ደራሲ ደራሲ: Clyde Lopez
የፍጥረት ቀን: 24 ሀምሌ 2021
የዘመናችን ቀን: 14 ህዳር 2024
Anonim
Zolmitriptan የአፍንጫ ፍሳሽ - መድሃኒት
Zolmitriptan የአፍንጫ ፍሳሽ - መድሃኒት

ይዘት

ዞልሚትራሪታን የአፍንጫ ፍሳሽ ማይግሬን የራስ ምታትን ምልክቶች ለማከም ያገለግላል (አንዳንድ ጊዜ እንደ ማቅለሽለሽ እና ለድምጽ እና ለብርሃን ስሜታዊነት ያሉ ሌሎች ምልክቶች ጋር አብረው የሚከሰቱ ከባድ እና ከባድ ራስ ምታት)። ዞልሚትሪፕታን የተመረጠ የሴሮቶኒን መቀበያ አጋኖኒስቶች ተብሎ በሚጠራ መድኃኒት ክፍል ውስጥ ነው ፡፡ የሚሠራው በአንጎል ዙሪያ የደም ሥሮችን በማጥበብ ፣ የሕመም ምልክቶችን ወደ አንጎል እንዳይላክ በማቆም እንዲሁም ህመም ፣ ማቅለሽለሽ እና ሌሎች የማይግሬን ምልክቶችን የሚያስከትሉ የተወሰኑ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን እንዳይለቀቁ በማገድ ነው ፡፡ ዞልሚትራሪታን የማይግሬን ጥቃቶችን አይከላከልም ወይም ያለብዎትን ራስ ምታት ቁጥር አይቀንሰውም ፡፡

Zolmitriptan በአፍንጫው ውስጥ ለመተንፈስ እንደ መርጨት ይመጣል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በማይግሬን ራስ ምታት የመጀመሪያ ምልክት ላይ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ዞልሚትሪን ከተጠቀሙ በኋላ ምልክቶችዎ ከተሻሻሉ ግን ከ 2 ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ በኋላ ከተመለሱ ሁለተኛውን የዞልሚትራፕታይን መጠን ሊጠቀሙ ይችላሉ። ሆኖም ዞልሚትሪን ከተጠቀሙ በኋላ ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ ሁለተኛውን መጠን አይጠቀሙ ፡፡ በሐኪም ማዘዣ ወረቀትዎ ላይ ያሉትን አቅጣጫዎች በጥንቃቄ ይከተሉ ፣ እና የማይረዱዎትን ማንኛውንም ክፍል እንዲያብራሩ ዶክተርዎን ወይም ፋርማሲስቱ ይጠይቁ። ልክ እንደ መመሪያው ዞልሚትሪፕታን ይጠቀሙ። ብዙ ወይም ከዚያ በታች አይጠቀሙ ወይም በሐኪምዎ ከታዘዘው በላይ ብዙ ጊዜ አይጠቀሙ ፡፡


ለከባድ ምላሾች ክትትል በሚደረግባቸው በሀኪም ቢሮ ውስጥ ወይም በሌላ የህክምና ተቋም ውስጥ የመጀመሪያዎን የዞልሚትሪንታን የአፍንጫ ፍሰትን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ዞልሚትራታን የአፍንጫ ፍሳሽ ከተጠቀሙ በኋላ ራስ ምታትዎ ካልተሻሻለ ወይም ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

ዞልሚትሪፕታን ከተጠቀሰው ጊዜ በላይ ብዙ ጊዜ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ የሚጠቀሙ ከሆነ ራስ ምታትዎ እየባሰ ሊሄድ ወይም ብዙ ጊዜ ሊከሰት ይችላል ፡፡ የዞልሚትሪንያን የአፍንጫ ፍሰትን መጠቀም ወይም በወር ከ 10 ቀናት በላይ ሌላ ማንኛውንም የራስ ምታት መድሃኒት መውሰድ የለብዎትም ፡፡ በ 1 ወር ጊዜ ውስጥ ከሶስት በላይ ራስ ምታትን ለማከም ዞልሚትሪን የአፍንጫን መርዝ መጠቀም ከፈለጉ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

