የ 33 ሳምንቶች እርጉዝ ምልክቶች ፣ ምክሮች እና ሌሎችም

ይዘት

• በሰውነትዎ ውስጥ ለውጦች
• ልጅዎ
• መንትያ ልማት በሳምንቱ 33
• የ 33 ሳምንታት እርጉዝ ምልክቶች
• የጀርባ ህመም
• የቁርጭምጭሚቶች እና እግሮች እብጠት
• ለጤናማ እርግዝና በዚህ ሳምንት ማድረግ ያለባቸው ነገሮች
• ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ

አጠቃላይ እይታ

እርስዎ በደንብ ወደ ሦስተኛው ሶስት ወርዎ ገብተዋል እና ምናልባትም ከአዲሱ ሕፃንዎ ጋር ሕይወት ምን እንደሚሆን ማሰብ ጀምረዋል ፡፡ በዚህ ደረጃ ሰውነትዎ ከሰባት ወር በላይ እርጉዝ መሆን የሚያስከትለውን ውጤት ይሰማል ፡፡ የተከሰቱ ብዙ ለውጦችን ያስተውሉ ይሆናል ፡፡ እንዲሁም የማይመቹ ህመሞች ፣ ህመሞች እና እብጠቶች ያሉባቸውን የአካል ክፍሎች ይቋቋሙ ይሆናል። ወደ እርግዝናዎ ለመሄድ ጥቂት ሳምንታት ብቻ ሲቀሩ ስለ መጀመሪያ የጉልበት ምልክቶች እና መቼ ወደ ሐኪምዎ እንደሚደውሉ ማወቅ አለብዎት ፡፡

በሰውነትዎ ውስጥ ለውጦች

በእርግዝና ወቅት ብዙ የሰውነትዎ ክፍሎች እንደሚለወጡ አሁን ያውቃሉ ፡፡ አንዳንዶቹ ግልጽ እንደሆኑ ፣ እንደ እያደጉ የመካከለኛ ክፍል እና ጡትዎ ያሉ ፣ ብዙ ተጨማሪ የሰውነት ክፍሎችዎ ከእርግዝናዎ ጋር ተጣጥመዋል ፡፡ ጥሩ ዜናው እነዚህ ለውጦች ከእርግዝና በኋላ አብዛኛዎቹ ወደ መደበኛው መመለስ አለባቸው የሚለው ነው ፡፡

በእርግዝና ወቅት ሰውነትዎ ከተለመደው የበለጠ ደም ይፈጥራል ፡፡ የደም መጠን ከ 40 በመቶ በላይ ይጨምራል እናም ይህንን ለውጥ ለማመቻቸት ልብዎ በፍጥነት ማሽከርከር አለበት ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ይህ የልብዎን መዝለል መምታት ያስከትላል ፡፡ ከእያንዳንዱ በጣም በተደጋጋሚ እንደሚከሰት ካስተዋሉ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

ልጅዎ

በአማካይ የ 40 ሳምንት እርግዝና ሊገባ ሰባት ሳምንት ብቻ ሲቀረው ልጅዎ ወደ ዓለም ለመግባት እየተዘጋጀ ነው ፡፡ በ 33 ኛው ሳምንት ልጅዎ ከ 15 እስከ 17 ኢንች ርዝመት እና ከ 4 እስከ 4.5 ፓውንድ መሆን አለበት ፡፡ የሚሰጥዎት ቀን ሲቃረብ ልጅዎ በፓውንድ ላይ መጫኑን ይቀጥላል ፡፡

በእነዚያ በማህፀን ውስጥ ባሉት የመጨረሻ ሳምንቶች እርስዎ ሕፃን አካባቢን ለመመልከት ስሜትን በመጠቀም እና ተኝተው በኃይል ይረገጣሉ ፡፡ በዚህ ደረጃ ላይ ያሉ ሕፃናት ጥልቅ የአራም እንቅልፍ መተኛት እንኳ ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ልጅዎ ብርሃንን በሚቀንሱ ፣ በሚሰፉ እና በሚለዩ ዓይኖች ማየት ይችላል።

መንትያ ልማት በሳምንቱ 33

ምናልባት ሕፃናትዎ በሁሉም ረገጣዎች እና ጥቅልሎች መካከል ብዙ እንደሚተኙ አስተውለው ይሆናል ፡፡ የሕልምን የአንጎል ዘይቤ እንኳን ያሳያሉ! በዚህ ሳምንት ሳንባዎቻቸው ሙሉ በሙሉ ጎልማሳ ስለሆኑ በወሊድ ቀን የመጀመሪያ ትንፋሾቻቸውን ለመውሰድ ዝግጁ ይሆናሉ ፡፡

የ 33 ሳምንታት እርጉዝ ምልክቶች

ከላይ እንደተጠቀሰው በልብዎ ላይ አንዳንድ ለውጦችን እያስተዋሉ ይሆናል ፡፡ በ 33 ኛው ሳምንት እና በመጨረሻ የእርግዝናዎ ደረጃ ላይ ሊያጋጥሟቸው ከሚችሏቸው ሌሎች ምልክቶች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

• የጀርባ ህመም
• የቁርጭምጭሚቶች እና እግሮች እብጠት
• ለመተኛት ችግር
• የልብ ህመም
• የትንፋሽ እጥረት
• ብራክስቶን-ሂክስ ኮንትራት

የጀርባ ህመም

ልጅዎ ሲያድግ በሰውነትዎ ውስጥ ትልቁ ነርቭ በነርቭዎ ነርቭ ላይ ግፊት ይገነባል ፡፡ ይህ ስካይቲያ የሚባለውን የጀርባ ህመም ያስከትላል ፡፡ የጀርባ ህመምን ለማስታገስ የሚከተሉትን መሞከር ይችላሉ-

