ደራሲ ደራሲ: Ellen Moore
የፍጥረት ቀን: 18 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሚያዚያ 2025
Anonim
Crypto Pirates Daily News - February 7th, 2022 - Latest Cryptocurrency News Update
ቪዲዮ: Crypto Pirates Daily News - February 7th, 2022 - Latest Cryptocurrency News Update

ይዘት

አንዳንድ ከባድ የአካል ብቃት ተነሳሽነት ለማግኘት ሩቅ መሄድ አያስፈልግዎትም-ስማርትፎንዎን ይክፈቱ እና ማሸብለል ብቻ ነው። ለስላሳ ጎድጓዳ ሳህን ወይም ሁለት ፣ ባለ ስድስት ጥቅል ወይም የ booty selfie እና በኩራት የድህረ-ውድድር ፎቶዎች ላይ መሰናከልዎን እርግጠኛ ነዎት። (እና ይህ በጣም ጥሩ ነገር ነው-ማህበራዊ ሚዲያ የአካል ብቃት ግቦችዎን በእጅጉ ያሳድጋል።)

በአሁኑ ጊዜ አንድ ሚሊዮን እና አንድ የአካል ብቃት ተፅእኖዎች ያሉ ቢመስልም ፣ ከሕዝቡ ተለይተው የሚታወቁ ጥቂቶች አሉ። ለዛ ነው ፎርብስ ጊዜ ወስዶ የበይነመረብን ከፍተኛ ተጽዕኖ ፈጣሪዎችን ደረጃ ለመስጠት-ከኤፕሪል 2017 ጀምሮ የ 10 ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጫዋቾችን አሰላለፍ ጨምሮ። እነሱ በተመልካች መጠን ፣ በቫይራልነት ፣ በተሳትፎ እና በገቢ አቅም (ደረጃ ዝናቸውን ከመስመር ውጭ ያገኘውን ማንኛውንም ሰው ሲቀነስ ፣ እንደ ጂሊያን ሚካኤል)። እዚህ, በአካል ብቃት ዓለም ውስጥ ምርጥ አምስት, መሠረት ፎርብስ.

1. ካይላ ኢሲንስ

ገና በ 25 ዓመቷ ፣ የቢኪኒ ሰውነት መመሪያዎች (ቢቢጂ) ፈጣሪ ካይላ ኢቲንስ ፣ ከ ‹Og› የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ንግግሮች አንዱ ናት። የ 6.7 ሚሊዮን የኢንስታግራም ተከታዮ crazy እብዶች ታማኝ ናቸው-በአንድ ሰዓት ውስጥ የስታዲየምን ጉብኝት ሸጣ እና እ.ኤ.አ. በ 2016 ከእሷ “ላብ ከካይላ” መተግበሪያ ከ 17 ሚሊዮን ዶላር በላይ ገቢ አገኘች።ፎርብስ. በኬይላ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጨዋነት በምግብዎ ላይ አንዳንድ አስደናቂ የለውጥ ፎቶዎችን እንዳዩ ምንም ጥርጥር የለውም። (እዚህ ፣ ካይላ በ “በፊት እና በኋላ” ፎቶዎች ላይ ስሕተት ስላለው ነገር ሁሉ ታበስላለች።) እና የ BBG ጦር በጣም የተጠመደበት ምክንያት አለ። የእጆ andን እና የአብያ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ወይም የአጠቃላይ የሰውነት ዑደት እንቅስቃሴን ሞክራ ለራስህ እይ።


2. ጄኒፈር ሴልተር

ጄን ሴልተርን በዋነኛነት በ Instagram ላይ እንደ ታዋቂው ቡት ልታውቁት ትችላላችሁ፣ ነገር ግን ግዛቷ ከምርኮው በላይ ተስፋፍቷል (በቃ 10.7 ሚሊዮን ተከታዮቿን ጠይቋት)። አሁን ስድስት የተለያዩ የ Instagram መለያዎችን (@couplegoals እና @thatbikini ን ጨምሮ) እና በ Fitplan መተግበሪያ ላይ የራሷ የሥልጠና መርሃ ግብር አላት።

