ደራሲ ደራሲ: Janice Evans
የፍጥረት ቀን: 26 ሀምሌ 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ታህሳስ 2024
Anonim
ሴማጉሉታይድ - መድሃኒት
ሴማጉሉታይድ - መድሃኒት

ይዘት

ሴማግሉታይድ የሜዲካል ታይሮይድ ካርሲኖማ (ኤምቲሲ ፣ የታይሮይድ ካንሰር ዓይነት) ጨምሮ የታይሮይድ ዕጢ እጢዎች የመያዝ አደጋን ሊጨምር ይችላል ፡፡ ለሰውጋግሉታይድ የተሰጣቸው የላብራቶሪ እንስሳት ዕጢዎችን ያደጉ ናቸው ፣ ግን ይህ መድኃኒት በሰው ልጆች ላይ ዕጢ የመያዝ ዕድልን የሚጨምር እንደሆነ አይታወቅም ፡፡ እርስዎ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው MTC ወይም Multiple Endocrine Neoplasia syndrome type 2 (MEN 2 ፤ በሰውነት ውስጥ ከአንድ በላይ እጢዎች ውስጥ እጢዎችን የሚያመጣ ሁኔታ ካለ) ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡ እንደዚያ ከሆነ ዶክተርዎ ምናልባት ሳማጉሉቲን እንዳይወስዱ ይነግርዎታል። የሚከተሉትን ምልክቶች ካዩ ወዲያውኑ ለዶክተርዎ ይደውሉ-በአንገቱ ላይ አንድ እብጠት ወይም እብጠት ፣ የድምፅ ማጉላት ፣ የመዋጥ ችግር ወይም የትንፋሽ እጥረት ፡፡

ሁሉንም ቀጠሮዎች ከሐኪምዎ እና ከላቦራቶሪዎ ጋር ያቆዩ ፡፡ የሰውነትዎ ምላሽ ለሴማጉሉታይድ ለማጣራት ዶክተርዎ የተወሰኑ ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል።

በሴማግሉታይድ ታብሌቶች ህክምና ሲጀምሩ እና የታዘዙልዎትን እንደገና በሚሞሉበት ጊዜ ሁሉ ዶክተርዎ ወይም ፋርማሲስትዎ የአምራቹን የታካሚ መረጃ ወረቀት (የመድኃኒት መመሪያ) ይሰጡዎታል ፡፡ መረጃውን በጥንቃቄ ያንብቡ እና ጥያቄ ካለዎት ለሐኪምዎ ወይም ለፋርማሲስቱ ይጠይቁ ፡፡ እንዲሁም የመድኃኒት መመሪያውን ለማግኘት የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ድርጣቢያ (http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm085729.htm) ወይም የአምራቹ ድር ጣቢያ መጎብኘት ይችላሉ ፡፡


ሰመጉሉቲን የመውሰድን አደጋ በተመለከተ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ባለባቸው አዋቂዎች ውስጥ የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር ሴማጉሉታይድ ከምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ጋር ጥቅም ላይ ይውላል (ሰውነት ኢንሱሊን በመደበኛነት የማይጠቀምበት እና ስለሆነም ሌሎች መድሃኒቶች ቁጥጥር በማይደረግበት ጊዜ) የስኳር ደረጃዎችን በደንብ ይሙሉ ፡፡ የሰማጉሉታይድ ዓይነት 1 የስኳር በሽታን ለማከም ጥቅም ላይ አይውልም (ሰውነት ኢንሱሊን የማያመነጭበት እና ስለሆነም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቆጣጠር የማይችልበት) ወይም የስኳር ህመምተኛ ኬቲአይሳይስ (ከፍተኛ የደም ስኳር ካልተታከመ ሊመጣ የሚችል ከባድ ሁኔታ) ፡፡ ሴማጉሉታይድ ኢስትቲን ሚሚቲክስ በሚባል መድኃኒት ክፍል ውስጥ ነው ፡፡ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ቆሽት ትክክለኛውን የኢንሱሊን መጠን እንዲለቅ በመርዳት ይሠራል ፡፡ ኢንሱሊን ስኳርን ከደም ውስጥ ወደ ኃይል ወደ ሚያገለግልበት ወደ ሌሎች የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ለማንቀሳቀስ ይረዳል ፡፡ ሴማግሉታይድ እንዲሁ በሆድ ውስጥ ምግብን በማዘግየት ይሠራል ፡፡

