ግንኙነታችሁን የምታሻሽሉባቸው 9 መንገዶች

ይዘት

• በአደገኛ ሁኔታ መውደድ
• Yuk It Up
• የወሲብ ጡንቻዎችዎን ይለማመዱ
• የፊልም ቲያትር ይምቱ
• እርቃን ብቻ ይሁኑ
• መጫወቻዎችዎን ከእሱ ጋር ያጋሩ
• የቆሸሸ አዕምሮውን ያነቃቁ
• ምኞቶችዎን ይመግቡ
• ሊቢዶዎን ያረጋግጡ
• ግምገማ ለ

በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት ፣ ሁለታችሁም እጆቻችሁን እርስ በእርስ ማራገፍ አልቻላችሁም እና በየትኛውም ቦታ እና በየትኛውም ቦታ አደረጉ። አሁን? እርቃኑን የሚመስለውን መርሳት ጀምረሃል።

ሴንተር ፎር ሴሴሽዋል ሄልዝ ፕሮሞሽን ባደረገው ጥናት በ30ዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሚገኙት ያገቡ ሴቶች 10 በመቶ ያህሉ እና በ40ዎቹ የዕድሜ ክልል ውስጥ ከሚገኙት 17 በመቶዎቹ ባለፉት 90 ቀናት ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት አልፈጸሙም እና ያላገቡ ጥንዶች አብረው የሚኖሩ ጥንዶች ቁጥርም ጭምር ነው። ከፍ ያለ። አንተ ብቻ እንዳልሆንክ የሚያረጋግጥ ቢሆንም፣ ብዙ ባለትዳሮች ከእብደት፣ ከኤሌክትሪክ ስሜት ወደ መረጋጋት የተሸጋገሩትን፣ የተረጋጋ ስሜትን "ከፍቅር መውደቃቸውን" አድርገው በተሳሳተ መንገድ ይተረጉማሉ፣ በእውነቱ፣ ወደ ጥልቅ፣ ልማድ ወደመፍጠር ፍቅር ሲገቡ። ፣ እውነተኛ ፍቅር ቅርፅ መያዝ የሚጀምርበት ነው ፣ የሎቫሎጂ ዩኒቨርሲቲ መስራች እና የ TheExperienceChannel.com ቃል አቀባይ የሆኑት አቫ ካዴል ፣ ፒኤችዲ ይናገራሉ። በኬሚካዊ አነጋገር ፣ አንጎል ኦክሲቶሲን የተባለውን “እቅፍ” ሆርሞን ያወጣል ፣ እሱም በሰውነት ውስጥ ውጥረትን እና ኮርቲሶልን ደረጃን ዝቅ በማድረግ የእረፍት ስሜትን በማመንጨት ድርብ ቡጢን ያጠቃልላል። ችግሩ፣ ውጤቱ አስተማማኝ፣ አጽናኝ ስሜቶች በጣም አስደሳች አይደሉም።

የተረጋገጠ የወሲብ ቴራፒስት እና ጸሐፊ የሆኑት ሎሪ ጄ ዋትሰን “ሴቶች ለምን ፍላጎት እንደሌላቸው ተስፋ ቆርጠዋል ፣ ግን ምስጢራቸውን ያሟላሉ” ብለዋል። ወሲብን እንደገና መፈለግ - ፍላጎትዎን እንዴት እንደገና ማግኘት እና ወሲባዊ ያልሆነ ትዳርን መፈወስ እንደሚቻል። በእርግጠኝነት፣ ወሲብ እንደገና በጅማሬ ላይ እብድ ላይሆን ይችላል (ምንም ነገር ማድረግ አትችልም!)፣ ነገር ግን እነዚያን እያሽቆለቆለ ያለውን የእሳት ነበልባል ማደስ ትንሽ ጥረት እና ፈጠራን ይጠይቃል።

