንት ተጠናክሮ ይቀጥላል ፡፡ ለህፃኑ ጡንቻዎች እና ሳንባዎች ተመሳሳይ ነው ፡፡ አንድ ትንሽ ልጅ ከጫኑ ፣ የእሱ ምርመራ ምናልባት በዚህ ጊዜ አካባቢ ከሆድ ውስጥ ወደ ማህጸን ውስጥ እየወረደ ሊሆን ይችላል ፡፡

መንትያ ልማት በሳምንቱ 29

የቤት መንትዮች ይዘው ቢመጡ ከሁሉ ሁለት ያስፈልግዎታል ብለው ያስባሉ? ድጋሚ አስብ. አንዳንድ ዕቃዎች ከሌሎቹ የበለጠ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ የሚከተሉትን ነገሮች ለማከማቸት እና በተጨማሪ ነገሮች ላይ ገንዘብዎን ለመቆጠብ ያስቡበት-

• ድርብ ጋሪ
• ሁለት አልጋዎች
• ሁለት ከፍተኛ ወንበሮች
• ሁለት የመኪና መቀመጫዎች
• ትልቅ የእንቅስቃሴ ምንጣፍ
• የሕፃን መቆጣጠሪያ
• እንደ ቴርሞሜትር ፣ የጥፍር መቁረጫዎች እና አምፖል መርፌ ያሉ የህክምና አቅርቦቶች
• የጡት ቧንቧ
• ጠርሙሶች
• ዳይፐር
• አንድ ትልቅ ዳይፐር ቦርሳ

በአብዛኛዎቹ የሕፃናት አቅርቦቶች ላይ ገንዘብን ለመቆጠብ በጣም ጥሩው መንገድ በቀለማት ያገለገሉ መሣሪያዎችን ለማግኘት የሁለተኛ ሱቆችን ማረጋገጥ ነው ፡፡ እንዲሁም በአከባቢዎ ውስጥ ለመግዛት ፣ ለመሸጥ እና ለንግድ ቡድን በመስመር ላይ መፈለግ ይፈልጉ ይሆናል። ያገለገሉ የህፃን ዕቃዎች በጥቂት ወራቶች እስከ ሁለት ዓመት ብቻ ስለሚጠቀሙባቸው አብዛኛውን ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ላይ ናቸው ፡፡ ያገለገሉ የሕፃን አልጋ ወይም የመኪና መቀመጫ አይግዙ ፣ ምክንያቱም አሁን ላሉት የደህንነት መመዘኛዎች መሟላታቸው ምንም ማረጋገጫ ስለሌለ ፡፡ ለጡትዎ ፓምፕ ወጪ ይከፍሉዎት እንደሆነ ከጤና መድንዎ ጋር ያረጋግጡ ፡፡

29 ሳምንታት እርጉዝ ምልክቶች

በተለይ የድካም ስሜት ከተሰማዎት እና በእንቅስቃሴ ትንሽ እየተነከሩ ከሆነ ፣ አይጨነቁ ፡፡ ለልጅዎ ጥሩ ቤት ለመስራት ሰውነትዎ በትርፍ ሰዓት እየሰራ ነው ፣ እና ምናልባት በሥራ እና በቤት ውስጥ እንደበፊቱ አሁንም የተጠመዱ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በ 29 ኛው ሳምንት ውስጥ ከድካም በተጨማሪ ሊከሰቱ ከሚችሉ ሌሎች ምልክቶች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• የትንፋሽ እጥረት
• የሆድ ድርቀት እና ጋዝ
• ጠንካራ ሰገራዎችን ማለፍ
• የሆድ ህመም
• ብዙ ጊዜ መሽናት

