የኪንታሮት ህመምን ለማስታገስ 7 ተፈጥሯዊ ምክሮች

ይዘት

• 1. በቀን ከ 8 እስከ 10 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ
• 2. ከፍተኛ የፋይበር ምግብን ይመገቡ
• 3. የሲትዝ መታጠቢያዎችን ያድርጉ
• 4. የሽንት ቤት ወረቀት ከመጠቀም ተቆጠብ
• 5. ቀዝቃዛ ጨማቂዎችን ይተግብሩ
• 6. የጠንቋይ ሃዘል ቅባቶችን ይተግብሩ
• 7. ሲቀመጡ ይጠንቀቁ

ኪንታሮት በመጨረሻው የአንጀት ክፍል ውስጥ የተስፋፉ ጅማቶች ሲሆኑ አብዛኛውን ጊዜ ህመም በሚሰማቸው እና በሚመችበት ጊዜ በተለይም በሚለቀቁበት እና በሚቀመጡበት ጊዜ ህመም እና ምቾት ያስከትላል ፡፡

አብዛኛው ኪንታሮት አብዛኛውን ጊዜ እንደ ሲትዝ መታጠቢያ ባሉ በቤት ውስጥ በሚሠሩ እርምጃዎች ይጠፋል ፣ ሆኖም እንደ ኢቢፕሮፌን ወይም ናፕሮክሲን ያሉ የህመም ማስታገሻ እና ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች እንዲሁ ህመምን እና እብጠትን ለማስታገስ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ኪንታሮትን ለመቋቋም እና ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዱ 7 በቤት ውስጥ የሚሰሩ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

1. በቀን ከ 8 እስከ 10 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ

በሄሞሮይድስ ምክንያት የሚመጣውን ህመም ለማስታገስ ሰውነትዎን በደንብ ውሃ ማጠጣት በጣም ቀላሉ መንገዶች ናቸው ፡፡ ምክንያቱም በደንብ በሚታጠብበት ጊዜ ሰውነት የመፈወስ ከፍተኛ አቅም ያለው ሲሆን በርጩማውም በጣም ከባድ ስላልሆኑ በሄሞራይድ ሲያልፍ ምንም ብስጭት አይፈጥርም ፡፡

በቂ የሆነ እርጥበት ለማረጋገጥ በየቀኑ ቢያንስ 1.5 ሊትር ውሃ ወይም ለምሳሌ ከ 8 ወይም 10 ብርጭቆዎች ጋር እኩል መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡

2. ከፍተኛ የፋይበር ምግብን ይመገቡ

እንደ ውሃ ሁሉ ቃጫዎች እንዲሁ ኪንታሮት ላላቸው ሰዎች በጣም ጠቃሚ ናቸው ፣ ምክንያቱም በርጩማ ወንበሮችን ውሃ ለማቆየት የሚረዱ ቃጫዎች በመሆናቸው ለስላሳ እንዲሆኑ ይረዳቸዋል ፡፡

ስለሆነም ክሮች በ hemorrhoid ቀውስ ወቅት ህመምን ለመቀነስ ከማገዝ በተጨማሪ የሆድ ድርቀትን ስለሚዋጉ አዲስ ኪንታሮት እንዳይታዩ ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ በጣም በፋይበር የበለፀጉ አንዳንድ ምግቦች ለምሳሌ አጃ ፣ ፕለም ፣ ተልባ እፅዋት ወይም ባቄላ ለምሳሌ ያካትታሉ ፡፡

የበለጠ የተሟላ የፋይበር ምግቦችን ዝርዝር ይመልከቱ ፡፡

3. የሲትዝ መታጠቢያዎችን ያድርጉ

የመቀመጫ መታጠቢያዎች የደም መፍሰስን ወደ ጣቢያው ስለሚጨምሩ ፣ ፈውስን የሚያፋጥኑ እና ብስጩትን ስለሚቀንሱ የኪንታሮት ህመምን እና ህመምን ለማስታገስ በሰፊው የሚያገለግሉ የተፈጥሮ ህክምና ዓይነቶች ናቸው ፡፡