በአደገኛ ሁኔታ መውደድ

ፈጣን መኪናዎችን ለማሽከርከር ከዘለሉ ፣ እብድ ረዥም ሮለር ኮስተርን ይሳፈሩ ፣ እና “በጫፍ ላይ መኖር” የሚመስል ማንኛውንም ነገር ካደረጉ ፣ ያንን አድሬናሊን ከፍ ያለውን በጾታ ሕይወትዎ ውስጥ ያካትቱ። አድሬናሊን የሚያጋጥሙዎትን አስቸጋሪ ሁኔታዎች ለመቋቋም ጊዜያዊ የኃይል መጨመር ከመስጠት በተጨማሪ የጾታ ፍላጎትን ይጨምራል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ከቴክሳስ ዩኒቨርሲቲ የተገኘ ምርምር ፣ ሮለር ኮስተር ላይ መንቀሳቀስ ስሜትን ለመጨመር ይረዳል።

ወሲብ በትክክል (ወይም መሆን የለበትም) “ከባድ” ሁኔታ ባይሆንም ፣ ልብሶችዎ ገና በሚቆዩበት ጊዜ ፣ ​​ለምሳሌ ወደ መዝናኛ መናፈሻ ወይም ወደ ተራራ መሄድ ያለ ደምዎን የሚያመነጭ ጀብደኛ ቀን ማቀድ ይችላሉ። የብስክሌት ብስክሌት መንዳት ፣ ወይም የዚፕ ሽፋን ወይም ስኩባ ዳይቪንግ ለመስጠት በሚቀጥለው የእረፍት ጊዜዎ እራስዎን ይፈትኑ። የሚያጋጥሙዎት "ከፍተኛ" ወደ መኝታ ቤት ሊወስዱ ይችላሉ.

Yuk It Up

ሳቅ "በሁለት ሰዎች መካከል ያለው አጭር ርቀት" (ቪክቶር ቦርጅ) ተብሎ ተገልጿል, ነገር ግን ከሌሎች ጋር ያለንን ግንኙነት የሚያጠናክረው ማህበራዊ ሙጫ ነው. "ሳይንሳዊ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ሳቅ ወዲያውኑ በሁለት ሰዎች መካከል በአንጎል ውስጥ ሊምቢክ ሲስተምን ይዘጋዋል" ሲል Cadell ይናገራል። ባለትዳሮች ድንገተኛ ፣ ያልተከለከሉ ስሜቶችን ሲገልጹ እና መተሳሰርን እና መተማመንን በሚያሳድጉበት ጊዜ በአዕምሮዎቻቸው እና በአካሎቻቸው ውስጥ የደስታ ስሜቶችን ሲሰማቸው ሳቅ ወደ ምኞት ይመራል።

እርስዎ የሚያውቁትን አንድ ነገር ይምረጡ-ሁለታችሁም ተወዳጅ ፊልም ፣ የኮሜዲ ዘይቤ-እና በተቻለ መጠን አብራችሁ ለመሳተፍ ጥረት አድርጉ። ወይም በቅድመ -እይታ ወቅት ትንሽ ሳቢ ያግኙ እና በእሱ ጎኑ በዚያ ተጋላጭ ቦታ ላይ እሱን መታ ማድረግ ይጀምሩ።