ከጊዜ በኋላ የስኳር በሽታ እና የደም ውስጥ የስኳር መጠን ያላቸው ሰዎች የልብ ህመም ፣ የደም ቧንቧ ፣ የኩላሊት ችግሮች ፣ የነርቭ መጎዳት እና የአይን ችግሮች ጨምሮ ከባድ ወይም ለሕይወት አስጊ የሆኑ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ መድሃኒት (ቶች) መጠቀም ፣ የአኗኗር ለውጥ ማድረግ (ለምሳሌ ፣ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ማጨስን ማቆም) እና የደም ስኳርዎን አዘውትሮ መመርመር የስኳር በሽታዎን ለመቆጣጠር እና ጤናዎን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል ፡፡ ይህ ቴራፒ ደግሞ የልብ ድካም ፣ የአንጎል ምት ወይም ሌሎች የስኳር በሽታ ነክ ችግሮች ለምሳሌ እንደ ኩላሊት ፣ ነርቭ መጎዳትን (የመደንዘዝ ፣ የቀዝቃዛ እግሮች ወይም እግሮች ፣ የወንዶች እና የሴቶች የጾታ ችሎታ መቀነስ) ፣ የአይን ችግሮች ፣ ለውጦችን ጨምሮ ወይም የዓይን ማጣት ወይም የድድ በሽታ። የስኳር ህመምዎን ለመቆጣጠር በጣም ጥሩው መንገድ ዶክተርዎ እና ሌሎች የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ያነጋግሩዎታል ፡፡


ሴማጉሉታይድ በአፍ ለመውሰድ እንደ ጡባዊ ይመጣል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከእንቅልፍዎ ሲነሱ በባዶ ሆድ ውስጥ አንድ ጊዜ ይወሰዳል ፡፡ ምግብ ወይም ምግብ ከመብላትዎ ወይም ከመጠጣትዎ ወይም ከማንኛውም ሌላ መድሃኒት ከመውሰዳቸው በፊት ቢያንስ 30 ደቂቃ በመጠጣት ውሃ (ከ 120 ሚሊ ሜትር ያልበለጠ ከ 4 ሚሊ ሜትር ያልበለጠ) ጋር ሰንጋግተትን ይውሰዱ። መድሃኒቱን ከወሰዱ ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች ምግብ ወይም ምግብ ከተመገቡ መድሃኒቱ በተሻለ ሁኔታ ይሠራል ፡፡ ለሴምጋሉታይድ በሰጡት ምላሽ ላይ በመመርኮዝ ሐኪምዎ ቀስ በቀስ መጠንዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡ በሐኪም ማዘዣ ወረቀትዎ ላይ ያሉትን አቅጣጫዎች በጥንቃቄ ይከተሉ ፣ እና የማይረዱዎትን ማንኛውንም ክፍል እንዲያብራሩ ዶክተርዎን ወይም ፋርማሲስቱ ይጠይቁ። ልክ እንደ መመሪያው ሰሚግሉታድ ይውሰዱ ፡፡ በጥቅሉ ስያሜው ከሚመራው ወይም በሐኪምዎ የታዘዘውን ብዙ ወይም ከዚያ አይወስዱ ወይም ብዙ ጊዜ አይወስዱ ፡፡

ጽላቶቹን በሙሉ ዋጠው; አይከፋፍሏቸው ፣ አያኝካቸው ወይም አያደቋቸው ፡፡

ሴማጉሉታይድ የስኳር በሽታን ይቆጣጠራል ግን አይፈውሰውም ፡፡ ጥሩ ስሜት ቢኖርዎትም እንኳ ሰሚጉሉታድን መውሰድዎን ይቀጥሉ። ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ ሳማግሉታይድ መውሰድዎን አያቁሙ ፡፡

ይህ መድሃኒት ለሌላ አገልግሎት ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ለበለጠ መረጃ ዶክተርዎን ወይም ፋርማሲስትዎን ይጠይቁ።