የሲትዝ ገላውን መታጠቢያ ገንዳ ለማድረግ 37 ሴንቲግሬድ አካባቢ ጥቂት ሴንቲሜትር የሞቀ ውሃ በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና ከዚያ ውስጡ ይቀመጡ ፣ ስለዚህ ኪንታሮት ሙሉ በሙሉ በውኃ ውስጥ ይጠመቃል ፡፡

እንዲሁም ፈጣን ማገገምን ለማረጋገጥ በ sitz መታጠቢያ ላይ ምን ዓይነት ዕፅዋት ማከል እንደሚችሉ ይመልከቱ ፡፡

4. የሽንት ቤት ወረቀት ከመጠቀም ተቆጠብ

ምንም እንኳን የመጸዳጃ ወረቀት መታጠቢያ ቤቱን ከተጠቀሙ በኋላ ሰገራዎን ለማፅዳት በጣም ተግባራዊ እና ቀላል መንገድ ቢሆንም ፣ በጣም ያልተስተካከለ ገጽ አለው ፣ ስለሆነም ፣ የኪንታሮት መቆጣትን ያስከትላል ፣ ህመሙን ያባብሰዋል።

ስለሆነም ተስማሚው በእርጥብ ማጽጃ ማጽዳት ወይም ከዛም ሳሙና ከመጠቀም በመቆጠብ ከተፀዳዱ በኋላ የፊንጢጣውን ክልል በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ማጠብ ነው ፡፡

5. ቀዝቃዛ ጨማቂዎችን ይተግብሩ

የሲትዝ መታጠቢያዎች ሙቀት ህመምን ለማስታገስ እና ፈውስ ለማስተዋወቅ እጅግ በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፣ ሆኖም ግን በፊንጢጣ ክልል ውስጥ በጣም ትልቅ የሆነ እብጠት ካለ ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ያህል በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ጥቂት ጨመቃዎችን ማጠፍ ጥሩ ነው ፡፡ በቆዳው ላይ በቀጥታ በረዶ ይጠቀሙ ፡፡

ቀዝቃዛ ጭምብሎችን በትክክል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ይመልከቱ ፡፡

6. የጠንቋይ ሃዘል ቅባቶችን ይተግብሩ

ለዉጭ ኪንታሮት ፣ ከጠንቋይ ሐዘል ጋር ያሉ ቅባቶች ብስጩን የሚያስታግሱ እና ፈውስንም የሚያነቃቁ በመሆናቸው በጣም ጥሩ አማራጭ ናቸው ፡፡ ከዚህ ተክል ጋር አንዳንድ የቅባት ምሳሌዎች ለምሳሌ ሄሞቪሪትስ ወይም ፕሮክቶሳን ያካትታሉ ፡፡ ቅባቶች በቀን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ ሊተገበሩ ይገባል ፣ በተለይም ከታጠበ በኋላ ፡፡

ሌሎች ቅባቶች ምን ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ እና በቤት ውስጥ የሚሰራ የጠንቋይ ቅባት ቅባት እንዴት እንደሚዘጋጁ ይመልከቱ ፡፡

7. ሲቀመጡ ይጠንቀቁ

በፊንጢጣ ክልል ውስጥ ያለው የጨመረው ግፊት ወደ ጣቢያው የደም ዝውውርን ስለሚቀንስ እንደ መቀመጫን የመሰሉ ቀላል የዕለት ተዕለት ልምዶች ኪንታሮት በሚኖርበት ጊዜ ብዙ ሥቃይ ያስከትላል ፡፡ ስለዚህ በበለጠ ምቾት ለመቀመጥ ፣ ለምሳሌ በመሃል ላይ ካለው ቀዳዳ ጋር ለሄሞራይድ ልዩ ትራስ መጠቀም ይችላሉ ፡፡