ለታካሚው የአምራቹ መረጃ ቅጅ ፋርማሲዎን ወይም ዶክተርዎን ይጠይቁ።

የአፍንጫውን መርጨት ለመጠቀም የሚከተሉትን እርምጃዎች ይከተሉ-

  1. የመጀመሪያ መጠንዎን ከመጠቀምዎ በፊት የአፍንጫውን መርዝ ለመጠቀም ሁሉንም የአምራች መመሪያዎችን ያንብቡ ፡፡
  2. አፍንጫዎን በቀስታ ይንፉ ፡፡
  3. ተከላካዩን ካፕ ከሚረጭው ያርቁ ፡፡
  4. የሚረጭውን በጣቶችዎ እና በአውራ ጣቶችዎ መካከል ይያዙት ፣ ግን ጠመዝማዛውን ላለመጫን ይጠንቀቁ ፡፡
  5. በአፍንጫዎ ጎን ላይ በጥብቅ በመጫን አንድ የአፍንጫ ቀዳዳ ለማገድ ሌላኛውን እጅዎን ይጠቀሙ ፡፡
  6. የሚረጭውን ጫፍ ወደ ሌላኛው የአፍንጫ ቀዳዳዎ ውስጥ እስከሚመች ድረስ ያኑሩ እና ጭንቅላቱን በትንሹ ወደኋላ ያጠጉ ፡፡ ጠመቃውን እንዳይጭኑ ወይም መድሃኒቱን በአይንዎ ውስጥ እንዳይረጩ ይጠንቀቁ ፡፡
  7. በአፍንጫዎ ውስጥ በቀስታ ይንፉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ጠመዝማዛውን በአውራ ጣትዎ በጥብቅ ይጫኑት ፡፡ ዘራፊው ጠንከር ያለ ስሜት ሊሰማው ይችላል እና ጠቅታ ይሰማል።
  8. ጭንቅላትዎን ትንሽ ወደኋላ ያዙሩ እና ጫፉን ከአፍንጫዎ ያስወግዱ ፡፡
  9. ለ 5-10 ሰከንዶች ያህል በአፍዎ ውስጥ በቀስታ ይንፉ ፡፡ በአፍንጫዎ ወይም በጉሮሮዎ ጀርባ ፈሳሽ መስማት የተለመደ ነው ፡፡
  10. መረጩ አንድ መጠን ያለው መድኃኒት ብቻ ይ containsል ፡፡ ከተጠቀሙበት በኋላ ልጆችና የቤት እንስሳት በማይደርሱበት ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጥሉት ፡፡

ይህ መድሃኒት ለሌላ አገልግሎት ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ለበለጠ መረጃ ዶክተርዎን ወይም ፋርማሲስትዎን ይጠይቁ።


