የሆድ እብጠቴን የሚያመጣው ምንድን ነው ፣ እና እንዴት ነው የምይዘው?

ይዘት

• የሆድ እብጠት ለምን ይሰማዎታል?
• ጋዝ እና አየር
• የሕክምና ምክንያቶች
• ከባድ ምክንያቶች
• የሆድ መነፋትን ለመከላከል ወይም ለማስታገስ የሚደረግ ሕክምና
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች
• ማሳጅዎች
• መድሃኒቶች
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የሆድ መነፋት የሚከሰተው የጨጓራና የደም ሥር (GI) ትራክት በአየር ወይም በጋዝ ሲሞላ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች የሆድ መነፋት በሆድ ውስጥ ሙሉ ፣ ጠበቅ ወይም እብጠት እንደ ተሰማቸው ይገልጻሉ ፡፡ ሆድዎ እንዲሁ ያብጥ (የተረበሸ) ፣ ከባድ እና ህመም ሊኖረው ይችላል ፡፡ የሆድ መነፋት ብዙውን ጊዜ አብሮ ይታያል:

• ህመም
• ከመጠን በላይ ጋዝ (የሆድ መነፋት)
• አዘውትሮ ቡርኪንግ ወይም ቤሊንግ
• የሆድ ድምጽ ወይም ጉርጓድ

የሆድ መነፋት የመስራት ችሎታዎን በማህበራዊ ወይም በመዝናኛ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡ በአዋቂዎችም ሆነ በልጆች መካከል የሆድ መነፋት የተለመደ ነው ፡፡

የሆድ እብጠት ለምን ይሰማዎታል?

ጋዝ እና አየር

ጋዝ በተለይም ከተመገባችሁ በኋላ የሆድ እብጠት በጣም የተለመደ ነው። ያልተሟጠጠ ምግብ ሲፈርስ ወይም አየር ሲውጥ ጋዝ በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ይከማቻል ፡፡ ሁሉም ሰው ሲበላ ወይም ሲጠጣ አየርን ይውጣል ፡፡ ግን አንዳንድ ሰዎች ከሌሎቹ በበለጠ መዋጥ ይችላሉ ፣ በተለይም እነሱ ከሆኑ

• በፍጥነት መብላት ወይም መጠጣት
• ማስቲካ
• ማጨስ
• ልቅ የሆኑ የጥርስ ጥርሶችን መልበስ

መቦርቦር እና የሆድ መነፋት ሁለት መንገዶች ናቸው የሚውጠው አየር ከሰውነት ይወጣል ፡፡ ከጋዝ ክምችት በተጨማሪ ዘግይቶ የሆድ ባዶን (ዘገምተኛ ጋዝ ማጓጓዝ) የሆድ መነፋት እና የሆድ እክልንም ያስከትላል ፡፡

የሕክምና ምክንያቶች

ሌሎች የሆድ መነፋት ምክንያቶች በሕክምና ሁኔታዎች ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ብስጩ የአንጀት ሕመም (IBS)
• እንደ አልሰረቲቭ ኮላይቲስ ወይም ክሮን በሽታ ያሉ እብጠት የሆድ ህመም
• ሌሎች ተግባራዊ የጨጓራና የአንጀት ችግር (FGIDs)
• የልብ ህመም
• የምግብ አለመቻቻል
• የክብደት መጨመር
• የሆርሞን ፍሰት (በተለይ ለሴቶች)
• giardiasis (የአንጀት ጥገኛ በሽታ)
• እንደ አኖሬክሲያ ነርቮሳ ወይም ቡሊሚያ ነርቮሳ ያሉ የአመጋገብ ችግሮች
• እንደ ጭንቀት ፣ ጭንቀት ፣ ድብርት እና ሌሎችም ያሉ የአእምሮ ጤንነት ምክንያቶች
• አንዳንድ መድሃኒቶች

እነዚህ ሁኔታዎች ለጋዝ እና ለሆድ መነፋት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ምክንያቶች ያስከትላሉ ፡፡

• በጂአይአይ ትራክ ውስጥ የባክቴሪያ መብዛት ወይም እጥረት
• የጋዝ ክምችት
• የተቀየረ የአንጀት እንቅስቃሴ
• የተበላሸ የጋዝ መጓጓዣ
• ያልተለመዱ የሆድ ምላሾች
• የውስጥ አካላት ከፍተኛ ተጋላጭነት (በትንሽ ወይም በተለመደው የሰውነት ለውጦች እንኳን የሆድ መነፋት ስሜት)
• የምግብ እና የካርቦሃይድሬት ማላበስ ምርጫ
• ሆድ ድርቀት