ሰመጉሉትን ከመውሰዳቸው በፊት ፣

  • ለሴምጉሉታይድ (ኦዝሜፒክ ፣ ሪቤልሰስ) ፣ አልቢግሉታይድ (ታንዛየም ፣ ከአሁን በኋላ በአሜሪካ ውስጥ አይገኝም) አለርጂ ካለብዎ ለሐኪምዎ እና ለፋርማሲስቱ ይንገሩ ፡፡ ዱላጉሉታይድ (ትሩሊቲቲስ) ፣ ኤክቲናትድ (ባይዱሬዮን ፣ ቢዬታ) ፣ ሊራግሉታይድ (ሳክስንዳ ፣ ቪቾዛ ፣ በ Xልቶፊ) ፣ ሲሲሳናታድ (አድሊክሲን ፣ በሶሊኳ) ፣ ሌሎች ማናቸውም መድኃኒቶች ወይም በሴማግሉታይድ ታብሌቶች ውስጥ የሚገኙ ማናቸውም ንጥረ ነገሮች ፡፡ የመድኃኒት ባለሙያውዎን ይጠይቁ ወይም ስለ ንጥረ ነገሮቹ ዝርዝር የመድኃኒት መመሪያውን ያረጋግጡ።
  • ለሐኪምዎ እና ለፋርማሲስቱ ምን ዓይነት የሐኪም ማዘዣ እና ያለመታዘዝ መድሃኒቶች ፣ ቫይታሚኖች ፣ አልሚ ምግቦች ፣ እና ከዕፅዋት የሚወሰዱ ምርቶች ሊወስዷቸው ወይም ሊወስዷቸው ያሰቡትን ይንገሩ ፡፡ ሴማግሉታይድ ሰውነትዎ እነዚህን መድኃኒቶች የሚወስደበትን መንገድ ሊለውጠው ስለሚችል በተለይ በአፍ ስለሚወስዷቸው መድኃኒቶች ሁሉ ለሐኪምዎ መንገር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እንዲሁም ኢንሱሊን ፣ ሌቪቶሮክሲን (ኢውቲሮክስ ፣ ሊቮ-ቲ ፣ ሌቮክስል ፣ ሲንትሮይድ ፣ ቲሮሲንት ፣ ሌሎች) መጥቀስዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ እንደ ግሊምፓይራይድ (አማሪል ፣ Duetact) ፣ ግሊዚዚድ (ግሉኮትሮል) ፣ ግላይበርድ (ዲያቤታ ፣ ግላይናስ) ፣ ቶላዛሚድ ፣ ቶልቡታሚድ. ሐኪምዎ የመድኃኒቶችዎን መጠኖች መለወጥ ወይም የጎንዮሽ ጉዳቶችን በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል ፡፡
  • የፓንቻይተስ በሽታ (የጣፊያ መቆጣት) ፣ የስኳር በሽታ ሬቲኖፓቲ (በስኳር በሽታ ምክንያት በሚመጣ ዐይን ላይ የሚደርሰው ጉዳት) ፣ ወይም የኩላሊት በሽታ ካለብዎ ወይም አጋጥሞዎት ከሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡ እንዲሁም በቅርብ ጊዜ ተቅማጥ ፣ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ካለብዎ ወይም በአፍ ውስጥ ፈሳሽ መጠጣት እንደማይችሉ ለድርጅትዎ (ለሰውነት ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ማጣት) ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡
  • ለማርገዝ ካሰቡ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡ የታቀደ እርግዝና ከመድረሱ በፊት ሀኪምዎ ሳምጋግላይድ መውሰድ ለ 2 ወራት ያህል እንዲያቆሙ ሊነግርዎት ይችላል።
  • እርጉዝ መሆንዎን ወይም ጡት እያጠቡ እንደሆነ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡ ሳምጉሉታይድ በሚወስዱበት ጊዜ እርጉዝ ከሆኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡
  • የጥርስ ቀዶ ጥገናን ጨምሮ የቀዶ ጥገና ሥራ እየተከናወኑ ከሆነ ሴማጉሉታይድ እንደወሰዱ ለሐኪሙ ወይም ለጥርስ ሀኪሙ ይንገሩ ፡፡
  • በአመጋገብዎ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወይም በክብደትዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ቢኖር ምን ማድረግ እንዳለበት ዶክተርዎን ይጠይቁ; ወይም ከታመሙ ፣ ኢንፌክሽን ወይም ትኩሳት ካጋጠሙ ፣ ያልተለመደ ጭንቀት ካጋጠሙ ወይም ጉዳት ከደረሰብዎ ፡፡ እነዚህ ለውጦች እና ሁኔታዎች በደምዎ ውስጥ ባለው የስኳር መጠን እና ሊፈልጉት በሚችሉት የሰማጉሉታይድ መጠን ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

በዶክተርዎ ወይም በምግብ ባለሙያዎ የተሰጡትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአመጋገብ ምክሮችን በሙሉ መከተልዎን ያረጋግጡ። ጤናማ ምግብ መመገብ ፣ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና አስፈላጊ ከሆነ ክብደት መቀነስ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ የስኳር በሽታዎን ለመቆጣጠር ይረዳል እና የሰማጉሉታይድ ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሠራ ይረዳል ፡፡

