የፀሐይ መርዝ ካለብዎ እንዴት እንደሚነግሩ ... እና ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት

ይዘት

• የፀሐይ መመረዝ ምልክቶች
• የፀሐይ መመረዝ በእውነቱ ህመም እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።
• የፀሐይ መመረዝ እንዲሁ እንደ ሽፍታ ሊታይ ይችላል።
• የፀሐይ መርዝን እንዴት ማከም እንደሚቻል
• የፀሐይ መርዝን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
• አሁን ካሉን የጸሐይ መከላከያ ተወዳጆች ጥቂቶቹ፡-
• ግምገማ ለ

ደህንነቱ የተጠበቀ ፀሐይን የመለማመድን አስፈላጊነት እስከምናወሳ ድረስ እኛ እናገኛለን ፣ የፀሐይ ቃጠሎዎች ይከሰታሉ። እና ለቆዳዎ መቼም ጥሩ ነገር ባይሆኑም (አምስት ወይም ከዚያ በላይ የፀሐይ ቃጠሎ ካጋጠመዎት ለሜላኖማ የመጋለጥ እድልዎ በእጥፍ ይጨምራል።

ወደ ቴክኒካዊ የሕክምና ምርመራ ባይሆንም ፣ እጅግ በጣም ከፀሐይ ቃጠሎ እስከ ፀሐይ ከሚያስከትሉ ሽፍቶች ሁሉንም የሚያካትት ትልቅ የጃንጥላ ቃል የሆነውን የፀሐይ መመረዝን ያስገቡ። ከፊት ለፊት ፣ የላይኛው የቆዳ ቆዳ ስለ ፀሐይ መመረዝ ማወቅ ያለብዎትን ፣ የፀሐይ መመረዝ ምልክቶችን እንዴት ማወቅ እና እንዴት ማከም እንዳለብዎት ይመዝናል።

የፀሐይ መመረዝ ምልክቶች

የፀሐይ መመረዝ በእውነቱ ህመም እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።

የቺካጎ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ጆርዳን ካርኬቪል፣ ኤምዲ "በፀሐይ መውጊያ በስርዓታዊ ምልክቶች ማለትም ትኩሳት፣ ማቅለሽለሽ፣ ድካም ካጋጠመዎት ይህ የፀሐይ መመረዝ ምልክት ሊሆን ይችላል" ሲል የቺካጎ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ጆርዳን ካርኬቪል ገልጿል። ከፀሐይ መቃጠል ወደ ፀሐይ መርዝ ተሻግረዋል. (በቆዳ ማስታወሻ ላይ፣ ፊኛ የሚወጣባቸው ቦታዎች ሌላው ገላጭ ምልክት ነው። እና ስለ ቆዳ ካንሰር ካለፈው ነጥብ፣ ከእነዚህ ዓይነቶች መካከል አንዱ እንኳን በልጅነት ወይም በጉርምስና ወቅት የፀሐይ መጥለቅለቅ የመከሰት እድልዎን በእጥፍ እንደሚጨምር ልብ ሊባል ይገባል ። ሜላኖማ ፣ በአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ መሠረት።)

በፀሐይ በተቃጠሉበት ጊዜ ሰውነትዎ ቆዳን ለመፈወስ እና ለመፈወስ የበሽታ መከላከያ ምላሽን ያነሳሳል፣ ለዚህም ነው ጉንፋን እንዳለብዎ ሊሰማዎት የሚችለው ሲሉ የኒው ዮርክ ከተማ የቆዳ ህክምና ባለሙያ የሆኑት ሪታ ሊንክነር፣ ኤም.ዲ.፣ ስፕሪንግ ስትሪት ደርማቶሎጂ ጨምረዋል።

