7-Keto-DHEA ተጨማሪዎች ሜታቦሊዝምዎን ሊያሳድጉ ይችላሉን?

ይዘት

• የሙቀት-ነክ ባህሪዎች አሉት
• ሜታቦሊዝምዎን ሊጨምር ይችላል
• የግንቦት ዕርዳታ ክብደት መቀነስ
• ደህንነት እና ሌሎች ከግምት
• በዋዳ ታግዷል
• እንደ ጄል ሲጠቀሙ ሆርሞኖችን ሊነኩ ይችላሉ
• ቁም ነገሩ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

በገበያው ላይ ያሉ ብዙ የምግብ ማሟያዎች ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል እና የስብ መጥፋትን ለማሳደግ ይናገራሉ ፡፡

ከእነዚህ ማሟያዎች ውስጥ አንዱ 7-ኬቶ-ዴይዲሮይሮአስትሮስትሮን (7-ኬቶ-ዲኤኤኤ) ነው - እንዲሁም ስሙ 7-ኬቶ ተብሎም ይጠራል ፡፡

ይህ ጽሑፍ የ 7-ኬቶ-ዲኤኤኤ ማሟያዎች ሜታቦሊዝምን ማሻሻል እንደሚችሉ እና ደህንነታቸው የተጠበቀ እንደሆነ ያሳያል ፡፡

የሙቀት-ነክ ባህሪዎች አሉት

7-keto-DHEA በተፈጥሮዎ በሰውነትዎ ውስጥ የሚመረተው በእያንዲንደ ኩላሊቶችዎ ሊይ ከሚገኘው የሚረዳህ እጢ የሚመጣ ዴይሮይሮይሮስትሮን (DHEA) ነው ፡፡

DHEA በሰውነትዎ ውስጥ በጣም ብዙ ከሚሰራጭ የስቴሮይድ ሆርሞኖች አንዱ ነው ፡፡ ቴስቶስትሮን እና ኢስትሮጅንን () ጨምሮ ለወንድ እና ለሴት የጾታ ሆርሞኖች እንደ ቅድመ-ሁኔታ ይሠራል ፡፡

ግን እንደ DHEA ፣ 7-keto-DHEA ከወሲብ ሆርሞኖች ጋር በንቃት አይገናኝም ፡፡ ስለሆነም ፣ እንደ የቃል ማሟያ ሲወሰዱ በደምዎ ውስጥ ያሉትን መጠን አይጨምርም () ፡፡

የመጀመሪያ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት DHEA በሙቀት-አማቂ ወይም በሙቀት-አማጭ ባህሪዎች ምክንያት በአይጦች ውስጥ ስብ እንዳይጨምር ይከላከላል (፣ ፣ ፣) ፡፡

ቴርሞጄኔዝስ ሰውነትዎ ሙቀት ለማምረት ካሎሪን የሚያቃጥልበት ሂደት ነው ፡፡

አንድ የሙከራ-ቱቦ ጥናት እንዳመለከተው 7-keto-DHEA ከወላጅ ውህዱ DHEA () ይልቅ ሁለት-ተኩል እጥፍ የበለጠ ሙቀት-አማቂ ነው ፡፡

ይህ ግኝት ተመራማሪዎች በሰው ልጆች ውስጥ የ 7-keto-DHEA ን የሙቀት-አማቂ ባህሪያትን መሞከር እንዲጀምሩ አድርጓቸዋል ፡፡

7-keto-DHEA በአይጦች ውስጥ የሙቀት-አማቂ ባህሪያትን አሳይቷል ፣ ይህም እንደ ክብደት መቀነስ እርዳታ ወደ ምርመራው አስከትሏል ፡፡

ሜታቦሊዝምዎን ሊጨምር ይችላል

እስከዛሬ ድረስ ሁለት ጥናቶች ብቻ የ 7-ኬቶ በሜታቦሊዝም ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ተመልክተዋል ፡፡

በመጀመሪያው ጥናት ውስጥ ተመራማሪዎች ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ሰዎች 100 ሚሊ ግራም የ 7-ኬቶ ማሟያ ወይም ፕላሴቦ ለስምንት ሳምንታት (8) ለመቀበል አስችሏቸዋል ፡፡

የ 7 ኬቶ ማሟያውን የሚቀበለው ቡድን ፕላሴቦ ከተሰጣቸው ሰዎች ጋር ሲነፃፀር በከፍተኛ ሁኔታ ክብደቱን ቢቀንሰውም በሁለቱ ቡድኖች መካከል በመሰረታዊ ሜታቦሊክ ፍጥነት (ቢኤምአር) ላይ ምንም ልዩነት አልነበረም ፡፡