• ሙቅ መታጠቢያዎችን መውሰድ
• የማሞቂያ ንጣፍ በመጠቀም
• የስቃይ ህመምን ለማስታገስ የሚተኛበትን ጎን መቀየር

በጆርናል ኦርቶፔዲክ እና ስፖርት ፊዚካል ቴራፒ ውስጥ የተደረገው ጥናት እንደሚያመለክተው እንደ ትምህርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ያሉ አካላዊ ሕክምና ከእርግዝና በፊት እና ከእርግዝና በኋላ የኋላ እና የሆድ ህመም ህመምን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

በከባድ ህመም ውስጥ ከሆኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

የቁርጭምጭሚቶች እና እግሮች እብጠት

ቁርጭምጭሚቶችዎ እና እግሮችዎ ካለፉት ወራቶች ጋር ሲነፃፀሩ የበለጠ እየበዙ መሆናቸውን ልብ ሊሉ ይችላሉ ፡፡ ያ የሚያድገው ማህፀንዎ ወደ እግሮችዎ እና እግሮችዎ በሚሮጡት ጅማቶች ላይ ጫና ስለሚፈጥር ነው ፡፡ የቁርጭምጭሚቶች እና እግሮች እብጠት እያጋጠምዎት ከሆነ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ቢያንስ በየቀኑ ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ በልብዎ ከፍ ያድርጉት ፡፡ ከፍተኛ የሆነ እብጠት ካጋጠምዎት ይህ የፕሬክላምፕሲያ ምልክት ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ወዲያውኑ ዶክተርዎን ማነጋገር ያስፈልግዎታል።

አሁን በእርግዝና የመጨረሻ ሶስት ወር ውስጥ በጥብቅ ስለሆኑ የቅድመ ወሊድ ምልክቶችን ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ምንም እንኳን ልጅዎ ለብዙ ተጨማሪ ሳምንቶች ሙሉ ቃል ባይቆጠርም ቀደም ብሎ የጉልበት ሥራ መሥራት ይቻላል ፡፡ የቅድመ ወሊድ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እርስ በእርስ እየተቀራረቡ በመደበኛ ክፍተቶች
• ወደ ታች የማይመለስ ዝቅተኛ ጀርባ እና እግር መጨናነቅ
• ውሃዎ መሰባበር (ትልቅ ወይም ትንሽ ሊሆን ይችላል)
• የደም ወይም ቡናማ ቀለም ያለው የሴት ብልት ፈሳሽ (“የደም ማሳያ” በመባል ይታወቃል)

ምንም እንኳን ምጥ ውስጥ ነኝ ብለው ቢያስቡም የብራክስተን-ሂክስ ውዝግብ ብቻ ሊሆን ይችላል ፡፡ እነዚህ የማይቀራረቡ እና የማይጠነከሩ እምብዛም ውጥረቶች ናቸው ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ መሄድ አለባቸው እና በመጨረሻም ወደ ምጥ ሲገቡ እንደ ውጥረቶቹ ጠንካራ መሆን የለባቸውም ፡፡

ውጥረቶችዎ እየጠነከሩ ፣ እየጠነከሩ ወይም እየተቀራረቡ ካሉ ወደ ወሊድ ሆስፒታል ይሂዱ ፡፡ ህፃን ለመወለዱ ገና ገና ነው እናም የጉልበት ሥራውን ለማስቆም ይሞክራሉ ፡፡ ቀደምት የጉልበት ሥራ ከድርቀት ጋር ሊነሳ ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የጉልበት ሥራን ለማስቆም የ IV ከረጢት ፈሳሽ በቂ ነው ፡፡

ለጤናማ እርግዝና በዚህ ሳምንት ማድረግ ያለባቸው ነገሮች

በሰውነትዎ ላይ በተጨመረው ግፊት ገንዳውን ለመምታት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል ፡፡ በገንዳ ውስጥ መራመድ ወይም መዋኘት እብጠትን ሊረዳ ይችላል ፣ ምክንያቱም እግሮቹን ሕብረ ሕዋሳትን ስለሚጨምቅ እና ጊዜያዊ እፎይታ ያስገኛል ፡፡ እንዲሁም የክብደት ማጣት ስሜት ይሰጥዎታል። መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ከመጠን በላይ ላለመውሰድ ያረጋግጡ እና ውሃ ውስጥ ለመቆየት ብዙ ውሃ መጠጣትዎን ያስታውሱ ፡፡

ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ

በዚህ የእርግዝና ደረጃ ላይ ከበፊቱ በበለጠ በተደጋጋሚ ዶክተርዎን እያዩ ነው ፡፡ ጥያቄዎች አእምሮዎን ለማቃለል እንደጠየቋቸው መጠየቅዎን ያረጋግጡ ፡፡ ጥያቄዎቹ አስቸኳይ ከሆኑ በሚቀጥለው ቀጠሮ ላይ መጠየቅዎን እንዳይዘነጉ እንደ ብቅ ሲሉ ይፃፉ ፡፡

የቅድመ ወሊድ ምልክቶች ምልክቶችን ካዩ ፣ ያልተለመደ የትንፋሽ እጥረት ካጋጠሙ ወይም የፅንስ እንቅስቃሴን መቀነስ ካስተዋሉ (በአንድ ሰዓት ውስጥ ከ 6 እስከ 10 እንቅስቃሴዎችን ካልቆጠሩ) ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