የፀሐይ መመረዝ እንዲሁ እንደ ሽፍታ ሊታይ ይችላል።

አንዳንድ ሰዎች ለፀሐይ መጋለጥ በጣም ስሜታዊ ናቸው እና ሽፍታ ይያዛሉ; የዚህ ቴክኒካዊ ቃል ፖሊሞፈርፊክ የብርሃን ፍንዳታ ነው ሲሉ ዶክተር ሊንክነር ያብራራሉ። (በቀላል የቆዳ ዓይነቶች ላይ በጣም የተለመደ ቢሆንም ፣ በማንኛውም ሰው ላይ ሊደርስ ይችላል።) ይህ በበጋ መጀመሪያ ላይ ቢከሰትም በሰውነት ላይ በማንኛውም ቦታ ላይ ሊታይ የሚችል እንደ ቀይ ቀይ ነጠብጣቦች (ይህ ደግሞ ማሳከክ ሊሆን ይችላል) ይታያል። ቆዳዎ በመጀመሪያ ለፀሐይ ብርሃን ከተጋለለ በኋላ ታክላለች።

ዶ / ር ሊንክነር “ብዙ ሰዎች ይህንን ዓይነቱን ሽፍታ ከፀሐይ ማያ ገጽ አለርጂ ጋር ይደባለቃሉ ፣ ግን አዲስ ምርት ካልተጠቀሙ እና ከዓመት ወደ ዓመት የሚያጋጥሙዎት ከሆነ ፣ ቆዳዎ ምላሽ እየሰጠበት ያለው ፀሐይ ሊሆን ይችላል” ብለዋል። . በተቻለ መጠን ለፀሀይ ተጋላጭነትዎን ለመገደብ መሞከር አሁንም የተሻለ ቢሆንም፣ ቆዳዎ እንደገና ፀሀይን 'ማስተካከሉ' ስለሚያስችል ይህ ከከፍተኛ የፀሐይ ቃጠሎ ያነሰ የማንቂያ መንስኤ ነው። (የተዛመደ፡ 5 የጸሃይ ብዙ እንግዳ የጎንዮሽ ጉዳቶች)

የፀሐይ መርዝን እንዴት ማከም እንደሚቻል

በፀሐይ መመረዝ ውስጥ, በጣም ጥሩው ጥፋት ጥሩ መከላከያ ነው. በሌላ አገላለጽ ቆዳዎን ከፀሐይ ይጠብቁ። (በዚህ ላይ ተጨማሪ በደቂቃ ውስጥ።) ግን ፀሐይ ቀድሞውኑ ለእርስዎ ምርጥ ከሆነች ፣ ልታደርጋቸው የምትችላቸው ጥቂት ነገሮች አሉ። የህመም ስሜት ከተሰማዎት፣ በመጀመሪያ ደረጃ፣ እራስዎን ወደ ውስጥ ይግቡ፣ ስታቲስቲክስ (ተስፋ እናደርጋለን ይህ ሳይናገር ይሄዳል ፣ ግን ለማንኛውም እንናገራለን ፣ እንደዚያ ከሆነ)።

ቆዳዎን ለማከም ማቀዝቀዝ እና ማስታገስ የጨዋታው ስም ነው-አንዳንድ እብጠትን ለማምጣት እንዲረዳዎ የቀዘቀዘ አልዎ ቬራ ጄል ወይም አልፎ ተርፎም ያለ ስቴሮይድ ያስቡ ይላል ዶክተር ካርኬቪል። ዶክተር ሊንክነር የሕፃን አስፕሪን ብቅ እንዲል ይመክራል; ሌሎች የህመም ማስታገሻዎች እንደ acetaminophen ወይም ibuprofen ሊረዱ ይችላሉ ነገርግን አስፕሪን በተለይ ፕሮስጋንዲን የተባለውን በሽታ እንዲሰማዎት የሚያደርጉ ውህዶችን ያጠፋል ትላለች። በተጨማሪም ፣ አንዳንድ ህመሞችን ያስታግሳል እና በቆዳዎ ላይ ያለውን አንዳንድ መቅላት እንኳን ሊቀንስ ይችላል።

ከሁሉም በላይ, ከውስጥ እና ከውስጥ, ከውስጥ, ከውስጥ እና ከውጪ. ዶክተር ካርኬቪል "የፀሐይ ቃጠሎ የቆዳ መከላከያን በእጅጉ ይጎዳል, ይህም እርጥበቱ በሙሉ እንዲወጣ ያስችለዋል, ስለዚህ ሁለታችሁም እርጥበትን መጠቀም እና ብዙ ውሃ መጠጣት ይፈልጋሉ" ብለዋል. (ተዛማጅ - ከ SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ ጋር ያሉት ምርጥ እርጥበት ማድረጊያዎች)