ያመለጠውን መጠን ይዝለሉ እና መደበኛ የመጠን መርሐግብርዎን ይቀጥሉ። ያመለጠውን ለማካካስ ሁለት እጥፍ አይወስዱ ፡፡

ይህ መድሃኒት በደምዎ ስኳር ውስጥ ለውጦችን ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ዝቅተኛ እና ከፍተኛ የደም ስኳር ምልክቶችን ማወቅ እና እነዚህ ምልክቶች ከታዩ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ማወቅ አለብዎት ፡፡

ሴማጉሉታይድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዳቸውም ከባድ ከሆኑ ወይም ካልሄዱ ለሐኪምዎ ይንገሩ ፡፡

  • ማቅለሽለሽ
  • ማስታወክ
  • ተቅማጥ
  • የሆድ ህመም
  • ሆድ ድርቀት
  • የምግብ ፍላጎት መቀነስ
  • የልብ ህመም
  • መቧጠጥ

አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከነዚህ ምልክቶች ወይም በአንዱ አስፈላጊ የማስጠንቀቂያ ክፍል ውስጥ የተዘረዘሩትን ካጋጠሙ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይደውሉ ወይም ድንገተኛ የሕክምና ሕክምና ያግኙ ፡፡

  • በሆድ ግራ ወይም በግራ በኩል የሚጀምር ቀጣይ ህመም ግን በማስመለስ ወይም ያለ ማስታወክ ወደ ጀርባ ሊሰራጭ ይችላል
  • ሽፍታ; ማሳከክ; የዓይን ፣ የፊት ፣ የአፍ ፣ የምላስ ወይም የጉሮሮ እብጠት; የመተንፈስ ወይም የመዋጥ ችግር
  • የሽንት መቀነስ; እግሮች ፣ ቁርጭምጭሚቶች ወይም እግሮች እብጠት
  • ራዕይ ለውጦች

ሴማጉሉታይድ ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ይህንን መድሃኒት በሚወስዱበት ጊዜ ያልተለመዱ ችግሮች ካሉ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

ከባድ የጎንዮሽ ጉዳት ካጋጠምዎት እርስዎ ወይም ዶክተርዎ በመስመር ላይ (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) ወይም በስልክ ወደ ምግብ እና መድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ሜድዋትች ተቃራኒ ክስተት ሪፖርት ማድረጊያ ፕሮግራም ሪፖርት መላክ ይችላሉ ፡፡ 1-800-332-1088) ፡፡

ይህንን መድሃኒት በመጣው ኮንቴይነር ውስጥ በጥብቅ ይዝጉ እና ልጆች በማይደርሱበት ቦታ ያቆዩ ፡፡ በቤት ሙቀት ውስጥ እና ከመጠን በላይ ሙቀት እና እርጥበት (በመታጠቢያ ቤት ውስጥ አይደለም) ያከማቹ ፡፡

ብዙ መያዣዎች (እንደ ሳምንታዊ ክኒን ማበረታቻ እና ለዓይን መውደቅ ፣ ክሬሞች ፣ ንጣፎች ፣ እና እስትንፋስ ያሉ) ህፃናትን የማይቋቋሙ በመሆናቸው ሁሉንም መድሃኒቶች ከዓይን እና ለህፃናት እንዳይደርሱ ማድረጉ አስፈላጊ ነው እናም ትናንሽ ልጆች በቀላሉ ሊከፍቷቸው ይችላሉ ፡፡ ትንንሽ ልጆችን ከመመረዝ ለመጠበቅ ሁል ጊዜ የደህንነት ካፒቶችን ቆልፈው ወዲያውኑ መድሃኒቱን ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ላይ ያስቀምጡ - አንዱ ከፍ እና ከርቀት እና ከዓይኖቻቸው ውጭ እና መድረስ። http://www.upandaway.org

የቤት እንስሳት ፣ ልጆች እና ሌሎች ሰዎች እነሱን መብላት እንደማይችሉ ለማረጋገጥ ያልተፈለጉ መድሃኒቶች በልዩ መንገዶች መወገድ አለባቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህንን መድሃኒት በመፀዳጃ ቤት ውስጥ ማጠብ የለብዎትም ፡፡ በምትኩ ፣ መድሃኒትዎን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ በመድኃኒት መመለሻ ፕሮግራም በኩል ነው ፡፡ በማህበረሰብዎ ውስጥ ስለ መልሶ ማገገሚያ መርሃግብሮች ለማወቅ ከፋርማሲ ባለሙያዎ ጋር ይነጋገሩ ወይም በአካባቢዎ የቆሻሻ / መልሶ ማቋቋም ክፍልን ያነጋግሩ። የመልሶ ማግኛ ፕሮግራም የማግኘት እድል ከሌልዎ ለበለጠ መረጃ የኤፍዲኤን ደህንነቱ የተጠበቀ የመድኃኒት ማስወገጃ ድር ጣቢያ (http://goo.gl/c4Rm4p) ይመልከቱ ፡፡