3. ኤሚሊ Skye

አውሴ ኤሚሊ ስካ ለተወሰነ ጊዜ የ #realtalk የአካል ብቃት ጨዋታን በበላይነት ተቆጣጥሯል። ያልተጣራ የአካል ብቃት አኗኗሯን ውጣ ውረድ ከ2 ሚሊዮን የኢንስታግራም ተከታታዮቿ ጋር ታካፍላለች - ክብደቷ መጨመር እንዴት ደስተኛ እንዳደረጋት እና በማህበራዊ ምግብዎ ላይ የሚያዩዋቸውን ፍጹም የሚመስሉ አቢስ እውነተኛ ጎን። በ F.I.T ውስጥ የምግብ ዕቅዶችን እና ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ታቀርባለች። መመሪያዎች እና መተግበሪያ ፣ እና ከሪቦክ ጋር እንደ ዓለምአቀፍ አምባሳደሮቻቸው በመሆን አንዳንድ አስደሳች ነገሮች አሉት። የእሷ ግልፅ አቀራረብ እና እብድ-ጠንካራ ጡንቻዎች አነሳሽነት የሚሰማዎት ከሆነ ፣ የእሷን የታችኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአጠቃላይ የሰውነት ማጠናከሪያ ልምምድን ለስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ አስማት ጣዕም ይሞክሩ።


4. ሚሼል ሌዊን

የቬንዙዌላው ሚ Micheል ሉዊን አካላዊ ሁኔታ በጣም ነጥብ ላይ ስለሆነ #lacuerpa ወይም “the body” በመባልም ትታወቃለች። የ 31 ዓመቷ ዓለም አቀፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሞዴል እና የሰውነት ገንቢ ከ 10 ሚሊዮን በላይ የ Instagram ተከታዮችን አከማችታለች (እና ያ በዋና መለያዋ ላይ ብቻ ነው) ፣ እና እንደ ሴልተር ፣ በ Fitplan መተግበሪያ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብሮች አሏት ፣ እና የራሷ ተጨማሪዎች መስመር እና ለላቤላ ማፍያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማርሽ መስመር።

5. ጆ ዊክስ

@thebodycoach በመባል የሚታወቀው፣ ጆ ዊክስ በ15 ተከታታይ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ እና የ90-ቀን Shift፣ቅርጽ እና ቀጣይነት እቅድ ውስጥ የሊይን ፈጣሪ ነው። በዩቲዩብ ጣቢያው (በብሪታንያው ዘዬው መደሰት በሚችሉበት) በሬጅ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ያካፍላል። የእሱ ተልዕኮ? “ሰዎችን ከአስከፊው የአመጋገብ ኢንዱስትሪ” ለማዳን። ያ (ሲደመር የእሱ አብስ ፣ obv) እኛ ሙሉ በሙሉ ልንቀርበት የምንችለው ነገር ነው።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ታዋቂ

ኢስትሮና ምንድነው እና ፈተናው እንዴት ነው የሚከናወነው?

ኢስትሮና ምንድነው እና ፈተናው እንዴት ነው የሚከናወነው?

ኢስትሮን (ኢ 1) በመባልም የሚታወቀው ኤስትሮጅኖል ከሶስት ዓይነቶች አንዱ ሲሆን ኢስትሮዲየል ወይም ኢ 2 እና ኢስትሪዮል ኢ 3 ይገኙበታል ፡፡ ኢስትሮን በሰውነት ውስጥ በትንሹ መጠን ያለው ዓይነት ቢሆንም በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ እርምጃ ከሚወስዱት ውስጥ አንዱ ነው ስለሆነም ስለሆነም የእሱ ግምገማ የአንዳንድ በሽታ...
Endocarditis ምንድን ነው እና እንዴት ማከም እንደሚቻል

Endocarditis ምንድን ነው እና እንዴት ማከም እንደሚቻል

ኢንዶካርዲስ በልብ ውስጥ በተለይም በልብ ቫልቮች ላይ የሚንጠለጠለው የቲሹ እብጠት ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በልብ ውስጥ እስከሚደርስ ድረስ በደም ውስጥ በሚሰራጭ በሌላ የሰውነት ክፍል ውስጥ በሚከሰት ኢንፌክሽን ይከሰታል ፣ ስለሆነም ተላላፊ ኢንዶካርዲስ ተብሎም ሊታወቅ ይችላል።ብዙውን ጊዜ በባክቴሪያ የሚመጣ ስለሆነ ብዙ...