የአልኮሆል አጠቃቀም ችግር (AUD)

ይዘት

• ማጠቃለያ
• የአልኮሆል አጠቃቀም ችግር (AUD) ምንድ ነው?
• ከመጠን በላይ መጠጣት ምንድነው?
• ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋዎች ምንድናቸው?
• የአልኮሆል አጠቃቀም ችግር (AUD) እንዳለብኝ እንዴት ማወቅ እችላለሁ?
• የአልኮሆል አጠቃቀም ችግር (AUD) ሊኖርብኝ ይችላል ብዬ ካሰብኩ ምን ማድረግ አለብኝ?

ማጠቃለያ

የአልኮሆል አጠቃቀም ችግር (AUD) ምንድ ነው?

ለአብዛኞቹ አዋቂዎች መጠነኛ የአልኮሆል አጠቃቀም ምናልባት ጉዳት የለውም ፡፡ ሆኖም ወደ 18 ሚሊዮን ገደማ የሚሆኑ ጎልማሳ አሜሪካውያን የአልኮሆል አጠቃቀም ችግር አለባቸው (AUD) ፡፡ ይህ ማለት መጠጣቸው ጭንቀትና ጉዳት ያስከትላል ማለት ነው ፡፡ በምልክቶቹ ላይ በመመርኮዝ AUD ከቀላል እስከ ከባድ ሊደርስ ይችላል ፡፡ ከባድ AUD አንዳንድ ጊዜ የአልኮል ሱሰኝነት ወይም የአልኮሆል ጥገኛ ተብሎ ይጠራል።

AUD የሚያመጣ በሽታ ነው

• ምኞት - ለመጠጥ ጠንካራ ፍላጎት
• ቁጥጥር ማጣት - አንዴ ከጀመሩ መጠጥ ማቆም አለመቻል
• አሉታዊ ስሜታዊ ሁኔታ - በማይጠጡበት ጊዜ የመረበሽ እና የመበሳጨት ስሜት

ከመጠን በላይ መጠጣት ምንድነው?

ከመጠን በላይ መጠጣት በአንድ ጊዜ ብዙ እየጠጣ ስለሆነ የደምዎ መጠን (BAC) መጠን 0.08% ወይም ከዚያ በላይ ነው ፡፡ ለአንድ ወንድ ይህ ብዙውን ጊዜ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ 5 ወይም ከዚያ በላይ መጠጥ ከጠጣ በኋላ ይከሰታል ፡፡ ለሴት በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ከ 4 ወይም ከዚያ በላይ የሚጠጡ መጠጦች በኋላ ነው ፡፡ የሚጠጡ ሰዎች ሁሉ AUD አይወስዱም ፣ ግን እነሱ የመጠጣት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

ከመጠን በላይ የመጠጣት አደጋዎች ምንድናቸው?

ከመጠን በላይ አልኮል አደገኛ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ መጠጣት የአንዳንድ የካንሰር አደጋዎችን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ እንደ የሰባ የጉበት በሽታ እና ሲርሆሲስ ያሉ የጉበት በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም በአንጎል እና በሌሎች አካላት ላይ ጉዳት ያስከትላል ፡፡ በእርግዝና ወቅት መጠጣት ልጅዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡ አልኮል እንዲሁ በመኪና አደጋ ፣ በደረሰ ጉዳት ፣ በሰው መግደል እና ራስን በማጥፋት የመሞት እድልን ይጨምራል ፡፡

የአልኮሆል አጠቃቀም ችግር (AUD) እንዳለብኝ እንዴት ማወቅ እችላለሁ?

ከእነዚህ ወይም ከሁለት ለሚበልጡት ለእነዚህ ጥያቄዎች አዎ መልስ መስጠት ከቻሉ AUD ሊኖርዎት ይችላል-

ባለፈው ዓመት እርስዎ አለዎት

• ካቀዱት የበለጠ ወይም ረዘም ላለ ጊዜ መጠጣቱን አጠናቅቀዋል?
• ለመቁረጥ ወይም ለመጠጣት ፈልገዋል ፣ ወይም ለመሞከር ቢሞክሩም አልቻሉም?
• ከመጠጥዎ በማገገም ወይም በማገገም ብዙ ጊዜዎን አሳልፈዋል?
• ለመጠጣት ጠንካራ ፍላጎት ተሰማ?
• ጠጥቶ መጠጣት ወይም በመጠጣት መታመሙ በቤተሰብዎ ሕይወት ፣ ሥራ ወይም ትምህርት ቤት ውስጥ ጣልቃ የሚገባው ሆኖ ተገኝቷል?
• ከቤተሰብዎ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ችግር ቢፈጥርም መጠጣቱን አቆመ?
• ሊጠጡ ይችሉ የነበሩትን እንቅስቃሴዎች መሰጠቱን ወይም መቀነስዎን?
• ሲጠጡ ወይም ሲጠጡ በአደገኛ ሁኔታዎች ውስጥ ተበላሹ? አንዳንድ ምሳሌዎች ሰክሮ እየነዱ ጤናማ ያልሆነ ወሲብ ይፈጽማሉ ፡፡
• የመንፈስ ጭንቀት ወይም የጭንቀት ስሜት እንዲሰማዎት ቢያደርግም መጠጣትዎን አቆመ? ወይም ሌላ የጤና ችግር ላይ ሲጨምር?
• የአልኮሆል ውጤቶችን ለመጠጥ የበለጠ መጠጣት ነበረበት?
• አልኮሉሱ ሲያልቅ የማቋረጥ ምልክቶች ነበሩት? እነሱ የመተኛት ችግር ፣ ዓይናፋርነት ፣ ብስጭት ፣ ጭንቀት ፣ ድብርት ፣ መረጋጋት ፣ ማቅለሽለሽ እና ላብ ያካትታሉ። ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ትኩሳት ፣ መናድ ወይም ቅ halት ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡

ከነዚህ ምልክቶች አንዱ ካለዎት መጠጥዎ ቀድሞውኑ ለጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ምልክቶች ሲኖርዎት ችግሩ የበለጠ ከባድ ነው ፡፡

የአልኮሆል አጠቃቀም ችግር (AUD) ሊኖርብኝ ይችላል ብዬ ካሰብኩ ምን ማድረግ አለብኝ?

AUD ሊኖርዎት ይችላል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ለግምገማ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይመልከቱ ፡፡ አገልግሎት ሰጪዎ የህክምና እቅድ ለማዘጋጀት ፣ መድሃኒቶችን ለማዘዝ እና አስፈላጊ ከሆነም ህክምናን እንዲያስተላልፉ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ኒኤህ-በአልኮል ሱሰኝነት እና በአልኮል ሱሰኝነት ላይ ብሔራዊ ተቋም

• እንደ ሴት የአልኮሆል አጠቃቀም ችግር እና የተሳሳቱ አመለካከቶችን መጋፈጥ
• ስንት ነው የሚበዛው? ስለ ቢንጅ መጠጣት ማወቅ ያለብዎት 5 ነገሮች
• የተወደዱትን የአልኮሆል አጠቃቀም ችግርን ለመደገፍ የሚረዱ ምክሮች
• ለምን የአልኮሆል አጠቃቀም ምርምር ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ አስፈላጊ ነው