ደራሲ ደራሲ: Ellen Moore
የፍጥረት ቀን: 18 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 21 ህዳር 2024
Anonim
Crypto Pirates Daily News - February 7th, 2022 - Latest Cryptocurrency News Update
ቪዲዮ: Crypto Pirates Daily News - February 7th, 2022 - Latest Cryptocurrency News Update

ይዘት

አንዳንድ ከባድ የአካል ብቃት ተነሳሽነት ለማግኘት ሩቅ መሄድ አያስፈልግዎትም-ስማርትፎንዎን ይክፈቱ እና ማሸብለል ብቻ ነው። ለስላሳ ጎድጓዳ ሳህን ወይም ሁለት ፣ ባለ ስድስት ጥቅል ወይም የ booty selfie እና በኩራት የድህረ-ውድድር ፎቶዎች ላይ መሰናከልዎን እርግጠኛ ነዎት። (እና ይህ በጣም ጥሩ ነገር ነው-ማህበራዊ ሚዲያ የአካል ብቃት ግቦችዎን በእጅጉ ያሳድጋል።)

በአሁኑ ጊዜ አንድ ሚሊዮን እና አንድ የአካል ብቃት ተፅእኖዎች ያሉ ቢመስልም ፣ ከሕዝቡ ተለይተው የሚታወቁ ጥቂቶች አሉ። ለዛ ነው ፎርብስ ጊዜ ወስዶ የበይነመረብን ከፍተኛ ተጽዕኖ ፈጣሪዎችን ደረጃ ለመስጠት-ከኤፕሪል 2017 ጀምሮ የ 10 ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጫዋቾችን አሰላለፍ ጨምሮ። እነሱ በተመልካች መጠን ፣ በቫይራልነት ፣ በተሳትፎ እና በገቢ አቅም (ደረጃ ዝናቸውን ከመስመር ውጭ ያገኘውን ማንኛውንም ሰው ሲቀነስ ፣ እንደ ጂሊያን ሚካኤል)። እዚህ, በአካል ብቃት ዓለም ውስጥ ምርጥ አምስት, መሠረት ፎርብስ.

1. ካይላ ኢሲንስ

ገና በ 25 ዓመቷ ፣ የቢኪኒ ሰውነት መመሪያዎች (ቢቢጂ) ፈጣሪ ካይላ ኢቲንስ ፣ ከ ‹Og› የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ንግግሮች አንዱ ናት። የ 6.7 ሚሊዮን የኢንስታግራም ተከታዮ crazy እብዶች ታማኝ ናቸው-በአንድ ሰዓት ውስጥ የስታዲየምን ጉብኝት ሸጣ እና እ.ኤ.አ. በ 2016 ከእሷ “ላብ ከካይላ” መተግበሪያ ከ 17 ሚሊዮን ዶላር በላይ ገቢ አገኘች።ፎርብስ. በኬይላ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጨዋነት በምግብዎ ላይ አንዳንድ አስደናቂ የለውጥ ፎቶዎችን እንዳዩ ምንም ጥርጥር የለውም። (እዚህ ፣ ካይላ በ “በፊት እና በኋላ” ፎቶዎች ላይ ስሕተት ስላለው ነገር ሁሉ ታበስላለች።) እና የ BBG ጦር በጣም የተጠመደበት ምክንያት አለ። የእጆ andን እና የአብያ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ወይም የአጠቃላይ የሰውነት ዑደት እንቅስቃሴን ሞክራ ለራስህ እይ።


2. ጄኒፈር ሴልተር

ጄን ሴልተርን በዋነኛነት በ Instagram ላይ እንደ ታዋቂው ቡት ልታውቁት ትችላላችሁ፣ ነገር ግን ግዛቷ ከምርኮው በላይ ተስፋፍቷል (በቃ 10.7 ሚሊዮን ተከታዮቿን ጠይቋት)። አሁን ስድስት የተለያዩ የ Instagram መለያዎችን (@couplegoals እና @thatbikini ን ጨምሮ) እና በ Fitplan መተግበሪያ ላይ የራሷ የሥልጠና መርሃ ግብር አላት።