የወሲብ ጡንቻዎችዎን ይለማመዱ

ኬጌል ለእመቤታችን ክፍሎቻችን ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን እጆቻችሁን በምታደርግበት ጊዜ የዳሌ ወለል ጡንቻዎችን በጥንካሬ ስልጠና ልምምድ ውስጥ ብታስቀምጡ የበለጠ ጠንካራ (እና መደበኛ) ኦርጋዝሞች ሊኖሩዎት ይችላሉ። የ Kegel ልምምዶች የ pubococcygeus (ፒሲ) ጡንቻዎችን ይሠራሉ - ሲጨርሱ ለሚሰማዎት መኮማተር ተጠያቂ ናቸው። ለሎ እና ኢንቲሚና የሕክምና አማካሪ ቦርድ አባል የሆኑት ትሬሲ ስታለር ፣ ፒኤችዲ “እነዚህን ማጠናከሪያ በግብረ -ሥጋ ግንኙነት ወቅት‘ ያዝ ’እና የበለጠ ጠንከር ያለ የመውለድ ችሎታን ይፈጥራል። እና ኦርጋዜሞች በቀላሉ የሚመጡ ከሆኑ ለወሲብ ያለዎት ፍላጎት (እና ከወንድዎ ጋር የሚደረግ የግብረ ሥጋ ግንኙነት) እየጨመረ መምጣቱ አይቀርም። እሱ እንዲሁ ይደሰታል -እየጠነከሩ ሲሄዱ ያ ኮንትራት ለእሱ ጥንካሬን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፣ በተጨማሪም መጨፍለቅ ያለጊዜው የወንድ የዘር ፈሳሽ እንዲዘገይ ይረዳል።

ለጀማሪዎች ስታትለር ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ የፒሲዎን ጡንቻዎች ማጠንከርን ይመክራል (ለበለጠ ዝርዝር መመሪያዎች ኬግልስ እንዴት እንደሚሰሩ ይመልከቱ) ፣ ኮንትራቱን ከ 5 እስከ 10 ሰከንድ ያቆዩ ፣ ከዚያ ለተመሳሳይ ጊዜ ይልቀቁ። በአንድ ጊዜ እስከ 10 ድግግሞሾችን ይስሩ እና በቀን ለሶስት ስብስቦች ያቅዱ።

ጽናትን ካዳበሩ በኋላ ቀላል ክብደት ያላቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኳሶች በመጠቀም የሥልጠና ጊዜዎን ማሳደግ ይችላሉ። "መሣሪያውን ማስገባት እና ማቆየት የፒሲ ጡንቻ እንዲቀንስ ያነሳሳል፣ በዚህም ጥንካሬ እና ጽናትን ይፈጥራል" ሲል ስታትለር ይናገራል።

እሷ የሌሎ ሉና ዶቃዎችን (በተለያዩ መጠኖች እና ክብደቶች የሚገኝ) ወይም ለእውነተኛ ጀማሪ የ Intimina's Laselle Kegel Exercisers ን ትመክራለች። በጣም ቀላል የሆነውን ክብደት ያስገቡ እና ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች ይለማመዱ - እሱን ማቆየት የኮምፒተርዎን ጡንቻዎች እንዲቀንሱ ያደርጋቸዋል። በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ይስሩ ፣ እና ኳሶቹን በአንድ ጊዜ ከ 30 ደቂቃዎች በላይ በጭራሽ አያስቀምጡ። እነዚህን መልመጃዎች በመደበኛነት ካከናወኑ ከስድስት እስከ ክብደት ባለው ሳምንት ውስጥ ውጤቶችን ማስተዋል መጀመር አለብዎት። እርግጠኛ ካልሆኑ ጓደኛዎ ልዩነት ከተሰማው ይጠይቁት!

የፊልም ቲያትር ይምቱ

ቴክኖሎጂ የቅርብ ጊዜዎቹን ብልጭታዎች ከሶፋዎ ምቾት ማየት በጣም ቀላል ያደርገዋል ፣ ግን እርስዎ የፊልም ቀን በጣም ወሲባዊ አካላት እያጡዎት ነው - በጨለማ ውስጥ ፣ ዕይታ ተገዝቷል ፣ እና ሌሎች አራት የስሜት ህዋሳት ከፍ ብለዋል ፣ ሳዲ አሊሰን፣ ፒኤችዲ፣ የTickleKitty.com መስራች እና ደራሲ Em Cowgirl ን ይንዱ። በአደባባይ "በመያዙ ላይ" የማግኘት ደስታን ይጨምሩ እና ምቹ ለመሆን ምቹ ቦታ ነው!

በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙትን የመዋቢያ ጨዋታዎችን አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለማስወገድ፣ የበለጠ መቀራረብ እንዲችሉ የሚስተካከሉ የእጅ መቀመጫዎች (የፍቅር ስታይል መቀመጫዎች) ያለው ቲያትር ያግኙ። ለትንንሽ ህዝብ አንድ ሰው ይምረጡ እና እንደ ጥልቅ ቪ-አንገት ቀሚስ ወይም ቀሚስ እና የአዝራር ታች ሸሚዝ ፣ እና ጂ-ሕብረቁምፊ (ወይም ኮማንዶ ይሂዱ) እንደ በቀላሉ ሊደረስባቸው የሚችሉ ልብሶችን ይልበሱ። ያስፈልግዎታል ብለው ካሰቡ ትንሽ ጠርሙስ ውሃ ላይ የተመሰረተ ቅባት ያሽጉ እና በቀላሉ ለማጽዳት አንዳንድ የእጅ መጥረጊያዎችን በቦርሳዎ ውስጥ ማከማቸት መጥፎ ሀሳብ አይደለም። ሽቶ ፣ የሐር ጨርቆችን በመልበስ ፣ እና በጆሮው ውስጥ የሚፈልጉትን በሹክሹክታ ሌሎች ስሜቶቹን ያጠናክሩ።

እርቃን ብቻ ይሁኑ

ከባልደረባዎ ጋር ማድረግ የፈለጉት እርስ በእርስ የሌላውን ልብስ አውልቆ በጭራሽ መልበስ መቼ እንደሆነ ያስታውሱ? በአሁኑ ጊዜ ሳትለብስ እርስበርስ ትያያላችሁ። ነገር ግን የወሲብ ስሜት ውስጥ ባትሆንም ከወንድህ ጋር በቡፍ ውስጥ በመታቀፍ ጊዜ ማሳለፍ ስሜታዊ ጥቅሞች አሉት።

ካዴል “አንድ ላይ እርቃን መሆናችሁ ያለ ልብስ መዘበራረቅ እራስዎን ለወንድዎ ሙሉ በሙሉ በመግለፅ የቅርብ ወዳጅነትን ሊያዳብር ይችላል” ብለዋል። በሚገፈፉበት ጊዜ ከልብ-ወደ-ልብ እቅፍ በማጋራት ግንኙነታችሁን እንዲያጠናክሩ ትመክራለች። አክለውም “ይህ ሁለት ልብ እንደ አንድ እንዲመታ የጾታ ኃይልን ወደ ልብ ወደ ልብ ስለሚያመጣ የትንፋሽ እቅፍ በመባል ይታወቃል። “በሁለቱም አጋሮች ውስጥ ኦክሲቶሲን እንዲለቀቅ ያደርገዋል ፣ ይህም ወደ ከፍተኛ የመቀራረብ ስሜት እና ምኞት ይጨምራል።”

የሚጣፍጥ ቢመስልም ፣ እርስ በእርስ ዓይኖቻችንን መመልከታችን የጾታ ስሜትን የሚቀሰቅስ ለሰው ልጅ ትስስር ኃይለኛ ኬሚካሎች እንደሆኑ የሚታመን ዶፓሚን እና ኖሬፔንፊን የተባለ ጠንካራ ሆርሞኖችን እንኳን ይሰጥዎታል። ሁሉንም በአንድ ላይ ያኑሩ እና “ይህ የፍቅር መጠጥ ኮክቴል ወንዶች ግንባታዎቻቸውን እንዲጠብቁ እና ሴቶች ወደ ጤናማ የአዕምሮ እና የአካል ማዕቀፍ እንዲገቡ ይረዳቸዋል” ይላል ካዴል። እና ማቀፍ ንፁህ ነበር ብለው አስበው ነበር።

