ደራሲ ደራሲ: Clyde Lopez
የፍጥረት ቀን: 17 ሀምሌ 2021
የዘመናችን ቀን: 20 መስከረም 2024
Anonim
10 Best foods to eat during pregnancy || በእርግዝና ወቅት የሚወሰዱ 10 ዋና ዋና ምግቦች
ቪዲዮ: 10 Best foods to eat during pregnancy || በእርግዝና ወቅት የሚወሰዱ 10 ዋና ዋና ምግቦች

ይዘት

ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች በጣም ከፍተኛ ትራይግላይሰርሳይድ ባላቸው ሰዎች ውስጥ በደም ውስጥ የሚገኙትን ትራይግሊሪሳይድስ (እንደ ስብ ዓይነት ንጥረ ነገር) ለመቀነስ የአኗኗር ለውጥ (አመጋገብ ፣ ክብደት-መቀነስ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ) ጋር አብረው ያገለግላሉ ፡፡ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች አንቲሊፔሚክ ወይም ሊፒድ-ተቆጣጣሪ ወኪሎች ተብለው በሚጠሩ መድኃኒቶች ክፍል ውስጥ ናቸው ፡፡ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች በጉበት ውስጥ የሚሠሩትን ትሪግሊሪides እና ሌሎች ቅባቶችን በመቀነስ ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡

እንደ ኦሜጋ -3-አሲድ ኤቲል ኢስቴርስ (ሎቫዛ ፣ ኦሜርትግ) ፣ አይኮሳፕን ኤቲል እስቴርስ (ቫስሴፓ) እና ኦሜጋ -3-ካርቦክሲሊክ አሲዶች (ኢፓኖቫ) ያሉ በሐኪም የታዘዘ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች እንደ አፍ የተሞላ ፈሳሽ ጄል ካፕል ይመጣሉ ፡፡ ኢፓኖቫ ብዙውን ጊዜ በምግብ ወይም ያለ ምግብ በየቀኑ አንድ ጊዜ ይወሰዳል ፡፡ ሎቫዛ ብዙውን ጊዜ በምግብ ወይም ያለ ምግብ በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ይወሰዳል ፡፡ ኦሚትርግ አብዛኛውን ጊዜ በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ከምግብ ጋር ይወሰዳል ፡፡ ቫስሴፓ አብዛኛውን ጊዜ በቀን ሁለት ጊዜ ከምግብ ጋር ይወሰዳል ፡፡ በምዝገባ ወረቀቱ ላይ በተጠቀሰው መሠረት በአፍ ለመወሰድ ያለመመዝገቢያ ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች ይመጣሉ ፡፡ በየቀኑ በተመሳሳይ ሰዓት (ኦች) ዙሪያ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይውሰዱ ፡፡ በሐኪም ማዘዣ ወረቀትዎ ላይ ወይም በጥቅሉ ላይ ያሉትን መመሪያዎች በጥንቃቄ ይከተሉ ፣ እና የማይረዱዎትን ማንኛውንም ክፍል እንዲያብራሩ ዶክተርዎን ወይም ፋርማሲስቱ ይጠይቁ። ልክ እንደ መመሪያው ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይውሰዱ ፡፡ ብዙ ወይም ከዚያ አይወስዱ ወይም በሐኪምዎ ከታዘዘው በላይ ብዙ ጊዜ አይወስዱ።


እንክብልሶችን በጠቅላላ ዋጣቸው; አይከፋፍሏቸው ፣ አይጨቁኗቸው ፣ አያኝኳቸው ወይም አያሟሟቸው ፡፡ እንክብልናን ሙሉ በሙሉ መዋጥ ካልቻሉ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡

ለታካሚው የአምራቹ መረጃ ቅጅ ፋርማሲዎን ወይም ዶክተርዎን ይጠይቁ።

ይህ መድሃኒት ለሌላ አገልግሎት ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ለበለጠ መረጃ ዶክተርዎን ወይም ፋርማሲስትዎን ይጠይቁ።

ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ከመውሰዳቸው በፊት ፣

  • ኦሜጋ -3 አሲድ ኤቲል ኢስተርስ ፣ ኢሲሳፕን ኤቲል ኢስቴር እና ኦሜጋ -3-ካርቦክሲሊክ አሲድ ጨምሮ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች አለርጂ ካለብዎ ለሐኪምዎ እና ለፋርማሲስቱ ይንገሩ ፡፡ ዓሳ ፣ ishልፊሽ (ክላሞች ፣ ስካፕላፕ ፣ ሽሪምፕ ፣ ሎብስተር ፣ ክሬይፊሽ ፣ ክራብ ፣ ኦይስተር ፣ ሙልስ ፣ ሌሎች) ጨምሮ ዓሳ; ሌሎች ማናቸውም መድሃኒቶች; ወይም ኦሜጋ -3 የሰባ አሲድ እንክብል ውስጥ ማንኛውም ንጥረ ነገሮች። የመድኃኒት ባለሙያው ንጥረ ነገሮችን ዝርዝር ይጠይቁ ፡፡
  • ለሐኪምዎ እና ለፋርማሲስቱ ምን ሌሎች የሐኪም ማዘዣ እና ከሕክምና ውጭ የሚወሰዱ መድኃኒቶች ፣ ቫይታሚኖች ፣ አልሚ ምግቦች ፣ የሚወስዱዋቸው ወይም ሊወስዷቸው ያሰቧቸውን የዕፅዋት ውጤቶች ይናገሩ ፡፡ ከሚከተሉት ማናቸውንም መጥቀስዎን ያረጋግጡ-ፀረ-ፀረ-ንጥረ-ምግቦች (‘የደም ቀላጮች’) እንደ ዋርፋሪን (ኮማዲን ፣ ጃንቶቨን) ያሉ; እንደ ሲሎስታዞል (ፕሌታል) ፣ ክሎፒግሮግሬል (ፕላቪክስ) ፣ ዲፒሪዳሞሌል (ፋርስታንቲን ፣ በአግሬኖክስ) ፣ ፕራስግሬል (ኤፊፊንት) እና ቲፒሎፒዲን ያሉ ፀረ-ፕሌትሌትሌት መድኃኒቶች; ቤታ-አጋጆች እንደ አቴኖሎል (ቴኖርሚን ፣ በቴኔሬቲክ) ፣ labetalol (Trandate) ፣ metoprolol (Lopressor ፣ Toprol XL ፣ Dutoprol ውስጥ) ፣ nadolol (Corgard ፣ Corzide) እና propranolol (Inderal ፣ Innopran XL ፣ Inderide); ዳይሬቲክቲክ ('የውሃ ክኒኖች'); ኢስትሮጅንን የያዙ የእርግዝና መከላከያዎችን (የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ፣ ንጣፎች ፣ ቀለበቶች እና መርፌዎች); እና የኢስትሮጂን ምትክ ሕክምና. ሐኪምዎ የመድኃኒቶችዎን መጠኖች መለወጥ ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶችን በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡
  • የስኳር በሽታ ፣ ኤትሪያል ፋይብሪሌሽን ወይም ኤትሪያል ፉተር ካለብዎት (ልብ ያለአግባብ የሚመታባቸው ሁኔታዎች) ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡ ወይም ጉበት ፣ ታይሮይድ ወይም የጣፊያ በሽታ።
  • እርጉዝ መሆንዎን ፣ እርጉዝ መሆንዎን ወይም ጡት እያጠቡ እንደሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን በሚወስዱበት ጊዜ እርጉዝ ከሆኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡
  • ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶችን በሚወስዱበት ጊዜ ስለ አልኮል መጠጦች አጠቃቀም ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡

