ፀጉር በፍጥነት እንዲያድግ 7 ምክሮች

ይዘት

• 1. በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን በብዛት ይመገቡ
• 2. የራስ ቆዳን ማሸት ወይም ፀጉርን ማበጠር
• 3. ኮንዲሽነሩን በትክክል ይጠቀሙ
• 4. ማጨስን አቁሙና ባርኔጣዎችን ከማድረግ ይቆጠቡ
• 5. ፀጉርን ይሰኩ
• 6. በሳምንት አንድ ጊዜ ፀጉርዎን እርጥበት ያድርጉ
• 7. እንዲያድጉ ለፀጉር ቫይታሚኖችን መውሰድ

በአጠቃላይ ፀጉር ፣ ፀጉር እና ጺም በወር 1 ሴ.ሜ ያድጋሉ ፣ ነገር ግን በፍጥነት ፀጉር እንዲያድጉ የሚያደርጋቸው ጥቂት ብልሃቶች እና ምክሮች አሉ ፣ ለምሳሌ ሰውነት ፀጉር እንዲመሰርቱ እና የአከባቢውን የደም ዝውውር ለማሻሻል የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች ሁሉ ማረጋገጥ ፡

እነዚህን ምክሮች በመከተል ፀጉር እና ጺም በፍጥነት ማደግ አለባቸው ፣ ሆኖም ግን ፀጉር በበሽታ ወይም በሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በመከማቸት የማያድግባቸው አጋጣሚዎች አሉ ፣ ስለሆነም በ 3 ወሮች ውስጥ ምንም ለውጥ ካላዩ ምክክር ከቆዳ ህክምና ባለሙያ ጋር ይመከራል ፡፡

1. በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን በብዛት ይመገቡ

እንደ ሥጋ ፣ ዓሳ ፣ ወተት ፣ እንቁላል እና እርጎ ያሉ በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች ለፀጉር እና ለጢም የሚወጣውን የካፒታል ማትሪክስ ለማቋቋም አስፈላጊ ናቸው ፣ ስለሆነም ከፍተኛውን የዚህ ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር በመመገብ ፀጉሩ በፍጥነት እንዲያድግ እና ቆንጆ ይሆናል ፡ . የፀጉርን እድገት ለማራመድ የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ይመልከቱ ፡፡

የፀጉር እና የጺም እድገትን ለማመቻቸት ቀለል ያለ የምግብ አሰራርን ይመልከቱ በ-የካሮት ጭማቂ ለፀጉር በፍጥነት እንዲያድግ ፡፡

2. የራስ ቆዳን ማሸት ወይም ፀጉርን ማበጠር

ጭራሮቹን በሚታጠብበት ጊዜ በጠቅላላው ጭንቅላቱ ላይ በጣቶቹ ጫፎች ላይ ጥሩ ማሸት መደረግ አለበት ፣ ምክንያቱም ይህ የፀጉሩን እድገት የሚደግፍ የአከባቢ የደም ዝውውር ይጨምራል ፡፡ ፀጉራቸውን በየቀኑ የማይታጠቡ ሰዎች በየቀኑ ለጥቂት ጥሩ ደቂቃዎች ፀጉራቸውን ማበጠር ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ይህ ልማድ በጭንቅላቱ ላይ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፡፡

ጺሙ እንዲያድግ ሲፈልጉ ማድረግ የሚችሉት ለምሳሌ በጥሩ ማበጠሪያ ክልሉን ‘ማበጠሪያ’ ነው ፡፡

3. ኮንዲሽነሩን በትክክል ይጠቀሙ

የራስ ቆዳው ውስጥ የደም ዝውውርን እና የክርሾቹን እድገት ስለሚገታ ኮንዲሽነር ሥሩ ላይ መቀመጥ የለበትም ፡፡ ለዚያም ነው ኮንዲሽነሩን እና ክሬሙን ሳይታጠቡ ቢያንስ ከፀጉር ሥር በኋላ ቢያንስ 4 ጣቶችን ማመልከት ያለብዎት ፡፡

