4 ጤናማ የጨዋታ ቀን መክሰስ (እና አንድ መጠጥ!)
ይዘት
"ጤናማ" እና "ፓርቲ" ብዙውን ጊዜ አብረው የማይሰሙዋቸው ሁለት ቃላት ናቸው ነገር ግን እነዚህ አምስት የሱፐር ቦውል ፓርቲ መክሰስ የጨዋታውን ቀን እየቀየሩ ነው, ደህና, ጨዋታ. ጣዕመ-ቅመምዎ ምንም ቢመኙ (ጨዋማ፣ ጣፋጭ፣ ክራንች፣ ለስላሳ፣ ታንጊ - ምስሉን ያገኙታል) ለእርስዎ የሆነ ነገር አለ። ማስተናገድ? ጤናማ እና ጣፋጭ የጨዋታ ቀን መክሰስ ስርጭትዎ እንግዶችዎ ይደነቃሉ። መጎብኘት? ከነዚህ መክሰስ አንዱን ለጓደኛ ድግስ ይዘው ይምጡ እና ለተቃዋሚው ቡድን ስር እየሰደዱ ቢሆንም እንኳን በክፍት እንደሚቀበሉዎት እናረጋግጣለን። (ፒ.ኤስ.ኤስ እነዚህን Superbowl Food Shockers ን አያምኑም።)
ቡፋሎ-ቅጥ የተሞላ ሴሌሪ
የጨዋታ ቀን መክሰስ እስከሚሄድ ድረስ ፣ ጎሽ-ማንኛውም ነገር በጣም ጥንታዊ ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ የታወቀ የካሎሪ-ቦምብ ነው። ይህ ቡፋሎ-ስታይል የታሸገ ሴሌሪ ከሴሊሪ ጀልባዎች ጋር ዝቅተኛ የካሎሪ ለውጥ ያገኛል። ሳይታሰብ ፒታ ቺፖችን ወደ አንድ ሳህን ውስጥ በስብ በተሞላ ክሬም አይብ ውስጥ ከማጥለቅ ይልቅ ይህን የቀለሉትን መሙላት ወደ ንክሻ መጠን ያለው የሴሊሪ ጦር ይውሰዱ። ለመርገጥ አንድ ትኩስ የሞቀ ሾርባ ይጨምሩ እና ለመሄድ ጥሩ ነዎት።
ክሬም ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ የሜክሲኮ ዲፕ
አንድ ነገር ሲጣፍጥ ለማጭበርበር ቀናት ብቻ መተው ሲኖርብዎት ብቻ አይወዱም ፣ ግን በእውነቱ በሳምንቱ ቀናት ውስጥ ለመዋሃድ በቂ ጤናማ ነው? እንሰራለን! እና የእግር ኳስ አፍቃሪ ጓደኞችዎ እንዲሁ። ሁሉም ታላላቅ ጤናማ ጠብታዎች ሲጀምሩ ፣ የግሪክ እርጎ ለዚህ ክሬም ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ የሜክሲኮ ዲፕ መሠረት ነው ፣ ግን ከሳልሳ እና ከሌሎች የሜክሲኮ ጣዕሞች ጋር ሲቀላቀል ፣ ነገሩ ሁሉ ወደ ሌላ ደረጃ ይሄዳል። ከልብ ጤናማ አቮካዶ ፣ ከተቆረጠ ሽንኩርት እና ከሲላንትሮ ቁራጮች ጋር ከላይ ፣ እና አሁን ድግስ ነው! (የፍቅር አይብ? እንዴት ጤናማ አይብ መቀባት እንደሚቻል እነሆ።)
አፕል ቺፕስ
እውነቱን እንነጋገር ከተባለ፣ የእግር ኳስ ፓርቲዎች (ወይም ማንኛውም ፓርቲ) በአብዛኛው ለሶስት ሰአት የሚቆይ አልፎ አልፎ መክሰስ ነው። የግማሽ ሰአት ብቻ ከሆነ እና አንድ ጣፋጭ ነገር እየፈለጉ ከሆነ "ጣፋጭ" መጠበቅ አይፈልጉም-በእነዚህ አፕል ቺፕስ ውስጥ። የእነሱ ተፈጥሯዊ ጣፋጭነት ጣፋጭ ጥርስዎን ለማርካት ብቻ በቂ ነው, ነገር ግን ጥርት ያለ ጩኸት ከሌሎች አትክልቶች እና ዳይፕስ መስፋፋት ጋር ፍጹም ትርጉም ያለው ነው.
ፋክስ"ጂቶ"
ከባድ ቢራ ከአሁን በኋላ ለእርስዎ የማይሰራ ከሆነ (FYI - እነዚህ ለ Superbowl ምርጥ እና በጣም መጥፎ ቢራዎች ናቸው) ፣ የሐሰት “ጂቶ” ን ይሞክሩ ፣ የካሎሪዎን ብዛት የማይገድል ክላሲካል መጠጥ ይውሰዱ። ሚንት ፣ ሎሚ ፣ ሮም እና ሶዳ (ለእርስዎ የተሻለ ለማድረግ ሴልቴዘርን ይሞክሩ) ከሁለት ደቂቃዎች ባነሰ ጊዜ ውስጥ አብረው ይመጣሉ። በእጅዎ እንዲኖርዎት አንድ ትልቅ ጥቅል ያዘጋጁ እና አንዳንድ የአዝሙድ ቅርንጫፎችን ለጌጣጌጥ ይተዉት።
በቅመም Edamame Guacamole
አይጨነቁ ፣ ይህ ጤናማ ቅመማ ቅመም ኤዳማሜ ጓካሞሌ አሁንም ክሬም ፣ ኦሜጋ-ከባድ አቮካዶ በውስጡ አለው ፣ ግን ከኤድማሜ ጋር አንዳንድ ዋና ፕሮቲኖችን አክለናል። እንደ ነጭ ሽንኩርት ፣ ሎሚ እና ሲላንትሮ ላሉት የተለመዱ የደቡብ ምዕራብ ጣዕሞች ምስጋና ይግባቸውና እንግዶችዎ ልዩነቱን እንኳን መናገር እንደሚችሉ እንጠራጠራለን። እጅግ በጣም ብልህ ለሆኑ መክሰስ በአትክልት እንጨቶች ያገልግሉት።
ግምገማ ለ
ማስታወቂያይመከራል
የጥንካሬ ስልጠና ቀለል እንዲል ለማድረግ የሚያስችሉ እንግዳ መንገዶች