የግል አሰልጣኝ ለመቅጠር 5 ሕጋዊ ምክንያቶች

ይዘት

• ምክንያቱም ጤና ከሀብት ጋር እኩል ነው
• ምክንያቱም በእርስዎ በጀት ውስጥ ምናልባት IS ክፍል አለ።
• ከጓደኛዎ ጋር ወጪውን መከፋፈል ስለሚችሉ
• ምክንያቱም በስፖርት ልብስ የተሞላ መሳቢያ አለዎት
• ምክንያቱም የመጨረሻውን አጥተዋል
• 5 ፓውንድ-እና እርስዎ ያስፈልግዎታል ሀ
• አዲስ ግብ
• ግምገማ ለ

“የግል” የሚለውን ቃል ከማንኛውም አገልግሎት-አሰልጣኝ ፣ ከስታይሊስት ፣ ከውሻ ማረም / ከፊት ለፊት አስቀምጥ-እና ወዲያውኑ የሊቃውንት (ያንብቡ: ውድ) ቀለበት ይወስዳል። ግን የግል አሰልጣኝ ትልቅ የባንክ ሂሳቦች ላሏቸው ብቻ አይደለም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፊዚዮሎጂስት እና ደራሲ ከሆኑት ከጄሰን ካርፕ ፣ ፒኤችዲ ጋር ተነጋገርን ለሴቶች ሩጫ, በጥቂቱ ፍጹም ህጋዊ ምክንያቶች ማንም ሰው የግል አሰልጣኝ መቅጠር ይችላል - እና ለምን በእርግጥ ባንኩን መስበር የለበትም.

ምክንያቱም ጤና ከሀብት ጋር እኩል ነው

ጤናማ እና የአካል ብቃት ሲሰማዎት በማንኛውም የሕይወትዎ መስክ የበለጠ ምርታማ ይሆናሉ። ምርምር ይህንን ይደግፋል - እ.ኤ.አ. የሠራተኛ ምርምር ጆርናል፣ አዘውትረው የሚሠሩ ሰዎች (በሳምንት ሦስት ጊዜ) ከማያደርጉት 10 በመቶ ያህል ገቢ ያገኛሉ። ያንን ተጨማሪ ገንዘብ በአሰልጣኝ ላይ መጠቀም (በአማካኝ ከ50 እስከ 80 ዶላር በአንድ ክፍለ ጊዜ ያስከፍላል) በእርግጠኝነት በደንብ ጥቅም ላይ የዋለ ገንዘብ ነው።

ምክንያቱም በእርስዎ በጀት ውስጥ ምናልባት IS ክፍል አለ።

"እኔ የማየው አንዱ ትልቁ ማሰናከያ ሰዎች ለአሰልጣኝ መግዛት አንችልም ሲሉ ነው ነገርግን ያ ብዙ ጊዜ የአመለካከት ጉዳይ ነው" ይላል ካርፕ።

እርስዎ ምን እንደሆኑ ለመወሰን አንድ ደቂቃ ይውሰዱ ይችላል አቅም. በየቀኑ 4 ዶላር የቡና መጠጥ? በየወሩ አዲስ አለባበስ? በበጀትዎ ዙሪያ ይመልከቱ እና ጥቂት ቀላል ማስተካከያዎችን ካደረጉ ገንዘቡን እንዴት በቀላሉ ማግኘት እንደሚችሉ ይገረማሉ። እና በተጨማሪ - ከቆረጡ እና የበለጠ ቃና ካደረጉ (እና እነዚያ የቡና መጠጦች በስብ እና በካሎሪ የተሞሉ ናቸው) ቀደም ሲል ባለው ልብስዎ በጣም የተሻሉ ይሆናሉ።

ከጓደኛዎ ጋር ወጪውን መከፋፈል ስለሚችሉ

የግል ስልጠና ያን ያህል ግላዊ መሆን የለበትም፡- ካርፕ እንደሚለው፣ ብዙ ጂሞች የአጋር ወይም የጓደኛ ስልጠና ፕሮግራሞችን አልፎ ተርፎም ከሶስት እና ከአራት ቡድኖች ጋር የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን እያዘጋጁ ነው። በእርግጥ ፣ በቅርቡ ከ IDEA የተደረገ የዳሰሳ ጥናት 70 በመቶው የዩኤስ ጂሞች የዚህ ዓይነቱን የሥልጠና አማራጭ ይሰጣሉ። አሁንም በጣም ርካሽ በሆነ ዋጋ ግላዊነት የተላበሰ አገልግሎት ያገኛሉ። በተጨማሪም ፣ ከጓደኛ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ከስልጠና ብቻ ፈጣን ውጤት እንደሚያስገኝ የሚያሳይ ብዙ ምርምር አለ።

ምክንያቱም በስፖርት ልብስ የተሞላ መሳቢያ አለዎት

ይህ ማለት የአንተ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ጡት፣ ታንኮች እና እግር ጫወታዎች የቀን ብርሃን (ወይም ላብህን አንድ አውንስ) በወራት ውስጥ አላዩም። ከአሠልጣኙ ሠረገላ ሲወጡ አሰልጣኝ መቅጠር ጉዳትን ለመከላከል ብቻ ሳይሆን ከፊት ለፊት ያለውን መንገድ እና ግቦችዎን ለማሳካት ምን ማድረግ እንዳለብዎ ግልፅ ግንዛቤ ይሰጥዎታል።

ካርፕ “ጥሩ የተረጋገጠ የግል አሰልጣኝ አናቶሚ እና ባዮሜካኒክስን ይገነዘባል እና አሁን ባለው የአካል ብቃት ደረጃዎችዎ ላይ በመመርኮዝ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ማበጀት ይችላል” ይላል ካርፕ። በራስዎ ፣ የት እንደሚጀመር ማወቅ ፈጽሞ የማይቻል ሊሆን ይችላል ፣ እና ከዚህ በፊት ለእርስዎ የሰራው ምናልባት ከእንግዲህ አይተገበርም።

ምክንያቱም የመጨረሻውን አጥተዋል

5 ፓውንድ-እና እርስዎ ያስፈልግዎታል ሀ

አዲስ ግብ

አሰልጣኞች እራሳቸው ብዙ ጊዜ የቀድሞ (ወይም የአሁን) አትሌቶች ናቸው እና የበለጠ ውስብስብ ወይም ተወዳዳሪ የአካል ብቃት ግቦችን ስለማሳካት አንድ ነገር ወይም 20 ያውቃሉ። ማራቶን መሮጥ፣ ትሪያትሎን ማድረግ ወይም ባለ ስድስት ጥቅል መቅረጽ ይፈልጋሉ? በውድድሮች ላይ የተካነ ወይም የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎችን የሚያሠለጥን አሰልጣኝ ሁሉንም አይነት ዘዴዎች እና ምክሮች ለግብዎ ያውቃሉ።

ግምገማ ለ