4. ማጨስን አቁሙና ባርኔጣዎችን ከማድረግ ይቆጠቡ

ሲጋራ ማጨስን ማቆም እና ከሚያጨሱ ሰዎች ጋር መቅረብም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ሲጋራዎች ለጤንነት ጎጂ ናቸው እንዲሁም ፀጉርን ስለሚጎዱ የበለጠ ተሰባሪ እና ተሰባሪ ስለሚሆኑ ነው ፡፡ ባርኔጣዎችን እና ኮፍያዎችን የመልበስ ልማድ የፀጉሩን ሥር መስመጥ ይችላል ፣ ይህም ለማደግ አስቸጋሪ ያደርገዋል እንዲሁም ፈንገሶችን የመያዝ አደጋን ከፍ ያደርገዋል ስለሆነም መወገድ አለበት ፡፡

5. ፀጉርን ይሰኩ

ጸጉርዎን በጅራት ጅራት ወይም በጠለፋ ላይ መሰካት ለምሳሌ እድገትን ሊያሳድጉ በሚችሉ ክሮች ላይ መጠነኛ ጫና ያሳርፋል ፣ ግን ጥንቃቄ መደረግ አለበት ምክንያቱም ብዙ ጫና ካለ ፀጉሩ ሊፈርስ ወይም ሊወድቅ ይችላል ፡፡

ሆኖም እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ፀጉርን መሰካት አይመከርም ምክንያቱም ይህ ደግሞ የፈንገስ እድገትን ማመቻቸት ፣ ፀጉርን ማዳከም እና ትንሽ ደስ የሚል ሽታ መተው ይችላል ፡፡

6. በሳምንት አንድ ጊዜ ፀጉርዎን እርጥበት ያድርጉ

ፀጉሩን ቆንጆ እንዲያድግ እና እንዳይጎዳው በየሳምንቱ ለፀጉርዎ አይነት በሚስማማ ጭምብል እርጥበታማ ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ ፀጉሩን በሻምፖ እና በሻንደር ካጠቡ በኋላ ቀሪዎቹ የፀጉሩን እድገት ሊያደናቅፉ ስለሚችሉ ፀጉሩ ላይ ምንም ዓይነት የክሬም ዱካ እስከሌለ ድረስ በደንብ መታጠብ አለበት ፡፡ ለትክክለኛው እርጥበት የፀጉርዎን አይነት እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ ይመልከቱ ፡፡

በጣም ጠምዛዛ ወይም አፍሮ ፀጉር ያላቸው ሰዎች ፀጉራቸው ለማደግ ረጅም ጊዜ ሊወስድባቸው ይችላል ፣ ምክንያቱም በተፈጥሮ ከሥሩ ጠመዝማዛ ናቸው ፣ ግን ያ ማለት በመደበኛነት አያድጉም ማለት አይደለም ፡፡ እነዚህ ሁሉ ምክሮች የጢም እና የሌላ የሰውነት ፀጉር እድገትን ለማመቻቸትም ያገለግላሉ ፡፡

በተጨማሪም ፣ ቀላል ፀጉር ካለዎት ግን በተፈጥሮ ፀጉርዎን የበለጠ ለማቅለል ከፈለጉ ግን እንዴት እንደማያውቁ ፣ ፀጉርዎን ለማቃለል ካሞሜልን እንዴት እንደሚጠቀሙ ይማሩ ፡፡

7. እንዲያድጉ ለፀጉር ቫይታሚኖችን መውሰድ

እንደ ፓንቶጋር እና ኢንኖቭ ኖትካርር ያሉ ቫይታሚኖች የፀጉሩን ሥሮች ስለሚመግቡ እና በክልሉ የደም ዝውውርን በፍጥነት ስለሚያሳድጉ ፀጉር እንዲያድጉ በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ ፓንጋር በፀጉር መርገፍ ላይ እንዴት እንደሚጠቀሙ ይመልከቱ። እንዲሁም ፀጉርዎ በፍጥነት እንዲያድግ ባዮቲን እንዴት እንደሚጠቀሙ ይማሩ።

በተጨማሪም ፀጉርን ለማጠናከር የዚህ ጣፋጭ ቫይታሚን ምግብ አዘገጃጀት ይመልከቱ።