በተደጋጋሚ የሽንት እና የትንፋሽ እጥረት

ወደ መጸዳጃ ቤት ብዙ ጊዜ ጉዞዎችን ከጀመሩ ፍጹም መደበኛ ነው። ማህፀኑ እና ልጅዎ ፊኛዎ ላይ ጫና እያሳደሩ ነው ፡፡ ቀድሞውኑ ስለደከሙዎት እና ምቹ ሁኔታን ለማግኘት ወይም ወደ አልጋዎ ከተመለሱ በኋላ እንደገና ለመተኛት አስቸጋሪ ሊሆን ስለሚችል የምሽት መታጠቢያ ቤት ጉዞዎች በጣም የሚያበሳጩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ለትንፋሽ የመተንፈስ ችግርዎ እያደገ ያለው ማህፀንም እንዲሁ ተጠያቂ ነው ፡፡ ሳንባዎን በጥቂቱ በሚጭቅበት ወደ ላይ እና ወደ ደረቱ ጎድጓዳ ውስጥ እየተንቀሳቀሰ ነው። ነገሮችን በዝግታ ይውሰዱ እና ሲችሉ ያርፉ። ማንኛውም ጉልህ የሆነ የትንፋሽ እጥረት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ሪፖርት መደረግ አለበት ፡፡

ሆድ ድርቀት

የሆድ ድርቀት በዚህ ሳምንት ሊዳብር የሚችል ሌላ ምልክት ነው ፡፡ እናም በዚያ የማይመች ሁኔታ የሆድ ህመም ፣ ጋዝ እና ጠንካራ ሰገራዎችን ማለፍ ይመጣል ፡፡ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ሂደቱን ማዘግየት ችግሩ ስለሚጨምር ፍላጎቱ በመጀመሪያ ሲመታዎት ይሂዱ።

የተወሰነ እፎይታ ለማግኘት ልስላሴ መውሰድ ፈታኝ ነው ፣ ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ወተትን ወይም ሌላ ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ሐኪምዎ ያለክፍያ ቆጣሪ ምርት ሊመክር ይችላል።

እንደ ፋይበር ፋይበር አመጋገብ (በቀን ቢያንስ ከ 20 እስከ 25 ግራም) እና ቀኑን ሙሉ ውሃ የመጠጣት ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች በቂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ መደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴ እርጉዝ ባልሆኑም እንኳ የሆድ ድርቀትን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡

የብረት ማሟያዎችን መቀነስ ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ብረት ለጤናማ እርግዝና አስፈላጊ ነው እንዲሁም በእርግዝና ወቅት የብረት እጥረት የደም ማነስ የተለመደ ነው ፡፡ እንደ ባቄላ ፣ ምስር እና ሽምብራ ያሉ ዘንበል ፣ አሳ እና ቱርክ ጥሩ የብረት ምንጮች ናቸው ፡፡

ለጤናማ እርግዝና በዚህ ሳምንት ማድረግ ያለባቸው ነገሮች

አመጋገብዎን እና ተጨማሪዎችዎን ይገምግሙ። እንደ ካልሲየም ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በበቂ ሁኔታ እያገኙ ነው? በየቀኑ ከ 1,000 እስከ 1,200 ሚሊግራም ካልሲየም መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡ በሐሳብ ደረጃ ፣ ከምግብዎ የሚፈልጉትን ካልሲየም ሁሉ እያገኙ ነው ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎች ጥሩ የካልሲየም ምንጮች ናቸው ፡፡ አልሞንድ ፣ ባቄላ ፣ ቅጠላ ቅጠል ፣ ብሮኮሊ እና ስፒናች እንዲሁ በጣም ጥሩ ምንጮች ናቸው ፡፡

በልጅዎ ፈጣን የአንጎል እድገት እና በአጠቃላይ እድገት ምክንያት በተለይም የተመጣጠነ እና የተመጣጠነ ምግብን እየተከተሉ መሆኑን ማረጋገጥ በጣም አስፈላጊ ነው።