መጫወቻዎችዎን ከእሱ ጋር ያጋሩ

ረቂቅ በሆኑ ሰፈሮች ውስጥ በወሲባዊ ሱቆች ውስጥ ብቻ የወሲብ መጫወቻዎች የተገዛባቸው ቀናት አልፈዋል። ከአንድ ቢሊዮን በላይ የመስመር ላይ ቸርቻሪዎች ፣ ሊቀርቡ ከሚችሉ ፣ እንደ ባቤላንድ በኒው ዮርክ ከተማ እና በሲያትል ያሉ ባለትዳሮች ተስማሚ ሱቆች መጫወቻዎችን መግዛትን ቀላል እና አስደሳች ያደርጉታል-እናም የመጠባበቂያ ስሜት በሚፈጥሩበት ጊዜ ወሲብን ወደ ውይይቱ መልሰው ማከል ጥሩ መንገድ ነው።

ለእሱ ንዝረትን ለመሞከር አዲስ የሆኑት እንደ ሊንግኦ ያለ የሚርገበገብ የምላስ ቀለበት መሞከር ይፈልጉ ይሆናል ሲል Ian Kerner, Ph.D., ተባባሪው ደራሲ ተናግሯል. ለ52 ሳምንታት አስደናቂ የግብረ ሥጋ ግንኙነት በአልጋ ላይ ያለው ጥሩ መመሪያ። በጣም ቂም ሳይሆኑ ወይም ሳያስደነግጡ የቃል ቅድመ-ጨዋታ ችሎታዎትን ከፍ የሚያደርግ ዝቅተኛ ቁልፍ አማራጭ ነው። ሁለተኛው ምርጥ ክፍል (በእርግጥ ከእሱ ምላሽ በኋላ)? ዋጋው ከአማካይ የፊልም ትኬት ያነሰ ነው።

የቆሸሸ አዕምሮውን ያነቃቁ

የብልግና ምስሎችን አብረው የመመልከት ሀሳብ አንዳንድ ሴቶችን እርስዎ የማይፈልጉትን ያጠፋል። ይልቁንስ በ Literotica.com ላይ ያሉ ነፃ የፍትወት ታሪኮችን እርስ በርስ በማንበብ ስሜት ውስጥ ይግቡ። ኬርነር "ወንዶች በእይታ ላይ ያተኮሩ ከመሆናቸው የተነሳ ሴሮቲካ ከእርስዎ ጋር የብልግና ምስሎችን በመመልከት ሊያገኘው የማይችለውን አዲስ ነገርን ይጨምራል" ይላል ከርነር። “ስለ ወሲባዊ ስሜት መነቃቃትን አንድ ላይ በጣም ኃይለኛ እና የሚያገናኝ ፣ እርስ በእርስ የሚነካኩ ፣ በማያ ገጽ ፊት በተቃራኒ በጭንቅላትዎ ውስጥ ያሉትን ትዕይንቶች መገመት። ይህ በወሲባዊ ስሜት ቀስቃሽ በኩል የበለጠ አሳዛኝ ጉዞ ነው። ቅዠቶችን ማሰማት እና ማጋራት."

ክሬመር እንደ ራቸል ክሬመር ቡሰል፣ ቫዮሌት ብሉ እና ሱዚ ብራይት ባሉ ሴክስፐርቶች የሚሰሩ ስራዎችን ይመክራል፣ ለሁሉም የሚሆን ነገር አላቸው። ከደራሲያን ድረ-ገጾች፣ ጎግል “ወሲብ-ነክ ሥነ-ጽሑፍ” የተሰኘውን አንዳንድ የእንፋሎት ቅንጭብጭቦችን አንብብና ውጤቱን አስስ ወይም ከኬኒ ራይት መጽሃፍቶች መካከል አንዱን ስጠው፣ በተለይ “የወሲብ ስሜት ለወንዶች” ተብሎ ከተፃፈው ሁለታችሁም የምትደሰቱበት ነገር ለማግኘት።