ከመጠን በላይ ከሆነ የመርዛማ መቆጣጠሪያውን የእገዛ መስመር በ 1-800-222-1222 ይደውሉ ፡፡ መረጃ እንዲሁ በመስመር ላይ ይገኛል https://www.poisonhelp.org/help. ተጎጂው ከወደቀ ፣ የመናድ ችግር ካለበት ፣ መተንፈስ ችግር ካለበት ወይም ከእንቅልፉ መነሳት ካልቻለ ወዲያውኑ ለአደጋ ጊዜ አገልግሎት በ 911 ይደውሉ ፡፡

ሁሉንም ቀጠሮዎች ከሐኪምዎ እና ከላቦራቶሪዎ ጋር ያቆዩ ፡፡ ለስሜግሉታይድ የሚሰጠውን ምላሽ ለማወቅ በደምዎ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እና glycosylated ሄሞግሎቢን (HbA1c) በየጊዜው መመርመር አለበት ፡፡ በተጨማሪም በቤትዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመለካት ለዚህ መድሃኒት የሚሰጡትን ምላሽ እንዴት እንደሚፈትሹ ሀኪምዎ ይነግርዎታል ፡፡ እነዚህን መመሪያዎች በጥንቃቄ ይከተሉ ፡፡

በአደጋ ጊዜ ተገቢ ህክምና ማግኘቱን ለማረጋገጥ ሁል ጊዜም የስኳር ህመምተኛ መለያ አምባር መልበስ አለብዎት ፡፡

ማንም ሰው መድሃኒትዎን እንዲወስድ አይፍቀዱ ፡፡ የመድኃኒት ማዘዣዎን ስለመሙላት ማንኛውንም ጥያቄ ለፋርማሲስትዎ ይጠይቁ ፡፡

የሚወስዷቸውን የሐኪም ማዘዣ እና ያለመመዝገቢያ (ያለመቆጣጠሪያ) መድሃኒቶች እንዲሁም እንደ ቫይታሚኖች ፣ ማዕድናት ወይም ሌሎች የምግብ ማሟያዎች ያሉ ማናቸውንም ምርቶች በጽሑፍ መያዙ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሐኪም በሚጎበኙበት ጊዜ ሁሉ ወይም ወደ ሆስፒታል በሚገቡበት ጊዜ ይህንን ዝርዝር ይዘው መምጣት አለብዎት ፡፡ ድንገተኛ ሁኔታዎች ሲያጋጥሙዎት ይዘው መሄድም ጠቃሚ መረጃ ነው ፡፡

  • ሪቤልሰስ®
ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው - 11/15/2019

አስደሳች መጣጥፎች

የሃዝልት 5 የጤና ጥቅሞች (የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያጠቃልላል)

የሃዝልት 5 የጤና ጥቅሞች (የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያጠቃልላል)

ሃዘልናት በስብ ብዛት እንዲሁም በፕሮቲኖች ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ የኃይል ምንጭ በመሆን ለስላሳ ቆዳ እና ለምግብ የሚሆን ዘር ያላቸው ደረቅ እና ዘይት የሚያፈሩ የፍራፍሬ ዓይነቶች ናቸው ፡፡ በዚህ ምክንያት የካሎሪ መጠንን ከመጠን በላይ ላለመጨመር የሃዝ ፍሬዎች በትንሽ መጠን መበላት አለባቸው ፡፡ይህ ፍሬ በጥሬው ሊ...
የጂምናዚየም ውጤቶችን ለማሻሻል የአመጋገብ ማሟያዎችን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

የጂምናዚየም ውጤቶችን ለማሻሻል የአመጋገብ ማሟያዎችን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

የምግብ ማሟያዎች በትክክል ሲወሰዱ የጂምናዚየሙን ውጤቶች ለማሻሻል ይረዳሉ ፣ በተለይም በተመጣጠነ ምግብ ባለሙያ አጃቢነት ፡፡ተጨማሪዎች የጡንቻን ብዛት ለመጨመር ፣ ክብደት ለመጨመር ፣ ክብደትን ለመቀነስ ወይም በስልጠና ወቅት የበለጠ ኃይል ለመስጠት ሊያገለግሉ የሚችሉ ሲሆን ከጤናማ አመጋገብ ጋር ተያይዘው ውጤታቸው ...