የጥይት መከላከያ የቡና ጥቅሞች እና የምግብ አሰራር

ይዘት

• የጥይት መከላከያ የቡና አሰራር
• የሸማቾች እንክብካቤ

ጥይት የማይበላሽ ቡና አእምሮን ማጥራት ፣ ትኩረትን እና ምርታማነትን ማሳደግ እንዲሁም ሰውነት ስብን እንደ የኃይል ምንጭ እንዲጠቀም ማነቃቃት ፣ ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ ጥቅሞች አሉት ፡፡

በእንግሊዘኛ ቅጅ ቡልቴክ ቡና ተብሎ የሚጠራው ጥይት ተከላካይ ቡና ከተለምዷዊ ቡና የተሠራ ሲሆን በተለይም ከኦቾሎኒ ባቄላ ጋር አብሮ የሚመረተው ከኮኮናት ዘይትና ከኩሬ ቅቤ ጋር ነው ፡፡ ይህንን መጠጥ የመጠጣት ዋና ዋና ጥቅሞች-

ሰውነት ለሰዓታት ንቁ ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ በሃይል የበለፀገ ስለሆነ ረዘም ላለ ጊዜ እርካትን ይስጡ;

1. ትኩረት እና ምርታማነትን ይጨምሩ, በካፌይን ክምችት ምክንያት;
2. ፈጣን የኃይል ምንጭ ይሁኑምክንያቱም ከኮኮናት ዘይት ውስጥ ያለው ስብ በቀላሉ ለማዋሃድ እና ለመምጠጥ ቀላል ስለሆነ;
3. ለጣፋጭ ፍላጎቶች ይቀንሱምክንያቱም ረዘም ያለ እርካብ ረሃብን ያስወግዳል ፣
4. የስብ ማቃጠልን ያነቃቁ፣ ለሁለቱም ለካፌይን መኖር እና ለኮኮናት እና ለቆላ ቅቤ ጥሩ ቅባቶች;
5. መ ሆ ን ፀረ-ተባዮች እና mycotoxins ነፃምክንያቱም ምርቶቻቸው ኦርጋኒክ እና ጥራት ያላቸው ናቸው ፡፡

የጥይት ተከላካይ ቡና አመጣጥ በእስያ ያሉ ሰዎች ሻይ በቅቤ መብላት አለባቸው ከሚለው ወግ የመጣ ሲሆን ፈጣሪውም የጥይት መከላከያ ምግብን የፈጠረው አሜሪካዊው ነጋዴ ዴቪድ አስፕሬይ ነበር ፡፡

የጥይት መከላከያ የቡና አሰራር

ጥሩ የጥይት ተከላካይ ቡና ለማዘጋጀት ከኦርጋኒክ ምንጭ የሚመጡ ምርቶችን መግዛት ፣ ያለ ፀረ-ተባይ ቅሪት እንዲሁም ንጥረ ነገሮቹን እስከ ከፍተኛ የሚጠብቅ በመካከለኛ ጥብስ የተዘጋጀ ቡና መጠቀም አስፈላጊ ነው ፡፡

ግብዓቶች

• 250 ሚሊ ሊትል ውሃ;
• 2 የሾርባ ማንኪያ ከፍተኛ ጥራት ያለው ቡና ፣ በተሻለ በፈረንሣይ ፕሬስ ወይም በአዲሱ መሬት የተሠራ ነው ፡፡
• ከ 1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ ኦርጋኒክ የኮኮናት ዘይት;
• 1 የጣፋጭ ማንኪያ የቅቤ ቅቤ።

የዝግጅት ሁኔታ

ቡና ያዘጋጁ እና የኮኮናት ዘይት እና የጎማ ቅቤን ይጨምሩ ፡፡ ሁሉንም ነገር በብሌንደር ወይም በእጅ ማቀላጠፊያ ይምቱ ፣ እና ስኳር ሳይጨምሩ ሙቅ ይጠጡ ፡፡ ለተጨማሪ ጥቅሞች ቡና እንዴት እንደሚዘጋጅ ይመልከቱ ፡፡

የሸማቾች እንክብካቤ

ለቁርስ ለመጠቀም በጣም ጥሩ አማራጭ ቢሆንም ብዙ ጥይት የማይበላሽ ቡና መውሰድ በተለይ ከሰዓት በኋላ ወይም ማታ ሲበላ እንቅልፍ ማጣት ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ከመጠን በላይ የቅባት መጠጦች በአመጋገቡ ውስጥ ያለውን የካሎሪ መጠን በእጅጉ ይጨምራሉ ፣ ይህም ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡

በተጨማሪም ይህ ቡና ለምሳሌ የጡንቻን ብዛት እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆኑ እንደ ሥጋ ፣ አሳ እና እንቁላል ያሉ ሚዛናዊ ምግቦችን ሌሎች አስፈላጊ ምግቦችን እንደማይተካ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