የሎሚ ሻይ ጥቅሞች (በነጭ ሽንኩርት ፣ ማር ወይም ዝንጅብል)
ይዘት
ሎሚ በፖታስየም ፣ በክሎሮፊል የበለፀገ በመሆኑ እና ደምን በአልካላይዝ እንዲዳከም ስለሚረዳ መርዛማዎችን ለማስወገድ እና የአካላዊ እና የአእምሮ ድካም ምልክቶችን ለመቀነስ ስለሚረዳ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጣራት እና ለማሻሻል በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መድሃኒት ነው ፡፡
በተጨማሪም ሎሚ የቫይታሚን ሲ ጥሩ ምንጭ በመሆኑ የሆድ ድርቀትን ለማከም ፣ ክብደት ለመቀነስ ፣ የቆዳውን ገጽታ ለማሻሻል ፣ አካላትን ከሚያበላሹ በሽታዎች እና ኢንፌክሽኖች ለመጠበቅ ፣ ፈውስን ለማፋጠን እና ያለጊዜው እርጅናን ለመከላከልም ይረዳል ፡
የሎሚ ሻይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አንዳንድ ምሳሌዎች-
1. የሎሚ ሻይ ከነጭ ሽንኩርት ጋር
ሎሚ እና ነጭ ሽንኩርት በአንድ ላይ ለጉንፋን ትልቅ ተፈጥሯዊ አማራጭ ናቸው ፣ ምክንያቱም ከሎሚ ባህሪዎች በተጨማሪ በነጭ ሽንኩርት እና ዝንጅብል በመገኘቱ ይህ ጭማቂ ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት እርምጃ አለው ፣ እንዲሁም የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይረዳል ፡ እና ራስ ምታት ቀንሷል ፡፡
ግብዓቶች
- 3 ነጭ ሽንኩርት ነጭ ሽንኩርት;
- 1 ማር ማንኪያ;
- ግማሽ ሎሚ;
- 1 ኩባያ ውሃ.
የዝግጅት ሁኔታ
የነጭ ሽንኩርት ቅርጫቶችን በማጥበቅ ውሃውን ወደ ድስት ውስጥ ይጨምሩ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ያፍሉት ፡፡ ከዚያ ግማሽ የተጨመቀ ሎሚ እና ማር ይጨምሩ ፣ እና ከዚያ ይውሰዱት ፣ አሁንም ሞቃት። ስለ ነጭ ሽንኩርት ሌሎች የጤና ጥቅሞችን ያግኙ ፡፡
የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ እና ከሎሚ ጥቅሞች የበለጠ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ይመልከቱ-
2. ሎሚ ፣ ዝንጅብል እና ማር ሻይ
የሎሚ ዝንጅብል ሻይ የአፍንጫ መታፈንን ፣ የጉሮሮ ህመምን እና ብርድ ብርድን ለማስታገስም ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል እና የመታመም ስሜት በጣም ጥሩ ነው ፡፡
ግብዓቶች
- አዲስ የሻይ ማንኪያ የዝንጅብል ሥር 3 የሻይ ማንኪያዎች;
- 500 ሚሊ ሊትል ውሃ;
- 2 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ;
- 1 የሾርባ ማንኪያ ማር።
የዝግጅት ሁኔታ
ዝንጅብልን ለ 10 ደቂቃዎች ያህል በተሸፈነ ድስት ውስጥ ቀቅለው ከዚያ ከእሳት ላይ ያውጡት ፣ ያጣሩ እና የሎሚ ጭማቂ እና ማር ይጨምሩ ፡፡ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መጠጣት ይችላሉ ፡፡ የዝንጅብል የጤና ጥቅሞች ምን እንደሆኑ ይወቁ ፡፡
3. የሎሚ ልጣጭ ሻይ
ይህ ሻይ ለምሳሌ ከምግብ በኋላ የሚወሰድ ጣፋጭ ከመሆኑ በተጨማሪ የመንጻት ውጤት ያላቸውን የሎሚ አስፈላጊ ዘይቶች ይ containsል ፡፡
ግብዓቶች
- ግማሽ ብርጭቆ ውሃ;
- 3 ሴ.ሜ የሎሚ ልጣጭ ፡፡
የዝግጅት ሁኔታ
ነጩን ክፍል ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ በጣም ቀጭን መቆረጥ ያለበት ውሃውን ቀቅለው ከዚያ የሎሚ ልጣጩን ይጨምሩ ፡፡ ለጥቂት ደቂቃዎች ይሸፍኑ እና ከዚያ ይውሰዱ ፣ አሁንም ሙቅ ፣ ያለጣፋጭ።
ሎሚው በእውነቱ በኩሽና ውስጥ ሁል ጊዜ የሚገኝ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው ፣ ለብዝሃነቱ እና ለጣዕም ጣዕሙ ብቻ ሳይሆን በዋነኝነት በምግብ እሴቱ እና በጤና ጠቀሜታው ፡፡
አስደሳች መጣጥፎች
በእርግዝና ወቅት መሮጥ እንዴት ለመውለድ እንዳዘጋጀኝ