ዝቅተኛ ስብ ፣ ዝቅተኛ የኮሌስትሮል ምግብን ይመገቡ ፡፡ በዶክተርዎ ወይም በምግብ ባለሙያዎ የተሰጡትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ ምክሮችን በሙሉ መከተልዎን ያረጋግጡ። እንዲሁም ተጨማሪ የአመጋገብ መረጃዎችን ለማግኘት ብሔራዊ ኮሌስትሮል ትምህርት ፕሮግራም (NCEP) ድርጣቢያ መጎብኘት ይችላሉ http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/chol/chol_tlc.pdf ፡፡


ያመለጠውን ልክ ልክ እንዳስታወሱ ይውሰዱ ፡፡ ሆኖም ፣ ለሚቀጥለው መጠን ጊዜው ከሆነ ፣ ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና መደበኛ የመጠን መርሐግብርዎን ይቀጥሉ። ያመለጠውን ለማካካስ ሁለት እጥፍ አይወስዱ ፡፡

ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዳቸውም ከባድ ከሆኑ ወይም ካልሄዱ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡

  • መቧጠጥ
  • የልብ ህመም
  • የሆድ ህመም ወይም ምቾት
  • የመገጣጠሚያ ህመም
  • ማስታወክ
  • ሆድ ድርቀት
  • ተቅማጥ
  • ማቅለሽለሽ
  • በጣዕም ስሜት ውስጥ ለውጥ

ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ይህንን መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ ያልተለመዱ ችግሮች ካሉ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

ከባድ የጎንዮሽ ጉዳት ካጋጠምዎት እርስዎ ወይም ዶክተርዎ በመስመር ላይ (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) ወይም በስልክ ወደ ምግብ እና መድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ሜድዋትች ተቃራኒ ክስተት ሪፖርት ማድረጊያ ፕሮግራም ሪፖርት መላክ ይችላሉ ፡፡ 1-800-332-1088) ፡፡

ይህንን መድሃኒት በመጣው ኮንቴይነር ውስጥ በጥብቅ ይዝጉ እና ልጆች በማይደርሱበት ቦታ ያቆዩ ፡፡ በቤት ሙቀት ውስጥ እና ከመጠን በላይ ሙቀት እና እርጥበት (በመታጠቢያ ቤት ውስጥ አይደለም) ያከማቹ ፡፡ አይቀዘቅዝ ፡፡


የቤት እንስሳት ፣ ልጆች እና ሌሎች ሰዎች እነሱን መብላት እንደማይችሉ ለማረጋገጥ ያልተፈለጉ መድሃኒቶች በልዩ መንገዶች መወገድ አለባቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህንን መድሃኒት በመፀዳጃ ቤት ውስጥ ማጠብ የለብዎትም ፡፡ በምትኩ ፣ መድሃኒትዎን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ በመድኃኒት መመለሻ ፕሮግራም በኩል ነው ፡፡ በማህበረሰብዎ ውስጥ ስለ መልሶ ማገገሚያ መርሃግብሮች ለማወቅ ከፋርማሲ ባለሙያዎ ጋር ይነጋገሩ ወይም በአካባቢዎ የቆሻሻ / መልሶ ማቋቋም ክፍልን ያነጋግሩ። የመልሶ ማግኛ ፕሮግራም የማግኘት እድል ከሌልዎ ለበለጠ መረጃ የኤፍዲኤን ደህንነቱ የተጠበቀ የመድኃኒት ማስወገጃ ድር ጣቢያ (http://goo.gl/c4Rm4p) ይመልከቱ ፡፡

ብዙ መያዣዎች (እንደ ሳምንታዊ ክኒን ማበረታቻ እና ለዓይን መውደቅ ፣ ክሬሞች ፣ ንጣፎች ፣ እና እስትንፋስ ያሉ) ህፃናትን የማይቋቋሙ በመሆናቸው ሁሉንም መድሃኒቶች ከዓይን እና ለህፃናት እንዳይደርሱ ማድረጉ አስፈላጊ ነው እናም ትናንሽ ልጆች በቀላሉ ሊከፍቷቸው ይችላሉ ፡፡ ትንንሽ ልጆችን ከመመረዝ ለመጠበቅ ሁል ጊዜ የደህንነት ካፒቶችን ቆልፈው ወዲያውኑ መድሃኒቱን ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ላይ ያስቀምጡ - አንዱ ከፍ እና ከርቀት እና ከዓይኖቻቸው ውጭ እና መድረስ። http://www.upandaway.org