ስለ መውለድ ዕቅድዎ ማሰብ ለመጀመር ይህ ደግሞ ጥሩ ጊዜ ነው ፡፡ ዕቅዱ በሚወልዱበት ጊዜ ዶክተርዎን እና አጠቃላይ የሕክምና ቡድኑን ምን እንደሚፈልጉ እንዲያውቅ ያስችለዋል ፡፡ ይህ የጉልበት ህመምን እና ሌሎች ጉዳዮችን ለመቆጣጠር ምኞቶችዎን ያጠቃልላል ፡፡

እነዚህን ነገሮች ከባልደረባዎ እና ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር ካልተወያዩ በዚህ ሳምንት አማራጮችዎን በማሰስ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ በወሊድ እቅድዎ ላይ መሆን ስላለባቸው ነገሮች እና እያንዳንዱ ሰው ከእቅዱ እንዲያፈነግጥ የሚያደርጋቸው ሁኔታዎች ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡ አንዳንድ ሆስፒታሎች እንኳን የመውለድ እቅድ ለመፍጠር አብነቶች ይሰጣሉ ፡፡

ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ

በእርግዝና ወቅት እንደማንኛውም ጊዜ የደም መፍሰስ ወይም ነጠብጣብ ወደ ሐኪምዎ መደወል አለበት ፡፡ ለድንገተኛ ወይም ለከባድ የሆድ ህመም ተመሳሳይ ነው ፡፡

ፕሪግላምፕሲያ

ይህ በእርግዝና ወቅት ቀደም ብሎም ሊያድግ ቢችልም ፕሪግላምፕሲያ የመጠቃት ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፣ ወይም በአንዳንድ ሁኔታዎች ከወሊድ በኋላ ፡፡ የፕሬክላምፕሲያ ዋና ችግር ከፍ ያለ የደም ግፊት ነው ፣ ግን በጉበት እና በኩላሊት ሥራ ላይ ሌሎች ለውጦችን ሊያካትት ይችላል። ፕሪግላምፕሲያ ወደ አደገኛ ችግሮች ሊያመራ ስለሚችል ፣ የዶክተርዎን ቀጠሮ ሁሉ መከታተል አስፈላጊ ነው ፡፡

በቤት ውስጥ የደም ግፊትዎን የሚፈትሹ ከሆነ ጤናማ የመነሻ ግፊትዎ ምን እንደሆነ ማወቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ስለሆነም በድንገት ቢጨምር ለውጡን ይገነዘባሉ።

ለእርስዎ እና ለልጅዎ ለሕይወት አስጊ የሆነ በሽታ ሊሆን የሚችል ፕሪፕላምፕሲያ አንዳንድ ጊዜ ግልጽ በሆኑ ምልክቶች ይታጀባል-

• በእርግዝና ወቅት አንዳንድ እብጠቶች መደበኛ እንደሆኑ አስተውለሃል ቢባልም በእግሮቹ ላይ ተራማጅ እብጠት ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ በፊትዎ ላይ እብጠትን ከተመለከቱ ወይም በእግርዎ ውስጥ ያለው እብጠት ሲታይ እና የተለየ ሆኖ ከተሰማዎት ለሐኪምዎ ያሳውቁ ፡፡
• የማይሽረው ራስ ምታትም እንዲሁ የማየት እክል ወይም ጊዜያዊ የማየት ችሎታን ማጣት የቅድመ-ኤክላምፕሲያ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡
• በመጨረሻም ፣ ይህ በእርግዝናዎ ውስጥ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ያለፈባቸው ነገሮች መሆን ያለበት ጊዜ መሆን አለበት ፡፡ የማቅለሽለሽ ስሜት ከጀመርክ እና ማስታወክ ከጀመርክ የፕሪፕላምላምሲያ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ወዲያውኑ ዶክተርዎን ለማየት አያመንቱ ፡፡ ምንም እንኳን ፕሪግላምፕሲያ ባይሆንም እንኳን ፣ ለዚህ ​​አስጊ ሁኔታ ላለው ሁኔታ ከሚመጣ ግምገማ የሚመጣ ማረጋገጫ ያስፈልግዎታል ፡፡