ከባድ ምክንያቶች

የሆድ መተንፈሻ የበርካታ ከባድ ሁኔታዎች ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• በካንሰር (በሆድ ውስጥ ኦቭቫርስ ካንሰር) ፣ የጉበት በሽታ ፣ የኩላሊት ችግር ፣ ወይም በልብ የልብ ድካም ምክንያት የሆድ ህመም (ascites) ውስጥ የስነ-ህመም ፈሳሽ መከማቸት
• የሴልቲክ በሽታ ወይም የግሉተን አለመቻቻል
• ቆሽት በቂ የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞችን ማምረት ስለማይችል የጣፊያ እጥረት ፣ የምግብ መፈጨት ችግር አለበት ፡፡
• የጂአይ ትራክትን ከጋዝ ፣ ከተለመደው የጂአይ ትራክት ባክቴሪያ እና ከሌሎች ይዘቶች ወደ ሆድ ዕቃው መቦርቦር

የሆድ መነፋትን ለመከላከል ወይም ለማስታገስ የሚደረግ ሕክምና

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

ብዙውን ጊዜ ፣ ​​ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት እንደ ክብደት መቀነስ ያሉ ጥቂት ቀላል የአኗኗር ዘይቤዎችን በመቀበል የሆድ መነፋት ምልክቶች ሊቀንሱ ወይም እንዲያውም ሊከለከሉ ይችላሉ ፡፡

ብዙ አየር መዋጥን ለመቀነስ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-

• ማስቲካ ማኘክን ያስወግዱ ፡፡ ማስቲካ ማኘክ ተጨማሪ አየር እንዲውጥ ያደርግዎታል ፣ ይህ ደግሞ ወደ ሆድ እብጠት ያስከትላል።
• በካርቦን የተያዙ መጠጦችን መውሰድዎን ይገድቡ።
• ጋዝ የሚያስከትሉ ምግቦችን ፣ በጎመን ቤተሰብ ውስጥ ያሉ እንደዚህ ያሉ አትክልቶችን ፣ የደረቁ ባቄላዎችን እና ምስርን ያስወግዱ ፡፡
• ቀስ ብለው ይመገቡ እና በሳር ውስጥ ከመጠጣት ይቆጠቡ።
• ከላክቶስ-ነፃ የወተት ተዋጽኦዎችን ይጠቀሙ (ላክቶስ የማይቻሉ ከሆኑ) ፡፡

እንዲሁም ፕሮቲዮቲክስ ጤናማ የአንጀት ባክቴሪያዎችን እንደገና ለማባዛት ሊረዳ ይችላል ፡፡ በፕሮቢዮቲክስ ውጤታማነት ላይ ምርምር ድብልቅ ነው ፡፡ አንድ ግምገማ እንዳመለከተው ፕሮቲዮቲክ መድኃኒቶች መጠነኛ ውጤት አላቸው ፣ ይህም በ 70 ፐርሰንት ስምምነት በሆድ እብጠት ላይ ባለው ውጤት ላይ ነው ፡፡ በኬፉር እና በግሪክ እርጎ ውስጥ ፕሮቲዮቲክስ ማግኘት ይችላሉ ፡፡

በመስመር ላይ ለ kefir እና ለግሪክ እርጎ ይግዙ ፡፡

ማሳጅዎች

የሆድ ማሸት እንዲሁ የሆድ መነፋትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ አንደኛው 80 ሰዎችን ከዓሳማ ጋር በመመልከት ለሦስት ቀናት ያህል በቀን ሁለት ጊዜ ለ 15 ደቂቃ የሆድ ማሸት መድቧል ፡፡ ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት ማሳጅ የመንፈስ ጭንቀትን ፣ ጭንቀትን ፣ ደህንነትን እና የሆድ መነፋት ምልክቶችን አሻሽሏል ፡፡

መድሃኒቶች

የአኗኗር ዘይቤ ከተለወጠ እና የአመጋገብ ጣልቃ ገብነቶች የሆድ እብጠትን የሚያስታግሱ ካልሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ ሐኪምዎ ለሆድ መነፋትዎ የሕክምና ምክንያት ካገኘ ለሕክምና ሕክምናዎች ምክር ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡ ሕክምናዎች አንቲባዮቲክስ ፣ ፀረ-እስፕማሞዲክስ ወይም ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ያስፈልጉ ይሆናል ፣ ግን እንደ ሁኔታዎ ሁኔታም ይወሰናል።

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

የሆድ እብጠት ከሚከተሉት በአንዱ የታጀበ ከሆነ ዶክተርዎን ያማክሩ-

• ከባድ ወይም ረዥም የሆድ ህመም
• በሰገራ ውስጥ ያለው ደም ፣ ወይም ጨለማ ፣ ረዘም ያለ ጊዜ የሚመስሉ ሰገራዎች
• ከፍተኛ ትኩሳት
• ተቅማጥ
• የከፋ የልብ ህመም
• ማስታወክ
• ያልታወቀ ክብደት መቀነስ