በሰውነትዎ ላይ ሽፍታዎች እየጨመሩ ከሆነ ዶክተር ሊንክነር ማድረግ በጣም ጥሩው ነገር የቆዳ ህክምና ባለሙያዎን መጎብኘት ነው ይላል። እሱ ወይም እሷ እርስዎን በትክክል ለመመርመር ብቻ ሳይሆን (ማለትም እነዚያ እብጠቶች በእውነቱ በፀሐይ የተከሰቱ መሆናቸውን ያረጋግጡ እና ሌላ ነገር አይደለም) ነገር ግን ለዚህ በጣም ጥሩው ማስተካከያ የታዘዘ-ጥንካሬ ኮርቲሶን ክሬም ነው። (ተዛማጅ: የሚያሳክክ ቆዳዎ ምን ያስከትላል?)

ይህ ሁሉ እየተባለ፣ በሰውነትዎ ላይ የተንሰራፋ አረፋ ካለብዎት ወይም በጠና ከታመሙ፣ እራስዎን ወደ ዶክተር፣ ASAP ይሂዱ።

የፀሐይ መርዝን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ለማስወገድ የሚያግዙ አንዳንድ ምርጥ የፀሐይ-ፀባይ ባህሪያትን መልሶ ማጠቃለያ እነሆ። አንድ ፣ በሚቻልበት ጊዜ ፣ ​​ከፍተኛ በሆነ ሰዓት ማለትም ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 4 ሰዓት ከፀሐይ ውጭ ይሁኑ። ከቤት ውጭ መሄድ ካለብዎ ፣ በጥላው ውስጥ ይንጠለጠሉ እና እራስዎን በሰፊ ባርኔጣ ፣ በፀሐይ ብርሃን እና በ SPF ልብስ እራስዎን ይጠብቁ። (ተዛማጅ፡ ቆዳዎን ከፀሐይ የሚከላከለው እንዴት ነው—የፀሐይ መከላከያ ከመልበስ በተጨማሪ።)

እና በመጨረሻም ፣ የትዕይንቱ ኮከብ ፣ SUNSCREEN። በዓመት 365 ቀናት ዕለታዊ አተገባበር በጣም አስፈላጊ ቢሆንም፣ ስለ ስክሪን ስልቶችዎ የበለጠ ትጉ የሚሆንበት ጊዜ አሁን ነው። ቆዳዎን ለማቃጠል ኃላፊነት ያላቸው የ UVB ጨረሮች በበጋ ወቅት በጣም ጠንካራ ናቸው። ቢያንስ በ SPF 30 ሰፊ-ስፔክትሪክ ቀመር ይምረጡ እና በተለይ ከቤት ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ በየሁለት ሰዓቱ እንደገና ያመልክቱ። (ተዛማጅ -ለ 2019 ምርጥ የፊት እና የሰውነት የፀሐይ መከላከያ ማያ ገጾች)

አሁን ካሉን የጸሐይ መከላከያ ተወዳጆች ጥቂቶቹ፡-

• በተፈጥሮ ከባድ የማዕድን ፀሐይ መከላከያ እርጥበት-ሰፊ ስፔክትረም የፀሐይ መከላከያ SPF 30 ፣ ይግዙት ፣ 34 ዶላር
• C'est Moi Gentle Mineral Sunscreen Lotion SPF 30፣ ይግዙት፣ 15 ዶላር
• አላስቲን ሃይድራቲን ፕሮ ማዕድን ሰፊ ስፔክትረም የፀሐይ መከላከያ SPF 36፣ ይግዙት፣ $55
• የውበት ቆጣሪ Countersun ባለቀለም ማዕድን የፀሐይ መከላከያ ጭጋግ SPF 30፣ ይግዙት፣ $39
• ባዶ ሪፐብሊክ ማዕድን የሚረጭ ቫኒላ ኮኮናት SPF 50, ይግዙት, $ 14

ግምገማ ለ