ዞልሚትራሪታን የአፍንጫ ፍሳሽ ከመጠቀምዎ በፊት ፣

  • ለዞልሚትሪታን ፣ ለሌላ ማንኛውም መድሃኒት ወይም በዞልሚትራታን የአፍንጫ ፍሳሽ ውስጥ ካሉ ንጥረ ነገሮች ጋር አለርጂ ካለብዎ ለሐኪምዎ እና ለፋርማሲስቱ ይንገሩ ፡፡ የመድኃኒት ባለሙያው ንጥረ ነገሮችን ዝርዝር ይጠይቁ ፡፡
  • ባለፉት 24 ሰዓታት ውስጥ የሚከተሉትን መድኃኒቶች ከወሰዱ ዞልሚትራሪታን የአፍንጫ ፍሳሽ አይጠቀሙ-ሌሎች የተመረጡ የሴሮቶኒን ተቀባዮች ‹አልሞቲሪታን› (አሴርት) ፣ ኤሌትራታን (ሬልክስክስ) ፣ ፍራቫትራንታን (ፍሮቫ) ፣ ናራፕራታን (አመርጌ) ፣ ሪዛትሪታን ( ማክስታልት) ፣ ወይም ሱማትሪታንያን (ኢሚሬሬክስ ፣ በትሬክሲሜት ውስጥ); ወይም እንደ errom ዓይነት መድኃኒቶች እንደ ብሮኮፕሪን (ፓርሎዴል) ፣ ካቢጎሊን ፣ ዲይሮሮጎታሚን (DHE 45 ፣ ሚግራንናል) ፣ ergoloid mesylates (Hydergine) ፣ ergonovine (Ergotrate) ፣ ergotamine (ካፌርጎት ፣ ኤርጎማርር ፣ ዊግራይን) ፣ ሜቲዬርጋርኖን ) ፣ እና በፔርጋላይድ (ፐርማክስ)።
  • እንደ ኢሶካርቦክስዛዚድ (ማርፕላን) ፣ ፌነልዚን (ፓርናቴት) ፣ ወይም ትራንሊይስፕሮሚን (ናርዲል) ያሉ ሞኖአሚን ኦክሳይድ ኤ (MAO-A) ተከላካይ ከወሰዱ ዞልሚትሪፕታንያን ናዝል የሚረጭ አይጠቀሙ ወይም ባለፉት 2 ከእነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ አንዱን ከወሰዱ ሳምንታት.
  • ለሐኪምዎ እና ለፋርማሲስቱ ምን ሌሎች የሐኪም ማዘዣ እና ከሕክምና ውጭ የሚወሰዱ መድኃኒቶች ፣ ቫይታሚኖች ፣ አልሚ ምግቦች ፣ የሚወስዱዋቸው ወይም ሊወስዷቸው ያሰቧቸውን የዕፅዋት ውጤቶች ይናገሩ ፡፡ ከሚከተሉት ማናቸውንም ለመጥቀስ እርግጠኛ ይሁኑ- acetaminophen (Tylenol); እንደ አሚትሪፒሊን (ኢላቪል) ፣ አኦክስፒፒን (አሠንዲን) ፣ ክሎሚፕራሚን (አናፍራንል) ፣ ዴሲፕራሚን (ኖርፕራሚን) ፣ ዶክስፔይን (አዳፒን ፣ ሲንኳን) ፣ ኢሚፓራሚን (ቶፍራኒል) ፣ ናርፕሪፕሊንሊን (አቬንቲል ፣ ፓሜርር) ፣ ፕሮፕሪፕሊንሊን (ትሪፕሊሊን) Surmontil); እንደ አይቢዩፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞትሪን) እና ናፕሮክስን (አሌቬ ፣ ናፕሮሲን) ያሉ አስፕሪን እና ሌሎች እስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs); ሲሜቲዲን (ታጋሜት); በአፍ የሚወሰድ የወሊድ መከላከያ ('የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች'); ፕሮፕሮኖሎል (ኢንደራል); እንደ ሲታሎፕራም (ሴሌክስ) ፣ እስሲታሎፕራም (ሌክስፕሮፕ) ፣ ፍሉኦክሲቲን (ፕሮዛክ ፣ ሳራፌም በ Symbyax) ፣ ፍሎቮክሳሚን ፣ ፓሮሲቲን (ፓክሲል) እና ሴራራልቲን (ዞሎፍት) ያሉ የተመረጡ የሴሮቶኒን መልሶ መውሰድን አጋቾች (ኤስ.አር.አር.