ከመጠን በላይ ከሆነ የመርዛማ መቆጣጠሪያውን የእገዛ መስመር በ 1-800-222-1222 ይደውሉ ፡፡ መረጃ እንዲሁ በመስመር ላይ ይገኛል https://www.poisonhelp.org/help. ተጎጂው ከወደቀ ፣ የመናድ ችግር ካለበት ፣ መተንፈስ ችግር ካለበት ወይም ከእንቅልፉ መነሳት ካልቻለ ወዲያውኑ ለአደጋ ጊዜ አገልግሎት በ 911 ይደውሉ ፡፡

ሁሉንም ቀጠሮዎች ከሐኪምዎ እና ከላቦራቶሪዎ ጋር ያቆዩ ፡፡ ለኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የሰውነትዎን ምላሽ ለመመርመር ዶክተርዎ የተወሰኑ የላብራቶሪ ምርመራዎችን ያዝዛል።

ማንኛውንም የላብራቶሪ ምርመራ ከማድረግዎ በፊት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን እንደወሰዱ ለሐኪምዎ እና ለላብራቶሪ ሠራተኞች ይንገሩ ፡፡

ማንም ሰው መድሃኒትዎን እንዲወስድ አይፍቀዱ ፡፡ የመድኃኒት ማዘዣዎን ስለመሙላት ማንኛውንም ጥያቄ ለፋርማሲስትዎ ይጠይቁ ፡፡

የሚወስዷቸውን የሐኪም ማዘዣ እና ያለመመዝገቢያ (ያለመቆጣጠሪያ) መድሃኒቶች እንዲሁም እንደ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ወይም ሌሎች የምግብ ማሟያዎች ያሉ ማናቸውንም ምርቶች በጽሑፍ መያዙ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሐኪም በሚጎበኙበት ጊዜ ሁሉ ወይም ወደ ሆስፒታል በሚገቡበት ጊዜ ይህንን ዝርዝር ይዘው መምጣት አለብዎት ፡፡ ድንገተኛ ሁኔታዎች ሲያጋጥሙዎት ይዘው መሄድም ጠቃሚ መረጃ ነው ፡፡

  • ኢፓኖቫ®
  • ሎቫዛ® (ቀደም ሲል እንደ ኦማኮር ይገኛል®)
  • ኦምትሪግ®
  • ቫስሴፓ®
ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው - 08/15/2016

በጣቢያው ላይ አስደሳች

Whey የፕሮቲን ዱቄት ከግሉተን ነፃ ነው? እርግጠኛ መሆን የሚቻለው እንዴት ነው?

Whey የፕሮቲን ዱቄት ከግሉተን ነፃ ነው? እርግጠኛ መሆን የሚቻለው እንዴት ነው?

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ዌይ በፕሮቲን ዱቄት ውስጥ ጥቅም ላይ ከሚውሉት በጣም የተለመዱ የፕሮቲን ዓይነቶች አንዱ ሲሆን ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ለሰውነትዎ ለመጠቀም ቀላ...
የፀጉር ብልት: ለምን ይከሰታል እና ስለሱ ምን ማድረግ ይችላሉ

የፀጉር ብልት: ለምን ይከሰታል እና ስለሱ ምን ማድረግ ይችላሉ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት። ሊያሳስበኝ ይገባል?ፀጉራማ ፀጉር ያለው ብልት ብዙውን ጊዜ የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም።ለብዙ ወንዶች ብዙ የጉርምስና ፀጉር በብልት አጥንት አ...