ምኞቶችዎን ይመግቡ

ልክ ቀኑን ሙሉ በአልጋ ላይ እንዲቆዩዎት የሚያደርግ ሰነፍ ቅዳሜና እሁድ ቁርስ-አልጋን ያዘጋጁ። ከርነር የተቆረጠ ማንጎ እና ሐብሐብ (ሁለቱም ሊቢዶአቸውን ሊያሳድጉ ይችላሉ) ፣ በግማሾቹ በለስ (እንደ ሴት አናቶሚ ይመስላሉ ፣ በእርግጥ ሊጎዳ አይችልም!) ፣ እና ቫኒላ-መዓዛ ያለው ቡና ወይም ሻይ (መዓዛው ወንዶችን እና ሴቶችን ያስነሳል ተብሏል)። ). ቀኑን ከሞሚሳ ጋር ለመጀመር ከፈለጉ ፣ ያ እንዲሁ ደህና ነው -ሻምፓኝ የሴትን የፔሮሞን መዓዛ ያባዛዋል።

ሊቢዶዎን ያረጋግጡ

የግብረ ሥጋ ግንኙነት የመፈጸም ፍላጎት ከጠፋብዎ ነገር ግን ለምን እንደሆነ ካላወቁ፣ ሆርሞኖችዎ ከአቅሙ በላይ ሊሆኑ ይችላሉ። ሰባ በመቶው ዝቅተኛ የወሲብ መንዳት ሆርሞናዊ ነው፣ስለዚህ ዶክተርዎን ደረጃዎን እንዲፈትሽ ይጠይቁ፣ሳራ ጎትፍሪድ፣ ኤም.ዲ.፣ ob-gyn እና ደራሲ ኒው ዮርክ ታይምስ ምርጥ ሽያጭ የሆርሞን ሕክምና. እሱ ወይም እሷ ምርጥ የሕክምና አማራጮችን እንዲመርጡ ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ ይህም በመድኃኒት ላይ ከሆኑ መጠኑን ማስተካከልን ሊያካትት ይችላል።

አካላዊ ካልሆነ የማህፀን ሐኪምዎን ለወሲብ ቴራፒስት እንደ ሪፈራል ይጠቀሙ ይላል ዋትሰን። “ጥሩ አማካሪ ለህመምዎ ርህራሄ እና ርህራሄ ይኖረዋል ፣ እና በግንኙነትዎ ውስጥ በወሲባዊ ችግሮች ውስጥ እንዴት እንደሚጫወቱ ለመለየት ይረዳዎታል።"

ያም ሆነ ይህ ፣ በቅርብ ጊዜ ውስጥ የተፃፈውን ሊብሊዶ የተባለውን መድሃኒት ጨምሮ ለሴቶች በምርምር ሙከራዎች ውስጥ አዲስ የ libido-boosting አማራጮች አሉ። ኒው ዮርክ ታይምስምንም እንኳን እነዚህ ቢያንስ ለሦስት ተጨማሪ ዓመታት የማይገኙ ቢሆኑም ሁሉም ባለሙያዎች አድናቂዎች አይደሉም።

"ሴቶች ይህን ክኒን መውሰድ ይፈልጋሉ" ይላል ዋትሰን። ሴቶች ፍላጎትን እና አንዳንድ የሰውነት ስሜትን እንዲሰማቸው ይፈልጋሉ። አንዳንድ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም አለባቸው ከዚህ በፊት በዚህ ስሜት ውስጥ ሆነው፣ እና አንዴ ካደረጉ በኋላ፣ በማድረጋቸው ደስተኞች እንደሆኑ ትናገራለች። ስለዚህ በሚቀጥለው የበረዶው እና እርስዎ በሚጣበቁበት ጊዜ ይህንን የበረዶ ኳስ ውጤት ያስታውሱ የዙፋኖች ጨዋታ. ደግሞም ፣ ወሲብ መፈጸም ሁል ጊዜ ከመመልከት የተሻለ ነው።

ግምገማ ለ