ቤዝል ሜታቦሊዝም መጠን ሰውነትዎ እንደ መተንፈስ እና የደም ዝውውርን የመሳሰሉ ህይወትን የሚደግፉ መሰረታዊ ተግባሮችን ለማከናወን የሚያስፈልገው የካሎሪ ብዛት ነው ፡፡

ሆኖም በሌላ ጥናት ውስጥ 7-Keto ከመጠን በላይ ክብደት ላላቸው ሰዎች የእረፍት ሜታቦሊክ ምጣኔ (RMR) እንዲጨምር ተደርጓል ፡፡

RMR ሰውነትዎ ህይወትን ለማቆየት የሚያስፈልገውን የካሎሪ ብዛት በመገመት ከኤምአርአር ያነሰ ትክክለኛ ነው ፣ ግን አሁንም ቢሆን ጠቃሚ ንጥረ-ምግብ (metabolism) ነው።

ጥናቱ እንዳመለከተው 7-ኬቶ በመደበኛነት ከካሎሪ ምግብ መቀነስ ጋር የተቆራኘውን የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) መቀነስ ብቻ ሳይሆን ከመነሻ ደረጃዎች () በላይ በ 1.4% የመለዋወጥን መጠን ይጨምራል ፡፡

ይህ በቀን ወደተጨማሪ ወደ 96 ካሎሪዎች ተተርጉሟል - ወይም በሳምንት 672 ካሎሪ ፡፡

ሆኖም በሁለቱ ቡድኖች መካከል ያለው የክብደት መቀነስ ልዩነት እዚህ ግባ የሚባል አይደለም ፣ ምናልባት ጥናቱ ለሰባት ቀናት ብቻ የቆየ ስለሆነ ፡፡

እነዚህ ውጤቶች እንደሚጠቁሙት 7-ኬቶ ሜታቦሊዝምን የመጨመር አቅም ሊኖረው ይችላል ፣ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

የ 7-ኬቶ በሜታቦሊዝም ላይ የሚያስከትለውን ውጤት የተመለከቱ ሁለት ጥናቶች ብቻ ናቸው ፡፡ አንድ ሰው እንደሚጠቁመው 7-ኬቶ ከምግብ ጋር የተዛመደ የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) ማሽቆልቆልን ሊከላከል እና ከመነሻውም በላይ ሊጨምር ይችላል ፣ ግን የበለጠ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

የግንቦት ዕርዳታ ክብደት መቀነስ

7-ኬቶ በሜታቦሊዝም-ከፍ ባሉት ባሕርያቱ የተነሳ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

በአንድ ሳምንት ውስጥ ለሶስት ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉ የካሎሪ-መገደብ አመጋገብ ላይ በ 30 ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ሰዎች ውስጥ በአንድ የስምንት ሳምንት ጥናት ውስጥ በቀን 7-ኬቶ 200 ሚ.ግ የሚቀበሉት ከ 2.1 ፓውንድ (0.97-) ጋር ሲነፃፀር 6.3 ፓውንድ (2.88 ኪ.ግ) አጥተዋል ፡፡ ኪግ) በአቀማመጥ ቡድን ውስጥ ክብደት መቀነስ (10) ፡፡

ከመጠን በላይ ክብደት ባላቸው ሰዎች ላይ በተመሳሳይ ጥናት ተመራማሪዎቹ 7-keto-DHEA ን የያዘ ተጨማሪ ንጥረ-ነገር በ 7-keto-DHEA [8] ላይ ተጨማሪ ውጤት ይኖራቸዋል ተብለው ከሚታሰቡ ሰባት ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ተደምረዋል ፡፡

ሁሉም ተሳታፊዎች የካሎሪ መጠንን መቀነስ እና በሳምንት ለሦስት ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ፣ ተጨማሪውን የተቀበሉት በፕላዝቦ ቡድን ውስጥ ካሉ ሰዎች (1.6 ፓውንድ ወይም 0.72 ኪግ) የበለጠ ክብደት (4.8 ፓውንድ ወይም 2.2 ኪግ) ቀንሰዋል ፡፡

ሆኖም ይህ ውጤት ለ 7 ኬቶ ብቻ ሊሰጥ ይችላል የሚለው ግልጽ አይደለም ፡፡

ከካሎሪ-የተከለከለ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ሲደመር 7-ኬቶ መጠነኛ ጥናቶች ብቻ የተካሄዱ ቢሆኑም ከፍተኛ ክብደት መቀነስ እንደሚያስከትሉ ታይቷል ፡፡

ደህንነት እና ሌሎች ከግምት

7-ኬቶ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ለከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች የመጋለጥ እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡

አንድ ጥናት እንደሚያሳየው ለአራት ሳምንታት ያህል በቀን እስከ 200 ሚ.ግ በሚደርስ መጠን ውስጥ ተጨማሪው በደንብ ይታገሣል ፡፡

በገበያው ውስጥ አብዛኛዎቹ የ 7-keto-DHEA ማሟያዎች በአንድ አገልግሎት 100 mg ይይዛሉ እና በየቀኑ በቀን ሁለት ጊዜ ምግብ እንዲመገቡ ይመክራሉ (12)።

ሌሎች በወንዶችም በሴቶችም ላይ የተደረጉ ሌሎች ጥናቶች የልብ ምትን ፣ የብረት ጣዕም እና የማቅለሽለሽ ስሜትን ጨምሮ አንዳንድ አሉታዊ ውጤቶችን አግኝተዋል (8,, 10) ፡፡

እንደ ማሟያ በአንፃራዊነት ደህንነቱ የተጠበቀ መዝገብ ቢኖርም 7-ኬቶ ለመሞከር ከመረጡ ሌሎች ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡

በዋዳ ታግዷል

የ 7-keto-DHEA ማሟያዎች ለአፈፃፀም አበረታች መድኃኒቶች አዎንታዊ ምርመራዎችን እንዲጀምሩ ተጠቁመዋል () ፡፡

ስለሆነም የዓለም ፀረ-አበረታች ቅመሞች ማህበር (WADA) ተጨማሪውን እንደ የተከለከለ አናቦሊክ ወኪል አድርጎ ዘርዝሯል (14) ፡፡

ዋዳ ለአለም ፀረ-አበረታች መድሃኒት (ኮድ) ተጠያቂ ነው ፣ እሱም በስፖርት አደረጃጀቶች ውስጥ የፀረ-አበረታች መድሃኒቶች ፖሊሲዎች ፣ ህጎች እና መመሪያዎች ማዕቀፍ ይሰጣል ፡፡

እስከዛሬ ድረስ ዓለም አቀፍ ኦሊምፒክ ኮሚቴ (አይኦኮ) ን ጨምሮ ከ 660 በላይ የስፖርት ድርጅቶች ይህንን ኮድ ተግባራዊ አድርገዋል (15) ፡፡

ስለሆነም በስፖርቶች ውስጥ ከተሳተፉ እና የአፈፃፀም ማሻሻያ የአደንዛዥ ዕፅ ምርመራዎች ካሉ የ 7 ኬቶ-ዲኤኤኤ ተጨማሪዎችን ከመውሰድ መቆጠብ አለብዎት ፡፡

እንደ ጄል ሲጠቀሙ ሆርሞኖችን ሊነኩ ይችላሉ

7-ኬቶ እንደ አፍ ማሟያ ሲወሰድ በሰውነትዎ ውስጥ የሆርሞን መጠን ላይ ተጽዕኖ የማያሳድር ቢሆንም ፣ እንደ ጄል በቆዳ ላይ ቢተገበር በእነሱ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡

በርካታ ጥናቶች እንዳመለከቱት በቆዳው ላይ ሲተገበር 7-ኬቶ በወሲብ ሆርሞኖች ፣ ኮሌስትሮል እና ታይሮይድ ተግባር ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ባለ 7-ኬቶ ጄል ሴቶችን እንዴት እንደሚነካው እስካሁን አልታወቀም (፣ ፣) ፡፡

ለደህንነት ሲባል 7 ኬቶ እንደ ጄል ከመሞከርዎ በፊት ከሐኪምዎ ወይም ከፋርማሲስቱ ጋር ያማክሩ ፡፡

7-ኬቶ በአጠቃላይ የጎንዮሽ ጉዳቶች ዝቅተኛ ተጋላጭነትን በደንብ ይቋቋማል። ሆኖም ፣ በዋዳ የተከለከለ እና እንደ ጄል ቆዳ ላይ ሲተገበር በወንዶች ላይ በሆርሞኖች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡

ቁም ነገሩ

7-ኬቶ ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ እና ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ ታዋቂ ማሟያ ነው ፡፡

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከተቀነሰ የካሎሪ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጎን ለጎን ጥቅም ላይ ሲውል ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡

7-keto-DHEA ተጨማሪዎች በዋዳ በስፖርት ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውሉ የታገዱ ሲሆን እንደ ጄል በቆዳ ላይ ሲተገበሩ በወንዶች ላይ በሆርሞኖች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡

ምንም እንኳን እነዚህ ስጋቶች ቢኖሩም ፣ መረጃው ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ ወይም ክብደት ለመቀነስ ለ 7-ኬቶ ለመምከር አሁንም በጣም ውስን ነው ፡፡