3. ኤሚሊ Skye

አውሴ ኤሚሊ ስካ ለተወሰነ ጊዜ የ #realtalk የአካል ብቃት ጨዋታን በበላይነት ተቆጣጥሯል። ያልተጣራ የአካል ብቃት አኗኗሯን ውጣ ውረድ ከ2 ሚሊዮን የኢንስታግራም ተከታታዮቿ ጋር ታካፍላለች - ክብደቷ መጨመር እንዴት ደስተኛ እንዳደረጋት እና በማህበራዊ ምግብዎ ላይ የሚያዩዋቸውን ፍጹም የሚመስሉ አቢስ እውነተኛ ጎን። በ F.I.T ውስጥ የምግብ ዕቅዶችን እና ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ታቀርባለች። መመሪያዎች እና መተግበሪያ ፣ እና ከሪቦክ ጋር እንደ ዓለምአቀፍ አምባሳደሮቻቸው በመሆን አንዳንድ አስደሳች ነገሮች አሉት። የእሷ ግልፅ አቀራረብ እና እብድ-ጠንካራ ጡንቻዎች አነሳሽነት የሚሰማዎት ከሆነ ፣ የእሷን የታችኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአጠቃላይ የሰውነት ማጠናከሪያ ልምምድን ለስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ አስማት ጣዕም ይሞክሩ።


4. ሚሼል ሌዊን

የቬንዙዌላው ሚ Micheል ሉዊን አካላዊ ሁኔታ በጣም ነጥብ ላይ ስለሆነ #lacuerpa ወይም “the body” በመባልም ትታወቃለች። የ 31 ዓመቷ ዓለም አቀፍ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሞዴል እና የሰውነት ገንቢ ከ 10 ሚሊዮን በላይ የ Instagram ተከታዮችን አከማችታለች (እና ያ በዋና መለያዋ ላይ ብቻ ነው) ፣ እና እንደ ሴልተር ፣ በ Fitplan መተግበሪያ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብሮች አሏት ፣ እና የራሷ ተጨማሪዎች መስመር እና ለላቤላ ማፍያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማርሽ መስመር።

5. ጆ ዊክስ

@thebodycoach በመባል የሚታወቀው፣ ጆ ዊክስ በ15 ተከታታይ የምግብ አዘገጃጀት መጽሐፍ እና የ90-ቀን Shift፣ቅርጽ እና ቀጣይነት እቅድ ውስጥ የሊይን ፈጣሪ ነው። በዩቲዩብ ጣቢያው (በብሪታንያው ዘዬው መደሰት በሚችሉበት) በሬጅ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ያካፍላል። የእሱ ተልዕኮ? “ሰዎችን ከአስከፊው የአመጋገብ ኢንዱስትሪ” ለማዳን። ያ (ሲደመር የእሱ አብስ ፣ obv) እኛ ሙሉ በሙሉ ልንቀርበት የምንችለው ነገር ነው።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

አስተዳደር ይምረጡ

ለም ጊዜውን እንዴት ማስላት እንደሚቻል

ለም ጊዜውን እንዴት ማስላት እንደሚቻል

ፍሬያማውን ጊዜ ለማስላት ኦቭዩሽን ሁል ጊዜ በዑደቱ መሃል እንደሚከሰት ማሰብ ያስፈልጋል ፣ ማለትም ፣ በመደበኛ የ 28 ቀን ዑደት በ 14 ኛው ቀን አካባቢ።የመራባት ጊዜውን ለመለየት መደበኛ የ 28 ቀን ዑደት ያላት ሴት የመጨረሻው የወር አበባ ከመጣችበት ቀን አንስቶ 14 ቀናት መቁጠር ይኖርባታል ፣ ምክንያቱም ከዚ...
የቱቦል እርግዝና ዋና ዋና ምክንያቶች (ኤክቲክ) እና እንዴት ማከም እንደሚቻል

የቱቦል እርግዝና ዋና ዋና ምክንያቶች (ኤክቲክ) እና እንዴት ማከም እንደሚቻል

የቱባል እርግዝና ተብሎም ይጠራል ፣ ቱባል እርግዝና ተብሎ የሚጠራው ፅንሱ ከማህፀኑ ውጭ የተተከለበት ኤክቲክ እርግዝና ዓይነት ሲሆን በዚህ ሁኔታ በወሊድ ቱቦዎች ውስጥ ይገኛል ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ የእርግዝና እድገቱ ሊዛባ ይችላል ፣ ይህ የሆነበት ምክንያት ፅንሱ ወደ ማህፀን ውስጥ መሄድ ስለማይችል እና ቧንቧዎቹ...