አር.); እና እንደ ዴቬንላፋክሲን (ፕሪስትቅ) ፣ ዱሎክሲቲን (ሲምባልታ) ፣ ሲቡትራሚን (ሜሪዲያ) እና ቬንላፋክሲን (ኤፍፌክስር) ያሉ መራጭ ሴሮቶኒን / ኖረፒንፊን ሪን ማገገሚያዎች (SNRIs) ፡፡ ሐኪምዎ የመድኃኒቶችዎን መጠኖች መለወጥ ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶችን በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡
  • የልብ በሽታ ካለብዎ ወይም አጋጥሞዎት ከሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ; የልብ ድካም; angina (የደረት ህመም); ያልተለመዱ የልብ ምቶች; ምት ወይም 'ሚኒ-ስትሮክ'; ወይም እንደ የደም ሥር ችግር ፣ እንደ varicose veins ፣ በእግር ውስጥ የደም መርጋት ፣ የ Raynaud በሽታ (የደም ጣቶች ፣ ጣቶች ፣ የጆሮ እና የአፍንጫ የደም ፍሰት ችግሮች) ፣ ወይም የደም ቧንቧ ችግር (የደም ተቅማጥ እና የሆድ ህመም ህመም አንጀት) ሐኪምዎ የዞልሚትሪን የአፍንጫ ፍሳሽ እንዳይጠቀሙ ሊነግርዎት ይችላል።
  • ሲጋራ ማጨስ ወይም ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት ለሐኪምዎ ይንገሩ; የደም ግፊት ፣ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ፣ የስኳር በሽታ ፣ ወይም የጉበት ወይም የኩላሊት በሽታ ካለብዎ ወይም አጋጥሞዎት ከሆነ ፣ ማረጥ ካለፉ (የሕይወት ለውጥ); ወይም ማንኛውም የቤተሰብ አባላት በልብ በሽታ ወይም በአንጎል ውስጥ የደም ቧንቧ ህመም ካለባቸው ወይም በጭራሽ ፡፡
  • እርጉዝ መሆንዎን ፣ እርጉዝ መሆንዎን ወይም ጡት እያጠቡ እንደሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡ ይህንን መድሃኒት በሚጠቀሙበት ጊዜ ወሲባዊ ንቁ ለመሆን ካቀዱ ስለ የወሊድ መቆጣጠሪያ ውጤታማ ዘዴዎች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ዞልሚትሪንታን የአፍንጫ ፍሳሽ በሚጠቀሙበት ጊዜ እርጉዝ ከሆኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡
  • የዞልሚትራሪታን የአፍንጫ ፍሳሽ እንቅልፍ እንዲወስድብዎት ሊያደርግ እንደሚችል ማወቅ አለብዎት ፡፡ ይህ መድሃኒት እንዴት እንደሚነካዎት እስኪያዉቁ ድረስ መኪና አይነዱ ወይም ማሽነሪ አይሠሩ ፡፡
  • የራስ ምታት ምልክቶችዎ በማይግሬን የሚከሰቱ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ዞልሚትሪታንታን በአፍንጫ የሚረጨው የተወሰኑ ማይግሬን ራስ ምታት ዓይነቶችን (ሄሚፕልጂክ ወይም ባሲላር) ወይም ሌሎች የራስ ምታት ዓይነቶችን (እንደ ክላስተር ራስ ምታት ያሉ) ለማከም ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡

ዶክተርዎ ሌላ ካልነገረዎት በስተቀር መደበኛ ምግብዎን ይቀጥሉ።


Zolmitriptan የአፍንጫ ፍሳሽ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዳቸውም ከባድ ከሆኑ ወይም ካልሄዱ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡

  • የታመመ ወይም የተበሳጨ አፍንጫ
  • በቀላሉ የሚነካ ቆዳ ፣ በተለይም በአፍንጫው አካባቢ
  • ደረቅ አፍ
  • በአፍ ውስጥ ያልተለመደ ጣዕም
  • ማቅለሽለሽ
  • ድካም
  • መፍዘዝ
  • ድክመት
  • ማቃጠል ወይም መንቀጥቀጥ ስሜት

አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከነዚህ ምልክቶች አንዱ ካጋጠሙዎ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ወይም ድንገተኛ የሕክምና ሕክምና ያግኙ-

  • በደረት ፣ በጉሮሮ ፣ በአንገት ወይም በመንጋጋ ላይ ህመም ፣ መጠበቅ ፣ ግፊት ወይም ክብደት
  • ዘገምተኛ ወይም አስቸጋሪ ንግግር
  • ደካማነት
  • በቀዝቃዛ ላብ ውስጥ መውጣት
  • ችግሮች ከማየት ጋር
  • የክንድ ወይም የእግር ድክመት ወይም መደንዘዝ
  • ፈጣን ፣ ምት ወይም መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት
  • የደም ተቅማጥ
  • ማስታወክ
  • ድንገተኛ ወይም ከባድ የሆድ ህመም
  • ድንገተኛ ክብደት መቀነስ
  • የጣቶች እና ጣቶች ፈዛዛ ወይም ሰማያዊ ቀለም
  • የትንፋሽ እጥረት
  • የዓይን ፣ የፊት ፣ የከንፈር ፣ የምላስ ወይም የጉሮሮ እብጠት
  • የመተንፈስ ወይም የመዋጥ ችግር
  • ሽፍታ
  • ቀፎዎች
  • ድምፅ ማጉደል
  • በእጆቹ ወይም በእግሮቹ ላይ ህመም ፣ ማቃጠል ወይም መንቀጥቀጥ

Zolmitriptan የአፍንጫ ፍሳሽ ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ይህንን መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ ያልተለመዱ ችግሮች ካሉ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

ከባድ የጎንዮሽ ጉዳት ካጋጠምዎት እርስዎ ወይም ዶክተርዎ በመስመር ላይ (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) ወይም በስልክ ወደ ምግብ እና መድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ሜድዋትች ተቃራኒ ክስተት ሪፖርት ማድረጊያ ፕሮግራም ሪፖርት መላክ ይችላሉ ፡፡ 1-800-332-1088) ፡፡

ይህንን መድሃኒት በመጣው ኮንቴይነር ውስጥ በጥብቅ ይዝጉ እና ልጆች በማይደርሱበት ቦታ ያቆዩ ፡፡ በቤት ሙቀት ውስጥ እና ከመጠን በላይ ሙቀት እና እርጥበት (በመታጠቢያ ቤት ውስጥ አይደለም) ያከማቹ ፡፡

ብዙ መያዣዎች (እንደ ሳምንታዊ ክኒን ማበረታቻ እና ለዓይን መውደቅ ፣ ክሬሞች ፣ ንጣፎች ፣ እና እስትንፋስ ያሉ) ህፃናትን የማይቋቋሙ በመሆናቸው ሁሉንም መድሃኒቶች ከዓይን እና ለህፃናት እንዳይደርሱ ማድረጉ አስፈላጊ ነው እናም ትናንሽ ልጆች በቀላሉ ሊከፍቷቸው ይችላሉ ፡፡ ትንንሽ ልጆችን ከመመረዝ ለመጠበቅ ሁል ጊዜ የደህንነት ካፒቶችን ቆልፈው ወዲያውኑ መድሃኒቱን ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ላይ ያስቀምጡ - አንዱ ከፍ እና ከርቀት እና ከዓይኖቻቸው ውጭ እና መድረስ። http://www.upandaway.org

የቤት እንስሳት ፣ ልጆች እና ሌሎች ሰዎች እነሱን መብላት እንደማይችሉ ለማረጋገጥ ያልተፈለጉ መድሃኒቶች በልዩ መንገዶች መወገድ አለባቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህንን መድሃኒት በመፀዳጃ ቤት ውስጥ ማጠብ የለብዎትም ፡፡ በምትኩ ፣ መድሃኒትዎን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ በመድኃኒት መመለሻ ፕሮግራም በኩል ነው ፡፡ በማህበረሰብዎ ውስጥ ስለ መልሶ ማገገሚያ መርሃግብሮች ለማወቅ ከፋርማሲ ባለሙያዎ ጋር ይነጋገሩ ወይም በአካባቢዎ የቆሻሻ / መልሶ ማቋቋም ክፍልን ያነጋግሩ። የመልሶ ማግኛ ፕሮግራም የማግኘት እድል ከሌልዎ ለበለጠ መረጃ የኤፍዲኤን ደህንነቱ የተጠበቀ የመድኃኒት ማስወገጃ ድር ጣቢያ (http://goo.gl/c4Rm4p) ይመልከቱ ፡፡

ከመጠን በላይ ከሆነ የመርዛማ መቆጣጠሪያውን የእገዛ መስመር በ 1-800-222-1222 ይደውሉ ፡፡ መረጃ እንዲሁ በመስመር ላይ ይገኛል https://www.poisonhelp.org/help. ተጎጂው ከወደቀ ፣ የመናድ ችግር ካለበት ፣ መተንፈስ ችግር ካለበት ወይም ከእንቅልፉ መነሳት ካልቻለ ወዲያውኑ ለአደጋ ጊዜ አገልግሎት በ 911 ይደውሉ ፡፡

ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

  • ከፍተኛ ድብታ

ሁሉንም ቀጠሮዎች ከሐኪምዎ ጋር ያቆዩ ፡፡ የደም ግፊትዎ በየጊዜው መመርመር አለበት ፡፡

ራስ ምታት ሲኖርብዎት እና ዞልሚትራታን የአፍንጫ ፍሳሽ ሲጠቀሙ በመጻፍ የራስ ምታት ማስታወሻ ደብተር መያዝ አለብዎት ፡፡

ማንም ሰው መድሃኒትዎን እንዲጠቀም አይፍቀዱ ፡፡ የመድኃኒት ማዘዣዎን ስለመሙላት ማንኛውንም ጥያቄ ለፋርማሲስትዎ ይጠይቁ ፡፡

የሚወስዷቸውን የሐኪም ማዘዣ እና ያለመመዝገቢያ (ያለመቆጣጠሪያ) መድሃኒቶች እንዲሁም እንደ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ወይም ሌሎች የምግብ ማሟያዎች ያሉ ማናቸውንም ምርቶች በጽሑፍ መያዙ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሐኪም በሚጎበኙበት ጊዜ ሁሉ ወይም ወደ ሆስፒታል በሚገቡበት ጊዜ ይህንን ዝርዝር ይዘው መምጣት አለብዎት ፡፡ ድንገተኛ ሁኔታዎች ሲያጋጥሙዎት ይዘው መሄድም ጠቃሚ መረጃ ነው ፡፡

  • ዞሚግ® የአፍንጫ መርጨት
ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው - 02/15/2018

ታዋቂ

አጫዋች ዝርዝር -ለነሐሴ 2011 ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙዚቃ

አጫዋች ዝርዝር -ለነሐሴ 2011 ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙዚቃ

አስገራሚ ፣ የኤሌክትሮኒክስ እና የፖፕ ድብደባውን ከግምት ውስጥ በማስገባት የዚህ ወር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር በእርስዎ iPod ላይ እና በትሬድሚሉ ላይ ከፍ እንዲልዎት ያደርግዎታል።በድር በጣም ታዋቂ በሆነው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የሙዚቃ ድር ጣቢያ በ RunHundred.com ላይ በተሰጡት ድምጾች መ...
4 አጫዋች ዝርዝሮች ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ ኃይል ለመጨመር የተረጋገጡ

4 አጫዋች ዝርዝሮች ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ ኃይል ለመጨመር የተረጋገጡ

ይህንን ሁል ጊዜ በጥልቀት ያውቁታል። የአጫዋች ዝርዝር-አንድ ነጠላ ዘፈን ፣ የበለጠ እንዲገፋፉ ሊያበረታታዎት ይችላል ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ buzzዎን ሙሉ በሙሉ ሊገድል ይችላል። አሁን ግን ሙዚቃ በአካል ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድርበት መንገድ ላይ ለአዲስ ምርምር ምስጋና ይግባቸው ፣ ሳይንቲስቶች አንድ የተወሰ...